要怎么做才能帮助爸爸益气养肺功，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-18 00:53 标签： 吃什么养肺
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“养肺父亲节”： “潘高寿”绿肺小天使为爸爸们送养肺父亲节礼物
空气污染严重，雾霾频发引起的呼吸道疾病屡见不鲜，长年在户外工作的环卫工、建筑工、保安的身心健康更需要社会各界关注。他们大部分已为人父，不仅是城市辛勤的劳动者，还是一个家庭的顶梁支柱，尽管室外PM2.5爆表依然辛勤劳动，他们需要得到社会的关注！在刚刚过去的父亲节，在潘高寿绿肺基金的支持下，潘高寿的志愿者们带着一批养肺护肺产品，来到莱茵城小区，举办以“父爱如山，关爱在雾霾中工作的父亲”为主题的父亲节献爱心活动，让孩子们亲手为自己在户外工作的爸爸送上父亲节养肺礼包，以特别的方式为爸爸庆祝父亲节。　　在活动中，志愿者们跟小朋友们一起为爸爸准备养肺礼包，里面除了有潘高寿川贝枇杷膏、防霾润喉糖和防尘口罩外，还有小朋友们对爸爸的祝福。小朋友将养肺礼包亲手送给自己的保安爸爸，叮嘱爸爸在户外作业的时候一定要注意做好防霾措施，避免雾霾伤肺。　　“治理雾霾天气，关注呼吸健康，已成为市民关心的健康焦点，更值得关注的是，像保安、环卫工、快递员等户外劳动者无法选择工作环境，尽管雾霾天气频发， 仍然坚守工作岗位，他们的呼吸健康需要社会关注。潘高寿绿肺基金希望通过不同的方式，举办更多的关爱户外劳动者的活动，让"雾霾弱势群体"受益，感受到来自社会各界的关怀。”潘高寿绿肺基金的志愿者介绍。--博才网
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女人要在秋季养生，怎么才能做到滋阴养肺呢？
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本帖最后由 姑娘、姑娘 于
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& && &女人秋季养生，不可不知八大要穴。秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。程琢教育保健按摩师建议这正是女性养阴补肾的好时机!居家做做穴位按摩降服秋老虎，强身健体保平安。& && & 第一要穴：平衡性能力　　命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。　& &养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。　　穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。　　保健按摩师温馨提示：人们常说按摩可以延缓衰老、驻龄妙颜。其实不是每一种按摩都可以起到这个作用，起码就要找到合适的穴位。这个穴位就能起到这个作用。　　第二要穴：激起性亢奋　　天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。　　养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。& && & 保健按摩师温馨提示：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉?& && & 第三要穴：丰胸美体　　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。　　养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。是调理内息的一个重要穴位。　　穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。　　保健按摩师温馨提示：对于肠胃功能不好的朋友，与其跟药物厮杀，还不如每天用十分钟的时间按摩这个穴位。辅以蜂蜜水、菊花茶饮等养生茶疗，可以起到很好的养肺、润肠胃的功效。& && & 第四要穴：唤醒性感觉　& &膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。　& &养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。　　保健按摩师温馨提示：又是一个夫妻间必学的穴位哦!& && & 程琢教育保健按摩师温馨提示：立秋后常会出现短期的回热天气，高温难耐，湿热如夏，民间常称之为“秋老虎”下山。此时通常也正是末伏所处的时间段，一般在8、9月之交，持续日数约7～15天。秋老虎下山威力不浅，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。& && & 程琢教育（弘成伟业职业培训学校）10年专注母婴亲子早教，致力于打造家庭高端服务为一体的综合性服务平台。程琢教育是全国催乳师培训CETTIC江苏培训基地，中国成人教育协会培训中心学前教育江苏基地，劳动局职业培训中心指定培训单位。培训项目有：高级催乳师培训、高级育婴师培训、月嫂培训、高级营养师培训、小儿推拿师培训、保健按摩师培训等前景广阔的职业。
Powered by　　今年父亲节，在“潘高寿绿肺基金”的支持下，潘高寿的志愿者们带着一批养肺护肺产品，来到南京市建邺区环卫所环卫工人宿舍，举办以“父爱如山，关爱在雾霾中工作的父亲”为主题的父亲节献爱心活动，让孩子们亲手为自己在户外工作的爸爸送上父亲节养肺礼包，以特别的方式为“特别”的爸爸庆祝父亲节。　　“治理雾霾天气，关注呼吸健康，已进一步成为市民关心的健康焦点问题，环卫工人、交警等户外劳动者工作环境无法改变，潘高寿"绿肺基金"希望通过不同的方式，举办更多的关爱户外劳动者的活动，让"雾霾弱势群体"受益。”潘高寿绿肺基金的志愿者介绍。　　据了解，广药潘高寿绿肺基金自2013年4月成立以来，已多次举办以防霾绿肺为主题、关爱呼吸健康的赠药活动。绿肺基金的负责人，白云山潘高寿药业董事长、总经理杨东升表示：“治理雾霾是人类与自然、与自身的持久战役。大气污染治理不仅是政府的事情，更需社会各界力量的共同参与。潘高寿绿肺基金始终愿意关注和帮助雾霾天气下的"弱势群体"，呵护呼吸健康，传播阳光绿肺正能量。”陈波查看: 43|回复: 3
冬季养肺如何做
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& &冬季养肺如何做?肺脏是很容易受到外界的侵害，中医指出，冬季养肺要多喝水，给肺吃点胡萝卜和苹果，主动咳嗽“清扫”肺部，40岁以上定期查肺，雾霾天勤清洗口鼻等。
& &肺喜“湿”不爱“干”。中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬，每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。
& &肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。那些吃苹果最多的人，得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%，这是美国国家卫生研究中心的研究结果。
& &主动咳嗽“清扫”肺部。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。
& &40岁以上定期查肺。40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。同时，适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3—5分钟。
& &雾霾天勤清洗口鼻。雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。
& &别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
& &知道了冬季养肺如何做，建议您回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
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那就要多吃苹果了！！！
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那就要多吃苹果了！！！
嗯嗯，是的，为了自己的身体，
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