保养卵巢衰退怎么办需要怎么办的呢？给我说下吧！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 10:24 标签： 卵巢衰退怎么办
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更年期女性卵巢保养的方法
更年期女性要比一般女性更加注重卵巢保养。更年期女性卵巢保养的方法有哪些呢?在饮食上要注意什么呢?一起来了解下吧。
&&生活中，每个人都希望自己拥有美丽年轻的容颜，你知道吗?女性的容颜的好坏取决于卵巢是否。卵巢一旦衰老，美丽也就会远离你。因此，女性一定要保养好卵巢，卵巢保养应该怎么做呢?来了解一下女性卵巢保养应做的事情。
&&女性卵巢保养要注意什么
&&1、注意养血补血
&&女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
&&2、补钙不可忽视
&&骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
&&3、蛋白质不可少
&&更年期女性卵巢保养体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
&&4、适量补充雌激素
&&女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
&&女性卵巢如何才能保养好
&&1、科学保养，调整内分泌轴是关键
&&卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。专业的医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。
&&2、卵巢保养，心态很重要
&&专家强调：重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下，利用中、西药物或按摩理疗等保健方式，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。
&&卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
&&3、防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检
&&值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业医院的中医大夫“望闻问切”四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与调理上都是不同的。
&&另外还有更重要的一点：我们应该颠覆我们平时“有了病才去看医生”的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。
&&实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
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　　坦白说，我认为「卵巢保养」是继「无痛人流」和「宫颈糜烂」之后又一个成功的营销案例。
　　光这四个字就触动了大家的内心痒点：
　　一个是「卵巢」：卵巢有排卵和分泌激素功能，对女性健康非常重要，当这个词被广告大量提及的时候，女性很难不去关注。
　　另一个是「保养」：我们听说过皮肤保养、手部保养、眼部保养、头发保养……身上没什么地方可以保养了，还有首饰保养、皮鞋保养。总之，国人对这个词都不陌生，而且相当受用。
　　看看广告里说「卵巢保养」的那些好处：健康卵子、延缓衰老、调整周期、增强性趣、良好睡眠、改善皮肤、更加年轻、老公按时回家……
　　下面就来聊聊「卵巢保养」那些事儿。
　　卵巢健康确实很重要
　　作为人体重要的生殖器官之一，卵巢健康对女性非常重要。
　　关注卵巢健康，就是关注月经、生育、皮肤、衰老等问题，当然，也包含卵巢本身的一系列问题，比如卵巢囊肿、卵巢早衰等。
　　卵巢主要有排卵和分泌激素的功能：
　　1. 排卵
　　卵巢这一生要排出 400～500 颗卵子，每一颗都为一个新生命的诞生做好了充分的准备，卵子的状况直接关系到下一代的健康。
　　时光流逝不可逆，如同其他脏器一样，卵巢也会经历发展、活跃、衰老，完成了它的使命，自然就会走向衰退。
　　而且女性这一生能排出的卵子数量是在还是女婴的时候就已经固定，后天很难改变这个事实。
　　2. 分泌激素
　　卵巢能周期性地分泌雌孕激素，协调着女性体内相应器官组织的正常运转。
　　这些激素就像汽车上使用的润滑油，虽然很少，但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。
　　「卵巢保养」靠谱吗？
　　这要先从美容院说起。注意，是美容院，还不是医院。虽然有一些医院也在做，但还不敢像美容院那么明目张胆。
　　不知从什么时候起，美容院的业务开始不仅限于在脸部做文章了，涉足领域之广令人瞠目结舌。有的甚至把美容院的牌子摘掉，直接挂上了医院的牌子，「卵巢保养」只是众多业务当中的一部分。
　　通常所谓的「卵巢保养」主要有以下几种方式：
　　1. 精油、药物按摩
　　很多美容院使用的方法是精油、药物按摩之类的，说是可以通过按摩腹部皮肤将一些药物成分输送到卵巢中，以达到保养的目的。
　　实际上，人体为了保护卵巢，身体进化成了卵巢在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置的样子。简单说来就是受到外伤等突发事件时，卵巢也有坚硬的骨盆来保护。
　　正是因为这个原因，正常大小的卵巢从外面几乎是摸不到的，就算是我们在临床上的常规妇科查体也很难触碰到。很难想象仅仅从肚皮上就能按摩到卵巢，并且还能把药物传过去。
　　2. 激素类药物
　　如果美容院只是拿一些普通的护肤品或者精油什么的糊弄事儿倒也还好，就怕搞一些激素类药物掺杂其中，就存在一定的风险了。
　　目前已经知道的是激素类药物对部分卵巢肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等有一定的促进作用。虽然能通过皮肤吸收的药物少之又少，可是备不住这些美容院又推出奇招，不光进行腹部按摩，还卖给你口服药物。
　　有些消费者为了达成那些美好的愿望，花钱买药，顺水吞服，一气呵成，却不知道这背后的风险。且不说对那些癌症的影响，光是这些成分不明的药物代谢就增加了肝脏和肾脏的负担，更不要说里面还有剂量不明的激素了。
　　3. 红光、热敷、理疗
　　确实有人说做完红光、热敷等感觉舒服了不少，就连痛经都治好了。
　　这是有可能的，因为理疗对慢性盆腔炎、盆腔粘连等的疼痛有一定的缓解作用，可以减轻患者的一部分痛苦，很多医院都在开展；同时，热敷、烤电都是通过电能产生的热量来治疗，也的确对原发性痛经有一定缓解作用，还被广泛使用于治疗肩周炎、颈椎病等。
　　所以，物理治疗倒不是蒙人的，但是和「卵巢保养」没有什么关系，更不必吹嘘它有什么神奇效果。如果确实想试试，也可以自己买一个……
　　卵巢到底能不能「保养」？
　　这也有风险，那也不靠谱，我们到底可以为卵巢的健康做些什么？
　　1. 生活习惯方面
　　保持良好的心情，坚持适当运动，学会调整情绪。
　　是不是很像心灵鸡汤啊？但是确实是有一些作用的。虽然如果真的出现问题后，这些办法不会有太明显的效果，但是作为预防，还是有一些功效。
　　2. 饮食方面
　　好吧，终于到读者们喜闻乐见的部分了，就是依靠吃来解决全天下的问题。
　　保持良好的饮食习惯，摄入足够的养分，对于维持女性生殖系统健康来讲是很有必要的。
　　有一句放在任何情况下几乎都管用的话：女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。
　　所以，不要再说什么吃某几种食物就能「保养卵巢」了。正确的做法是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。
　　「卵巢保养」只是一个营销方案，之所以成功是因为抓住了大家关注卵巢健康的心理。
　　关注与女性健康息息相关的问题当然没错，但是要理智。平时保持良好的生活习惯，真的有健康问题还是要及时去医院。
　　责任编辑：Yidan
　　图片来源：
　　转载或投稿请联系
　　说完卵巢保养，再来谈谈阴道松弛。点击「阅读原文」，了解这个你关心但又不好意思问的话题。
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