原标题：孕期熬夜晚睡对于胎儿的危害竟然这么大，看过你还敢这么做吗?

很多孕妈妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博……夜生活丰富得一点不像个孕妇。

但你知道吗？经常熬夜，不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害，也比你想的要严重得多。

1、孕期熬夜会损伤大脑，正常情况下，生物钟提示到了身体需要休息的时间，但熬夜却导致神经系统长时间处于兴奋状态，会使脑细胞受损，容易头痛，头晕，记忆力下降等。

2、孕期熬夜会导致内分泌紊乱，影响孕妇的身体健康，比如脸上容易长痘痘，皮肤衰老的快，加重孕期便秘等。

3、孕期经常熬夜会导致抵抗力下降，若在平时，生病后能通过吃药打针来缓解下痛苦，但孕期准妈妈们是不能乱用药的，孕期生病会加重孕妈的痛苦。

孕期熬夜，影响胎儿发育

孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月!

研究发现，孕妈妈在怀孕期间，睡眠不足会影响胎儿体重，新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

孕期太晚睡，宝宝天生气血虚

怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上23：00—3：00点是肝胆造血的时候，如果经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。

孕期长期熬夜，宝宝长得慢

如果长期熬夜睡不着，影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。

孕期熬夜不利宝宝养成良好睡眠习惯

有人说：“婴儿睡觉不好，是妈妈孕期熬夜的结果，睡眠好的宝宝都是母亲孕期早睡的。”

胎儿从28周起，就能通过孕妈妈的活动产生昼夜交替意识了。

如果孕妈妈作息不规律，爱熬夜，爱赖床，胎宝宝也会有样学样，无法做到正常作息。而一旦这个习惯“养成”，出生后也是很难改变的，结果就会生出一个“小夜猫子”。

总之一句话：孕期熬夜，坑娘更坑娃。你还敢天天晚上追剧不等待，半夜不睡觉吗？

但有些孕妈妈说了，不是不想睡呀，是睡不着呀，怎么办？

睡前洗个热水澡，或者让老公帮忙按摩一下，或者做下缓和的运动，吃饭后适当的去散散步，能放松下身体，有助于快速入睡。

睡前不吃刺激性食物，比如辛辣烧胃食物、咖啡浓茶巧克力一律躲得远远的，睡前也尽量少喝水，以免夜间频繁又频繁的上厕所。

子宫越来越大时，左侧卧是不二睡姿之选，仰卧趴卧以及右侧卧都会引发一些问题，而左侧卧是相对来说比较安全的。

于宝宝于孕妈都是有利的，长期保持一个姿势也有点难，可以在坚持左侧卧的基础上适当的变换下姿势。

其实很多孕妈在睡眠方面有困难，心理因素占很大一部分原因，孕期的烦躁、家人的漠视、或者对宝宝的担忧，都导致心情郁闷以至于失眠。

如果是这种情况，宝妈就要引起重视，及时找人开导，问题过重的可以去看看心理医生。

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，而怀孕的准妈妈们更是有大部分的时间是与枕头一起度过的，枕头是否舒适直接关系到准妈妈的睡眠质量。

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根据人体工学设计，高度符合人体曲线，与颈部紧密贴合，柔软舒适，睡觉不再落枕，科学保护颈部肩部，让睡眠质量更好！

孕妇怀孕期间身体处于负代谢状态，好的睡眠能让孕妇的身体得到保护，乳胶枕头的天然香气以及软硬适中的材质是非常有助睡眠的，乳胶物理分子结构有效减少翻身产生的震动波，保证了孕妇安静的睡眠环境。

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如果孕妇的抵抗能力是1，而胎儿的抵抗能力是0.5，那孕妇和胎儿的抵抗力就为0.75，这就说明，胎儿在发育的过程中吸收孕妇营养的同时就在降低孕妇的抵抗能力，乳胶枕头独特的橡胶蛋白能抑制病菌及过敏原，起到防螨抗菌的作用，为孕妇健康增加一层保护。

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