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　　2011年我们新鲜草原区和法拉盛区的网球单打比赛就要开锣，我被列为第一号种子。下星期就会开打。到时候我会和各位通报赛果。虽然各位未必有兴趣知道：-）
　　最近打球总是赢多输少，无论单打双打。双打时和水平高的搭档固然赢，和水平低的搭档也一样赢。前一晚睡得好当然赢，但是睡得不好也一样赢，只不过会吃力一点。身体好的时候赢，这两天大腿肌肉拉伤也一样赢。更牛的是，Tie-Break抢七决胜局全部都赢，没输过。
　　其实也不是技术上如何厉害，主要是关键时刻应该要拿的分都能拿到。网球比赛有几个关键时刻，最容易输球。比如说4：5，轮到自己发球，如果自己发球局保不住的话，就会变成4：6。又比如是自己发球局到了赛末点，再输一分就会输掉全盘，很多人在这关键时刻就会出现心理波动，双发失误，就好象萨拉波娃在法网半决赛对李娜的最后一分。还有一个关键场合就是双方打平，要打TieBreak（抢七）来决胜负，心理素质差的人也很难赢。前几天我看费德勒和安迪罗迪克在温网的比赛重播，安迪罗迪克连输两个抢七决胜局。而他原来的抢七决胜局记录是非常辉煌的，但是碰到克星费德勒他就心里发怵，第一个抢七局他有４个盘末点他都无法把握住，合该他输球。
　　这段时间我就明显是这三个关键场合都掌握得比较好。４：５的时候我都能保住我的发球局，赛末点的时候我也不会双发失误，抢七决胜局我全都赢下来。很多场球，虽然体力上很累，但是我都努力集中精神，打好每一个球。有时候，我甚至觉得打球好像跟练气功一样，都是意念带动身体动作。
　　关键就是要专心，而缺乏五臟六腑的健康是没有办法专心的。运动场上磨练出的体魄和心理素质很多时候可以运用到生活工作和学习中。这就是为什么这么多职业运动员退役后能够转战商场做CEO的原因。学习好的人都是做好员工的材料，身体好而又心理素质好的人是做领导的材料。
　　小时候我对运动员有个误解，以为他们都是四肢发达，头脑简单。后来自己开始打球了，才知道没那么简单。休闲式的运动是一回事，没有比赛算分时你可以把球抽的虎虎生风，眼花缭乱。但竞技性的运动则完全不同，很多人一到打比赛就完全像变了一个人一样，缩手缩脚。能够拿到冠军的人和第二第三名其实相差不了多少，差的只是心理上够不够坚强，神经够不够粗大。正所谓高手决斗，比得不是武艺，而是临床发挥。
　　英国的安迪穆瑞是英国的希望，常年排名在二三四之间，打大满贯以外的比赛都很内行，但就是赢不了一个大满贯。他差的就是坚强的心理。李娜就是够霸气，所以第二次入决赛就能拿大满贯。
　　那怎么样才能够有坚强的心理和过硬的心理素质？参看我打网球吃中药的那篇文章，还有就是补肝肾。
　　待续。从小培养孩子过硬的心理素质
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从小培养孩子过硬的心理素质
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从小培养孩子过硬的心理素质专题简介情商是指非智力因素，就是人们常说的心理素质。如果一个人性格孤僻、怪异、不易合作；自卑、脆弱，不能面对挫折；急燥、自负，情绪不稳定等等，这都是情商不足的表现，即使他的智商再高也很难有所成就，所以情商是一个人获得成功的关键。情商虽有一定的先天遗传因素，但更重要是后天发展的。那么如何从小培养孩子的情商呢？&
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一、教育孩子学会生存能力&&&&&&
有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，“人们永远也找不到我们了”一个孩子绝望地哭泣着说，“我们会死在这儿。”然而，11岁的伊芙雷站了出来，“我不想死！”她坚定地说，“我爸爸说过，只要沿着小溪走，小溪会把我们带到一条较大的小河，最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走，你们可以跟着我走。”结果，他们在伊芙雷的带领下，胜利地穿出森林。也许人们会认为，像伊芙雷这样的女孩生来就有才能，其实才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视孩子的生存教育，从孩子懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。&
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二、培养忍耐力和自制力&&&&&&
心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个孩子一块糖，并告诉他们：“现在吃，就只给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应，或延时满足。许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒到几分钟；对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。&
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&三、多接触社会，经风雨见世面&&&&&&
有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。&
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四、培养好奇心和探索精神&&&&&&
可是孩子对外界刺激是被动地接受，逐渐对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起跑他玩。&
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五、让孩子多动脑&&&&&&
一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶，他央求妈妈把（未完待续）他抱上去，母亲告诉他：“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想：“把我的小推车拖到那儿，然后站上去。”“很好，去吧，孩子。”母亲说。小男孩这样做了，一切变得十分容易了。生活中有些事情，只要我们稍微留意一下，总会想出许多解决问题的办法，因此要培养孩子勤于思考的习惯。&
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六、培养自信心和面对挫折的承受能力&&&&&&
&一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练，总教练没有当即让她表演体操，而给了她4只飞镖，要她投射到办公室对面的靶子上。那个小女孩胆怯地说：“要是投不中呢？”教练告诉她：“你应该想到怎样成功，而不是失败。”小女孩反复练习，终于获得成功。因此，在生活中，你应该告诉孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失败，相信自己成功的人才能取得成功。&
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七、保护孩子的自尊心&&&&&&
&孩子做错事或坏东西在所难免的，不要老是数落孩子：“你怎么这样不听话！”“这个不能动，那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长，因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西，应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。&
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八、给予鼓励和支持&&&&&&
&孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。&
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九、培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识&&&&&&
社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。
&&&&一个良好的心理素质表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人聪明才智得到充分的施展和发挥。亲爱的家长，你的孩子是否都具备这些品质呢？&
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我认为给孩子创造一个和谐、温馨的家庭氛围，但是这是建立在夫妻双方相互尊敬、相互理解以及恩爱的夫妻关系的基础上的，归根结底，用心去爱对方，用心去爱孩子，在一个充满爱的家庭，这就是孩子最好的学习的课堂，父母就是这个课堂最好的老师，每一天的生活就是一部最好的教材。家庭教育中最好的教材是什么？如果是您，您会怎样回答。我想大多数人一定会滔滔不绝地向你推荐各自喜欢的幼教及育儿方面各种图书.
为了孩子的成长，各位家长可谓煞费苦心，从怀孕初期就开始进行胎教，可以说现在的孩子不是从出生后开始学习，而是未出生学习生活就已经开始了。更不用说小学、初中……的学习，以及什么音乐班、美术班、武术班、英语班……。孩子累，家长比孩子还累。只要听说有什么好书，家长不惜重金去购买，不管孩子是否需要，是否适用。不管哪有课后班，只要大家说好，不管多远，不管多忙，都要送孩子去。这样做的结果往往适得其反，孩子各方能力未得到提高，反而出现了厌学、叛逆的逆反心理，与家长的初衷背道而弛。那究竟什么样的教材是孩子最喜欢的，对他的成长最有利的呢？前段时间我从一本杂志读到过这样一段话“家庭教育最好的教材是恩爱的夫妻关系和父母的自身的修养，这些比刻意钻研的教育观念及精心挑选的玩具书籍都重要。”。
作为父母给孩子准备的最好的教材是什么？读后现在您一定会另有一番感受和答案。我认为给孩子创造一个和谐、温馨的家庭氛围，但是这是建立在夫妻双方相互尊敬、相互理解以及恩爱的夫妻关系的基础上的，归根结底，用心去爱对方，用心去爱孩子，在一个充满爱的家庭，这就是孩子最好的学习的课堂，父母就是这个课堂最好的老师，每一天的生活就是一部最好的教材.
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关 总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。 有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里 面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的 比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还 是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候 谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这 个时候就靠自己的状态的调整了。
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