打呼噜最好治疗方法
几种治疗打鼾偏方
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　在多人的宿舍晚上最担心就是遇到打呼噜的人了，难道打呼噜的人真的睡得很香吗?后来才发现，打呼噜者是&损人不利己&：首先影响他人休息这就不用多说了;其次打呼噜其实是一种病。下面来研究下，这到底是什么病?
　　那人为什么会打呼噜?患者气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。
　　打呼噜是一种遍及存在的睡眠景象，当前大大都人以为这是习以为常的，而不认为然，还有人把打呼噜算作睡得喷鼻的显示。其实打呼噜是安康的大敌，儿童打呼噜会导致长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育。
　　据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和、、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
　　最好的治疗方法来自预防习惯的养成：
　　1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　2.睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　4.减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
　　要想不打呼噜，不影响别人同时自己也保持健康，首先要养成良好习惯特别是有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声。
　　以下几种治疗打鼾的偏方，有一定的益处;可试着做做
　　花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
　　漱口液
　　只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　鄂托法
　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
　　玻璃球法
　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
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阻鼾器有效果吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
医生，请问我老公适合用阻鼾器吗，阻鼾器食肉有用，什么牌子的比较好用呢？
所就诊医院科室：
西藏县医院 呼吸科
先查个睡眠监测，找到原因，阻鼾器不好评价，部分小下颌的病人使用还可以，严重的是需要呼吸机的。
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疾病名称：左鼻孔经常擤鼻涕带血丝和血块还流3次鼻血&&
希望得到的帮助：请您给我解答一下我为什么单侧鼻孔出现这种请况？是鼻咽癌吗？
病情描述：今年开始左鼻孔经常擤鼻涕带血丝和血团，还无缘无故流了4次鼻血，右鼻孔没有，左鼻孔还经常隐隐作疼
疾病名称：连续打喷嚏，一下能打几个，鼻涕也很多，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：连续打喷嚏，流鼻涕，有时候问到不舒服气味也打喷嚏，
疾病名称：鼻骨骨折&&
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病情描述：因被人殴打致使鼻骨骨折，当时急诊未做处理，说需要消肿后复位。
目前左鼻孔有堵塞感，偶有疼痛
疾病名称：鼻出血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,还需要做哪些检查
病情描述：一个多月前拧鼻后有血丝到医院就诊，鼻镜示下鼻甲肥大，鼻咽部淋巴组织增生，医生未配药，自行涂擦金霉素眼膏后未见有血，但这几天拧鼻时有血块，晚上睡觉往哪边睡哪边鼻子就有点堵
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希望得到的帮助：怎么样能好愁死我了。
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
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过敏性鼻炎，急、慢性咽炎，耳鸣耳聋，鼻窦炎，分泌性中耳炎，咳嗽，喉炎等上呼吸道感染的中西医治疗，运用...
崔鲁佳，博士毕业于广州中医药大学，主攻方向过敏性鼻炎，导师阮岩（中华全国中医药学会耳鼻咽喉专业委员会...
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耳鼻咽喉科>> >>人为什么总会打呼噜？什么是最有效治疗打鼾的方法？
人为什么总会打呼噜？什么是最有效治疗打鼾的方法？
病情描述：
我睡觉会打呼噜，我想知道这是怎么回事，怎么治效果才会好？平时要注意些什么？
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已回答19275条
医生建议：当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。过于劳累也会出现这种情况，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免过于劳累，即能加以改善。
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【图】寻找靠谱儿的“奇葩”止鼾方法时间： 10:40:15来源：康颐杂志社
原标题：寻找靠谱儿的“奇葩”止鼾方法
　　当您在某度输入“止鼾方法”时，可以得到159万个搜索结果；在某宝输入“止鼾器”会跳出4000多个产品；我在临床上也见过许多治疗打鼾的“偏方”。今天曾医生就来一次年终大盘点：这些年，我们见过的奇葩止鼾方法，真的靠谱吗？
　　花椒水止鼾法→可别闹了
　　网传的花椒水法：取花椒5~10粒，睡前用开水冲泡，待水凉后服下，连服5天，可治疗打鼾。（这真的不是酷刑吗？）这个方法在网上流传得非常火，用法用量每个地儿说法还不一样，它的出处已经无从查证。因为花椒是生活中必备调味品，制作方法很简便，很多人都觉得那就试试吧，反正也没损失，但是真的管用吗？
　　对此我建议，打鼾的朋友如果想通过中医调理，一定要前往正规中医院就诊，不可贸然尝试未经临床验证的网络“处方”。
　　漱口水止鼾法→无凭无据
　　网传的漱口水法：临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后，漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
　　理由：漱口水中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　大家都知道：当我们在正常呼吸的时候，空气是从鼻腔到咽喉，再进入气管和肺的，本来这是一条宽敞的康庄大道，气体可以自由出入。如果这条通道上的鼻腔、软腭或者舌根，由于肌肉松弛导致呼吸道塌陷，道儿变窄了，不仅会阻碍正常呼吸，气体还会在狭窄的缝隙里哭出声儿，成为鼾声（为啥会出声儿？吹口哨知道不？都是一个道理）。而肌肉松弛或紧张主要是依靠神经调节的，想靠“粘膜血液供应好”就让保持肌肉紧张，是没有科学依据的。
　　玻璃球止鼾法→可以试试
　　玻璃球法：在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个玻璃球或网球。
　　理由：可以使打鼾者不仰卧睡觉，也能大大减轻鼾声。
　　在门诊时，一些陪着患者来就诊的家属会告诉我：曾医生，他平躺时打鼾声音特别大，侧卧时症状就会明显减轻。这是因为啥？因为平躺时，软腭容易往下耷拉，舌根 容易往后退，就可能造成上面说的通道狭窄，也就引起了打鼾；而侧卧睡眠时，这种情况会减轻一些，因此打鼾与睡觉时的姿势有密切关系。所谓的“玻璃球法”就 是在后背放个东西，让您没法平躺，时间长了就习惯侧睡了，确实可以帮助缓解打鼾的情况。
　　但是对于中重度打呼噜的患者，或者是不管怎么睡都打的震天响的患者来说，这法子可能也没啥用，前往医院寻求正规手段诊治才是首选哦。
　　止鼾牙套→这个最靠谱儿！
　　止鼾牙套：找口腔医生造一个舌托，每天晚上戴在嘴里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头，从而达到预防打鼾的作用。止鼾牙套又叫口腔矫治器，是由口腔科医生为患者量“口”定制的一种器具，主要针对单纯打鼾或者轻度睡眠呼吸暂停的患者。但是口腔矫治器不是一次佩戴成功就可以了，在就诊前需要先进行多导睡眠监测（就是往你的头上贴很多电极，在你睡觉的时候，通过仪器监测你的睡眠质量、睡眠时 间、口鼻气流、血氧饱和度及鼾声等，是不是很高级），佩戴后也需要定期复查，根据患者的症状进行松紧度调节，这样既可以保证打鼾的治疗效果，又能减少佩戴的不适感，最大程度保证患者的睡眠质量。
　　100岁提醒：需要强调的是，这种矫治器一定要找正规口腔科医生定制，千万不要随意在网络上购买，不然不仅达不到治疗效果，还会带来很多副作用。
　　止鼾鼻夹→没用，甭折磨自己啦！
　　网传止鼾鼻夹可以改善鼻腔咽部的阻塞情况，使睡眠时软腭和舌根不再阻塞气管，令鼻腔开通，呼吸通畅，从而有效地控制、消除或减轻鼻鼾。
　　曾医生对以上描述表示呵呵，止鼾鼻夹是不能缓解打鼾症状滴。为什么？因为鼻夹只能放置在鼻前庭（鼻腔最前部），不能深入鼻腔内，更谈不上对鼻咽部起作用。前面说了，鼻腔、软腭和舌根是造成鼾声的三个拦路虎，而且他们仨彼此之间互不干涉，不是鼻腔通畅就可以解决所有问题的。
　　在临床上，我也见过很多患者来就诊时痛斥这些虚假产品和广告，建议患者不要购买此类产品。
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