热门关键字：
当前位置： &
降血糖吃什么 秋葵泡水功效好
降血糖吃什么 秋葵泡水功效好
摘要： 坊间流传着这么一种降血糖的方法，用秋葵来泡水饮用，具体方法是：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前饮用即可。这是真的吗？
坊间流传着这么一种的方法，用秋葵来泡水饮用，具体方法是：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前饮用即可。这是真的吗？
郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊点评：秋葵又名六角豆，具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。
秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其他蔬菜，如芦笋、青豆、胡萝卜、菜花等，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。
但值得注意的是，秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，体质虚寒、胃肠功能不佳、经常腹泻的人，不可过多食用，孕妇或准孕妇最好不要食用。
此外，秋葵还可提供给人体蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素，并含有丰富的植物甾醇、黄酮类、鞣质、酚类化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，辅助治疗尿蛋白、口腔溃疡和烧伤等。想了解更多相关知识，还可以阅读：
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
文章关键字：
记者从国家卫计委了解到，鉴于埃博拉病毒在世界蔓延的态势，目前我国采取&...此处不能提供医院专家的咨询服务，若对病情有疑
预约直通车免费电话：
在线意见反馈
联系方式：
填写电话号码时请加上区号，格式.：010-
快速获得三甲医院高脂血症专家一对一回复，从输入咨询标题开始
请输入你想咨询的问题我们在平时的生活环节中在注重饮食的同时我们也应该需要注意怎样吃才能够对身体更加的健康，很多人都说自己平时的生活很规律饮食也很正常，为什么还会患有血脂高的症状呢?...
在我们的生活中很多人都会说我懂得怎样吃，我的饮食很健康，但是往往是这样的饮食方法才会导致你还有一些身体疾病像是，血脂高，血压高等等的，那么对于患有血脂高的患者来...
在我们的身边有很多的中老年人都会患有一些身体疾病，特别是像一些血压高。血糖高以及血脂高这一类的疾病，由于在平时的生活饮食以及生活习惯没有得到很好的控制与调养就会...
现在由于人们的生活水平变高了，人们在生活饮食方面的改变，就会导致很多人患有一些富贵病，像是一些血脂高或者是血压高的疾病，那么在生活中我们应该怎样去缓解或者治疗血...
现在在我们的周围可以发现很多人从小就开始有肥胖的症状，这是由于现在人们的生活习惯以及生活水平的提高，在饮食上面更加的精细化营养化，就导致了很多人从小就开始患有肥...
现在人们的生活水平提高了，很多人在生活中的饮食更加的趋于精细化，越来越多的人在饮食方面也更加的注重营养要求合理的饮食搭配，但是就是因为这样的因素，导致很多人患有...
随着社会的不断进步，人们的生活水平也在不断的改善着，很多人现在都会患有一些富贵病，像是血脂高、血压高等等的疾病，那么我们在平时的生活中应该怎样进行治疗与注意呢?...
很女性朋友们在生活中都会希望自己能够拥有一个好的身材，但是往往现在有很多的女性都怀有或多或少的肥胖的症状，那么对于患有肥胖症的女性来说怎样才能够让自己的身体更加...
在平时的生活饮食中有很多的人都是对自己的饮食习惯不加以控制的，以至于到后来会患有很多的身体疾病，那么对于患有血脂高疾病的人来说预防血脂高应该怎样做呢?降血脂的方...
在我们的主观想法里可能会认为只有肥胖的或者是中老年朋友们才会患有血脂高的症状，其实这是一个错误的说法，瘦子也是会患有血脂高的症状的哦，那么今天我们就随着三九小编...
在最近几年的夏日市面上面很流行酸梅汤，酸酸甜甜的很适合人们的口味，人们也很喜欢喝，具有很好的解渴的功能，而且还具有很好的降血脂的功能哦。今天就让三九小编带着大家...
相信很多人应该都有听说过灵芝吧，我们都了解的灵芝具有很好的药用价值，可以帮助我们身体进行一些疾病的治疗，那么大家知道它主要能够治疗哪些疾病吗?对于患有血脂高症状...
由于现在人们的生活水平正在逐步的提高，每个人的饮食水平以及一些生活习惯都有了改变，但是正是由于这样的改变让很多人都患有了一些身体上面的疾病，像是一些血脂高、血压...
在我们的日常的生活中还是有很多的食物是具有很好的降血脂的效果的哦，那么大家知道的关于降血脂的食物有哪些呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于降血脂的办法以...
在我们的生活中往往会因为人为的因素或者是由于一些饮食生活不健康而导致我们身体患有某些疾病，那么对于这样的情况我们应该怎样去进行处理呢?怎样才能够让我们拥有一个健...
在我们的日常生活中有很多的生活习惯都是对我们的身体不利的，但是往往我们都是不知道的，那么对于患有血脂高症状的人来随着生活条件提高，人们会更关注自己的饮食，那降血脂的食物有哪些呢在我们的生活中如果发现自己患有血脂高的症状是否就需要进行不断的降血脂就行了吗?还学要注意哪些问题呢?我们应该怎样
降血脂的方法知识
降血脂的方法
生活要有规律，不能经常熬夜，尤其是开夜车、通宵打牌、看电视等，这些生活习惯很容易造成脂代谢紊乱。
调整饮食结构，均衡营养，这是最基本的，也是必需的。应按照中国营养学会颁布的《中国膳食指南标准》，远离高盐、高脂、高糖食物，每天一瓶牛奶，多吃鱼肉、蔬菜、水果等。
适当运动，体育锻炼贵在坚持，重在适度。对那种有空做做，忙了不做，想到参加，想不到不参加，或要么不锻炼，一锻炼就要满头大汗、气喘吁吁，这些锻炼方式非但不利，反而有害。运动要因人而异，如老年人可采取散步、做广播操、打太极拳等适合自己的运动方式。
保持良好的卫生习惯，每天至少刷两次牙，按时吃早餐，不吸烟，少饮酒(如少量开胃酒、葡萄酒或黄酒)，多喝茶，学会午睡，保持和谐适度的性生活等。/p>
保持心理健康，培养乐观情绪，这是最易忽略的。因为精神刺激可使人体发生许多生理变化，如心跳加快、血压上升、血黏度增加，以至脂代谢紊乱，导致高脂血症。因此，保持乐观情绪相当重要。
经常进行体重、血压的测量，必要时进行血脂、血黏度的检测。根据自身具体情况，采用HHP去脂降粘技术治疗。
降血脂的食疗方法
<p控制盐的摄入，避免盐腌食品，口味宜清淡，正确使用调料如茴香、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
晚餐不宜过饱：有些老人对晚餐并不在乎，毫无顾忌的话可导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。
限制饮酒，大量饮酒会导致动脉硬化，加重高血脂。
限制饮酒，大量饮酒会导致动脉硬化，加重高血脂。
平时说的高血脂大部分是原发性的，建议根据血脂血糖等情况来制定调理方案，如果血压是稍有点高，建议先通过低脂低盐饮食，情绪精神调摄，并养成良好的饮食生活习惯等等，大部分可以得到有效的缓解。否则，就需要考虑服药调理。
快速降低血脂的方法
血脂是血浆脂质的简称，主要包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等，若其中几种或所有血脂成分含量均增高，变称为高脂血症。
血脂高症可分为三种类形：高胆固醇血症，即胆固醇含量增高而甘油三脂含量正常；高甘油三脂血症，即甘油三脂含量增高，而胆固醇含量正常；混合性高脂血症，即胆固醇和甘油三脂含量均增高。
牛奶具有降血脂作用，而酸奶降血脂作用更明显。血黏度高的患者每日早或晚喝奶250毫升，可起到明显降低血黏度作用。
鱼油中含大量不饱和脂肪酸，能够降低血脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度，从而改变血液流变性，防止血小板聚集和血栓形成。患者除常食用鱼油外，每周吃2-3次鱼，也可预防血黏度增高。
多食蔬菜能供给充足的无机盐和维生素。黄色和绿色蔬菜中舍有大量的维生素C和尼克酸，这些维生素都具有降血脂、增强血管弹性和韧性的作用、蔬菜中还含有大量的纤维素，可使食物迅速通过消化道，从而降低血糖的吸收。洋葱、豆芽菜是高血黏度患者的理想食物。此外，生姜、大蒜、黑木耳也有较好的作用。
各类水果含有大量的维生素C和各种果酸，都具有增加血管弹性和韧性、降低血小板聚集性、抗血栓、降低血液黏滞性的作用。以山楂的作用最为明显，山楂和胡萝卜一起做成果茶饮用，效果更好。
燕麦具有降血糖、血脂的作用。在早餐的牛奶或豆浆中加放燕麦片，长期坚持服用，对降低血黏度效果很好。
现在中医学中的推拿以及其他的一些种医疗法对于治疗疾病都是有一定的效果的下次自动登录
其它账号登录：
|||||||||||||||||||||||||
&&&&>> &正文
血脂高的人吃什么好？10款汤饮降血脂
来源：家庭医生在线&&&
作者：佚名&&&
中金在线微博微信
扫描二维码
中金在线微信
　　原标题：血脂高的人吃什么好？10款汤饮降血脂
　　血脂高的人吃什么好？现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象，有什么方法可以降脂呢？饮食降脂就是很好的选择哦，今天就和小编一起来看看血脂高吃什么好吧。
　　降血脂的茶饮
　　山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
　　枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
　　山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
　　菊花绿茶饮：杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
　　除此之外，还有可以降血脂的汤品，继续来看看吧。
　　降血脂的汤品
　　海带木耳肉汤：海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。
　　百合芦笋汤：百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。
　　山楂首乌汤：山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。
　　山楂银花汤：山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服1剂。
　　枸杞猪肉汤：枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
　　香菇豆腐汤：干香菇25克水发(或鲜香菇150克)，豆腐400克，鲜竹笋60克，佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
　　以上这些降血脂的食疗，可以试试看哦。
责任编辑：cnfol001
中金在线推出"微行情"服务啦！关注中金在线微信，您可以随时随地发送股票名称、简拼或代码，1秒便可查到最新行情；发送"黄金"、"白银"、"利率"查询贵金属报价和基准利率。快试试吧！
微信关注方法：1.扫描左侧二维码；2.搜索"中金在线"（cnfol-com）关注中金在线微信。
我来说两句
24小时热门文章
栏目最新文章
微信扫描二维码，体验微行情服务，速查股票、利率、贵金属行情降血脂降血压的最好方法天天两勺醋_高血压_心脏病
您现在的位置:健康频道 >
> 降血脂降血压的最好方法天天两勺醋
网站合作 降血脂降血压的最好方法天天两勺醋 长江网 /xzb/1142809.html 18:37:20来源：千龙健康
　　降血脂降血压的最好方法：天天两勺醋 　　很多人都想知道降血脂降血压什么方法好，实在降血脂降血压说难也难，说轻易也轻易。降血脂降血压的方法有很多，难的只是需要坚持，降血脂降血压是一个长期的过程。今天小编给大家解析一个最简单的降血脂降血压方法：天天两勺醋，轻松降血脂降血压。高血压膳食：预防高血压要少吃盐 　　近日，日本发布的一项最新研究发现，天天喝两勺醋有助降血压。这对高血压病人来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中心研究所的研究职员报告称，接受测试的175位25&60岁的受试者，被分成3组，包涵天天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。结果显示，第一组受试者不仅血压降下来了，内脏脂肪和体重都分明降低，腰围也分明细了。 　　营养师孙孟里告诉记者，从日本的这项研究结果看，喝醋对于高血压病人的益处是非常分明的。当然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。这可能是由于醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪，减少血液中胆固醇含量，起到软化血管的作用。 　　孙孟里指出，要想确保醋的上述功效，最好直接喝，比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用，比如醋熘土豆丝、糖醋鱼，当然其中也放了醋，但经过高温加热，功效会打折扣。 　　&当然食醋有上述优点，但不是一切人都适合，尤其是胃病病人。&孙孟里强调，喝醋后应注意有没有泛酸等不好的反响。有溃疡病、胃酸过多的人，就不适合喝醋，以免加重对胃部的刺激。喝醋还要循序渐进，先从天天喝一小口开始，并根据身体的接受程度，酌情增加或减少。高血压该吃什么?高血压膳食忌宜 　　降血脂降血压的最好方法：天天两勺醋，这个方法简单易行，而且效果分明，高血脂高血压病人不如试试。 以上是专家对“降血脂降血压的最好方法天天两勺醋”的介绍，相信大家都有所了解了。我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多的相关知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!(编辑：永朋)
上一篇： 下一篇：
专业医疗 网络营销： 市场：
网友评论0条，查看全部
[ 网友留言只代表个人观点，不代表大江网立场 ] 网友评论：
网友观注排行