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手把手教你做10种最好喝的汤_百度文库
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手把手教你做10种最好喝的汤
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你可能喜欢& &1、减肥瘦身大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持水当当。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收。喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。&&&2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。& & 3、防止便秘豆浆具洗净作用,使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠&4、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之豆浆,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。& &5、防治冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养,降低胆固醇,促进血流,防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。& &6、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。& &7、防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。& &8、防止支气管炎豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的豆浆饮品发作。& &9、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。喜欢就关注我们吧!我健康我美力(melalaOYO) 
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melalaOYO沃圆医疗意在服务大众:个性化建立健康数据信息,基于家族每人的基因数据,合并临床医学技术的应用,动态分析家族基因信息,平衡人体稳态,提供精准、个性的健康管理档案和措施;利用体外诊断,起到防病于未然、提高健康生活质量,把握生活美好未来!热门文章最新文章melalaOYO沃圆医疗意在服务大众:个性化建立健康数据信息,基于家族每人的基因数据,合并临床医学技术的应用,动态分析家族基因信息,平衡人体稳态,提供精准、个性的健康管理档案和措施;利用体外诊断,起到防病于未然、提高健康生活质量,把握生活美好未来!喝了20年,终于知道最完美的做法了_教素食_传送门
喝了20年,终于知道最完美的做法了
声音资源加载中...毛豆丝瓜汤,我从小就喝,这么多年喝下来,终于找到了最完美的做法了。毛豆的作用发挥最大,一半榨汁一半成品。丝瓜起到柔滑口感的作用,这样的搭配,绝对完美!毛豆丝瓜汤
食材准备:丝瓜我只用一根(摆两根为了好看?),毛豆500g,盐约3g,干香菇一朵
开始制作:①.丝瓜切头切尾,削皮后切成5厘米长的段②.切段后切成3毫米左右厚度的片状,再切成条状③.往锅内加纯净水500g,加入毛豆后开始煮,可以用网勺捞出毛豆里的杂质④.毛豆煮约10分钟,焯水后装碗备用,煮过的水不要倒,接下来还会用到⑤.毛豆一半倒入榨汁机中,榨汁⑥.榨至细腻柔滑即可⑦.把榨后的汁倒入锅中,加入切好的丝瓜,焯水的毛豆和盐⑧.煮8分钟左右,锅内食材全部熟透即可装入碗中备用⑨.香菇去蒂切成丝⑩.放入热锅内烘干水分,也可以用烤箱烤干(11).香菇丝放入碗中搅拌提升鲜香味,就可以享用啦!
有一些漂浮的泡沫可以用网兜过滤下就好经常有人问我,想做个三菜一汤,但不知道做什么汤,很烦恼!这道菜也算是解决烦恼的,丝瓜搭配毛豆,营养加倍!丝瓜本身就极具营养价值,含有维生素B1防止皮肤老化,里面维生素C能增白,所以它有个“美人汁”之称。而毛豆就不用细说了,含有很高的蛋白质,膳食纤维,还可以作为儿童补铁的食物之一。这道菜把这些营养物质都融合在了一起,很值得一尝!口味清香鲜美,丝瓜柔软滑口,简直五星推荐啊!尝尝吧,你才知道它的口味!
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5月25日 22:39
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