感冒了应该吃些什么可以好些呢？
感冒了应该吃些什么可以好些呢？
除了姜汤！之外！
（一）感冒的10大错误认识
　　　1、着凉要食，发烧免食
　　如果你感冒了你应该进食，但是如果你发烧了你就不能吃。事实上，这是完全不正确的认识，而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病。所以当你生病了，正确健康地饮食是必要的。鸡汤是个不错的选择，这里推荐给大家。
　　2、不治疗感冒的症状
　　许多人认为感冒症状，如流鼻涕、咳嗽等，是帮助我们快速克服疾病的，因此很多人认为不应该口服感冒指标药物。但是，事实上感冒症状非但与感冒持续的时间没有关系，而且它们是将病毒传播给他人的帮凶。你应该感到欣慰的是知道镇痛药和其他感冒药不仅使病情更可以控制在人们能承受的范围内，并且它们将有助于阻止感冒病毒的传播。
　　3、寒冷引发感冒
　　“别刚洗完头发别跑出去”或“穿多点免得感冒了”，敢打赌，大多数的人曾经都被这样叮嘱过。但是事实上，身体的温度或周围环境温度并没有什么影响，寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因。导致你感冒的治病原因多是病毒或细菌。当病毒或细菌侵入你的身体使你患上感冒。 “着凉”只是使你的身体抵抗能力降低,使病毒得以大量复制。
　　4、感冒应避免亲吻
　　普遍认为被患有感冒的人亲吻自己也会感冒，事实上也并非如此，亲吻并不足以造成感冒传染，因为感冒病毒主要集中在鼻腔内。根据美国科学家的研究发现，唾沫中所含感冒病毒的浓度很低，一般不足以传播感冒。和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常弄鼻子，所以沾有大量的病毒细菌。此外，患者接触过的门把手、电话等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成经常洗手的习惯，是减少感冒传播的有效办法。
　　5、感冒了不要喝牛奶
　　许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意，因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上，牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。你可以尽情随意喝牛奶，对感冒没有影响。
　　6、冬季爱感冒
　　人们认为冬季是感冒的多发季节。错!事实上，春季和秋季是感冒的多发季节，根本不是寒冷的冬季。这是因为，病毒在春季和秋季更为活跃，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。
　　7、维生素C
　　很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒。但是，维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响。一旦你真的感冒了，最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。
　　8、免疫系统低下易感冒
　　事实上，免疫系统低下并没有增加患感冒风险。研究发现，健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的。有趣的是，研究还发现感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表现出感冒症状。这就是所谓的“无症状感染” 。
　　9、有关流感疫苗的认识
疫苗都是针对不同病毒株设计的，而对病毒的选取是建立在预测的基础上的。如果研究人员猜对了，当年的疫苗预防流感有效率将会达到80%以上;如果流行的不是他们预测的病毒，这一年疫苗的有效率就会非常低。这里给出接种流感疫苗时的建议主要有：1、避免空腹接种；2、接种完需观察20分钟；3、发生异常反应要向接种医生及时反映。
　　10、发汗有助于治疗感冒
　　感冒了，很多人都这样做过，至少看到其他很多人这样做：盖上厚厚的被子或毛毯子，或者额头上贴上热毛巾，希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外。遗憾地是，这完全没有什么作用，仅仅是能让你感觉好受一点，暂时缓解一下症状而已。
（二）感冒应该如何预防？　　
　　　　食疗方法
　　1多喝水：可以加快病毒的排出最好是白开水如果喝不下去可以加果汁或茶调口味
　　2白菜萝卜汤：白菜心500克切成碎末白萝卜120克切成薄片加水800毫升煮至400毫升后加红糖适量每次200毫升一天2次连服三四天即可治愈
　　3苹果蜂蜜水：苹果5个去皮切成小块加水1升煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用
　　4姜丝萝卜汤：姜丝25克萝卜50克切片加水500毫升煮15分钟加红糖适量每次200毫升每天1-2次
　　5葱蒜粥：取干净的葱白10根切碎大蒜3瓣大米50克加水煮成粥每次150毫升每日2次
　　6葱头饮料：洋葱头1个切碎加鲜牛奶250毫升煮开自然冷却加适量蜂蜜睡前服用100毫升
　　7姜丝可乐：鲜姜丝50克加1000毫升可乐煮沸热饮每次100毫升每天数次
　　8桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克加冰糖适量用开水冲泡代茶饮用
　　【非药物防治感冒十五法】
　　感冒是一种常见的多发病至今尚无特效疗法目前只能对症处理让其逐渐自愈本文介绍几种奇特疗方读者不妨一试
　　1喝鸡汤：因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸营养丰富能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力鸡肉中还含有某种特殊的化学物质具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用这对保护呼吸道通畅清除呼吸道病毒加速感冒痊愈有良好的作用
　　2多食萝卜：实践证明萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎压出半茶杯汁再把生姜捣碎榨出少量姜汁加入萝卜汁中然后加白糖或蜂蜜拌匀后冲入开水当饮料喝每日三次连服两天可以清热解毒祛寒防治感冒
　　3糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪常有头痛鼻塞流涕及一身关节酸痛甚至怕冷发热等症状可用红糖生姜红茶各适量煮汤饮每日1-2次不仅暖身去寒而且有良好的防治感冒功能
　　4少吃食盐：实验证明少吃点含钠的食盐可提高唾液中溶菌酶的含量保护口腔咽喉部粘膜上皮细胞让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒因此每日吃盐量控制在5克以内对防治感冒大有益处
　　5冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能每日早晚两次冲服可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病
　　6服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现在制作面包的酵母中含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分能治疗普通感冒但对流行性感冒无效
　　7多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为生姜干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒止咳化痰美国癌症研究院在不久前透露大蒜能增强人体的免疫功能在烹调菜肴时多加点佐料可使感冒早愈
　　8食醋滴鼻熏蒸：将食醋以冷开水稀释配制成5%-10%溶液滴鼻每日4-6次每侧鼻孔滴入2-3滴对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效尤其是感冒初期疗效更佳食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒在感冒流行期间用食醋滴鼻有可靠的预防作用另外食醋熏蒸也可治疗感冒即将100克食醋放在火炉上熏蒸室内不仅顿时生香而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒能有效地防治感冒发生感冒流行期间每日最好熏蒸食醋1-2次
　　9搓手：由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富伸开手掌时明显突起占手掌很大面积大鱼际与呼吸器官关系密切每日搓搓对于改善易感冒的体质大有益处其方法是：对搓两手大鱼际直到搓热为止搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样一只手固定转另一只手的大鱼际两手上下交替两个大鱼际向相反方向对搓大约搓一到两分钟整个手掌便会发热这样做可促进血液循环强化身体新陈代谢所以能增强体质故而不易感冒
　　10按摩鼻翼：两手微握拳以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧每日上下午和按摩15-30次以局部红热为度一法可改善鼻部血液循环促进粘膜细胞分泌并通过纤毛的“定向摆动”将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外
　　11穴位按摩：用双物的拇指食指中指指端(任用一指)按摩鼻道迎香鼻流等穴后再用鱼际穴周围的肌肉发达区揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区按摩涌泉穴和足心直至发热使这两个区域的经络通畅气血运行正常这样可预防风寒侵入拒敌于大门之外
　　12针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效当您患感冒时尽早去针灸可以使鼻塞头痛立见影地减轻并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常由于针灸通过经络的调节作用使体内免疫功能增强故疗效可靠治疗感冒的有效穴位是：上星印堂风池迎香合谷外关留针15分钟每日针一次一般2-3次可痊愈
　　13多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现人在睡眠时体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质有增强人体免疫力的作用能加速感冒及其他病毒疾病的康复因此提出睡眠也是一种治疗方式特别是对感冒尤为适用
　　14呼吸蒸气：在大口茶杯中装入开水一杯面部俯于其上对着袅袅上升的热蒸气作深呼吸运动直到杯中水凉为止每日数次此法治疗感冒特别是初发感冒效果较好
　　15冷水洗面：此法一般从夏季开始秋冬不辍以增强适当性每日早晚坚持用冷开水洗脸这样可增加面部的血液循环提高抗病耐寒能力从而预防感冒的发生
　　感冒期间别锻炼
　　　　增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法如坚持有规律的合适的身体锻炼坚持冷水浴提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力做好防寒工作避免发病诱因生活有规律避免过劳特别是晚上工作过度注意呼吸道病人的隔离防止交叉感染等
　　预防：冬天锻炼需防感冒
　　感冒后还是要尽量休息为身体的抵抗力创造有利的条件靠多喝水来排除体内的毒素而感冒痊愈后也要选择温和的运动让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程
---39健康网社区
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
9、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
14、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
15、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
感冒期间别锻炼
刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。
运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。
预防：冬天锻炼需防感冒
感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
其他回答 (7)
什么药要对症下药.
症状如：头痛．发烧．四肢酸痛．鼻塞．流鼻涕．打喷嚏．咳嗽等
一般小感冒可以不用吃药．多喝白开水就行．
厉害一点的普通感冒和流行感冒也可以用以下随便一种都行．
西药有：快克胶囊，泰诺胶囊．吴太感康片．修正新秀片等
中成药：康必得片，白加黑片．三九感冒灵颗粒．修正感冒清热颗粒等．
但都要记住多喝白开水因为水可以排出体内毒素也可以防止上火问题。
谢谢请采纳我的答案 ：感冒了 沵多大啊 如果是 小朋友 就吃急支糖浆 大人 就是 贵州百灵VC银翘片再加一个阿莫西林
多喝水和食物，少吃油腻的食物。
在下从医多年，一点经验，年轻人不建议吃感冒药的，又贵，还没有用，所有的感冒药都不能治病，而是针对发热，鼻塞等一些症状的，不信你去看看就知道了。如果不严重，不吃药5天就好。如果鼻塞严重，可以吃些带伪麻黄碱的药，减轻鼻塞症状。发热可以吃含有退热成分的。如果你年轻，抗几天就是了，没什么。
老人和儿童不要硬抗，去医院比较保险，小心并发症。
最好别去点滴，白花钱。
我感冒从来不吃药，呵呵
根据自己情况：可以不吃药，但要多喝水。
如果严重可以适当吃一些药物。
记住：是药三分毒 要谨慎用药保证自己健康
建议你多运动少吃药为好，得来的才是身体最真正需要的实质
等待您来回答
药物领域专家感冒了应该吃些什么？
健康咨询描述：
感冒了应该吃些什么？感冒了应该吃些什么？
曾经的治疗情况和效果：
感冒了应该吃些什么？
想得到怎样的帮助：感冒了应该吃些什么？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：一般的感冒还是要注意饮食清淡还是很必要的指导意见：所以还是建议多喝水，饮食清淡稀粥等还是很必要的，没有咽喉痛等症状还是可以考虑喝一点鸡汤，还是很不错的，药物还是必要的
帮助网友：31417称赞：3479用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：感冒是一种常见病，多是由呼吸道病毒引起的，临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。指导意见：1、对于感冒最好要去医院血常规检查;2、治疗感冒的药物很多，需要根据临床表现来决定使用的药物，常用的为解热镇痛类药物如泰诺,克感敏等，对缓解感冒的头痛、发热等症状有较好效果;3、本病多为病毒感染,可以使用抗病毒药物如板蓝根颗粒,抗病毒口服液等;4、注意避免受凉,忌辛辣食物,注意休息,多饮水。医生询问：感冒的症状是什么？
帮助网友：10355称赞：814用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，感冒一般是因为受凉等原因造成，免疫力的低下指导意见：建议：服用板蓝根或者银翘片，平时多锻炼，补充维生素可以提高免疫力
帮助网友：11692称赞：1682用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：首先，感冒出现会造成生活的很多不便，随着时间的推移，一般感冒可以自己恢复。指导意见：你可以吃一些感冒药，同时饮食注意清淡，不吃辛辣油腻的食物，注意多喝水，多补充维生素，注意自己的休息
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病情分析：你好，分析可能是由于天气的变化或是风寒着凉所引起的。指导意见：建议你服用仁和可立克进行治疗，多喝开水，喝萝卜汤有宜。祝身体健康
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病情分析：季节不同，感冒的原因不同，出现的症状不同，用药自然也有不同。冬季感冒主要以头疼发热、鼻塞流涕、打喷嚏为主，西药可选用解热镇痛药：如康必得、白加黑、感康、新康泰克等。服用中药应辨证治疗，风寒感冒(轻度发热、头疼、痰稀不口渴)：可选用感冒冲剂、荆防冲剂等。风热感冒(发热明显、汗出不畅、头疼、流黄鼻涕、口渴)：可选用桑菊感冒片、vc银翘片、柴胡口服液等。指导意见：1,饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担.故宜食白米粥,牛奶,玉米面粥,米汤,烂面,蛋汤,藕粉糊,杏仁粉糊等流质或流质饮食.2,宜多饮开水：感冒者常发热,出汗,体内丧失水分较多.3,宜多吃水果,蔬菜：蔬菜,水果能促进食欲,帮助消化,补充大量人体需要的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足.风寒感冒,可多食生姜,葱白,香菜等;风热感冒,宜多食油菜,苋菜,蕹菜,菠菜等;暑湿感冒,宜多食茭白,西瓜,冬瓜,丝瓜,黄瓜等;
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男 | 0个月
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患者年龄:还是没经得起周围的感染，也感冒了。
想得到怎样的帮助：感冒但不想吃药，可以吃些其他什么东西？应注意什么了。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：不想吃药！可以直接熬点姜汤喝喝，同样可以治疗感冒！但如果是严重感冒的话，就不一定有效了！指导意见：姜汤原料：红糖，鲜姜，大葱白！切碎加水一起熬！喝汤吃姜葱！一天2-3次!
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病情分析：您好，如果是风寒型感冒，可以通过从饮食和生活上自我调理来改善。指导意见：熬些葱根、葱白、姜片、红糖水来喝，可以从根本上驱除风寒病邪，虽然效果慢些，但不会破坏自身的免疫力，饮食上少吃生冷油腻食物，可以多吃蔬菜水果，小米粥大米粥等。
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病情分析：感冒常先是病毒感染引起头晕,流涕等症状,如果有咳嗽,发热及胸痛等,多提示有细菌感染.指导意见：感冒初期可以使用抗病毒药如板兰根等,如果不不想吃,可暂时多喝水,受凉感冒可以喝姜汤水,注意休息,多排尿,促进病毒的排出.
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病情分析：你好，感冒了不想吃药，如果症状轻微，可多饮水。指导意见：多吃水果、蔬菜，保持新鲜空气，适当增加营养，多饮水，注意休息就会没事的。
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您可以喝生姜汤，牛奶，稀饭，小米粥，新鲜蔬菜和水果，饮食一定要清淡！
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感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。&具体如下：&风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。&风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。&宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。&感冒时饮食要清淡。&室内空气要新鲜，注意通风。&
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风寒感冒、风热感冒时应该吃些什么
&&& 风寒感冒初起，主要症状为或，怕冷，四肢骨头发紧，身体发烧但汗，同时伴有，流清涕。患者自觉口不渴，利害不止，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。
　　轻度风寒感冒喝红糖姜汤
　　生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎风寒，喝一碗微微，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
　　重度风寒感冒吃豆腐火腿芥菜汤
　　豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用.
　　风热感冒:
　　风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿，干涩疼痛、鼻塞，鼻涕黄，干嗽不止，痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
　　薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
　　贝母沙参蒸雪梨：
　　将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽厉害、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
（责任编辑：张燕君 ）
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