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如何有效预防痔疮的发生及发展？​
痔疮的临床表现：大便和便纸带血，滴血、喷血，肛门坠胀，大便不尽感、肛门肿痛、胀痛、灼痛，肛门潮湿瘙痒，痔核于便后脱出肛门外等；如何有效预防痔
疮的发生或发展呢？1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势：对于从事久坐、久站、活动少工作的人，更应该积极、经常性的参加体育活动；进行自我收肛运动，每日1-3次，每次3分钟。提肛运动可以增加血液循环，改善痔静脉回流，同时也能起到促进大便排泄的作用，可预防痔疮的发生。2、积极防止：保持大便通畅,养成在每天早晨短时间的排便习惯。应多吃蔬菜、水果，含纤维素多的蔬菜，能增加大便容积，促进肠蠕，对习惯性者更为适宜；有排便感时不要忍着不去大便，因为这样最容易引起习惯性；排便时间不宜过久，或过分使劲用力。最好养成每天早上定时排便的习惯，此时排便会较顺畅和排得干净。3、有肛肠疾病及时就诊：及时治疗肛门及结直症。如发现有肛管直肠、、肛周皮炎等疾病时要及早治疗，以避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。4、注意饮食：不过食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物是指辣椒、胡椒和酒类等。这些食物少量进食有健胃、助消化作用，如过量食辛辣和酗酒，则不仅对胃肠有刺激，而且还可以导致直肠肛门血管充血、扩张，排便时疼痛等。因此，日常生活中对辛辣、酒类食物宜少食，不可过量，否则可诱发痔疮的发生。5、注意休息：避免长期熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素，久坐人群如：司机、上网族、麻将一族，常常一坐就是几个小时，甚则通宵达旦，兴奋得不知疲倦，这是极不可取的，应该有所节制，驰张有度。6、保持肛门局部清洁卫生：在排便后，及时清洗肛门。如果有条件能用温水清洗，洗澡时清洗按摩肛门，是预防痔疮发生和发展非常好的一个方法。建议：当有便血、便后肛门肿物脱出、肛门疼痛应及时到肛肠科就诊。清远市清城区人民医院肛肠科
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怎么样才能有效预防痔疮？
重庆哪家医院治痔疮好? 怎么样才能有效预防痔疮？痔疮是由于直肠和肛门的静脉受压力太大而膨胀，例如：便秘、久坐、直肠疾病甚或下消化道肿瘤，痔疮容易引起发炎或出血，重庆东大肛肠医院专家讲到痔疮患者最有效的预防方法是做好平时的预防护理工作。
预防痔疮的主要措施是保持大便的通畅，因此必须让病人养成每天定时排便的好习惯，以防大便燥结而损伤痔部皮肤引起出血。可以多吃新鲜蔬菜和水果；便秘时可服用缓泻剂，或口服蜂蜜，使大便通畅。解完大便后可和40℃的温开水或1：5000的高锰酸钾(即pp粉)溶液坐浴。目的有二，一是改善局部血液循环，二是保持肛门皮肤的清洁，防止继发感染。重庆哪家医院治痔疮好? 怎么样才能有效预防痔疮？劝告病人务必戒酒，不食或少食葱、辣椒之类的刺激性食物，以避免引起直肠和肛门局部的充血。本病好发于从事久坐、久站、久蹲体位的职工和相对活动较少的人，为预防痔疮，这些人在工作一定时间后应进行工间体育活动，以减轻肛门直肠部充血。血栓性外痔时会突然有较剧烈的疼痛，但大部分病人经休息、热水坐浴或热敷疗法及外涂消炎止痛膏，一般1-2周后可自行消失，不需手术。如血栓较大，也可手术取出血栓，换药后即可回家。妇女妊娠期间出现的痔，只要注意适当休息，食少渣食物，保持大便通畅，便后洗净肛门，外涂痔疮膏等方法护理，产后一般都能恢复。对非手术治疗无效者，可行痔核切除术。特别是较大的孤立的出血性痔以手术切除为妥。对长期有粘液血便并伴有血块者，应陪其去医院作进一步检查，以排除直肠肿瘤和其他肛门疾病。常有些直肠肿瘤病人一直当痔疮医治，待发现时肿瘤已处晚期，故应高度警惕。专家温馨提示，如果发现患有痔疮要及时到正规肛肠医院接受治疗，否则后果严重！出血较多的病人，应及时劝其去医院诊治。如痔核脱出形成嵌顿痔时，应立即用手轻柔地把脱出物推回到肛门内，复位后必须俯卧半小时，防止痔核再度脱出，应立即去医院诊治，出院后也要时刻谨记这些痔疮患者最有效的预防方法，才能保证痔疮不再复发。
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哪些方法可以预防痔疮的发生 远离痔疮也很简单
来源：四海网综合
&　　谁都想做有志之士，但是谁都不想做&有痔之士&，说起痔疮的苦恼，只有得过的人才能真正的感同身受。昨天有用户咨询已经20多年了，便秘的同时又得了痔疮，感觉总是反反复复的发作。那么痔疮和便秘也是如影随形的，不治好痔疮便秘也难好，不治好便秘痔疮也不能痊愈。今天来聊的话题就是哪些方法可以预防痔疮的发生?远离痔疮也很简单。
　　一、不能久坐不动
　　痔疮的好发人士里面，最常见的就是司机、办公室一族，这是由于他们经常连续几个小时不动，还有技术控们，可能除了喝水上厕所外，不会移动一下身子。想想看，直肠静脉回流不畅，时间长了能不出问题吗。除了久坐、还包括久立、过劳、不爱运动的人，都容易患痔疮。温馨提示，一般办公室族尽量的一个小时左右可以起身活动一下。
　　二、保持足够的纤维素
　　足够的纤维素是为了保持肠道的蠕动排便，不让大便在直肠部位堆积过久，如果每天大便通畅不便秘，痔疮的几率或者康复的几率也会增加的。经常吃蔬菜、瓜果、粗粮，膳食纤维摄入足量，避免饮酒或食用辛辣食物，且能保证每天有足够的液体摄入量(晨起空腹饮凉开水或在水里加入一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，促进肠道蠕动排空直肠的内容物)，肠中常清就可以远离痔疮。
　　三、做局部锻炼
　　如果全身锻炼是对整个身体的健康有帮助，那么局部的功能锻炼就会解决局部的问题。比如痔疮的患者，经常做提肛运动，即肛门自主有节律的收缩舒张活动，每天1~2次，每次30~50下，就可以锻炼肛门的收缩能力保持血液的回流良好。
　　四、排便迅速
　　有些人在厕所一顿半个小时不出来，有的人几分钟就解决排便的问题。能不能顺利排便不在于蹲厕所的时间。其实每次5分钟以内，最多不要超过10分钟就最好了。良好的大便习惯有利于保持大便通畅和避免对痔疮的刺激导致久蹲静脉血液回流不好。若大便干燥，平时可适当服用一些奘灵水苏糖来保持大便的通畅。也要保持会阴部的卫生，平常多作温水坐浴，也是预防痔疮的不错的卫生习惯。
　　看了以上的几种预防痔疮的方法，是不是远离痔疮也很简单呢，痔疮作为常见的肛肠疾病大多数是因为生活方式的原因导致。还要避免过度饮酒，嗜好辛辣、生冷、不洁食物，喝水太少等，有这样的坏习惯就会容易被痔疮欺负哦。您的健康，我很在意，关注四海网健康频道，更多健康资讯为您奉上!本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!
(文/编/.cn：laozhang 微信：www4hw)4方法有效防治痔疮_新浪健康_新浪网
4方法有效防治痔疮
　　众所周知，痔疮是人类特有的一种疾病，它是人类在进化过程中选择直立体位所付出的代价，因为当人直立行走、站立或蹲坐的时候，肛门部位的静脉回流就会受到影响，久而久之，就会形成痔疮，所以，爬行动物是从来不会得痔疮的。除了生理特征外，过度疲劳、久坐、久站、久蹲、久行等也都会诱发痔疮的发生。
　　河南省中医院肛肠科主任医师席作武说：“以前，很多人喜欢上厕所看书、看报，更有甚者，有人在装修房间时，在卫生间安置书架、报架，为如厕营造优美的办公环境，声称在这里读书的效率最高。结果由于蹲厕所的时间过长，引发了痔疮、直肠黏膜脱落甚至骨盆下坠等疾病。这普遍是50后、60后、70后的习惯。我们可以戏称它为‘书本时代的痔疮’。前几天，我接诊了一家兄弟俩，都是20多岁，双双得了痔疮，我觉得他们也很有代表性，我称他们患的是‘电子时代的痔疮’。”
　　蹲厕所玩手机游戏、电脑
　　痔疮悄悄来临
　　张军在移动公司上班，对手机情有独钟，只要一有空闲就喜欢把手机掏出来把玩，浏览网页，用手机打游戏，几乎成了他生活的一小部分，特别是上厕所时，张军更是玩得不亦乐乎，有时候，为了浏览完整条BBS或是打完一场小游戏，他最少要在厕所里呆上半个多小时，用张军的话说：“点根烟，玩着游戏，那上厕所才得劲，不仅方便了又休息了还娱乐了，简直就是一举三得。”
　　张力是张军的堂兄弟，听完张军的话，张力深表赞同，他说：“要是没什么玩的，在厕所里蹲着实在没啥意思，我家是无线网络，覆盖全屋，平时，我上厕所的时候，都喜欢把电脑抱到厕所里放在洗衣机上，这样，可以边上厕所边玩游戏，还可以看电影，那才带劲。”&&&
　　别看他们说的怪高兴，可有一点，他们都很痛苦，而且痛苦也惊奇的相似，那就是他们都有便血的毛病，而且，如果遇上大便比较干燥的时候，上厕所还很疼。俩人一合计，一起来到了河南省中医院，找到了肛肠科主任席作武。经过检查，席作武说他们患上了痔疮。经过一系列的详细问诊，这才有了上面的一段对话。
　　席作武说：“你们这是典型的‘电子时代的痔疮’，在厕所里打游戏、玩电脑，不过，还别说，最近好多小年轻也都和你们一样，但是，这个习惯是非常不好的，也正是诱发痔疮发生的原因。因为，你玩游戏时聚精会神，那么势必就会延长排便时间，有时，你虽然排完便了，但是游戏没完，你还会继续蹲在马桶上，这样，就会造成肛门充血，肛门充血还会误导神经系统，刺激排便感应器，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀，由此引发痔疮。因此，这个习惯一定要改正。”
　　改变生活习惯可以有效预防痔疮
　　“生理特征是我们无法改变的，但是生活习惯我们却可以改变。只要坚持在生活中做到以下几点，我相信，痔疮还是可以被有效控制的。”席作武说。
　　1.饮食遵循“三多一少”原则。多吃粗粮、&蔬菜和水果，可以防止痔疮的发生，其主要原因在于粗粮体积大，在肠道内可以促进肠道蠕动，从而减少大便在肠道中的停留时间。另一方面，蔬菜、水果等都有通便作用，降低了肛门周围的压力，使血液通畅，从而起到预防和治疗痔疮的作用。
　　2.限时、定时排便。养成良好的排便习惯，每次排便时间不要超过10分钟，如厕时间短是预防痔疮的关键，排完就走，是最好的如厕习惯。定时排便一般来说，早餐后20分钟是排便的最佳时间，因为晨起的直立反射和早餐后的胃肠反射均有利于促进肠蠕动，防止便秘发生。
　　3.多运动。对所有的“办公一族”来说，平时每工作1个小时最好起身活动10分钟。还有，常做提肛运动也能有效预防痔疮的发生。提肛运动：先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。重复做10～20次即可。
　　4.平时多坐硬坐椅。调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。
　　中医验方 预防痔疮
　　槐角茶饮：秋后摘国槐树上结的槐角(即槐豆夹)，用铁锅炒熟(不要炒煳)，每天取20克，沸水冲当茶饮，可以预防治疗痔疮。此外，用槐树枝适量，煎汤，频洗患处，也能起到防治的作用。
　　无花果熏洗：取果、叶一把约200克，放入容器内加水适量，煮透。先熏后洗，早晚各一次。隔天更换果叶重新煮水熏洗。
　　蒲公英煎服：取蒲公英干品(50～100克)或鲜品(100～200克)均可，水煎服，每天1剂。有痔血者，则需将蒲公英炒至微黄，一般使用2至4天即可止血、消肿、除痛。
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