怀孕初期会腰酸腹部怪怪的，腰酸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-18 05:46 标签： 怀孕初期会腰酸

我朋友小的时候没有人跟她说过，抱孩子喂奶什么的，还需要有正确的姿势。你先因为不知道，所以就是按照自己的习惯来抱，结果几年下来，这个习惯让自己得了一身的病。什么腰和背总是酸痛啊什么的都是家常便饭了。晚上睡觉也是这样，半夜总是要调整好多个方向和姿势，才能睡得着，才会更舒服。不然就会酸的，痛的睡不着觉。

后来我看了很多的资料，才发现，原来这不是一种必然的结果，果然老人们常说的那句“谁当初不是这么过来的”都是骗人的。

跟老人们说了这个情况，她们都说这是一个女人必须要经历的过程，每个人都是这么过来的。但是查了一下资料之后发现并不是这样，因为这些事完全可以避免。要在带孩子的过程当中注意自己的姿势，很多病痛都是完全可以避免，而且还有人因为带孩子的姿势正确。而使自己的身材更加的匀称和完美。

那么哪些动作会让你的身体越来越不好呢？我们一起来看看。

和姐妹们一起讨论胸部为何下垂的时候，我们都说到我这个问题。在给宝宝喂奶的时候一定要尽量保持你的脊柱是直的。如果实在坚持不了，可以选择靠在椅背上，然后拿个枕头放在腿上，把宝宝放在枕头上喂奶，这样的话你就可以不用弓着背去喂宝宝奶水了。千万不要小瞧了这个动作，因为。宝宝每天都要喝很多次呢，所以这个动作一天当中妈妈要做很多次，所以一定要注意不要弓着背。一次不要紧，天天这样，那就成为习惯了。

抱宝宝的时候姿势不正确

其实很多妈妈都会容易犯这样一个毛病，抱我们宝宝的时候总是喜欢弯着腰去抱她们。特别是把他们从床上抱下来的时候。其实正确的姿势就是应该要用你们膝盖的力量，而不是用脊柱。把宝宝从床上抱下来正确的姿势是应该蹲下，用膝盖和大腿来发力将宝宝抱起，而不是弯腰用脊柱发力将宝宝抱起。如果过度使用脊柱的话，就会造成背部和腰部的酸痛。

所以想要自己不再遭受腰酸背痛的折磨，就一定要在生完宝宝之后注意这两点。不然几年之后，各位妈妈们就只剩后悔啦。也可以多多吃饭，自己的老公去抱孩子，不要什么事都交给妈妈了。不然现在不心疼自己，几年后就该别人来心疼你了。

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