缺锌缺锌缺钙吃什么好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 08:50 标签： 缺锌缺钙吃什么好
缺锌 孩子缺锌吃什么好，锌补多了会怎么样呢，不敢给补啊。
全部答案（共10个回答）
的进步,补锌产品的发展进化也可分为三个阶段 第一阶段--无机锌:如"硫酸锌",是最原始的补锌产品,生物利用度极低(仅为7%),副作用比较大,在体内会产生氯化锌是强腐蚀剂,对胃肠道有刺激作用,引起恶心呕吐等。现基本已经淘汰;第二阶段--有机锌:如"各种氨基酸锌、乳酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌"等,生物利用度达到14%,这些是弱碱盐,和胃酸结合,依然能产生氯化锌,对肠胃有一定的刺激,因能拮抗钙铁等营养素的吸收,长期服用能导致缺钙贫血等症状。;第三阶段--生物锌:如"酵母蛋白锌",酵母蛋白锌是通过酵母在生长过程中对锌进行吸收和转化,锌与酵母蛋白和多糖结合,形成纯生物态的锌。无毒副反应和肠胃刺激,同时生物利用度高达70%以上(伊分子牌锌硒宝片辅以其他配方更使吸收率提高到了95%以上),可饭前服用,活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收。
为什么锌缺乏会致病？
这得从锌在人体内的作用说起。锌是人体重要的微量元素之一，人体微量元素中锌的含量仅次于铁。
锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，...
一.代谢紊乱
二.生长发育停滞,性发育迟缓.
三.免疫力下降,容易得病.
四.味觉迟钝,食欲下降,还会出现异食癖.
五.贫血,肝脾肿大.
引起幼儿缺锌...
平常多吃瘦肉、鱼、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时注意饮食结构,可以可以喝葡萄糖酸锌口服液,补锌效果挺好的
人到中年以后，性欲会逐渐衰退，通过饮食治疗可以有效改善这种状况。正常人每日锌的需求量为15毫克，如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能...
“从忧郁中走出来，自己照顾好自己的心灵，除了你自己没有人可以帮助你”
瞧你老婆说的什么话啊？性的可以可怜的么，这样的女人太傻了？
离开她是最好的办法！走自己...
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缺锌吃什么好？补锌的食谱和食物
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&&锌能降低胆固醇,加速创口愈合,对于改善食欲不振、预防动脉硬化等有不错的效果。缺锌会导致食欲下降、味觉异常,常会出现喜欢吃泥土、豆子、纸张等异常表现,医学上称之为“异食癖”。
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你可能喜欢缺锌吃什么食物 补锌效果的几款食谱
　　在日常生活中我们经常发现自己的身体会出现营养的缺乏，尤其是锌。对于锌的补充，很多人都摸不着头脑，应该怎么补呢?其实补锌，最好的方法还是通过饮食，那么哪些食物补锌好呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
　　油泼莴笋
　　原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
　　制作方法
　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。
　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，并摆放好葱丝待用。
　　3、热锅下油至80度左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。 此道菜清淡、爽口，含锌约7、86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
　　萝卜番茄汤
　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
　　制作方法
　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
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