请问谁有高血压降压表自然降压16法阿？我的母亲患有高血压降压表多年，每年都要输液来降血压阿？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 08:00 标签： 高血压降压表
高血压福音：不吃降压药的“自然降压法”，赶快学起来！
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高血压福音：不吃降压药的“自然降压法”，赶快学起来！
对于很多高血压患者和临界高血压的朋友来说，非药物疗法的降压知识更是需要知晓！那么，近年来都有哪些非药物的降压新方法值得你了解和知晓呢？一起来学习吧！熟吃西红柿调脂降压《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。研究者表示，番茄红素相当于低剂量药物，却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。专家介绍说，这可能与番茄中的番茄红素的作用有关，之前有研究显示它能有助于降低血液中“坏胆固醇”水平。与生吃西红柿相比，番茄做熟后，其中的番茄红素更好吸收。每天食用500克番茄有助预防心脏病。常喝茶降血压茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液黏稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E强。茶叶的减肥效果也很好，长期饮茶可清理血管垃圾，恢复血管弹性，起到调节血压的作用，特别是乐禹萱罗布麻茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力。多晒太阳有助降血压除了调整生活和饮食习惯外，英国爱丁堡大学研究人员还发现，阳光可能有助于降低血压，减少心脏病发作和中风的风险，甚至延长寿命。爱丁堡大学研究人员也发现，太阳紫外线能释放一种可降低血压的化合物，有助于降低血压；让人解压的一氧化氮，在晒太阳后水平会有所提升，因此阳光可让人心情开朗，有助于减少老人抑郁。不过，专家提醒，在阳光下曝晒会增加罹患皮肤癌的风险，因此尽量避开上午10点到下午3点这段紫外线过于强烈时段。踢足球能降高血压《体育运动医学科学》刊登的一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。研究发现，在平稳血压方面，踢足球的效果比医生建议的其它健康生活方式建议效果更明显。新研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，新研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。经过6个月每天两小时的足球训练，参试者平均血压降低了13/8毫米汞柱。四分之三的参试者血压达到正常健康水平。每天吃一把葡萄干可降血压美国心脏学会第61届年会上宣布的一项新研究发现，前期高血压患者每天吃一把葡萄干可以降低血压。美国路易斯维尔代谢与动脉粥状硬化研究中心研究人员对46名血压稍高的前期高血压患者进行的这一研究发现，参试患者血压明显下降。与吃饼干、巧克力、薯条等其它零食进行比较，吃葡萄干可使收缩压降低6—10.2毫米汞柱，舒张压降低2.4—5.2毫米汞柱。新研究负责人哈罗德·贝斯博士表示，这项随机临床试验首次正式评估了葡萄干的降压功效。葡萄干降压的具体机理尚不完全清楚，但是葡萄干中含量丰富的钾可能是主要原因。钾具有降低血压的作用。含钾高的食物还有罗布麻茶，每百克乐禹萱罗布麻茶中含“钾”2188毫克。贝斯博士称，葡萄干还是多种抗氧化剂及膳食纤维的很好来源。抗氧化剂可抗击自由基对人体的侵害，而膳食纤维则可降低血管硬化危险，同样有助于降低高血压。
TA的最新馆藏高血压 春夏之交有“三怕” 自然降压有8法
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高血压 春夏之交有“三怕” 自然降压有8法
&&&&&& 春夏之交自然降压有8法 春天气温变化，血压容易升高，病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。春天也是降压的好时机，每天坚持8个习惯，轻松降血压。
&&&&&& 1.慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。
&&&&&& 2.温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。
&&&&&& 3.慢晨练：宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。
&&&&&& 4.缓排便：取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。
&&&&&& 5.限时娱乐：下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。
&&&&&& 6.饮水勤：晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。
&&&&&& 7.戒烟酒：烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。
&&&&&& 8.少吃盐：每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。
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