502 Bad Gateway
502 Bad Gateway颈部疼痛，脖子和肩膀特别的不适，怎么治。
健康咨询描述：
10年9月22日发病。症状是肩膀酸痛，晚上睡觉翻不了身，躺下之后起不来。在一家骨科医院拍片显示是颈椎有点变直。
曾经的治疗情况和效果：
服用颈复康之后症状有所减轻，但感觉药劲一过又疼。
想得到怎样的帮助：请问有什么好办法可治愈此病？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 22:03:44
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：5480称赞：178用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
您好，临床上对颈椎病的治疗方法比较多。常规的牵引针灸按摩起不到好的效果的情况下，可以采用一下高新氧和针刀技术。效果比较好。祝早日康复。康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1. 左顾右盼： 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
2. 前后点头： 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。 3. 旋肩舒颈： 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑： 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 5.头手相抗： 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6. 双手托天： 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
帮助网友：3946称赞：163用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
您好,颈椎病一般分为五型.病因不同治疗方案也不同,但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势。我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,胶原酶溶解术,低温等离子消融术等,这些微创技术对颈腰椎间盘突出,膝关节骨性关节炎,骨质增生,肩周炎,颈腰肌劳损,腱鞘炎等骨病疾病的治疗具有,准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,,恢复快,费用最省的优点..随着医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.,并且效果肯定.祝您早日康复.
帮助网友：4134称赞：61用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
颈椎病一般分为五型.病因不同治疗方案也不同,但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势。我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,指导意见：此种情况往往是可以配合理疗、针灸、按摩、外用药物的治疗。往往是需要较长时间的治疗的。注意平时的保养的。适当做功能活动。不要劳累、着凉。不要长时间一个姿势的。
帮助网友：63609称赞：5512用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好，您的情况应该属于颈椎病表现造成的以上表现，颈复康颗粒是可以继续服用的，应该坚持治疗。指导意见：睡觉时应该将枕头垫于劲下，还要定期检查，根据检查结果制定合理治疗措施，可以再加服洛索洛芬胶囊、萘普生来进行治疗，祝患者早日康复。
病情分析：您好，您的情况应该属于颈椎病表现造成的以上表现，颈复康颗粒是可以继续服用的，应该坚持治疗。指导意见：睡觉时应该将枕头垫于劲下，还要定期检查，根据检查结果制定合理治疗措施，可以再加服洛索洛芬胶囊、萘普生来进行治疗，祝患者早日康复。
病情分析：您好，您的情况应该属于颈椎病表现造成的以上表现，颈复康颗粒是可以继续服用的，应该坚持治疗。指导意见：睡觉时应该将枕头垫于劲下，还要定期检查，根据检查结果制定合理治疗措施，可以再加服洛索洛芬胶囊、萘普生来进行治疗，祝患者早日康复。
病情分析：您好，您的情况应该属于颈椎病表现造成的以上表现，颈复康颗粒是可以继续服用的，应该坚持治疗。指导意见：病情分析：您好，您的情况应该属于颈椎病表现造成的以上表现，颈复康颗粒是可以继续服用的，应该坚持治疗。指导意见：睡觉时应该将枕头垫于劲下，还要定期检查，根据检查结果制定合理治疗措施，可以再加服洛索洛芬胶囊、萘普生来进行治疗，祝患者早日康复。
帮助网友：7617称赞：649用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好！颈椎病分很多类型，需X线片或是CT检查明确哪一类型，才好用药！建议先做检查，平时也可以加强颈部的保健等。指导意见：颈椎病中医药或是针灸的效果比较好的，可以尝试的。还可以理疗或是牵引的。但要根据不同类型的病，不能盲目的治疗。
帮助网友：126693称赞：12153用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，这种情况一般的情况颈椎变直的情况是可以引起这种症状的。指导意见：此种情况往往是可以配合理疗、针灸、按摩、外用药物的治疗。往往是需要较长时间的治疗的。注意平时的保养的。适当做功能活动。不要劳累、着凉。不要长时间一个姿势的。
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
颈部疼痛的问题，不管是在年轻人，或者是中老年人身上，都是一个常见的毛病。它的症候有局部...
网友经验分享
浏览：196· hot~
浏览：243·
浏览：361·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
中枢性肌肉松弛药。用于改善下列疾病的肌紧张状态：...
参考价格：￥32
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节...
参考价格：￥9.5
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脖子肩膀痛
健康咨询描述：
问题描述:,我一个人带刚出生的婴儿全身痛,特别是脖颈肩膀痛得很,咋办
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 09:56:23
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：5718称赞：256用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
可采取牵引,理疗,红外线,推拿,按摩治疗,但应请富有临床经验且操作轻柔的正规医师治疗,切忌粗暴操作,否则容易引起意外.
1,坐姿正确 ： 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势.办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛. 2. 活动颈部： 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解. 3. 抬头望远： 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正.因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右.这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健. 4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过低.枕头：中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空.习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书.不要对着头颈部吹冷风. 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物,紧急刹车等. 6. 防寒防湿：防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡时受风寒侵袭.颈椎病患者常与风寒,潮湿等季节气候变化有密切关系.风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环.冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风,受寒. 7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病.
帮助网友：33438称赞：1933用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好,这位朋友,考虑颈椎病,颈椎病的初发症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.建议去医院做个颈椎CT检查可以确诊.此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,治疗可以选择纯中药制剂的膏
药,外治安全无副作用,可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发颈椎病是一种职业病,保健很关键,就是避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了. 多做颈部的运动和自我按摩等,也可以经常热敷,可以改善症状. 如有疑问,你可进入我的诊室或浏览我的网站进行咨询,祝早日康复!
你好：你的症状属于中医风湿痹症范畴.与月子受风劳损有关.你属于比较常见的神经根型颈椎病症状,X光拍片检查可以确诊.治疗可以选择纯中医传统中药制剂的膏 药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发.
帮助网友：368用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
考虑是颈椎病症状,一般的颈椎病都会引起头疼眼花.四肢麻木疼痛,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想,除了口服药物以外,只有手术了,而且一般颈椎部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集.有很大的风险,按摩牵引不能解除病痛,如果你找个技术不高的医生,反而会加重病情,建议采用中医的治疗方法,效果很好,民间的一种偏方,穴位治疗,通过毛孔把体内的炎症拔出来祝早日康复
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
疼痛的部位分类广义上讲可分为躯体痛、内脏痛、心因痛三大类。然而多处疼痛一般系指四肢与躯...
网友经验分享
浏览：143· hot~
浏览：1134·
浏览：607·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发...
参考价格：￥12.5
本品用于疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发...
参考价格：￥24
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。颈部和肩膀之间的地方非常的酸痛，怎么回事
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
颈部和肩膀直接关节的地方很酸痛12月2日,可能是上班坐的时间太长,没有及时起来运动.
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道是什么病 ,用什么药有效.（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:02:04
十大相似问答推荐
医生答案显示区
用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
您好,引起颈肩疼痛的原因很多,列如肩周炎,颈椎病等.建议还是具体确诊一下,以免延误病情.疼痛不适可以理疗缓解.天气变凉,导致肌肉和小血管痉挛,加重疼痛.日常生活中注意保暖,多晒太阳,劳逸结合.希望能帮到您,祝早日康复.
您好,由您症状为您分析,可能与您久坐,少活动有关.长时间使保持颈部一个姿势,造成颈部神经受压导致颈部,肩部疼痛,单纯的药物治疗只能暂时缓解疼痛,不能彻底治疗,建议您到专业的颈椎病医院做相关检查,由专业医生根据您的病情为您诊断,做出详细的治疗方案,有针对性的治疗.生活中注意避免久坐久站,不要让颈部长时间保持一个姿势,劳逸结合,防寒保暖,多休息.祝您早日康复!
帮助网友：5617称赞：648用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
这是颈椎病的症状,现在这样的病是一种多见病也是顽疾,越来越区域年轻化了,一般都会引起颈间麻木疼痛的症状,你是从事什么工作的,因为引起此病的原因往往跟自己长期伏案工作,长时间用电脑是有一定关系的目前治疗此病总体分手术治疗,非手术治疗两大类,但是手术是不提倡的因为腰部是神经线密集区,一旦触碰了神经根后果是很严重的,术后的复发率也是很高的,至于治疗最好建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引,但是按摩牵引不到位还会加重病情,在此基础上选对方法是很关键的最理想的方法是中医外敷药,中医讲究穴位,根据病症贴敷,不同位置毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.
帮助网友：8076称赞：597用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
你好：考虑颈椎病,建议去医院做颈椎CT检查一下,颈椎病趋于年轻化,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生.颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
祝早日康复!
你好：考虑颈椎病,建议去医院做颈椎CT检查一下,长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生.颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
帮助网友：2370称赞：966用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：颈部和肩膀直接关节的地方很酸痛指导意见：一般的颈椎病会引起头晕头痛.劲肩头痛.主要是因为颈椎上神经线密集.一旦出现病症可能会压迫周围血管和神经,造成上述症状,你还年轻.有这样的症状可能是和你的工作性质有关系的.比如久坐.活动少就会造成劲肩长时间处于紧张状态.受力过大,就可能会造成颈椎的病症,所以一定要注意劳逸结合.建议你到医院看那看看,针灸科或者推拿科都可以,可以颈椎牵引+针灸或者推拿+理疗治疗,再口服消炎镇痛要和扩张序贯改善脑血供的药物效果很好的!（一般选用颈复康颗粒,复方丹参片.正天丸,西比灵,或者尼美舒利分散片（选一即可）平时注意休息,不要长时间的低头伏案工作学习,不要摇头晃脑,不要长时间的看电视,玩电脑,读书,不可以长时间的打麻将,平枕位休息,保暖!
帮助网友：3130称赞：1246用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好：你这个是颈椎不好引起的,颈椎检查做核磁共振比较清楚导致颈椎不好主要有这些因素：平时睡高枕,长时间伏案工作,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑,外伤等,平时一定要尽量避免这些指导意见：我建议你可以采取牵引,针灸,推拿,理疗配合穴位注射等结合起来治疗效果不错生活护理：颈椎不好可以采用颈椎枕即“糖果”枕（一般有一拳头高就可以了）或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度,使颈椎更稳固（需要慢慢适应）,家里可以备一个便携式颈椎牵引架每天睡觉前牵引一下再睡觉,平时多参加些仰头运动如羽毛球,排球等
帮助网友：104称赞：11用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
根据你所描述得应该是颈椎病得早期症状,建议目前加强功能锻炼为主,具体锻炼方法可上网收索.此外,可以适当运用各种消炎止痛类药物控制,保持良好得姿势很重要,睡觉时可睡颈椎枕.第三,可适当推拿按摩,牵引等保守治疗.第四,建议定期复查.祝早日康复
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
挂号科室脊柱外科
常见症状、颈项、
检查项目核磁共振、颈椎CT 、
并发疾病、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：196· hot~
浏览：243·
浏览：361·
浏览：445·
参考价：35
参考价：70
参考价：41
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品适用于全身各个部位的骨关节炎，如膝关节﹑髋关...
参考价格：￥35
原发性及继发性骨关节炎。...
参考价格：￥70
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办现在不管是工作还是娱乐 都离不开电脑了 最近脖子和肩膀都酸麻 还有针刺感 怎么办 哇哇 是不是得了颈椎病 有木有和我一样的童鞋 怎么办万恶的两百字啊。。。。。。
楼主发言：1次 发图：0张
实在很难受 天涯高人多 大家都来指点下吧
我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧
我拔火罐。。
我以前和LZ症状一样 那个难受啊 自从换了椅子之后就没事了
长期坐姿不正确就会这样了
没有错，同感。。。。。。。。。我脖子也好痛啊。。。。。。。。
@樱桃丸子爷爷 11:34:56 没有错，同感。。。。。。。。。我脖子也好痛啊。。。。。。。。 ----------------------------- 有没有什么好的办法啊
少上网，多运动~~~ 感觉到不舒服了就立马停下来，我现在就这样~~~~
跟楼主握个手。。。。。 我感觉自己脖子有严重的问题了 应该是自己平时的姿势不正确的原因 当然时间长也是个主要原因 、、、唉
按爪，俺也是！都开始去找按摩了~
我也是
@我只是空气 14:57:41 跟楼主握个手。。。。。 我感觉自己脖子有严重的问题了 应该是自己平时的姿势不正确的原因 当然时间长也是个主要原因 、、、唉 ----------------------------- 握手 ~~~~(&_&)~~~~
有木有高人支个招啊
每天感觉浑身不自在的。
@tevende 14:51:52 有空了就多运动运动，实在时间少的话就买个好点的颈椎牵引枕，睡觉的时候做牵引下也行，现在刚兴起的什么PE颈椎枕就挺好 ----------------------------- 睡觉的时候做牵引是什么意思啊 还望指教啊 我不懂
高人们都速速进啊 有颈椎问题的童鞋们都速速来围观啊 哇呀呀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
肩膀，要命的痛，拔过火罐针过灸，差不多好了，又开始了，痛苦啊
我以前在淘宝网一个叫山海记的店铺买了一个治疗颈椎的枕头，睡眠好多了，可以去看看，不知道那店还卖不
你们不是做广告的吧 楼上的 我们是诚心诚意请教的 不要误导我们哦
本人声明 我是颈椎有问题 诚信请教的 请小广告们不要进来
只欢迎同病相怜 或是有心得的朋友
强烈的同病相怜！！！！！！！！！！！！ 我上班要做设计
当时刚上班的时候
椅子比桌子矮好多
所以当时那段时间我天天做设计
腰酸背痛的
难受死了 现在公司换了新的地址
椅子舒服了许多可是我是女生啊
椅子和桌子之间隔了好远
不得已又买了两个靠垫
一个放在腰后面靠腰
一个放在身前
这样靠桌子会舒服很多
在大学的时候
我们是传媒类大学
要做后期要做网站
特别做毕设的时候
因为在南方比较多去洗脚
那里还给做按摩
当时那个按摩师都说我肩部比较紧呢 公司里只要有片子都是我做剪辑
每次都要熬夜
这又熬了2天
两天加起来睡觉不足八小时
虽然没有原来在学校的时候那么严重
但是年纪大了啊
脖子附近肩部好疼啊
前几天我妈还给我刮了痧
还顺便给我按摩了
嗷嗷嗷的叫啊！！！！ 而且平常是用笔记本坐在床上有小桌板上网玩游戏什么的
剪片子就是另外一台台式机了
就去坐椅子了
但是坐床上的时候
后面我有垫我睡觉的枕头
原本坐着挺直的
可是坐着坐着坐着
就chuliu（就是滑的意思啦 不会写chuliu）变成倾斜的了
而且腰也好疼啊 我前几天看那个公交车上的电视节目
有个说颈椎养护的知识的
说到睡觉姿势
说趴着睡可以养护腰部
但是会压迫心脏
要是晚上睡觉都能垫个枕头就好了！！！！！ 有好的日常的养护的方式的童鞋们
赶紧来支援我们这些受伤了的小盆友们啊！！！！！！！
@白白胖胖身体好 10:31:15 我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧 ----------------------------- 什么叫做板子？？？放哪的板子啊
楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。 但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。
运动阿楼主！ 我之前也是，后来早晚不行之后就好多了！
多活动活动
有时间就转转啊
我也是滴，从早上坐到晚上 ，不仅肩膀疼，连拿鼠标的那个胳膊都疼
我……
因为长期上网姿势不当导致颈椎反弓的杯具人士路过，现在每个休息日都要去中医院做颈椎牵引兼推拿，楼主你要重视起来啊。想买荞麦枕拿不定买什么牌子，请童鞋们推荐下
玩电脑时1小时左右就要站起来调整一下活动一下，去洗个手啦，看一下窗外啦，做做卫生啦什么的 盘腿坐下 随着每次的呼吸轻轻的上下左右然后转圈的形式活动你的头部 站立 双手用力向上伸出 手臂内侧靠近耳朵 尽量让自己伸展 每天做几次 就好啦 我严重的时候 连转头说个话 都听见自己脖子喀喇喀喇的响。。 上面的动作其实是初级瑜伽里的 简单又好用 花不了你几分钟
以前家里客厅换灯 于是去灯具市场挑选 灯具市场的样品都是挂在顶上的 顾客要看的话都要抬头看 整个过程我都纠结的不行 因为根本不能抬头超过2秒 不然脖子就痛的不行 头也觉得好重 练了瑜伽之后效果太明显了 现在头部后仰半小时不带累的 上网再久也不难受
肩颈问题影响还蛮多的，手臂酸麻睡眠差皮肤暗黄等等……我给我几个朋友用精油按摩然后刮痧拔罐，做完就轻松了……你要是长沙的我也给你按按～我了解那种难受，痛的时候脾气都变坏了……
我手腕痛，手腕下面右侧那块都磨红磨熟了。没办法啊，必要用用鼠标啊。
@白白胖胖身体好 10:31:15 我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧 ----------------------------- @damipaopao 17:32:12 什么叫做板子？？？放哪的板子啊 ----------------------------- 就是一个大约40多厘米长的板，板上边是鼠标垫，一小半在桌子上，下边有个螺丝拧在桌子上固定，一半悬空，胳膊就整个放在那个板上，我都说了好像叫鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！ 鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 看到没！！！！！！！！！！！！鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！ 如果没找到，那你就搜，人体工程学+鼠标然后选配件那个分类，就看到那个东西了，大家卖的价格都一样，我记得不是59就是69，买了以后再也没疼过，不过真的很不值啊，就一个板，你家要有手巧的人你可以让他给你做一个，很简单的就一个板一个螺丝
不仅脖子肩膀疼 而且腰也疼啊
@白白胖胖身体好 10:31:15 我买了个板子就好了，就不难受了，我姐夫来我家玩看一坐我的位子也买了个，我忘记叫什么名了，好像叫鼠标托吧 ----------------------------- @damipaopao 17:32:12 什么叫做板子？？？放哪的板子啊 ----------------------------- @白白胖胖身体好 21:24:21 就是一个大约40多厘米长的板，板上边是鼠标垫，一小半在桌子上，下边有个螺丝拧在桌子上固定，一半悬空，胳膊就整个放在那个板上，我都说了好像叫鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！ 鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 看到没！！！！！！！！！！！！鼠标托！！！！！！！！！！！！！！！！！ 如果没找到，那你就搜，人体工程学+鼠标然后选配件那个分类，就看到那个东西了，大家卖的价格都一样，我记得不是59就是69，买了以后再也没疼过，不过真的很不值啊，就一个板，你家要有手巧的人你可以让他给你做一个，很简单的就一个板一个螺丝 ----------------------------- 哎呀哎呀哎呀
不要激动嘛
我知道是鼠标托
可是鼠标托跟颈椎病有虾米关系呢
刚看到你说的那个“一半悬空，胳膊就整个放在那个板上”我就知道是虾米东东了 平常上网的时候离桌子近点吧
这样胳膊就在桌子上了
不会悬空的
不过离桌子近点还要注意保护眼睛哦
@FENGNU818 17:33:04 楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。 但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。 ----------------------------- 没有去医院检查 总觉得是小病 左边肩膀后面偶尔有针刺感 脖子一使劲就抽筋 因为我平时做着的时候 头喜欢习惯性的向左偏 也总是提醒自己要多运动 但是不难受的时候就是想不起来 也可以说是太懒 (*^__^*) 嘻嘻……
@小猫猫apei 18:26:57 肩颈问题影响还蛮多的，手臂酸麻睡眠差皮肤暗黄等等……我给我几个朋友用精油按摩然后刮痧拔罐，做完就轻松了……你要是长沙的我也给你按按～我了解那种难受，痛的时候脾气都变坏了…… ----------------------------- 你好善良啊 ~~~~(&_&)~~~~
拜谢 偶不在长沙
睡觉时试试把枕头枕到肩下面点
@晗微 09:52:51 睡觉时试试把枕头枕到肩下面点 ----------------------------- 这个有人和我说过 不过我用的是荞麦枕头 垫在下面 稍微动一下 荞麦就游离走了
貌似不合适 听很多人说要用什么特别的枕头 但是不懂 不知道要不要换枕头
我也是肩颈酸痛 感觉我肩膀僵硬的程度都可以【肩膀碎大石】了 杯具啊！！！
来这里学习~~~每次都觉得肩膀和脖子那里好厚重 动起来好酸好累啊
@mrs110 10:07:38 我也是肩颈酸痛 感觉我肩膀僵硬的程度都可以【肩膀碎大石】了 杯具啊！！！ ----------------------------- 你好强 O(∩_∩)O哈哈~
有经验的同志们都来分享吧 这么多有颈椎问题的小朋友
到时候我会把大家的主意整理下 大家一起学习吧
自己顶一下~~~~(&_&)~~~~
@苜蔌草 21:31:46 不仅脖子肩膀疼 而且腰也疼啊 ----------------------------- 脖子和腰都是一个脊柱 时间长了 肯定都会疼啊 他们是一体的 我只是脖子有问题而已
@FENGNU818 17:33:04 楼主颈椎有问题是指颈椎椎间盘突出还是颈椎骨增生？医院的诊断结果是什么？如果真是椎间盘突出就要减少用电脑的时间，同时买专门的针头。 但从你描述的症状上讲，可能是姿势不良导致的肌肉劳损，紧张的肌肉可能压迫了一部分神经，才会有针刺感。建议你多做手臂和肩部运动，形成习惯。玩儿电脑时最长1小时就要站起来调整一下视线、动动自己的肩和壁。轻轻地转动一下头。 ----------------------------- @哇哇小丫头 08:38:08 没有去医院检查 总觉得是小病 左边肩膀后面偶尔有针刺感 脖子一使劲就抽筋 因为我平时做着的时候 头喜欢习惯性的向左偏 也总是提醒自己要多运动 但是不难受的时候就是想不起来 也可以说是太懒 (*^__^*) 嘻嘻…… ----------------------------- 嗯，估计不是颈椎的问题，是姿势不正确引起的颈部和肩部肌肉的问题。你得好好活动活动，上面有同学说的刮痧也不错，可以缓解一下。
哇 周末没看 这么多人浏览了 O(∩_∩)O哈哈~
我也是的
@tevende 09:03:31 一定不能长时间上网了！！！我同学因为工作要求没办法天天待在电脑前工作，也落下了颈椎病，天天火疗，按摩，根本不顶用，做的时候挺舒服，做完又不行了 ----------------------------- 所以呀 偶这些同病相怜的童鞋都想求个 省事 省力 长治久安的办法
虽然咱现在脖子肩膀还好，但为了以后不遭罪，先进来学习啦！他们说十个电脑族九个颈椎病啊。。。怕怕
应该多活动活动做一下保健操，脖子就不会那么酸痛了、、、我试过很管用的。
@死了要做红衣女鬼 16:41:26 每天感觉浑身不自在的。 ----------------------------- 是啊，怎么办
论坛上有人说按一个穴位有效果的，你不妨找一下。
握爪，同病相怜啊......
我定期去按摩理疗+刮痧 能暂时缓解
我以前也是，经常打游戏，肩膀刺痛，还经常麻麻的，去做瑜伽，然后找人按摩之后拔火罐，很舒服的，特别是拔火罐，拔在疼的位置，拔完之后，感觉整个人都轻松了。 现在怀孕了，肩膀疼，买个按摩枕，时不时按摩下，感觉好很多了，还是很怀念拔罐
留个脚印，悲催的我也是肩膀疼，发硬，右边有针刺感，整个后背都跟着不舒服，皮紧似的。 在贴膏药，也啥大用
我来总结下童鞋们提到的解决办法 1.换个能垫在颈椎下的枕头 就是养护颈椎的枕头 2.按摩+刮痧+拔罐 3.去医院做颈椎牵引 4.做颈椎保健运动 5.多运动 注意坐姿 但是有个问题是 天天都要对着电脑工作 治好了又复发了怎么办
小事！！每天坚持跑步，多注意坐姿，几个星期就没事了
小事！！每天坚持跑步，多注意坐姿，几个星期就没事了
我还是肩膀脖子酸痛。起初以为睡失枕了，换枕头睡了几天也没啥效果。最后自己觉得可能是电脑玩多了的原因，每天早上九点到下午五点都在上网，脖子肩膀怎么会不痛嘛。同等好办法解决！现在没事就让bf帮捏捏。捏的时候舒服，捏过后还是酸痛。毕竟人家也不是吃这碗饭的，能缓解下也是让人灰常的欣慰啊
确实很难受
继续顶 高人继续进啊
作者：tevende 回复日期： 11:19:59 回复
淘宝里有一家卖PE颈椎枕头的不错，有头窝，脖子放在他们的承托部位上，睡一晚，第二天脖子很松软，而且还有薰衣草的香味，感兴趣的话可以上淘宝搜一下 ------------------------------------------------------------------- 行了， 别在这做广告啊。 就看到你一个人不停再说这个什么枕头
作者：tevende 回复日期： 16:54:32 回复
@tevende 14:51:52 有空了就多运动运动，实在时间少的话就买个好点的颈椎牵引枕，睡觉的时候做牵引下也行，现在刚兴起的什么PE颈椎枕就挺好 ----------------------------- @哇哇小丫头 16:42:43 睡觉的时候做牵引是什么意思啊 还望指教啊 我不懂 ----------------------------- 是我买的那个PE枕的说明书里说的，什么头窝，然后靠头部自然下垂然你反弓了的颈椎慢慢恢复过来，感觉还挺有道理的，我忘了叫什么牌子了，反正是在淘宝里买的，你搜搜吧 作者：tevende 回复日期： 17:25:11 回复
@哇哇小丫头 11:16:55 我来总结下童鞋们提到的解决办法 1.换个能垫在颈椎下的枕头 就是养护颈椎的枕头 2.按摩+刮痧+拔罐 3.去医院做颈椎牵引 4.做颈椎保健运动...... ----------------------------- 这东西吧，必须要养成一个良好的习惯才行，注意自己的坐立行走卧，不要长期保持一个姿势，劳逸结合嘛，很多人自制力差木办法，可以考虑买个颈椎牵引枕我看第几楼就有人提到PE颈椎枕这之类的东西，睡觉的时候养护一下，这样的人只能靠充分利用睡觉的时间来调理了哈哈，估计大城市上班族用这个方法应该不错！ 作者：tevende 回复日期： 11:19:59 回复
淘宝里有一家卖PE颈椎枕头的不错，有头窝，脖子放在他们的承托部位上，睡一晚，第二天脖子很松软，而且还有薰衣草的香味，感兴趣的话可以上淘宝搜一下
左边膀子疼啊疼啊 很久不上网就能好点
我已经在淘宝订购了一个 PE颈椎枕 还没有收到货 如果好的话 我再推荐给大家 也给我妈妈买一个作为母亲节的礼物 希望不要让偶失望 花了几百大洋
有啊怎么办？
赶紧治，我天天都在针灸。。。
肩颈有问题的，按摩的时候，痛的那一块可以捏得到一陀或者一颗颗乳酸块，而且肩颈处的肌肉会很硬导致血液循环不畅有的乳酸块会压迫到神经产生疼痛感。平常自己怎么注意大家都应该知道。但是问题已经形成一时改善不了又不方便出去做理疗时，有个简单的方法就是自己热敷一下可以减轻。另外药店也有颈椎药可以买。还可以买一个气罐放家里自己也可以操作。还有他们说的那个椅子长期用电脑的买一把确实是有作用的。～
@小猫猫apei 22:16:05 肩颈有问题的，按摩的时候，痛的那一块可以捏得到一陀或者一颗颗乳酸块，而且肩颈处的肌肉会很硬导致血液循环不畅有的乳酸块会压迫到神经产生疼痛感。平常自己怎么注意大家都应该知道。但是问题已经形成一时改善不了又不方便出去做理疗时，有个简单的方法就是自己热敷一下可以减轻。另外药店也有颈椎药可以买。还可以买一个气罐放家里自己也可以操作。还有他们说的那个椅子长期用电脑的买一把确实是有作用的。～ ----------------------------- O(∩_∩)O哈哈~
在办公室上班 自己买把椅子带着太不现实了 针灸什么的 都不是长久之计 也太费钱了 我在淘宝买了个PE颈椎枕 刚才刚收到 今晚开始试用
看做工和设计都很专业 不知道效果怎么样 还给了一套颈椎自我康复的保健操 我打算练一下 一周后 如果有效果 我把文字发给大家可以一起练习
效果真的很好啊 有个头窝和一个承托颈椎的结构 脖子这两天舒服多了 过几天给妈妈买一个作为母亲节礼物 我也做了那个八部疗法 过两天有时间发给大家
大家上这个网站吧
上面有很多专业的脊椎知识 可以学习八步疗法 我现在习惯已经改变很多了 肩膀也好了不少
你姿势不对吧~~~或者 时间太长了~~注意休息
握爪...天天上网天天痛
留名留名 按摩管用
但只管那一会儿~~~
手掌侧面有一个穴位，在小指下面大概2CM处，如果脖子、颈椎酸的厉害，经常多揉揉这个穴位 我一般就手侧放在办公桌上，然后揉揉揉揉~~~~~会感觉到酸的，说明就刺激到这个穴位了。 我现在基本脖子不酸，可能姿势、高度，什么都有关系~~~
只能是，休息解决问题。边上网边放松颈椎是不可能的。做按摩的时候，会被问，你的右肩膀好紧张啊，平时坐办公室吧
送给还在顶贴的童鞋们几个小妙招： 1.晒脖子 太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。 2.按摩风池穴 风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。 3.电脑一族：抬高显示器 把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。 4.办公室里放条小围巾 有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。 5.炒盐热敷 在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。 6.每周一两次蛙泳 蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。 ------------ 从爱脊柱网站上看到的 貌似有点麻烦 哈哈 还在研究中 睡觉中注意真的有效 大家坚持 我们一起克服颈椎问题
我也是，总觉得学校桌椅高度不配套
@潇洒灌砒霜 16:25:30 我也是，总觉得学校桌椅高度不配套 ----------------------------- 你还是学生呀 ( ⊙o⊙ )哇
颈椎病现在也太泛滥了
我们上班族电脑显示屏也是个问题 都是要低头看的
@出走的小蜗 17:34:51 只能是，休息解决问题。边上网边放松颈椎是不可能的。做按摩的时候，会被问，你的右肩膀好紧张啊，平时坐办公室吧 ----------------------------- 这个我很有同感 哈哈
不过我是左肩膀
@无人不艰辛 18:08:52 因为长期上网姿势不当导致颈椎反弓的杯具人士路过，现在每个休息日都要去中医院做颈椎牵引兼推拿，楼主你要重视起来啊。想买荞麦枕拿不定买什么牌子，请童鞋们推荐下 ----------------------------- 最近上网发现 荞麦枕头容易生虫 很恐怖 要小心
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博
