电脑使用时间长，右肩膀疼，怎么办？
电脑使用时间长，右肩膀疼，怎么办？
09-01-17 &
的建议可以去医院做一下中医推拿，或者针灸也可以。其实肩膀疼主要是因为长时间在电脑面前工作，经常保持一种姿势因而会使肩部的肌肉僵硬，所以经常做一些运动也是有必要的，像羽毛球和网球都可以。这也可以说是电脑病啊，如果有时间，可以去做一做推拿，足疗也行，其实这些都有保健作用的，只是一定要去正规的地方哦。其实最重要的还是适当的运动，调整在电脑前工作的时间，负责以后肩膀严重了就会发生肩周炎的，到时候肩膀就会变的很僵硬，而且很难受的。
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可能是你长时间使用电脑，用鼠标的姿势不对。有可能会是鼠标手的。建议不要长时间使用电脑。上网一段时间记得休息。为了自己的身体，请注意休息。
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的建议可以去医院做一下中医推拿，或者针灸也可以。其实肩膀疼主要是因为长时间在电脑面前工作，经常保持一种姿势因而会使肩部的肌肉僵硬，所以经常做一些运动也是有必要的，像羽毛球和网球都可以。这也可以说是电脑病啊，如果有时间，可以去做一做推拿，足疗也行，其实这些都有保健作用的，只是一定要去正规的地方哦。其实最重要的还是适当的运动，调整在电脑前工作的时间，负责以后肩膀严重了就会发生肩周炎的，到时候肩膀就会变的很僵硬，而且很难受的。
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呵呵，我们公司的人都是这样的（左手用鼠标的除外） 因为右手用鼠标，整个胳膊的位置就会比放松时抬的高，时间久了肩膀自然就会疼！平时多活动一下右胳膊，有条件的话可以定期去按按摩~~要不时间长了真会得肩周炎，那时候就烦了！！ 悲哀啊，跟电脑打交道就是麻烦事多！~！~尤其是对身体伤害大！~ 祝你早点好！~记得多转转肩哦^_^回答者：今晚OK - 秀才 二级 9-7 15:11
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因为右手用鼠标，整个胳膊的位置就会比放松时抬的高，时间久了肩膀自然就会疼！平时多活动一下右胳膊，有条件的话可以定期去按按摩~~要不时间长了真会得肩周炎，那时候就烦了！！ 悲哀啊，跟电脑打交道就是麻烦事多！~！~尤其是对身体伤害大！~ 祝你早点好！~记得多转转肩哦^_^
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主要是手一直在鼠标上 注意不要一直用鼠标就好
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建议可以去医院做一下中医推拿，或者针灸也可以。
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建议可以去医院做一下中医推拿，或者针灸也可以。
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1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。 2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。 3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。 4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。
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建议你最好到医院确定。肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。治疗方法：1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次 。2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。针灸每日或隔日一次，10一疗程。如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。 肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称“冻结肩”、“肩凝症”。患有肩周炎的患者，常自觉有冷气进入肩部，也有患者感觉有凉气从肩关节内部向外冒出，故又称“漏肩风”。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。内因营卫虚弱，筋骨衰颓，外邪乘虚而入，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。若过力劳伤，血瘀气滞均可导致肩痛凝滞，肩痛日久，则筋脉失养，而见肩部肌肉萎陷，关节僵硬。患本病时患者常感觉到夜里睡觉时被子盖不严，总是有风，而且肩关节疼痛也较重。 肩周炎的运动治疗方法 肩关节周围炎又叫“冻结肩”、“五十肩”，简称肩周炎，多发生于40岁以上的人，女多于男，是中老年人群常见疾病之一。主要症状是肩痛，有时放射到上臂，夜间疼痛明显，肩关节活动受限，影响洗脸、梳头和穿衣等日常生活。 本病治疗方法有理疗、按摩推拿、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。 运动疗法采用站立位，1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转； 2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作； 3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原； 4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次； 5、面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原； 6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部； 7、双手指交叉互握在背部，肘伸直，用健肢将患肢拉向健侧，还原，接着双指指触后腰部，屈肘，双拇指向背上方运动，尽量到高处，还原；
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肩周炎又叫肩关节周围炎或肩关节周围组织炎，是中、老年人的一种常见病，此病多发生在50岁左右，女性多于男性，故有人称它为“五十肩”。中医认为本病多为肩部受风着寒而致，故为“漏肩风”。又因为患病后常见肩关节僵硬，好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”。　　肩周炎的发病原因是因肩部慢性劳损、退变或急剧的创伤，引起肩部软组织急、慢性的无菌性炎症反应。　　发病初期为炎症期，常感肩部疼痛难忍，尤以夜痛为甚，睡觉时常因患病怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不息，这时治疗不及时，将逐渐出现肩关节功能活动受限（冻结期），影响日常生活。如端碗用筷、穿衣服、洗脸、梳头等动作都感到困难。病重时生活不能自理，日久肌肉亦可萎缩。(推荐搜索引擎用词：肩周炎 肩周炎治疗 肩周炎症状 肩周炎的症状 肩周炎的治疗方法 肩周炎的医疗体操 如何治疗肩周炎 肩周炎怎么治 肩周炎治疗方法 什么是肩周炎 肩周炎怎么办 怎样治疗肩周炎 肩周炎的防治 肩周炎偏方 肩周炎食疗 肩周炎临床表现)　　肩周炎的主要临床表现是什么？　　肩周炎主要临床表现是肩关节及其周围肌肉疼痛、无力、活动障碍等。其中疼痛是最明显的症状，并具有持久性。夜间可自觉加重，影响睡眠。疼痛还可以引起持续性的肌肉痉挛。疼痛和肌肉痉挛可局限在肩关节，也可向上放射到头后部，向下放射到腕及手指；也有的以肩关节为轴心向前到胸部，向后到肩胛区，此时则应仔细诊查，以区别于颈椎病、心脏病。肩周炎的康复疗法　　肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。　　肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。　　l、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。　　2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。　　（l）体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。　　（2）手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。　　（3）患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。　　肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。　　此外，针炙、理疗也有一定的效果。　　肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性 、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。自我锻炼可治愈肩周炎　　肩周炎即冻结肩，又称五十肩，困好发于50岁前后而得名，是老年人常见病之一。此病患者症状为长期肩部疼痛、关节功能障碍和肌肉萎缩。它不但妨碍人的生活起居，而且影响劳动和工作，长期不愈者还会影响整个上肢的功能，对身体健康的危害很大。　　近年来市场上出现了不少医治该病的新药，但一般价格昂贵，不少患者不敢问津。其实此病通过自我锻炼就能达到治愈的目的，而且方法也很简单，就是每天坚持早晚两次转动胳膊。做法是将伤痛一侧的肘关节屈曲成90度，然后以肩关节为圆心，转动360度，由前向后和由后向前交替进行，每次坚持15分钟。重者可先轻微转动，逐渐增大幅度和次数。一般轻者3个月，重者半年到一年即可痊愈。　　自我锻炼何以能治愈肩周炎呢？道理其实很简单，此病属于老年骨质增生的一种，不爱活动的人肩关节处易生肉芽，时间长了会发生粘连，此关节若稍一碰撞就会疼痛难忍。俗话说：“流水不腐，户枢不囊”。只要经常活动肩关节，便可阻止骨质增生，使此关节功能逐渐恢复正常。患者不妨一试，定会让你早日康复。肩周炎患者锻炼几法　　肩周炎即后关节周围炎，又叫冻结肩，中医称之谓漏后风，又因多发于50岁左右的中年人，故又有“五十肩”之称，它是一种单侧或双侧肩关节周围软组织的一种无菌性炎症。肩周炎患者除应及时进行必要的治疗外，采取适当方法的体育锻炼，对提高治疗效果，巩固疗效，促进早日康复和预防复发，都具有积极的作用。现介绍几种锻炼方法，以供患者参考。
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病情分析:您好，这种情况可能是肩部软组织劳损了，与长期一个姿势，受凉有关。意见建议:首先应该减少不良姿势，经常运动，配合一些外敷膏药，按摩，热敷等等治疗，如果疼痛较重，可以考虑局部药物注射，小针刀治疗
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来自于：北京|
提问时间： 11:46:46|
基本信息：
疾病 / 症状：
肩膀疼，腰疼
病情描述：
我是计算机职业者，长期在电脑前坐着，所以肩膀疼，腰疼，身体不舒服。怎么解决这样的问题？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4354收到了：
根据你说的症状主要是属于长期的坐姿导致腰椎，颈椎肌肉劳损，导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸，，红外线理疗，平时多运动锻炼。不能劳累过度。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
问题分析1、经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，以预防为主。锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。2、睡觉时枕头要合适，在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，不要“高枕无忧”。3、防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。4、要早期发现，早期诊断，妥善治疗，防止由轻型演变为重型。指导建议根据病情程度决定先保守治疗包括颈部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等，如果不行可进行微创或手术治疗。
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在电脑前坐久了肩膀很痛怎么办
在电脑前坐久了肩膀很痛怎么办
全部症状：
在电脑前坐久了肩膀很痛怎么办
发病时间及原因：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：188302
你好，考虑还是肩周炎引起的症状。 治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙;或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.注意休息,祝早日康复.
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。意见建议：目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：141545
病情分析：你好，操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态...
意见建议：
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：373098
你好，这是要注意适当的活动为好的，也是可以按摩或是针灸来进行治疗的，注意增加全面的营养，不要有过大的压力。祝健康。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
可能有颈椎病，建议去三级医院骨科就诊。
可能要摄颈椎X线片，CT或MRI检查。
确诊后，才能治疗。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：134226
应该是颈椎病导致的 ，与长时间低头有关系的 。 建议牵引，理疗，红外线,推拿 按摩颈椎治疗试试。一定要避免长期保持一个姿势 ，尤其是长时间低头，每1小时左右要休息10分钟左右。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：5305
病情分析：你好，在电脑前坐久，伏案工作者，要预防颈椎疾病，注意不要保持一个体位，要适当的变换和活动下，可以做颈部和肩部的轻柔活动和上肢活动，有利于颈，肩肌肉弛张的调节和改善血循环。
意见建议：
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：94074
指导意见：考虑是颈椎病.建议去医院确诊一下.根据受累组织和结构不同.一般颈椎病分为：颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种类型.不同类型的颈椎病发病原因不同.治疗方法也不同。具体要结合临床查体及相关检查.才可以得出明确分型的诊断.建议您到专科的颈腰椎病医院系统诊治.日常生活中不要太劳累.劳逸结合.注意保暖.不要长时间保持颈部的一个姿势.睡一个低点的枕头.和肩膀齐平的。
职称：医师&
专长：近视、斜视、白内障
问题分析：肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。意见建议：目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
问上班用电脑久了，肩膀痛眼睛累怎么办？在日常操作电脑...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好，根据你的咨询考虑还是视力疲劳或者肩周炎。需要积极检查和对症治疗。意见建议：一般情况下需要保持50cm以上。一般肩周炎服用伸筋丹胶囊和芬必得胶囊。另外视力疲劳可以使用珍珠明目滴眼液对症治疗。祝健康。医生询问：
问在电脑面前坐久了头痛怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等. 所以要找到原因指导下的治疗.平常 注意防止精神紧张
保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医
问坐电脑太久脖子好累怎么办
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
意见建议：坐电脑太久脖子好累可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。
问在电脑前坐久了肩膀很痛怎么办
职称：医生会员
专长：内科，呼吸消化内科
&&已帮助用户：7478
病情分析： 如果是工作没办法的话，就上一会休息一下，打开窗户眼睛眺望远方，活动活动筋骨！这样对眼睛对肩膀会有所减轻压力吧。
电脑旁再摆放一喷吊兰或仙人掌，可以防辐射。绿色植物也可以养眼嘛。
问上班用电脑久了，肩膀痛眼睛累怎么办？在日
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
你好，根据你的咨询考虑还是视力疲劳或者肩周炎。一般肩周炎服用伸筋丹胶囊和芬必得胶囊。另外视力疲劳可以使用珍珠明目滴眼液对症治疗。
问在电脑前坐久了，脖子僵痛，发热发麻怎么办？
职称：医师
专长：骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病
&&已帮助用户：129681
问题分析：你好 你这个[颈椎病]可能大，建议你照片检查颈椎。这个治疗没有特效疗法，只有对 症治疗。意见建议：同时配合中药，物理治疗，热敷，按摩，以改善局部血液循环，增加营养，早日恢复
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！前段时间工作很忙，一天到晚都坐在电脑前忙得不开开交，这段时间总算是忙完了，但是感觉浑身不自在，特别是肩膀酸痛，很难受。看了医生后医生这个主要是坐的时间太久，长时间看电脑，肩膀肌肉疲劳，再加上坐姿不好。医生说不用吃药，只要多运动，自我调节一下就可以了。我按照医生的指导去做了，现在果然不痛了。下面我就把经验和大家分享一下。
步骤/方法：
1首先不要长时间坐在电脑前，隔一会儿抬头看看外面，或者站起来活动一下，去饮水机倒水或者去卫生间，中途再和同事们说话聊几句。总之，不要坐着一只不动，避免长时间坐着就可以了。
2平时做的时候注意坐姿，不要趴着弓着背，你可以试试，把桌面换成自己制作的图片，上面写上提醒自己纠正坐姿的话，或者直接在电脑显示器旁边贴个醒目的小纸条，随时提醒自己纠正坐姿即可。
3工作之余要多运动，比如跳绳、打羽毛球等，这些运动都可以活动肩膀和全身，放松肌肉，健身又消除疲劳等，最好长期坚持，形成习惯。
注意事项：
生命在于运动，所以不要成为机器人，要坚持经常出去参加户外活动，一个星期或者一个月你的肩膀就会有所好转，此外，这些方法还适合头痛、颈椎病等很多亚健康的症状。
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状态:1个回答日期：可能是因为经常要用右胳臂吧。肩周炎的话用右手搭左肩有点困难或是搭不到的。不过能不用电脑就不用,经常活动。状态:1个回答日期：游泳是最好的办法,如果现在没有游泳的地方就做游泳的动作。 最重要的就是不要总是保持一个姿势不动,要经常起来走走,还有就是你的鼠标的位置和你坐的位置是不是远近高...状态:1个回答日期：因为你的右手总是操作鼠标啊。右胳膊总是处于紧张状态,而作为胳膊的转轴--肩关节也承受着长时间处于吃力的姿势,久而久之,很容易造成肩周炎。奉劝你改进工作的姿势,注意...状态:1个回答日期：鼠标肩"了兄弟,颈椎和右肩长期保持一个姿势导致的肌肉劳损的问题,晚上睡觉的时候要是侧睡的话别长时间压到你右肩,枕头挑个合适的,别太高或者低了,让肌肉放松的高度就好...状态:1个回答日期：电脑前的人并不少见哦。长期坐在电脑前,手臂一直搭着键盘上或重复同一个动作,肌肉没有得到放松,是会导致酸疼的。而使用鼠标多用右手,右肩会疼就不奇怪了。 本人用的放...状态:1个回答日期：经常使用计算机的人可能会有这样的感受:在长时间使用计算机后,您可能会在您的手掌... 您可以按照下列建议来降低微力对身体的影响: 轻轻触键,保持手和手指放松,用很...状态:1个回答日期： 老虎呀,多喝点壮骨粉就行了.状态:1个回答日期：您这是典型的由于长时间用电脑鼠标,损伤肩关节带来的 建议您尽量减少应用鼠标时间,适当进行右肩关节热敷,进行适当功能锻炼状态:1个回答日期：你用电脑时间过长,使用电脑有以下危害, 1 微波危害:电脑的低能量X射线和低频电磁辐... 而随着电脑及因特网的普及,一种被称作"电脑综合征"的现代新生病,会使那些长期从事电...状态:1个回答日期：要注意休息~上2个小时就要起来走动一下。还有每天都要运动的。前后各转20-30下就会有好转。看医生浪费钱而已。试试。
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