糖尿病是一种代谢性的疾病,且是终身的一种疾病,据相关的调查数据显示,我国患有糖尿病的人群已经突破了一个亿的大关,还有越来越多的后备军,最可怕的还有糖尿病并发症,尤其是糖尿病酮症酸中毒,占糖尿病急诊的80%。
生活中经常能看到一些糖尿病患者喝酒,以为这样跟没有糖尿病的患者一样,不会影响身体健康。殊不知,不说糖尿病患者,即使是对于健康的人群来说,每天饮酒的量也是有标准的。
最新版《中国居民膳食指南》推荐我们:男性每天饮酒的酒精量要在20克的范围内,女性每天饮酒的量要在15克的范围内,最好是不喝酒。
对于糖尿病患者来说,在正常成年人健康的范围内饮酒,也会对身体健康造成以下4方面的伤害。
1、酒不仅仅是一种饮品,而且热量还相当的高,对于需要控制全天热量的糖尿病患者来说,也是一种不能碰的食物。
要知道的是如果你喝酒,再加上饮食上吃了高热量高脂肪低矿物质的食物,这一天的总能量就很容易超标,超标之后的结果首先就会造成肥胖,而肥胖是糖尿病的危险因素,不利于血糖的控制,还会加重本身的病情,诱发其它疾病。
2、喝酒的时候,人们往往会吃一些下酒的菜,像一些酱菜、油炸花生米、鸡爪,这些都是喝酒人士喜爱的下酒菜。殊不知,上面已经说酒是热量很高的饮品,再加上油脂高的、盐分高的、或者是糖分高的这些,无形当中又给这一天添加了额外的能量摄入,进而造成一程度上对自身疾病的伤害。
3、糖尿病患者每天都要进行服药,如果你每天再喝酒,酒中的酒精就有可能与你吃的药物发生反应,进而引发血糖不稳定以及更严重的糖尿病并发症等情况,像糖尿病常见吃的药物二甲双胍,就不能喝酒。
4、糖尿病患者如果过量喝酒,还会对肝脏有不小的伤害,无形当中也给肝脏的解毒能力以及代谢能力增加了压力,使酒精的代谢产物乙醛在体内越积越多,最后就会对肝脏造成一定的毒性,严重的还会诱发肝脏。
所以,不管是出于哪个方面,对于糖尿病患者都尽量不要喝酒。
作者介绍:彭鑫蕊,国家三级公共营养师
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原标题:饮酒后血糖降低了?天天喝酒岂不是能把糖尿病治好?
根据最新的2017版的《中国糖尿病指南》的建议,饮酒会使血糖难以控制,所以建议不要饮酒。
如果不得不喝酒,一定要计算酒精中的热量。其实酒精的热量特别高,1g酒精大概能产生7Kcal的热量,相当于2g碳水化合物或者是蛋白质,所以酒精的热量是很高的。
根据指南建议每周不超过两次,女性建议是350ml啤酒或150ml红酒或者是45ml蒸馏酒(白酒、威士忌、伏特加等等),男同志可以适当的放宽大概三分之一的量。
经常有病人说喝完酒以后血糖会比平时低,这确实是正常的现象,所以倒导致好多人觉得喝酒可以降血糖,其实这个观点是完全错误的。
人体内血糖的来源主要有三个部分:
3、肝脏的糖异生作用。
去路主要是胰岛素的降解作用使血糖产生能量。
酒精对血糖来源的影响:
会影响食欲,减少食物的摄入;可以切断抑制肝糖原分解为葡萄糖,抑制糖异生,大大减少了血糖来源。另外酒精还可以刺激胰岛素的分泌,影响胰脏的功能;如果您正在注射胰岛素或者是服用磺脲类的降糖药物,酒精也会加速血液循环,加速药物的作用。来源减少,去路增加,所以表现血糖暂时性的下降了。
但这种情况暂时性的,等抑制作用没有了,乙醇抑制肝糖原分解的作用消失,抑制糖异生作用的现象得到解除以后,会使血糖很快的升高。另外一方面酒精本身含的热量很高,例如啤酒含有很多麦芽糖的成分,这些成分会使血糖升高,最终表现为血糖像过山车一样波动比较大,更容易引起心脑血管的意外。
所以建议糖尿病患者在喝酒的时候,第一不能空腹饮酒,第二要控制热量、控制总量。还有需要提醒注意的就是,醉酒的症状有点类似于低血糖的症状。如果喝酒过程中发生低血糖,醉酒症状会掩盖低血糖的反应,容易发生危险。