我的孩子7岁了在家里做手工赚钱写作业经常打瞌睡怎么

[转载]睡眠不足成儿童健康的无形杀手
  摘要:孩子的生长主要在睡眠中完成,如果孩子长期睡眠不足,将会影响孩子的身心发育。为什么现在的儿童普遍存在睡眠不足的情况呢?
  据媒体报道,一位著名儿童问题专家指出,睡眠不足已成了儿童健康的无形杀手。医学专家认为,孩子的生长主要在睡眠中完成。众所周知,晚上10时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期,也是人体内坏死细胞与新生细胞交换最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间,势必对孩子的生长和身心发育带来不良影响。超过1/10的小学生和1/3的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。是谁侵犯了孩子宝贵的睡眠时间?谁又该为孩子的睡眠不足埋单?让我们听听家长、老师和医生是怎么说的吧。
个案一 聪明活泼的孩子哪里去了
  家长:张晓冬,36岁,公司高层管理人员
  儿子自小聪明好学、成绩优秀,升上初中后,学习任务繁重,经常挑灯夜战到深夜,催促他早点休息,他说完不成作业老师会批评。周末让他早点睡补上不足的睡眠,但他已形成熬夜习惯,不到深夜难以入睡。这种恶性循环,使儿子的学习效率越来越低。我心疼儿子小小年纪经常熬夜,就做些好吃的给他补充脑力和体力。最近他变得沉默寡言,整天没精打采,回家就躲进书房,客人来了也不出来说话。一天,儿子转达老师的意思,让家长去学校一趟,我吓坏了,以为出什么事了。见到老师才知道儿子在课堂上注意力不集中、经常打瞌睡,而且情绪急躁,不与同学交往,考试成绩也一落千丈。老师希望家长配合工作,说不忍心看这孩子这样下去。我几乎不敢接受现实,从前活泼、聪明的儿子到哪里去了?在事业上我算得上成功,但儿子却让我有很强的挫败感,儿子睡眠不足也让我心疼又无奈,甚至对现行教育方式产生了怀疑。我真不知道该如何解决这个问题,何时才能让儿子恢复过去的活泼开朗?
  点评:这位父亲的话道出了许多家长的心声。这种状况皆因睡眠不足引起。科学的睡眠时间应是:2~7岁为12小时,7~12岁为9~10小时,初、高中阶段为8~9小时。事实上,某些孩子每日睡眠时间少于7小时,近一半的学生有睡眠不足状况存在,却没有引起老师和家长的足够重视,甚至认为只要学习成绩提高了,睡眠不足也认了。然而,儿童的生长和发育主要是在睡眠状态下完成的,如果错过这段睡眠时间,即使以后补睡也无法弥补。此外,这个“隐性杀手”会使孩子的生长发育产生障碍,自信心降低,反应能力下降,情绪不稳,出现忧郁、烦躁等情绪,直接影响孩子的学习积极性。老师、家长应该引起足够的重视和警惕了。
 个案二 让我欢喜让我忧
  老师:柳米欣,39岁,小学语文老师
  我教四年级的语文课,最不喜欢将课时安排在下午,为什么呢?因为下午上课时,某些小瞌睡虫老打盹,上课精力不集中。其实上午也有个别学生没精打采,为了活跃课堂气氛,我不得不想办法调动学生的学习积极性,如经常提问题让孩子回答所讲过的内容,或是旁征博引,增加课本以外的有趣故事,以此提高他们的学习兴趣。总之,一上课就要使出浑身解数,老师的辛苦可想而知。其实老师并不想给孩子额外加压,增加作业量,但课堂时间毕竟有限,不可能让孩子完全领会你教过的内容,只有布置作业让孩子复习,才能巩固知识、才能让学科成绩优秀。其他学科的老师也存在着相同的想法,那就只有让孩子承受过多的作业了,我们不忍心可也没有办法。另外,我曾就课堂上经常打瞌睡的孩子做过家访,发现并非都是因写作业才熬夜,不少学生是学习效率不高、写作业磨磨蹭蹭;有的是经常看电视、上网而耽误睡眠;还有的家长对孩子的睡眠没有正确认识,容易走进误区,让孩子参加各种学习班,占用孩子的休息时间;更有家长会客、搓麻将等,夜生活丰富多彩,严重影响了孩子的睡眠。
  点评:老师的话道出了一些客观存在的事实。学习任务繁重、家长期望值过高、孩子自制力差等,都能影响孩子的睡眠,导致学习时精神不集中,记忆力减退,学习效率降低,作业出错率增加。如果家长和老师都能重视这个问题,避免睡眠不足的恶性循环,指导孩子合理安排作息时间,让孩子保持旺盛的精力,学习效率岂不事半功倍?再者,孩子自制力弱,家长应该对此施以必要的干预,帮助他们合理安排时间,将节省出来的时间用于休息。
个案三 令人担忧的身体素质
  医生:张利伟,36岁,医院儿科医生
  在多年的临床工作中,常遇到一些中小学生因感冒发烧来接受治疗,尤其近几年,有逐渐增多的趋势。有一些家长经常领孩子来打针输液,成了儿科的老熟人。曾有一名小学生平均一个月来接受一次治疗,他的父母都是外企的白领阶层,他可谓是小皇帝,要风得风要雨得雨,饮食上更讲究营养全面和丰富,却整天病恹恹的样子,性格也有些偏激,说发火就发火,甚至有点神经质,学习成绩很差。家长烦恼地说,不明白如今的孩子生活质量提高了,为什么还经常发烧感冒?经过我仔细询问,原来孩子有熬夜上网玩游戏的习惯,睡眠不足导致机体抵抗力下降,就容易感染各种疾病。找到答案,我积极调整他的睡眠,鼓励他参加身体锻炼,半月后孩子痊愈,再没来看病。
  点评:睡眠不足直接影响了孩子的身体健康以及精神健康。最近,美国科学家研究表明,睡眠不足不但会影响孩子的自信心,而且还会使孩子出现忧郁情绪。中国儿童专家认为,睡眠不足将给少年儿童带来包括视力下降、体质下降等身体伤害,同时精神伤害也难以避免,但中国家长对此普遍缺乏关注。广州曾进行的一项调查显示:近一半中学生每日睡眠时间少于7小时,八成学生有睡眠障碍现象,近六成学生因睡眠质量问题出现日间功能障碍现象,而这些现象会直接影响学生的学习并导致心理问题。教育及心理专家指出,“缺觉”在广东中学校园内是普遍现象。难怪那些经常挑灯夜战的孩子会发出“这样的日子何时才能熬出头?”的感叹。
  目前我国17岁以下未成年人已超过3亿,睡眠和学习存在着密切的关系,要想提高学习成绩,须先从改善学生的睡眠做起。“减负”是关键,除了出台硬性政策以保障学生的充足睡眠外,老师能真正给学生减少作业负担、减轻升学考试压力,家长能合理指导孩子的作息是至关重要的。想让孩子拥有健康的体魄、聪明的头脑、良好的成绩,应该从现在、从你、从我做起,大家共同努力,关注解决孩子的睡眠问题。
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孩子学习有困难,作为家长我该如何帮?
提问者:| 悬赏分:15| 浏览次数:523次 |问题来自:全国
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05:05|来自:全国
咨询中, 家长问得最多的,是孩子的学习问题。这也难怪,在知识经济的年代,就业形势和生存环境日趋严峻,哪位家长愿意自己的孩子输在起跑线上?于是孩子的学习自然就成为家庭的头等大事。但事与愿违的是,有些孩子体会不到家长的一片苦心,不领情、不配合,还怨气冲天;有的尽管各种“陪优”措施都用上了,钱花了不说,家长累得筋疲力尽,可孩子的学习成绩却不见长进;有的孩子平时作业还认真,可一到考试就出错;有的孩子上课坐不住,注意力难以集中,可在家里玩电脑游戏、看动画片居然可以全神贯注几个小时……   孩子究竟怎么啦?许多家长为此心烦意乱,希望通过下面几个孩子的故事,为你解开疑团,对你有所帮助。  小“笨鸟”的苦恼  十岁的姗姗聪明活泼,学习上从不让家长操心,是个品学兼优的好学生。可从三年级下学期开始,她的成绩开始下滑,特别是数学,题量多了就容易出错,试题经常没做完就到了交卷时间。家长、老师看在眼里急在心里,可姗姗学习的认真劲儿又让他们无话可说。爸爸只好用“笨鸟先飞”的故事来鼓励孩子,懂事好强的姗姗更加努力了,她每天大量做题、背书,常常熬到深夜,但学习效果仍不显著。慢慢地,姗姗有些泄气了,四年级时,她变得不大爱说话了,常常一个人坐着发呆,还不时地敲打自己的头,对自己的“笨”百思不得其解。  那天,姗姗来到咨询室,轻松地交谈后,我让她做一个“符号记入”的小测试,她拿起笔马上就进入了状态。只见她看一次符号填一个空,非常认真,动作虽慢但几乎没有填错。当我提醒时间快到时,她明显地慌乱起来,这时符号记入就开始出错。她没能在规定时间内完成任务。我初步判断,姗姗一点也不笨,是学习方法上出了问题。  人类的学习目前有两种形式,一是通过死记硬背,重复训练来达到提高学习成绩的目的,这也是传统的“授人以鱼”的教学模式;二是运用好的方法来学习知识技能,注重学习方法的总结和应用,这是许多高素质的老师和家长探索的“授人以渔”的教学模式,孩子学得灵活而且基本功扎实,高考状元多是采取这种学习方法。  以姗姗为例,她学习的模式是在“线式思维”的层面上,接收的信息多,工作量大,一、二年级孩子只要认真努力多能对付。到了三年级,特别是在数学学习上,孩子如果仍然采用传统的方法,就会学得苦但学习效率不高。假如换一种“面式思维”方法来学习,可能会有更好的效果。我让姗姗先动脑筋想想,有没有更好的办法?提醒她试着先看题并记下每一个符号的序号,然后再做题。第二次她不再像“小鸡啄米”似的做题,很快就圆满完成了任务。接着再做其他方面的测试,她都能举一反三,顺利通过了,当大家向她表示祝贺时,放下心理包袱的姗姗开心地笑了。  最有价值的知识其实是关于方法的知识。许多家长把孩子学习成绩的提高寄希望于勤学苦练,当这种学习方法不能奏效时,明智的家长要冷静分析孩子的现状,帮他找出最有效的学习方法,必要时可寻求专业人员的指导,让孩子既轻松又开心地学习。  “马虎大王”的委屈  8岁的小明聪明伶俐,智商测试良好,他懂礼貌,爱学习,是老师同学公认的好学生。唯一让父母不满意的是,考试总得不了满分,如语文考试爱错字漏字,数学考试不是忘了写得数就是把题看错了。有一次考试,他居然把题目的序号当数字加进去运算,结果出现了他从没学过的小数加减法,当然做不出来,由此他获得了“马虎大王”的称号。小明挺委屈:我认真看题了,也懂了,可为什么笔不听我使唤呢?  像小明这样的孩子不少,尽管他们学习认真刻苦,但就是拿不了满分。小孩学习上存在着各种各样的困难,如小明有可能存在着视知觉发育不良的情况。视知觉能力是指在视力正常的情况下,对其视野内的物体做出正确的观察与辨别的能力。人类的学习,75%要经过视觉通道来完成,读写是孩子学习过程中重要内容之一,这方面出现问题,同样会给孩子带来挫败感。具体表现为:  1.写作业速度很慢,时间长,看一眼写一笔;  2.写字时常张冠李戴,左右颠倒,或把数字6看成9,或把字母q 看成p;  3.朗读时常增字、漏字,或忽略标点符号;  4.做数学时,经常忘记计算过程中的进位或者是忘了写得数;  建议家长每半年检查一次孩子的视力,及早发现问题。在日常生活中进行简单的手眼协调训练,如夹豆子、系鞋带、写字、画图并着色、剪纸等;有条件的家庭可做一些简单视觉分辨力和记忆力训练,如追视红球、划字游戏、符号记入以及相关学具操作训练等。必要情况下,找专业机构进行检查诊断并训练指导。  我不是“捣蛋鬼”  7岁的浩浩,独自坐在教室的最后一排,就这样他仍是全班注意的中心,上课时他总是四处张望乱晃动,不是撑着下巴打瞌睡,就是做些恶作剧引得全班同学大笑。在家里,除了看动画片能安静地坐下来,这孩子基本“闲不住”。他从没有从头到尾按顺序看完一本书,还把书本撕得乱七八糟,做作业20分钟
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  摘要:孩子的生长主要在睡眠中完成,如果孩子长期睡眠不足,将会影响孩子的身心发育。为什么现在的儿童普遍存在睡眠不足的情况呢?
  据媒体报道,一位著名儿童问题专家指出,睡眠不足已成了儿童健康的无形杀手。医学专家认为,孩子的生长主要在睡眠中完成。众所周知,晚上10时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期,也是人体内坏死细胞与新生细胞交换最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间,势必对孩子的生长和身心发育带来不良影响。超过1/10的小学生和1/3的中学生正在遭受睡眠不足的隐性伤害。是谁侵犯了孩子宝贵的睡眠时间?谁又该为孩子的睡眠不足埋单?让我们听听家长、老师和医生是怎么说的吧。
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  家长:张晓冬,36岁,公司高层管理人员
  儿子自小聪明好学、成绩优秀,升上初中后,学习任务繁重,经常挑灯夜战到深夜,催促他早点休息,他说完不成作业老师会批评。周末让他早点睡补上不足的睡眠,但他已形成熬夜习惯,不到深夜难以入睡。这种恶性循环,使儿子的学习效率越来越低。我心疼儿子小小年纪经常熬夜,就做些好吃的给他补充脑力和体力。最近他变得沉默寡言,整天没精打采,回家就躲进书房,客人来了也不出来说话。一天,儿子转达老师的意思,让家长去学校一趟,我吓坏了,以为出什么事了。见到老师才知道儿子在课堂上注意力不集中、经常打瞌睡,而且情绪急躁,不与同学交往,考试成绩也一落千丈。老师希望家长配合工作,说不忍心看这孩子这样下去。我几乎不敢接受现实,从前活泼、聪明的儿子到哪里去了?在事业上我算得上成功,但儿子却让我有很强的挫败感,儿子睡眠不足也让我心疼又无奈,甚至对现行教育方式产生了怀疑。我真不知道该如何解决这个问题,何时才能让儿子恢复过去的活泼开朗?
  点评:这位父亲的话道出了许多家长的心声。这种状况皆因睡眠不足引起。科学的睡眠时间应是:2~7岁为12小时,7~12岁为9~10小时,初、高中阶段为8~9小时。事实上,某些孩子每日睡眠时间少于7小时,近一半的学生有睡眠不足状况存在,却没有引起老师和家长的足够重视,甚至认为只要学习成绩提高了,睡眠不足也认了。然而,儿童的生长和发育主要是在睡眠状态下完成的,如果错过这段睡眠时间,即使以后补睡也无法弥补。此外,这个“隐性杀手”会使孩子的生长发育产生障碍,自信心降低,反应能力下降,情绪不稳,出现忧郁、烦躁等情绪,直接影响孩子的学习积极性。老师、家长应该引起足够的重视和警惕了。
 个案二 让我欢喜让我忧
  老师:柳米欣,39岁,小学语文老师
  我教四年级的语文课,最不喜欢将课时安排在下午,为什么呢?因为下午上课时,某些小瞌睡虫老打盹,上课精力不集中。其实上午也有个别学生没精打采,为了活跃课堂气氛,我不得不想办法调动学生的学习积极性,如经常提问题让孩子回答所讲过的内容,或是旁征博引,增加课本以外的有趣故事,以此提高他们的学习兴趣。总之,一上课就要使出浑身解数,老师的辛苦可想而知。其实老师并不想给孩子额外加压,增加作业量,但课堂时间毕竟有限,不可能让孩子完全领会你教过的内容,只有布置作业让孩子复习,才能巩固知识、才能让学科成绩优秀。其他学科的老师也存在着相同的想法,那就只有让孩子承受过多的作业了,我们不忍心可也没有办法。另外,我曾就课堂上经常打瞌睡的孩子做过家访,发现并非都是因写作业才熬夜,不少学生是学习效率不高、写作业磨磨蹭蹭;有的是经常看电视、上网而耽误睡眠;还有的家长对孩子的睡眠没有正确认识,容易走进误区,让孩子参加各种学习班,占用孩子的休息时间;更有家长会客、搓麻将等,夜生活丰富多彩,严重影响了孩子的睡眠。
  点评:老师的话道出了一些客观存在的事实。学习任务繁重、家长期望值过高、孩子自制力差等,都能影响孩子的睡眠,导致学习时精神不集中,记忆力减退,学习效率降低,作业出错率增加。如果家长和老师都能重视这个问题,避免睡眠不足的恶性循环,指导孩子合理安排作息时间,让孩子保持旺盛的精力,学习效率岂不事半功倍?再者,孩子自制力弱,家长应该对此施以必要的干预,帮助他们合理安排时间,将节省出来的时间用于休息。
个案三 令人担忧的身体素质
  医生:张利伟,36岁,医院儿科医生
  在多年的临床工作中,常遇到一些中小学生因感冒发烧来接受治疗,尤其近几年,有逐渐增多的趋势。有一些家长经常领孩子来打针输液,成了儿科的老熟人。曾有一名小学生平均一个月来接受一次治疗,他的父母都是外企的白领阶层,他可谓是小皇帝,要风得风要雨得雨,饮食上更讲究营养全面和丰富,却整天病恹恹的样子,性格也有些偏激,说发火就发火,甚至有点神经质,学习成绩很差。家长烦恼地说,不明白如今的孩子生活质量提高了,为什么还经常发烧感冒?经过我仔细询问,原来孩子有熬夜上网玩游戏的习惯,睡眠不足导致机体抵抗力下降,就容易感染各种疾病。找到答案,我积极调整他的睡眠,鼓励他参加身体锻炼,半月后孩子痊愈,再没来看病。
  点评:睡眠不足直接影响了孩子的身体健康以及精神健康。最近,美国科学家研究表明,睡眠不足不但会影响孩子的自信心,而且还会使孩子出现忧郁情绪。中国儿童专家认为,睡眠不足将给少年儿童带来包括视力下降、体质下降等身体伤害,同时精神伤害也难以避免,但中国家长对此普遍缺乏关注。广州曾进行的一项调查显示:近一半中学生每日睡眠时间少于7小时,八成学生有睡眠障碍现象,近六成学生因睡眠质量问题出现日间功能障碍现象,而这些现象会直接影响学生的学习并导致心理问题。教育及心理专家指出,“缺觉”在广东中学校园内是普遍现象。难怪那些经常挑灯夜战的孩子会发出“这样的日子何时才能熬出头?”的感叹。
  目前我国17岁以下未成年人已超过3亿,睡眠和学习存在着密切的关系,要想提高学习成绩,须先从改善学生的睡眠做起。“减负”是关键,除了出台硬性政策以保障学生的充足睡眠外,老师能真正给学生减少作业负担、减轻升学考试压力,家长能合理指导孩子的作息是至关重要的。想让孩子拥有健康的体魄、聪明的头脑、良好的成绩,应该从现在、从你、从我做起,大家共同努力,关注解决孩子的睡眠问题。
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睡眠不足成为儿童健康的无形杀手
来源: &&作者:佚名&&&&责任编辑:郭慧&&
内容提要:  睡眠不足已成了儿童健康的无形杀手。医学专家认为,孩子的生长主要在睡眠中完成。众所周知,晚上10时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期,也是人体内坏死细胞与新生细胞交换最活跃的时间。
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  个案二:让我欢喜让我忧
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