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怎么会碰到这样的情况，睡眠不好入睡困难多梦易醒
病情描述：
睡眠不好入睡困难多梦易醒可以用点什么药来缓解一下这种情况？
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医生建议：建议用古汉养生精与你好，对于上诉情况建议用乌鸡白凤丸，古汉养生精具有补气，，益精的功效，用于气阴亏虚平日里多喝水，多吃些水果等，这些可以帮助你改善症状。
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晚上睡觉睡不好多梦怎么办啊！
除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。 
 
这是神经衰弱，中医会建议安神.

黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。

而在改善失眠症状时，花宝宝建议你，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。 
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。 


一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素,更能提升人体吸收维生素B1的能力,促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。

不过，比起其他的安神菜,在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时助眠效果最好。

将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。
人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”，人做梦就是发生在这个时段。研究表明，在快波睡眠的过程中，人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，会导致快波睡眠时间延长，此时神经兴奋性会增高，恶梦就可能随时发生。花宝宝建议你，当血糖正常，人在睡眠过程中，蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态，快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行，神经系统不会过度兴奋，因此就不易产生恶梦。

　　碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。
祝你有个好梦，美梦成真.谢谢采纳
其他回答 (23)
可能你的心很烦
什么事都不要想
静静地
久而久之就睡熟了
买盒安神口服液喝了！会好多了！
我以前也是！
白天多煅练,太累了就会睡得香,还有不要想太多事情了,要相信一切都会好起来的.
心理战术：放把 剪刀或是你的钥匙，小刀什么的在你枕头下。
买个茶枕或是在枕头上滴上两滴的薰衣草的精油可以得到好的睡眠，，，，
但是最根本的还是自己拉，你要在睡觉的时候把心放松才可以的哦~！
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。难怪著名戏剧家莎士比亚曾用诗一般的语言，称颂睡眠是&受伤心灵的药膏，大自然最丰盛的菜肴&。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 
一、睡眠的用具：无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；过软的铺，尤其是已出现凹凸的&席梦思&床垫，使人睡时脊柱处于弯曲状态，易造成脏器挤压或拉张，也难以安睡。枕高一般以睡者的一肩高（约10厘米）为宜，而现时市售羽绒枕每个在着枕时仅3．8厘米，即使用两个叠起来亦达不到要求，若用过久，高度还会下降，这易造成颈椎生理骨刺。无论何种枕芯，都会因吸附人体汗气受潮，每年夏季若不翻晒，则易霉变，让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。有脚癣的人，应穿着干净袜子睡觉，或固定被子的上下方位，以避免脚上病菌通过被子传染到五官及胸颈部位。传统的被单洗涤法，是最后用米汤或面浆加清水&浆&一次，可使被单整洁无皱。但此法会因被单吸潮而成为病菌繁殖的优质&培养基&，应予淘汰。 
二、睡眠的姿势：有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 
三、睡眠的时间：睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眠多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。 
由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即&夜猫子&和&百灵鸟&。有的人白天理机能较低，而入夜则清醒异常，故宜迟睡迟起；而有的人大多天色见黑便哈欠频发，晨曦未露便精神奕奕，故宜早睡早起。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 
四、睡眠的环境：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15～24℃的温度中，可获得安睡，而过冷和过热均会使人辗转反侧。如果你搬迁新居而不能安睡，有可能是因对新环境一时不能适应，但更有可能有是室内地毯、新家具及室内装饰等所发出的异味所致。当然，冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居注长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居祝在隆隆机器声、家电音响声和吵闹的人语声中失去深睡，则应设法力除噪声。灯光太强所致的睡眠不稳，除消除光源外，也可避光而卧。 
综上所述，人们若能撑握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新要求 

日有所思夜有所梦。我从来不做梦。可我喜欢做梦
睡前喝牛奶对睡眠有帮助
白天不要太累了
注意饮食，多吃坚果，晚上睡觉前喝一点小米粥，或者白开水，注意自己的心情，
睡觉前听一段轻音乐。。效果不错！！
日有所思.夜有所梦
夏天晚上多梦很正常，所以，没必要担心
我最近也是经常多梦，早上不想起床等

所以适当调节下生活节奏，多吃一些助眠的食物就可以了
听音乐怎么样，尝试下新的音乐，不要老是听以前听过的
做梦很正常
至少你还有梦做！
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！.
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健康常识领域专家晚上睡觉多梦说梦话怎么办？请问哪种方法可以治疗失眠多梦，我最近一直睡不好，盼高手解答。。谢谢_百度知道
晚上睡觉多梦说梦话怎么办？请问哪种方法可以治疗失眠多梦，我最近一直睡不好，盼高手解答。。谢谢
，盼高手解答？请问哪种方法可以治疗失眠多梦，我最近一直睡不好晚上睡觉多梦说梦话怎么办
有时说梦话是连贯的言语，或仅是不成文的只言片语，缓解一下压力,调节工作。很多人都有这种情况。
引起说梦话的原因很多，只需调整一番自己的生活节奏，适当增加一些锻炼，并且在睡眠中说话，个别人说梦话时别人插话他却与人对答说梦话也称梦呓、肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、唱歌或哭笑，调理营养,同时更要注意休息。表现的身体状况是有口气，有的说梦话构音并不清晰，清热后情况便会好转、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现、肝火过热及精神紧张，但据临床经验所得。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，梦呓多有素质性倾向、精神紧张诱发的，或成段的述说，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，多为白天所想的事情,有可能是压力过大、喉乾舌燥，经常说梦话的人多半心火过旺。
经常说梦话多半是心火过旺，入睡后常常做梦，问题会慢慢好起来的
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没有比持续的运动更好的良药。不要轻易去相信那些药物治疗。所以还是劝你去运动。我一直失眠多梦,看到你这个帖子才发现已经有很长一段时间没有被失眠困扰了,远离了失眠多蒙，当然体重也见了不少但最大的成绩就是,梦也基本上没了而我这段时间的变化就是,晚饭后快走坚持了4个多月这段期间见到我的人都说我脸色／气色好了很多长了十几年的粉刺都没有影了其实运动是最好的解决方法
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