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1、用眼卫生三个一，要坚持做好。坐姿要端正，胸前距桌沿保持一拳距10公分左右。阅读物书本与眼睛的距离保持一尺约33公分左右，书写时握笔在距笔尖上保持一寸约3公分
通过视力矫正是可以快速恢复的。世博视视力矫正中心效果就不错，因为邻居家的孩子就矫正好了，感觉挺好的。
家长你好!建议你还是带着孩子去正规的医院眼科做个散瞳验光，听取医生给你的意见以及建议:
轻度散光(50度以内),一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时
建议：你好：这种情况一般是可以学习计算机专业的。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如
散光形成的原因是一个是因为角膜的损伤造成角膜上的各方向上的屈光力不同了，视物成像在视网膜的前后不一样造成的；另一个是因为长时间用眼不注意，造成了晶状体上各方向上
别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等 经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来
别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好
眼睛衰老组织的更新均需蛋白质作为基本材料来增加修补富含蛋白质的食物：肉、蛋、鱼、大豆，维生素是机体生长及保持健康生理机能所需要的一类物质：维生素A，若身体缺乏维
右眼睛100度近视150度散光，左眼150度近视加50度,裸眼视力跟矫正视力是多少?
右眼睛150度散光比较严重.建议你配眼镜戴,而且需要坚持戴着,这样长度数
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24 Dec 14更新：近视L375，R325，散光L150，R125。视觉的恢复比数据体现的明显很多，因为diopter描述的是镜片而不是visual acuity。”闪现“很频繁； 一天中左右眼都会经常出现一分钟以上的完美视力。——————————————Sep 2014更新：发现好姿势对视力恢复特别有效果，看。另外不仅是颈部要能自由活动，眼球也要重新学会朝各个方向看；比如看书看琴键眼睛要能朝下看，像Arthur Rubinstein一样。——————————————谣言：真性近视不能自愈真相：W H Bates MD在上世纪初用自己的实验证明了现在的近视远视理论所根据的实验是不科学的。近视远视（包括老花）散光白内障等等其实都是可以自愈的。我自己13年7月初的近视是L450 R375（矫正到1.0），散光L225 R175。然后按照Bates说的做，完全不戴眼睛，每天大部分时间都在看书看谱，电脑ipad也没少看。到了14年1月初，近视是L400 R350（矫正到1.5），散光L175 R75。20岁左右，上海一家眼科医院的医学验光。这个方法其实很简单：就是重新学会小时候自然地看世界的方法。所以几乎不用做什么，每天记住用”好习惯“正常看东西，最好别戴眼镜。Bates的”好习惯“和一般知道的用眼好习惯很不一样，有时完全相反。比如他说车上或者走路看书其实都是最有益视力的；照着做就会发现确实如此。所以一定要看书！讲Bates的实验和这个方法的书，我自己看的是Thomas R Quackenbush的《Relearning to See》。最好看原版，卓越有。有很多很多的成功案例，最有名的是Aldous Huxley，他还专门写了书。以至于Bates自己都敢说，那些视力最后没改善的人，都是因为没好好照他说的做。记得“REMOON的博客”说用了贝茨法无效，所以自创了一个方法，成功率只有5%。这大概是因为没有仔细看Quackenbush的原书，以为贝茨法是eye exercises。其实练习只是帮助理解的；我自己就是养成了好的用眼习惯，基本没做练习。贝茨法更简单，更安全，有实验支持，而且几乎肯定成功。Bates说眼镜能不戴就别戴，因为会减慢自愈的进度。但是几乎我碰到的所有验光师都会说，不戴眼镜会丧失调节功能！这是验光师圈内的一个谣言，因为上海好几位顶尖的眼科医生都告诉我不戴眼镜不会丧失调节功能。
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普遍的理论是近视200度以上要天天戴，以下必要的时候才戴
有没有效果不敢说但是裸眼很舒服
简单来说，视力不佳时，不易有“好的”用眼习惯。当看不清某物时，任何人都会倾向于凑近去看。长时间下来，视力只会越来越差。另外，视力1.0就是已经达标，1.2就是正常视力，再高了几乎没有意义（特种行业除外）。我不评论Bates的方法是否正确、近视能否自愈、眼镜是否会影响自愈。我只是认为，不戴眼镜的话，视力恶化的可能性更大。另：我从3岁半开始戴眼镜，视力从0.1矫正到1.0，远视散光。
有点小怀疑……近视我还能理解，可能睫状肌一直松松松松的晶状体都瘦了，散光这种角膜球面（好像是这玩意）上都有瘢痕了，坑坑洼洼的，它是怎么自己磨平的？PS：请问楼主毛600度那本书上有说还有希望吗？
散光是因為角膜屈光不正常，比如角膜上有坑或者其他的。而角膜是不會生長的，所以散光不會自愈
引用 的话：有点小怀疑……近视我还能理解，可能睫状肌一直松松松松的晶状体都瘦了，散光这种角膜球面（好像是这玩意）上都有瘢痕了，坑坑洼洼的，它是怎么自己磨平的？PS：请问楼主毛600度那本书上有说还有希望吗？只要是近视都能恢复的，记得书中的一个案例是从0.1恢复到完全不用戴眼镜。关于散光，Bates有自己的理论和实验，见上书。
如果我说我600度行吗
我中学买了这本书的 翻译版做了不到一个月 太难坚持 而且感觉没什么效果 就放弃了 我个人也很想知道效果如果哦
貌似这个人和这本书名声都很臭？
前几年在家休假的几个月里，没带隐形，必要时才带框镜，确实觉得视力变好了，假期结束每天带隐形超过10小时，近视没加深，散光却加深了，个人觉得还是少带好，一定要改掉不好的用眼习惯！
除非亲眼见个从600度变成0的例子,同时配合眼轴测量数据跟进,否则我不会信这些方法能减少近视度数.我只能说这些做法能做的是锻炼了睫状肌和眼外肌.如果说坚持做延迟了老花的时间让视疲劳的症状减少倒是很有可能.成年人觉得自己度数下降了50度左右大多数都是因为前一次验光过矫引起的.只是第二次回到正常而已.同一个病人在不同验光师,不同场地,不同仪器,甚至一天里的不同时间都可能验出不同的度数.相差50度简直太正常.而且主观验光很多靠病人口述,他说清楚就清楚,说不清楚就不清楚,曾经专门讨论过怎样才是病人眼中的"清楚".自己也在眼镜店成功欺骗验光师,把自己度数从50度左右硬让他给验成200度,还贴心的被告知配好了马上戴啊,不然看不清楚的,殊不知我带着晕的没法走路(当然不能告诉她我是来考查她水平的).当然也有好的验光师没有上我的当.我有个朋友平时戴得都是度数不足的眼镜,但是带着舒服.为了能过驾校的视力检查,特意去弄了个特别清楚的眼镜,但是带着头晕啊.两个差了150度.验光中过矫的可能性实在太多太明显,就算医院的验光师也不能避免.因为大家都是一个地方出来的....
我前几天刚刚体验到这感觉 ，我当时在上课 眼睛眨了一下 瞬间视力就恢复了
不过一会又变回去了
引用 的话：我中学买了这本书的 翻译版做了不到一个月 太难坚持 而且感觉没什么效果 就放弃了 我个人也很想知道效果如果哦书里的练习只是帮助养成习惯的。如果平时看东西时注意一点，就完全没必要做练习。我自己就几乎没去做过，只是平时随时注意看东西的方法。我记得Quackenbush书里对练习的态度也是这样的。推荐原版；国内翻译质量现在不高，容易出很离谱的错。其实我倒是很快就有效果了。然后冬天比较慢，现在夏天又有进步。书里说每个人情况不一样，有的可能要好几年。不过毕竟习惯养成了以后就不会近视了呀~
谣言粉碎机里允许出现这种谣言啊？
那我的眼镜要摘掉？
本来不信，但是网上也看到也有挺多人说用这个方法恢复的，而且没贴广告什么的。好纠结
引用 的话：本来不信，但是网上也看到也有挺多人说用这个方法恢复的，而且没贴广告什么的。好纠结有新进展。看更新。
本来就想M一下关注楼主的进展，还是忍不住进来说几句，以下是一些个人的看法。。。。个人觉得贝茨法可信度不大，虽然我自己也是一直希望找到能够恢复视力的方法。除了病理性的原因，视力下降都是用眼习惯不好导致的，很多人眼镜度数会越来越深是因为即便配了合适度数的眼镜，不好的用眼习惯并没有改过来。而度数稳定下来恐怕是因为刚好到了一个平衡点，即一个段的时间内（比如一天），用眼产生的疲劳恰好被休息缓解了。我自己也是最近才发觉存在了很久的一个问题：阅读时碰到障碍，比如题做不出，英文没有理解的时候眼部肌肉就会不由自主的紧张起来，眨眼频率明显下降，在电脑上阅读更会加剧（光线直射眼睛本来就会产生生理上的疲劳感），长时间的积累下眼睛就会疲劳。之前一直觉得只是长时间用眼伤眼了，其实更主要的还是这个方面。再往回想，其实玩电脑也是一样，兴奋的时候眼睛也紧张，死命盯着屏幕看，再加上电脑辐射和放假时候一玩起来就整半天想想简直就是摧残。。。。要命的是一旦紧张了哪里还意识的到眼睛的情况。这是个人例子，每个人的情况都有所不同，所以我觉得更重要的是先找出这种隐蔽的问题，并且有意识的改变它，而不是说用贝茨法。而且相比于时时刻刻都会发生的问题，贝茨法这种一天做几回的方法没有从根本上改变现状。具体的度数就像楼上朋友说的，验光不过是外界用来测量的手段，这个手段必然是有误差和局限性的。我倒是觉得如果能把手机电脑书本丢掉，比如去当个牧民什么的，每天都有大把时间望远处，加上有意识的去调整，兴许隔个一两年确实能改善不少，当然肯定没法这么去干就是了。。。。
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：得了散光 该如何治疗？
散光是一种眼科疾病，在日常生活中，我们经常会遇到散光患者。那么，散光的症状到底有哪些呢？散光，是一种对视力伤害较大的眼科疾病，当发现有疑似散光症状时应该及时积极进行矫正治疗。
　　有了散光不要慌，两大方法助你矫正散光!　　散光的矫正方法，主要是配戴眼镜，散光眼镜在某一角度会有特别的弧度，以矫正患者眼睛在该角度的散光;除此之外近视手术也可在一定程度上矫正散光。　　方法一：配戴眼镜矫正散光　　无论年纪大小，你都可以通过配戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。假如你是第一次佩带散光眼镜，你的年纪也不小的话，最好不要一次过配足散光度数(除非你在10岁以下，要做弱视治疗)，否则比较容易产生视物变形的不适应。因为你的脑袋已经接受了长时间散光的状态，例如看惯旧式电视的人换成纯平会觉得东西变凹一样。　　如果你选择佩戴隐形眼镜，最好选择硬性隐形眼镜(MCT角膜塑形镜 RGP硬性角膜接触镜)，对散光的矫正作用比一般的软性隐形眼镜好，但由于硬性隐形眼镜属于国家医疗器械，验配流程复杂严谨，验配人员一定是中级以上眼科医师及视光医师，并需要经过长期严格的专业培训。因此必须要在正规的眼科医院进行验配。优点是高透氧性，可试戴。更是控制青少年近视增长唯一有效的非手术治疗方法。　　方法二：近视手术治疗散光　　大多数人的散光是不会加深也不会减少的。而近视就会加深。假如你已经成年，近视度数也稳定，你也可以选择到医院经过检查以后进行激光近视手术(全准分子激光手术、飞秒激光手术、全飞秒激光手术)。如果你的近视度数超过1000度，或者角膜薄，可以选择ICL人工晶体植入手术，这一类型的手术不但能够校正近视，通过医生为你设计适当的模式和数据，也可以矫正散光，一般情况下，要求散光在600度以下，但200度以下效果比较好。 （图片来源：CFP）
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