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我们全家20几人每周一次温泉聚会
发布时间： 10:20:12来源：重庆晨报被点击：305次
58岁的吴红是一名有着几十年&汤龄&的老汤客，在她的带动下，全家人都爱上了泡温泉
&&& 吴红向两位汤客介绍泡红酒池的养生功效。
&&& 何其伟，国际著名温泉养生专家、温泉策划大师，重庆市政府首席温泉顾问、台湾温泉观光协会首席顾问。现任顶级国际开发有限公司CEO、加拿大登琪尔SPA集团董事。
&&& &哎，那两位大哥，到这里来泡泡。这个汤池有抗氧化功能，可预防血管老化，保持身体的正常代谢。&昨天下午，一位体态丰腴的大妈浸泡在融汇温泉一个红若鸡血的汤池内，热情地招呼两位在纯汤池里泡温泉的老者，详细介绍着各个温泉池的功效。她泡的汤池叫红酒池，是在温泉中注入红葡萄酒而形成的。
&&& 这位大妈名叫吴红，家住重庆沙坪坝沙中路。别看她今年只有58岁，却有着几十年&汤龄&了，是位名副其实的老汤客。而且在她的带动之下，她的整个家族都成了资深&汤客&。&我们整个大家族每周五都要来一次温泉聚会，到齐了每次都是20多个人呢！&吴红骄傲地告诉记者。
&&& 养生高手在
&&& &我们大家族20几人，全都被我&拉下了水&&
&&& &我们重庆人多有福气啊！东西南北中，五方十泉，这样丰富的世界级温泉资源，我们守着不享受，多可惜啊！&吴红说，她从小就喜欢泡温泉，重庆所有的温泉她几乎都泡过了，有时出差、旅游还会在外地泡。2010年4月，梨树湾融汇温泉建成开业后，他们家一下子就办了4张会员卡，在家门口就能随时泡温泉。
&&& 吴红是学工民建的，退休前一直在一家房地产公司当建筑工程师。常年跑工地，身体虽然没什么大病，但长期受关节炎、腰肌劳损的折磨。风里来雨里去，伤风感冒那是常事。&这些年来，自从把泡温泉当作生活的重要部分后，这些疾病都逃之夭夭了。&吴红说，自从爱上了温泉，她就告别了麻将，逐渐把温泉养生发展成一个家族的健康自觉。
&&& &从两三岁的小孙女到90高龄的老父亲，无一例外，都被我&拉下了水&。融汇温泉基本上就是我们家族团聚的周末会所。父亲前年才辞世，在临死前的那个月，我都带他来泡过温泉。&吴红说，她的大姐、二姐和她的儿子、儿媳、孙女，几家人每到周五傍晚六点都会一个不少地到融汇温泉报到。到齐后，每次都是20多人。大家在这里一起泡汤，一起吃自助餐，一起在休息大厅休息睡觉，第二天起来再泡到上午10点后才回家。
&&& &一大家人在一起泡温泉，健康养生的功效更好。&吴红说，&最重要的是亲人们在一起一边泡一边聊天拉家常，亲人之间的感情越来越好，无话不说。上周星期五，我们三姐妹在木桶浴区一只大桶内一泡就是好一会儿。我们有说有笑的，有时顽皮地打打水仗。虽然都是六十岁左右的人了，一下子仿佛就回到了童年。&
&&& &我能背出一连串个性汤池的养生功效&
&&& &我能一口气背出这里一连串个性汤池的功效。&吴红给记者一一举例，&在花式浴区有提神醒脑、抗癌、延缓衰老的咖啡池；有美白护肤、养颜、增强皮肤弹性的牛奶池；有清热解暑、消食化痰、去腻减肥的绿茶池；有抗氧化、可预防老化、保持身体正常代谢的红酒池。在精油浴区有止痛、抗菌、补身、修复疤痕的天竺葵池；有缓解忧郁症、消除痛经、治疗失眠的薰衣草池；有减轻腹部绞痛、预防感冒、治疗气喘的尤加利池；有消除焦虑，抑制郁闷、杀菌的广藿香池&&&
&&& 不过，她最喜欢的就是个性化的中药汤池区。走出红酒池，披上浴巾，她指着山脚下一片绿荫说：&那是神农七汤复方中药浴区，有美体瘦身汤、滋阴补肾汤、清肝明目汤、强身健体汤、安神定志汤、活血通络汤、补血益气汤等等，今天我的身体状况很好，就没必要去那里泡了，只在单方中药浴区泡泡。&
&&& 她说，如果平常需要疏风散热、清肝明目就来泡桑叶池；需要苦燥辛散、逐寒湿、止冷痛等，就来泡艾叶池；需要补脾益气、清热解毒、祛痰止咳等，就来泡甘草池。&全身觉得僵起了，我就泡桂枝池，发汗解表、温经活血。哈哈，像补血和血、调经止痛的当归池，我这老太婆就不去泡了。&
&&& &是不是天然温泉，我一下水就知道&
&&& 在大众眼里通常都说泡温泉，而在圈内都叫泡汤。像吴红这类有着几十年汤龄的，就是名副其实的老汤客了。&温泉养生泡的就是中医文化。中医养生，最重要的就是养心。&吴红说，&真正的温泉，赋予每一位汤客的莫过于幽静的养心环境，环境清幽了，心情安逸了，健康养生的效果就出来了。&
&&& &据说有些温泉是锅炉烧出来的热水，那也有效果吗？&记者问。
&&& 吴红说，她几乎去过重庆所有的温泉会所，也在外地泡过温泉。有的就是用锅炉烧出来的热水，那与温泉汤不可同日而语。&像我们这样的老汤客，只要一下水就知道泡的到底是不是天然温泉汤。因为温泉汤清澈，有渗入皮肤的爽快感觉，擦拭后皮肤感觉很清爽，而锅炉水不够清澈，只有传热感，擦拭后皮肤有滑腻感。泡完锅炉水后，有时候全身还会微微发痒呢！&
&&& 泡完温泉就洗澡等于白泡了
&&& 何其伟说，身在温泉之都，重庆人却不一定懂得泡泉养生；夏季泡温泉更利于排毒瘦身
&&& 重庆作为世界温泉之都，以五方十泉为核心的温泉资源非常丰富，这是大自然赐予山城人民的福气。据统计，每年约有300万人泡温泉，但是多数都还停留在泡澡的层面，对温泉养生的知识非常缺乏。重庆晨报《养生周刊》特邀著名温泉养生专家、重庆市政府首席温泉顾问何其伟先生为大家支招温泉养生。
&&& 提醒1：
&&& 泡前不洗澡和泡完就洗澡都不行
&&& 养生周刊：在重庆，温泉资源非常丰富，近年来泡温泉的人也越来越多。但我们常常看见有的人在泡温泉时，还没洗澡，就急匆匆地下水泡温泉；有的刚泡完感觉有些脏，立马狠狠地洗澡。这样是不是不利于养生？
&&& 何其伟：重庆地下温泉很多，而且资源很好，分布很广。说夸张点，重庆就是一个温泉的海洋，就重庆主城而言，每天温泉水的合理供应量为42万吨，整个重庆市每天可供应上百万吨，所以我们才能称为&世界温泉之都&。
&&& 重庆温泉含有大量硫酸钙，对内分泌失调、风湿性关节炎等都很有疗效。不过，大家有两个习惯，会影响到身体对矿物质元素的吸收。一个是脱掉衣裤不洗澡，换上泳装后直接下水泡温泉；另外一个是泡完温泉后，感觉有些脏，立马狠狠地洗个澡。如果有这两个习惯，那他这个温泉就&白泡&了。因为下水不洗澡，意味着毛孔未打开；而上岸后就洗澡，矿物质则会冲掉不少。&&
&&& 一般情况下，中温温泉一次泡15分钟为宜。最好的检验办法就是，你能够明显感觉到额头开始出汗，这时就差不多了，因为泡温泉时身体会一直进行新陈代谢。
&&& 提醒2：
&&& 泡温泉后宜多吃根茎类蔬菜
&&& 养生周刊：时下不少温泉休闲场所都会在温泉区设置&小吃吧&，不但提供酒水，还有各种小吃，甚至有免费的自助餐。那么，您建议泡温泉后吃点什么东西更利于健康养生？
&&& 何其伟：泡温泉就像一项体育运动，饱食后不宜立即入浴的原理与运动前不能吃得太饱一样，会影响健康。温泉的热度会刺激机体血液重新分布，内脏组织器官供血往往处于较低水平，因而抑制人体的消化吸收功能。
&&& 建议在饭前半小时或饭后一小时内最好别泡温泉。泡温泉时由于机体消耗了能量可以进食以补充能量，但应在出温泉池休息片刻后进食，进食与泡温泉的时间要有所间隔，且应进食少量易消化食品，以功能饮料、矿泉水、水果点心为宜，不宜进食肥腻、煎炸、肉制食品，切忌暴饮暴食，更不建议边吃边泡。
&&& 泡温泉后，吃些根茎类的蔬菜是非常值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。
&&& 提醒3：
&&& 夏季泡温泉更有利于排毒
&&& 养生周刊：很多人觉得，泡温泉是冬天里的一种享受，但到夏天，变成了一种煎熬。您认为夏天可以泡温泉吗？夏天泡温泉有哪些好处？有哪些注意事项？
&&& 何其伟：温泉虽热，夏天泡温泉反而是种很好的健康养生方法。
&&& 夏季气候炎热，人体生理进入旺盛阶段，体内产生更多的毒素及油脂。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发，能更好地排除毒素消脂塑身。而且大多数温泉中都含有丰富的化学物质，如碳酸钙能恢复体力，钾对治疗糖尿病、关节炎等有一定效果，硫磺泉则可软化角质。
&&& 而且，泡温泉是夏季最轻松的体育锻炼方式，尤其是冷热交替浸泡，可以刺激交感神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。
&&& 不过，夏天泡温泉时间一定不要过长。一般来讲，最初的浸泡时间最好在5-10分钟，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好在15分钟左右就起来调整一会儿，反复几次便可。夏天泡温泉科学补水也是很关键的，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
&&& 提醒4：
&&& 重感冒患者不宜泡温泉
&&& 养生周刊：我的一个朋友在五一假期之间淋了雨，感冒发烧，他就和家人一道去泡了一次温泉。不仅感冒症状没有消除，反而加重了病情，最后不得不去医院输液，这是怎么回事？
&&& 何其伟：很多人认为感冒后泡温泉有助于缓解症状，其实这是一个误区。若感冒症状较轻，仅有鼻塞、流涕等，没有发热等全身症状，此时泡中温的温泉的确能缓解症状。但当出现发热、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打喷嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹泻等症状时，因机体抵抗力下降，体温上升可引起体内水分丢失。因此重症感冒患者如果泡温泉，温泉中的高温可能进一步导致体内水分丢失，严重的可引起脱水，出现头晕、缺氧、咳嗽等症状加重的现象，甚至出现低血糖和晕厥。
&&& 泡温泉出浴后如果不注意保暖，也可能会加重感冒的症状。有慢性疾病，如慢性支气管炎、高血压等患者更不适宜泡温泉，因其可导致病情加重。因此，感冒后最好的治疗方法是多注意休息、多饮水、适当口服药物。
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第07版 城事本版内容
不可不知的“泡汤”常识本文见《温州商报》日出版的报纸的第07版：城事 查看 1163 次，共 0 条评论字体大小：
　　《水经注》曾记载道：“大融山后出温汤，疗治百病。”寒冷的冬天，泡温泉的人很多，除了年轻人和小孩趋之若鹜外，还能看到很多中老年人的身影。多数人认为泡温泉可以养生保健，预防疾病，但泡温泉并非人人都适合，“泡汤”不得当，很可能惹上疾病。　　泡药池要因人而异　　如今不少温泉池中放入了中药成分，出现了一批各种不同功效的药池，如当归池，米醋池，灵芝池，薄荷池，人参池等。叶同仁中医师史贤模认为，药池不能乱泡，不同的药材有不同的特性，比如年轻人气血旺盛，如果泡了当归池，无疑气血会更旺，容易引起头痛，流鼻血的情况；如果有心脏病的中老年人，可能会加重病情；如果有高血压的，很有可能就会引发脑溢血。　　因此，人们应当充分了解自身的健康状况，有选择性地泡温泉。当归池具有滋阴、壮气、通经活络的作用，适合贫血体弱的女性；人参池有补气、补脾，对心血虚少、肾虚有疗效，适合中老年人；薄荷池有疏风散热，清头明目的功效，可预防治疗感冒和风湿病，小孩和老人皆适宜。　　泡温泉并非人人适宜　　上周，天气很冷，市区陈女士一家三口自驾去泡温泉，小孩子玩得高兴，跑来跑去，一回来就鼻塞、流涕，开始发烧。医生表示，小孩的抵抗力不够，从温泉池中起身后，寒风一下子浸入身体，很容易引起感冒。史医生建议，小孩最好不要在室外泡温泉，从池中起身后一定要马上披上干毛巾，以防着凉感冒。　　另外，患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人不适宜泡温泉。如果病情控制得当，可适当泡一泡，但要注意不能待在过热的池里，浸泡的时间也不能太久。　　泡温泉的注意事项　　很多人认为温泉的温度越高越好，其实，这是错误的观念。温泉温度最好控制在40摄氏度左右。建议最好先从38℃左右的温泉池中泡起，然后再去温度高一些的池子，时间最好控制在30分钟左右。泡温泉的过程中要多喝水，补充身体水分以防脱水，要注意空腹、吃完饭或者喝完酒不适宜马上泡温泉的。另外，温泉浴能让人全面放松身心，驾车的人泡温泉后，灵敏度和注意力会下降，要休息两个小时以上才可开车。　　医生提醒，泡温泉只是一种休闲养生、缓解压力的方式，不能根治疾病。若治疗疾病还是要去医院，而且泡温泉贵在坚持，仅凭节假日泡一两次温泉来达到治病或美容的目的是不现实的，要长期坚持才有效果。婧文宝宝因何会鼻塞呼吸不畅_幼儿护理保健_亲亲宝贝育儿网
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& 宝宝因何会鼻塞呼吸不畅
宝宝因何会鼻塞呼吸不畅
发布时间：06-30 05:44 & & 浏览次数：
鼻呼吸是最主要的通道,婴儿能润湿和过滤吸入的空气,保持身体健康。但宝贝容易低于5种拥挤条件下,造成通风不畅。寒冷的blockedSince婴儿的体温调节中枢不够完美,鼻黏膜、呼吸对黎巴嫩弱能力差,容易感冒。然后鼻粘膜水肿,导致急性充血。性能:阻塞流鼻涕和鼻翼两边带红色,有些在发烧。防治对策:1。孩子出生后,开始适度补充说大约一半的鱼肝油,4个月开始增加辅食、补充维生素A,但是喂些肝泥,把胡萝卜泥、...
　　鼻腔是小宝宝呼吸的首要通道，能润湿及过滤吸进的空气，保护身体健康。但宝宝容易涌现下面五种鼻塞状态，致使通气不顺畅。
　　伤风鼻塞
　　因为宝宝的体温调理中枢不非常美满，鼻黏膜嫩弱，呼吸道抵抗能力差，容易伤风。随后鼻黏膜产生急性水肿，引发鼻塞。
　　显露：鼻塞流涕，鼻翼双侧微红，有的伴随发烧。
　　防治对策：
　　1.宝宝出身后半月左右，入手下手适当补充鱼肝油；四个月入手下手添加辅食，补充维生素A，可喂些肝泥、胡萝卜泥、菜泥，加强呼吸道的防御本领。
　　2.利用空调时，室内与室外温度不可反差太大，宝宝房间以28～30摄氏度左右为好。
　　3.用温湿毛巾放在宝宝的鼻部进行热敷(不能太烫)，天天两次，每次15分钟左右。
　　急性鼻窦炎鼻塞
　　宝宝频频上感可累及鼻窦黏膜，使其充血肿胀，分泌物增多，梗阻窦口引发急性鼻窦炎。
　　显露：除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外，较重的还有发烧、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。
　　防治对策：
　　1.若宝宝患了上感，应踊跃进行医治。
　　2.一旦患有急性鼻窦炎，实时带宝宝到耳鼻喉科看医生，在大夫指点下公道选用抗菌素，以完全治愈，避免复发。
　　3.宝宝鼻塞紧张，可在大夫指点下谨严利用0.5%麻黄素呋喃西林滴剂，在吃奶前10～15分钟每侧鼻孔滴一滴，一样平常几分钟就可以或许起作用。但麻黄素对小宝宝有副作用，不适宜过量或长时间利用，以避免引发萎缩性鼻炎，影响鼻的嗅觉灵敏度。
　　4.宝宝脓鼻涕多时，可请大夫做置换疗法，将鼻窦中的脓性分泌物排除出来。 　
　　鼻痂梗阻
　　鼻黏膜天天都市有正常量的分泌物，因为宝宝不会擤鼻涕，妈妈没不实时给宝宝排除鼻腔里边的分泌物，会使分泌物积压在鼻道，时候久了，蕴蓄 的分泌物会干燥变硬而构成鼻痂。
　　显露：鼻痂粘附于鼻腔外口或深处，梗阻狭小的鼻道。
　　防治对策：
　　1.实时为宝宝排除鼻腔分泌物，如较多，可利用吸鼻器吸除。
　　2.排除鼻痂时忌用手抠宝宝的鼻子，以避免毁伤嫩弱的鼻腔黏膜，引发出血和沾染。
　　正确法子：要是鼻痂堵在鼻孔口，可用消毒小棉签轻轻将其卷除。要是鼻垢在鼻腔较深处，可先用生理盐水、冷开水或母乳往鼻孔内滴一～二滴，让鼻痂渐渐潮湿软化，然后轻轻挤压鼻翼，促使鼻痂逐步松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。
　　异物拥塞
　　两三岁的宝宝好奇心强，偶然玩1些小石头、小积木块、小叫子、扣子、小橡皮头、瓶盖、纸团，爱把这些小东西往鼻子里边塞；有时会边吃葵花籽、花生米、炒豆、果仁边把这些器材塞入鼻腔。因宝宝的鼻腔小，这些器材塞进去，自己就取不出来，也不敢对爸妈说，事后又遗忘了，异物便留在鼻腔内。有的宝宝得了鼻前庭湿疹，因刺痒，就用塞器材磨擦来减缓瘙痒。
　　显露：绝大多数为一侧鼻腔拥塞，通气不顺畅；若继发沾染，粘液逐步变成脓性；要是异物停顿过久，可使鼻黏膜糜烂，长出肉芽，流出血性鼻涕，发出臭味。
　　防治对策：
　　1.教育宝宝养成讲卫生的好风俗，不往鼻子里乱塞器材，一旦塞了要实时奉告爸妈，尽早掏出异物。
　　2.爸妈应注重察看宝宝的呼吸情形，一旦发现宝宝有一侧产生鼻堵征象，或不明缘故的流脓鼻涕、有臭味时，要实时带宝宝看医生。
　　过敏性鼻炎鼻塞
　　过敏性鼻炎分季节性和终年性两种。终年性过敏性鼻炎，一年到头都可病发，多由真菌、尘螨、昆虫的分泌物、动物外相等引发。
　　显露：鼻塞明明，喷嚏多，常流涕。
　　防治对策：
　　1.防止宝宝接触灰尘、螨虫、真菌、动物外相、羽毛等过敏原。如不用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫；不要让宝宝密切猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木繁茂的处所，更不能随意采摘和闻花草。
　　2.居室里常常带湿除尘，开窗透风，维持空气奇怪。
　　3.不给宝宝吃辛辣食品、烹炸食物及海鲜，不滥喝饮料；多吃奇怪蔬果，多喝白开水。
　　4.常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好风俗，进步身材对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有利于防病。
　　5.在大夫的指点下采用满身和局部抗过敏药物医治。
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