今年冬天穿什么的人气虚吃什么好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 05:06 标签： 今年冬天会不会冷
冬季进补吃什么好？_百度知道
冬季进补吃什么好？
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　　（1） 重补肾：寒气最伤肾，因为肾为水脏，性寒。肾亏则阳气虚弱，腰膝酸软。易感风寒，生疾病等。冬令膳食应多吃温、热性，特别是温补肾阳的食物。如肉中的羊、牛肉，火腿、鸡肉、狗肉，菜中的辣椒、胡椒、大蒜、生病、蘑菇、香葱、韭菜，果品的胡桃、龙眼、栗子、大枣、杏脯、荔枝、柚子、松子、橘子等。　　（2） 要增苦：冬季为肾经旺盛之时，肾主碱，心主苦。因咸胜苦，肾水克心水。若咸味多就会使本来偏亢的肾水更亢，心阳力量减弱，所以要多食苦味食物以助心阳，但忌食黏、硬、生、冷食物，上火时可适当吃些冷食。　　小儿内脏娇嫩易虚易实，尤其脾胃未健而又往往饮食多不知节制，易伤脾胃，所以进补应以健脾胃为主。可吃茯苓、山药、大枣、薏米、红小豆等；青年大多休息、睡眠不足，因此易心脾或心肾不足，表现为多梦、健忘、食欲不振等，应以补脾肾为主，可吃莲子、首乌等；中年人不注意休息、压力大，易气血耗伤，故以养气血为主，可吃桂圆、黄芪、当归等；老人身体虚弱、身患疾病，故应血虚补血，气虚补气；脑力劳动者耗心血，可吃龙眼肉，莲子，牛奶等补心；体力劳动者出汗多，易耗损阴气，可用太子参、玉竹、鸽肉补气阴；胖人气虚者应补气，补气需健脾；湿痰重者应用茯苓、薏米、党参、白术篈健脾利湿；阴虚火旺者可用百合、黄精、蜂蜜等养阴，滋阴。　　冬气寒，主张进热食并给予温补阳气类膳食，如粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、碗豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉鱼；橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。勿食生冷食物。
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牛奶是人体营养素的最好来源之一，是冬季补钙佳品，含有人体9种必需氨基酸。牛奶中的脂肪颗粒小，呈高度分散状态，消化率高。牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有利于乳酸菌繁殖，抑制腐败菌生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。
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出门在外也不愁雾霾污染吃什么好 武汉润肺解霾的人气甜品大盘点（3）
店名：三圣居
地址：汉口洞庭湖街江汉村18号
营业时间：13:30~22:30
招牌甜品：双皮奶(23元/份)、特级龟苓膏(35元/份)、文玉若心(35元/份)、祁门红茶(32元/壶)
人均：40元
这里的龟苓膏是与众不同的，祖上是客家人的店主，手握祖传的龟苓膏方子，绝不是粉末冲调出来的，而是到中药房将龟板、土茯苓、甘草等9味中药配齐，回家熬制，所以口味较重、中药味浓。大家要知道含有龟板的龟苓膏才是真龟苓膏，可以解毒抑菌，对抗肆虐的雾霾天气。再说说双皮奶，则在传统的基础上加入了蛋黄，这样使得凝固度、醇厚度会更好。滑爽不腻口的双皮奶一勺勺送入嘴中，肠胃顿时妥帖了。
吃货感受：这个甜品店很有特色，各种甜品不会直呼其名，不同口味的双皮奶按节气冠以春分、谷雨、芒种。几款甜羹则有着荷塘月色、雪胎梅骨、文玉若心这样诗意十足的名字。和店家闲聊，问店家为什么他家的甜品这么好吃，店家笑笑说自己是很懒的人，既不想花太多的心思，但又不想砸了老招牌，所以用的都是最好的食材，有了好的食材，炖的东西很容易就好吃啦!
责任编辑： 万瑶
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武汉其他区
12月份上映的电影有哪些呢？这些大片你会去捧场吗？
马上就要跟2014年告别了。要以最好的姿态迎接2015年的到来哦。
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中老年人气虚者吃什么好
&精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也&。那么应该如何补气呢?补气吃什么好呢?中老年人补气应该怎么吃呢?
中医学从气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素这一基本观点出发，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血等，但血等均是由气所化生的。
气血的中老年人，首要的是要了解自己饮食的宜忌规则。宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
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