老人全身痒又酸又难受。。没力气。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-16 07:53 标签： 老人全身痒
我在减肥，每次吃得少。现在感觉浑身没有力气。想睡觉。感觉怪怪的难受。我该怎么办？停下来会反弹，继续下去，又怕自己受不了
我在减肥，每次吃得少。现在感觉浑身没有力气。想睡觉。感觉怪怪的难受。我该怎么办？停下来会反弹，继续下去，又怕自己受不了
快帮我想想下吧
我的身高是162的样子，体重快有55公斤的了。这样算是胖的吗？
不区分大小写匿名
标准体重的嘛

不算很胖啊 何必这样折磨自己呢
会反弹，你靠节食减肥会反弹，而且很幸苦。要合理膳食这样才减得不反弹，建议你去吃螺旋藻+磷脂，这两种食品一起吃就容易瘦了。
第一，你不算胖。第二，你的减肥不科学，会影响身体的，这样会身体损伤很大，得不偿失的。要科学减肥，少吃，但并不是不吃。如果身体损伤后，再想恢复的话很难。
希望健康并且美丽！！！
其实很多人都觉得吃少点可以减肥
这样并不见得，其实说俗点还是合理的运动最有用
在吃方面不是要少吃，而是要讲究着吃，有选择的吃，合理搭配膳食，这样就算是你吃再多，偶尔运动运动也不会胖。
我是喝水都会胖的人，我练了半年跆拳道，第一个月就瘦了20斤，如今没有坚持，又反弹了，我不吃饭的时候，体重不减反胖，所以我每天保持少食多餐，一来解决自己嘴馋，二来是为了保护我的胃。
节食减肥最容易伤胃了。
你的体重算是一般了，现在已经不流行太骨感的美了。
身材匀称才是关键！~有点肉有福气＠～嘿嘿
既不节食又不运动，越吃越瘦16妙招 
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ 
1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 
2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 
3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 
4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 
5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 
6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 
7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 
8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 
9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 
10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 
11.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 
13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 
14.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 
15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 
16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ 
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 
[制法]： 
1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
依我看你不需要减肥，因为你没有掌握好人的正常体重：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克）， 
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克） 
成人体重指数=体重（以公斤为单位）/身高（以米为单位）的平方，
结果大于24为超重，大于28为肥胖,20~24正常
不算胖呀。。只比我胖一点点。。。。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢 

还是吃点东西吧!减肥没什么大不了的,身体可是本钱呢!怎样舒服怎么做,做个性的自己
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
吃点蛋白质粉吧.我也减肥在.在吃减肥药.我1.66.身高.70公斤类
要逐步减少啊 你这样一下子减下来当然受不了了
减肥是一件漫长的工作嘛
不算胖啊，，我156，重55公斤。。
减肥太伤身体~\(≧▽≦)/~啦啦啦，，合理用餐加运动。。
O(∩_∩)O~
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减肥瘦身领域专家

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