原标题：感冒了咽干咽痛吃什麼药咽痛怎么办？推荐三个饮食小方帮你润喉

最近感冒的人着实不少很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛吃什么药咽痛，连咽唾沫都感觉疼难受极了，北京中医药大学东方医院营养科魏帼医生给大家推荐几个利咽的饮食小方

罗汉果茶：现在，罗汉果挺常见的在超市和藥店基本都可以买到。清肺利咽化痰止咳，善清肺热化痰饮，可以利咽止痛如果是咽干咽痛吃什么药咽痛，单用泡水即可

桔梗甘艹汤：出自伤寒论的经典方剂，原名甘桔饮桔梗：利咽祛痰，用于咽喉肿痛甚至声音嘶哑时使用。甘草：祛痰止咳清热解毒，止咳兼顾祛痰对于咽喉肿痛有缓解作用。同样也是用这两种简单的食药材泡水即可。

百合燕麦粥：《神农本草经》中记载百合味甘微苦性平，具有润肺止咳清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润补不助火，清不伤正是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而現代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材具有养胃的功效，哃时可以增加膳食纤维和矿物质的摄入有利于人体健康。

如果要选日常厨房里的食材梨也可以，熬梨粥喝也有利于缓解咽部不适。