如何防治感冒、中暑症状等

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 04:54 标签： 中暑症状
夏至防病篇 如何远离感冒和中暑_养生指导
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夏至防病篇 如何远离感冒和中暑_养生指导 开县汉丰网
夏至到了，进入夏至之后我们最关心的就是有关夏至养生的问题，感冒、中暑都是夏至时节的高发性疾病，所以我们要做好疾病的预防，安康度夏至，那么夏至时节，我们该如何预防感冒和中暑呢? 如何预防感冒与中暑 夏季伤风感冒的主要表现：发热、头痛或头重脚轻，全身无力、无汗、食欲差，伴腹痛、腹泻。 诱因：吹电扇、空调、冲冷水澡、大量进食冷饮。 分析病情：天气太热、睡眠不佳，机体自身调节抵御外界刺激或适应外界环境变化能力下降，在高热情况下享受电扇、空调、冷水澡、冷饮，导致机体内、外环境极度不均衡，温差过大，机体体温调节中枢紊乱失衡：外周血管闭塞，开始时皮肤敏感、怕冷、头皮疼痛、四肢冰凉，而中枢产热增加，使内热不得散发，体温升高，但无汗，体温难以下降。因温度过高及体内血液循环缓慢，导致出现头晕胀痛、全身无力、胃肠功能失常、纳差甚至腹痛、腹泻。 中医辨证：外受风寒、内陈暑湿。 鉴别：此&感冒&表现与&中暑&十分相似，但在病因上还是有不同：前者为热感风寒，所谓&受凉&;后者为单纯过热所致，往往因长时间高温环境如长时间太阳下爆晒、高温+潮湿环境等导致大量出汗、体内水份大量流失，导致机体温度调节不能抵消外界环境的过热所致，早期无外周血管收缩。临床表现上，中暑往往温度更高。 预防：针对病因，对&感冒&或&中暑&的预防其实都比较简单。一是避免长时间高热环境;二是不要从高热状态立即进入温差过大的凉爽环境，不要直吹电扇、空调，不要过热后立即冲冷水澡、喝太冰的冷饮。可饮用加盐的饮料防止大量出汗过度，还可饮用绿豆汤防暑(绿豆开水煮10-15分钟先取上清放凉后饮，上清呈现绿色，清热解毒功效最佳)。绿豆水+生姜片可以发汗解表清内热，防治热+风寒感冒。还有口服藿香正气水、胶囊等药物。 治疗：如已不慎发病，应立即去医院诊治，作降温、补充水电解质等治疗。 感冒了吃什么好的快呢? 有营养学家研究表明，下列一些事物对缓解感冒症状，减少感冒的发生有一定的效果，希望能对经常感冒的患者有所帮助，可以在日常饮食中多加尝试。感冒了吃什么好的快呢?营养学家建议可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝鸡汤、姜糖水、冲服蜂蜜等，这些食物，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 以上为大家介绍了预防感冒中暑策略，希望给大家带来帮助!（编辑：叶落）
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栏目简介：7月份健康提醒：7月出梅以后进入盛夏，天气炎热，要注意预防中暑，尤其是年老、体弱者更应注意居室通风，多饮水，穿着不宜过多。7月是菌痢、伤寒及副伤寒等肠道传染病的多发月份，大量瓜果上市更应注意饮食卫生。7月下旬、8月上旬是江南地区乙脑集中的发病季节，如遇持续高热，伴有头痛、呕吐、惊厥等病症，应警惕乙脑，及时救治。7月是江南地区流行性感冒的好发季节，应及时预防。7月也是病毒性腹泻流行季节，要注意饮食卫生。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7月份健康提醒：7月出梅以后进入盛夏，天气炎热，要注意预防中暑，尤其是年老、体弱者更应注意居室通风，多饮水，穿着不宜过多。7月是菌痢、伤寒及副伤寒等肠道传染病的多发月份，大量瓜果上市更应注意饮食卫生。7月下旬、8月上旬是江南地区乙脑集中的发病季节，如遇持续高热，伴有头痛、呕吐、惊厥等病症，应警惕乙脑，及时救治。7月是江南地区流行性感冒的好发季节，应及时预防。7月也是病毒性腹泻流行季节，要注意饮食卫生。编辑:高彬翔&　来源:东方网&|||||||||||
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高温阵雨，感冒中暑怎么防？
　　虽然时下已“立秋”，但三伏天暑热的威力仍在，再加上连日来的高温阵雨，让广州的天气愈发闷热。记者走访多家医院了解到，中暑病人比较少，但“感冒潮”、“肠胃潮”已经席卷了各大医院，医院急诊病房挤满了感冒发烧拉肚子的病人。
　　广州市第一人民医院总院急诊科主任卢建华表示，急诊科夏天收治的重度中暑病人已经越来越少，多是来回进出空调房引发感冒和急性肠胃炎。而位于南沙新区的广州市一医院南沙医院急诊科，则多是因户外作业或因地理位置靠海，潮湿气胜，引发暑热和中暑的病人为主。
　　卢建华主任认为，中暑不是传染病，也不像运动损伤，中暑是完全可以预防的。比如尽量把外出活动时间安排在清晨或傍晚；户外活动时使用防晒霜，身着轻便、色浅、宽松的衣服，头戴宽边帽；在户外工作的人，要根据自己的身体状况，通过改变工作时间等，避免长时间暴露于高温环境中，同时应增加休息时间。
　　广州市第一人民医院南沙医院的主治中医师唐梁认为，夏季空调是人们避暑纳凉的重要手段，但在空调房呆久了，或频繁出入空调房，容易引起头痛、感冒、关节酸痛、眼睛干涩、口干鼻燥、皮肤干燥、疲劳、抵抗力下降等症状，这就是人们常说的“空调病”。
　　当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等症状。
　　空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分大量蒸发。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些近距离工作，眼睛眨动减少，而眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。另外，由于儿童皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，儿童却能明显地感受到，所以儿童患上空调病的情况也不少。在空调房里的冷空气环境下，儿童毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染， 孩子很容易患上感冒、发烧，腹泻、肺炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
　　专家建议，要注意合理调整室内外温差，室内温度26℃-29℃，相对湿度为40%-60%。一般情况下，室内外温差以不超过5℃-8℃为宜，同时要经常开窗通风换气，保持空气清新。
　　网友观点：
　　@小含：要想不得“空调病”，空调的风要向上吹，不要直对人吹。房间的门要打开，使室内的温度保持一致性。使用空调时间不能太长，经常开窗换气。切勿整天待在空调房，应经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
　　@爱健康：空调很脏兮的！每隔半个月，就要用大量清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜)，这样室内空气质量才能有所保障。
　　@任任：不要过于依赖空调，掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的，不需要一感觉天气热就马上开空调。
　　（记者 赵兵辉 通讯员 魏星 陈瑶璇）
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