如何判断气血足不足 九个方法教你看气血
本文导读：气血充足的话，单从脸色来看就足以看的出来。那么气血充不充足，要如何判断呢？如果出现气血不足，该怎么调理好？一起来看看。
甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢)，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(…
　　提起气血，人们都觉得是很玄的东西，而中医讲&气足则血盈&，一个人的标准就是气血充足，那么我们怎么判断自身气血充不充足呢?下面小编教你几个方法，一起了解一下吧!
　　九个方法看气血
　　有如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血丝，那么就可能代表你气血不足!
　　一般气血充盈的人的皮肤是红润有光泽，紧致有弹性，反之如果气血不足，就会出现皮肤粗糙，发黄发暗，或者出现斑点。
　　3.看头发
　　气血充盈的人头发乌黑浓密，并且十分柔顺，而如果头发出现干枯，经常掉发，颜色发黄开叉等等，都有可能是气血不足的表现!
　　4.看耳朵
　　如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光泽无斑点饱满则代表气血充足，反之如果耳朵暗淡无光人们的气血就已经下降，如果耳朵已经萎缩有斑点皱纹，就代表肾脏功能出现衰竭，这个时候我们就要多加注意了!
　　5.摸手的温度
　　一般我们的体温都是恒定的，手要是一直都是温暖的话，那么就代表我们的气血充足，如果我们手心发热或者手脚冰凉，则可能表示我们气血不足!
　　6.看手指的指腹
　　正常气血充盈的人手指指腹保暖，肉多有弹性，但是如果气血不足的话，那么手指指腹就会变得扁平薄弱或者指尖很细!
　　7.看指甲上的半月形
　　正常情况，血气充盈的人指甲(除了小指)上都应该有半月形，如果手指没有半月形或者只有大拇指有半月形的话，那么代表身体有寒气，循环功能较差，导致气血不足，但是如果半月形过多或者过大的话，比较容易患上或者高血压等!
　　8.看手指甲上的纵纹
　　当成人指甲上面出现纵纹的时候，一定要多加注意，这可能是气血两亏的表现，是机体衰老的表现!
　　9.看牙龈
　　牙龈萎缩或者牙齿缝隙变大，都有可能是气血不足的表现，这个时候身体已经在走下坡路，身体开始衰老!
　　气血不足如何调理?
　　1.调理
　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。
　　2.饮食注意
　　平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。
　　3.运动
　　平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外&久视伤血&，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和，防止过度用眼而耗伤气血。
　　4.经络疗法
　　经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
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（责任编辑：苏娇蓉）
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：肠胃病、咳嗽病、虚损症、失眠症、皮肤病、月经病、小...
问题分析：气血两虚为证候名。亦称气血两亏。指气血均亏损不足的证候。多由久病不愈，气血两伤所致。可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。临床表现气虚与血虚同时存在，症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。治当气血双补。可用八珍汤。意见建议：党参、　黄芪、　西洋参、甘草、太子参、白术、人参等中药都是补气血的，但是具体用量和用法还需根据每个人不同情况而定。温馨提示：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定来医院在医生指导下进行！
职称：医师&
专长：喉部疾病，内科、妇科、儿科常见疾病
问题分析：气血两虚，一般出现在于贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等。患者既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力；在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。治疗宜行气活血，化浊止痛。意见建议：气血两虚的人要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，要学会合理减压。
温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体情况还需到医院面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解您或您亲人的身体状况。更好更准确的诊断治疗。
职称：主治医师&
专长：从事中医、针灸临床治疗工作近20年，擅长用针灸结合...
问题分析：气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等意见建议：补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
温馨提示：本着对您健康负责的态度，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体情况还需到医院面对面沟通交流，以更好、更准确检查了解您或您亲人的身体状况。更好更准确的诊断治疗。
职称：医师
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问题分析：你好，可以看中医内科就可以的，如果是气血虚建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，效果都不错的。意见建议：要注意治疗期间一定要多锻炼增强体质,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息，饮食上注意多食用羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用
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问题分析：看中医内科就行，一般气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等意见建议：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。在中医院很多科都能看这个，直接去中医内科挂号就好，或者消化内科脾胃科
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问题分析：你好，单纯从您的自述上可能不会很明确的推介您去就诊中医某一科室，以为不同脏腑的发病都可以直接或间接导致自感体虚气血虚的症状，需要您结合自身其他症状，如：是否自汗，潮热，腰困，或者头晕眩晕，是否心悸气短，活动尤甚等等。意见建议：从大方向上建议您可以先就诊或咨询于中医院的内科综合科室，说明主要症状及伴随症状，从而进一步听从医生的建议细化到某一科室，祝您健康。
问那体虚应该看中医的什么科治疗
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病情分析： 你好，体虚应该看中医内科，体虚将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，意见建议：中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。
问气虚在中医属于哪个科?
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
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病情分析： 气虚由劳倦内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的病理变化。意见建议：你好！在中医里是没有分科的，建议可以到中医内科治疗。
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问去医院看中医调理身体应该挂什么科？
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指导意见：你好，根据你说的情况是需要你到医院中医科给于检查，这种情况是需要你给于调整治疗的
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