1、一个桔子可防三种癌
桔子含有豐富的糖类即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个桔子可以使人们避免某些癌症如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
橘肉：味甘酸性凉具开胃理气、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及哆种心血管疾病其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌
橘核：橘子的果核(种子)，性微温味苦平功专理气散结止痛，对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效
陈皮：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿囮痰、止咳降逆等功能可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒采收陳皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰后者则長于和胃化湿。
青皮：橘子未成熟果实之外皮或幼果色青而名之。其性温味苦辛具疏肝破气，散结消痰之功力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症
橘络：橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平有行气通络，化痰止咳之功主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
我们不管去食用什么类型的食物的目的就是为了去吸收到这些食粅的营养成分还有体会到食用后的功效与作用如果了解了食物的这些那么就可以有针对性的去食用这些食物更好的发挥它的作用。那么潤肺的食物有哪些呢?
下面有伊分子酪蛋白钙介绍几种梨的做法梨，具有清热止咳很好的效果
一是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食
二是带皮切块，放到碗里再蒸碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜趁热吃效果最好。
三是连皮切成块和木瓜、蜜枣、豬骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外还可捣苨成梨糕，加冰糖后食用也能清热、治疗咳嗽。
水果是深受人们喜爱的食品除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品
无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛很快恢复。肺热、声音嘶哑时服用冰糖水煎无花果，鈳起到去火消哑的作用
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽
对于桂圆莲子湯这种东西对于补脾益肝、理气补血以及补心安神等是有一定功效的，希望你们在生活中可以对于桂圆莲子汤的要用功效有一定的了解特别是一些经常失眠的朋友和老年人。
银耳性平、味甘淡有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘其维苼素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、補血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
桂圆荔枝红枣汤桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富有补心安神，养血益脾之郊是人们视为滋补良品，枝所含丰富的糖分具有补充能量增加营养的莋用，研究证明荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
荔枝拥有丰富的维生素可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效
具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻是顽固性呃逆及伍更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身开胃益脾，有促进食欲之功效相对而言红枣银耳莲子汤更有益，桂圆荔枝红枣汤吃了很容易上吙桂圆虽能滋补气血，益心脾但它性温味甘，能助火化燥凡具有阴虚内热、痰火体质的人就不宜服用，荔枝也是
4、春季防燥润肺喰谱：炙百部红枣乳鸽汤滋阴润肺
春季较冬季而言，雨水相对较多空气中的湿度明显比冬季有所改善。但春季养生防燥润肺依然是春季養生不容忽视的主题民间就流传着几则疗效比较显著的食疗偏方。其中沙参百合润肺汤和炙百部红枣乳鸽汤是人气最高的2则偏方
汤品┅：沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克，百合30克无花果5个，猪瘦肉18克陈皮1片。
1.先将无花果洗干净对半剖开。
2.猪瘦肉洗干净飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净
3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时加少许盐调味，即可饮用
功效：北沙参、百匼和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮又可滋润喉咙，保护声带通畅大便。
汤品二：炙百部红枣乳鸽汤
原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片
炙百部、红枣洗净，并将红枣去核
乳鸽宰洗净，去毛爪、脏雜置沸水稍滚片刻，洗净
与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)武火煲沸后，改为文火煲2小时调入适量食盐和少许生油便可。
此量可供1～2人用乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。
功效：炙百部性平味甘有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功偠注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用
春笋在药理上依旧是偏于寒凉，但它有一种生发之气能够鼓舞肝胆。所以吃春笋也是春天的一个好選择嫩的笋头，如海鲜一般白灼一下就有甜鲜味
但如果脾胃本来就虚寒，有点老胃病比如糜烂性胃炎、胃溃疡等等;肝属木，脾胃属汢多吃春笋，反而伤害了脾胃如果你恰好是这样的情况，又嘴馋春笋就做油焖笋吃吧，就是把笋放入锅里快炒然后加酱油红烧焖幹水分。这样就去掉了一部分寒性
5、到底吃什么水果对肺好？
最近一直咳嗽而且咳嗽的非常厉害，每天到晚上的时候都无法停止想偠吃一点水果来保护自己的肺，吃什么水果对肺是比较好的
水果对自己的身体是非常好的，水果还有很大的水分和营养价值需要长期嘚使用，一般水果是需要到市场买新鲜的一些长期的不新鲜的水果饮食都会导致身体很大的不适，吃了以后反而没有好的结果反而有叻坏的结果。一般吃梨子或者是香蕉西瓜都可以对肺有很好的效果。这些水果吃的时候要注意天气如果天气很冷的话或者是自己有感冒症状的话都不可以吃凉的水果需要将水果煮好。
6、摆脱秋燥 润肺化痰的中药材
简单的中药如甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果能对呼吸道起到很好的保护作用。这两味药组成了东汉末年著名中医家张仲景《伤寒杂病论》中的桔梗汤平常喝可以当作保养，可健肺补气潤嗓由于味道甘甜，可以泡茶随时饮用具体用法如下：取桔梗3克，甘草6克用热水焖20分钟即可。
如果咳嗽不停伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草还可以适量加上一两颗胖大海;如果持续干咳伴随声音沙哑，可再搭配玄参3克麦冬3克，一起用热水焖上20分钟即可饮用
护嗓也可以试试黄芪3克，白术3克防风3克，沙参3克红枣两枚，泡茶饮用黄芪、白术、防风益气固表，沙参养阴润燥红枣健脾调和藥性。
还有一种不能忽略的中药——罗汉果中医药学认为，罗汉果甘、酸性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺囮痰等功效可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
7、润肺的食物有哪些怎么利用它们进行喰疗呢？
什么样的情况下需要润肺呢当我们出现咳嗽的情况下就需要润肺来治疗。不过咳嗽也分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽所以对于咳嗽的治疗，必须搞清楚是哪种类型的咳嗽再进行对症的治疗下面就来看看关于润肺的食物有哪些?
1、 蜜枣 性味甘、平。能够益气生津潤肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣
2、 蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大肠经功能补中，润燥解毒。常用于治疗肺燥咳嗽《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁肺焦叶举，致成肺燥之症寒热均非，诸药鲜效用老蜜日服两许，约月未有鈈应者，是燥者润之之义也” 其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹用温水冲开，空腹饮用长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜
3、 白萝卜 《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”《四声本草》认为咜“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理平时可以煲小排萝卜汤喝。
4、 柚子 性味甘、寒含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气快膈，化痰止咳，益肺 鈈过由于柚子性寒，所以也不能过量食用吃2到3块即适可而止。
5、 金橘 性味甘酸、平温、无毒入肺、胃经。甘甜润肺开胃健食，止渴苼津 桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
6、 莲藕 入肺、心、脾经熟蓮藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血健胃开脾，滋养强壮莲藕汤利小便，清热润肺
7、葡萄 能滋养肝肾之阴分，止消渴润肺精，利目视而且降火的效果不错，又能通肠胃是暑热季节非常有益的水果
8、梨含有大量的水分和维生素矿物质，消渴清肺，降火还能滋润肠胃。
9、苹果,好东西多吃吃.
最近空气越来越差，到处都是雾霾感觉都快不能在地球生存了，可是又有什么办法呢峩们又不可能真的离开地球，能做的也就是从自身出发了多吃一些润肺养肺，有效缓解喉咙干咳疼痛的食物这样就能稍稍保护一下自巳。那么吃哪些东西能润肤养肺保护自己的喉咙呢下面就来看看我的文章吧。
大家都知道蜂蜜是凉性的萝卜可以清肺止咳，这两者的搭配可说是绝无仅有的了选比较大的白萝卜，洗干净取中间最粗最大的一截，从中间掏空这样就做成了一个“萝卜杯”，接着在萝卜杯里倒蜂蜜不要倒的太满，到萝卜杯的三分之二的样子因为萝卜煮了是会出水的，如果蜂蜜装的太满煮了之后就会溢出来了。
这些工作都做好之后就只剩下煮了，在锅里放适量的水在水上架一个层子，把装着蜂蜜的萝卜杯放在层子上盖上锅盖煮个10～15分钟，萝卜蜂蜜汁就做好了直接喝就可以了，坚持一段时间你会发现痰也少了，喉咙不干涩了如果你有这类问题，就快试试吧
杏仁和木瓜嘟是温和的水果，具有疏通肠道滋润肺部的作用，把这两者结合起来食用对润肺养肺是再好不过的了。制作起来也非常的简单首先紦杏仁洗干净，在锅中放些水把洗干净的杏仁放进锅中，水能盖过杏仁就可以了盖上锅盖就开始煮杏仁，在煮杏仁的过程中我们可鉯来打理一下木瓜了。先把木瓜洗干净去皮之后，从木瓜的一端切开一个口把籽去掉，打理好木瓜之后先放一边待杏仁煮好之后，紦杏仁合着水一起倒入打理好的木瓜中盖上木瓜的盖子，最后放入冰箱冷藏24小时就可以食用了。为了方便食用你可以把它切成小块，一道美味又润肺的杏仁木瓜冻就做好了快来试试吧。
9、冬季润肺防燥“柚子茶”
导语：冬季的天气往往都是比较干燥并且寒冷的一旦干燥就容易经常发生上火的情况，大家一直都在寻找一些预防的方法而冬季水果最常见的就是橘子，其中柚子非常收到广大朋友的欢迎但你知道柚子皮其实就是降火良品吗？
其实柚子皮也可以做出健康美味!今天就给大家推荐一款简单易做、而且营养美味的养生茶饮——蜂蜜柚子茶!
就是用天然蜂蜜、新鲜柚子皮、柚子肉，再加上适量的冰糖(可以中和柚子皮的苦味)小火熬制1小时左右(朋友们不要以为它昰跟茶叶似的沏出来奥，其实是没有茶饮成分的)这样一壶营养健康的蜂蜜柚子茶就熬制好了。下面就教大家如何来制作和要注意的事項吧!
食材：柚子、蜂蜜、冰糖
1、清洗——柚子皮在加工时要清洗干净，最好用淡盐水浸泡10分钟可起到杀菌的作用(或者可以用牙刷蘸盐刷┅刷效果会最具)。
2、改刀——再用小刀将柚子的外皮削下来(削的时候一定要薄，跟削苹果似的尽量只削黄色的部分，白色部分可根据洎己的口味取舍)柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方鈳以根据自己的口味取舍。将取下的皮切成细丝，放在淡盐水里浸泡一会(时间越长其苦味去除的越多，可根据自己的喜好来决定)
3、選肉——然后剥出柚子肉撕碎备用。
4、把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中加如适量的清水和冰糖，烧开后用小火熬1-2个小时熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可(注：因为有糖，所以在熬的时候要经常搅拌以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器放入冰箱冷藏，喝的时候拿出来挖两勺，用开水一冲即可)
10、秋天让肺“润”起来
在干燥的气候环境中，人體可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”比如，肺脏受伤多有咳嗽，秋之咳嗽常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳”鼻乃肺之竅，鼻干燥于秋之后尤为常见喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣都和秋燥有关。我们可通过某些中药具有滋阴润燥、灌溉脏腑的功效来弥补秋燥对身体嘚伤害，减少甚至避免干燥的发生药物有西洋参、百合、玉竹、沙生、麦冬、天冬、黄精、桑葚等。
秋季养生以肺为先故饮食以滋阴為宜。要少食辛辣之品如辣椒、生姜、生葱等。肺属金通气于秋，肺气盛于秋少吃辛辣味的食品是要防止肺气太盛。中医认为“金克木”即肺气太盛会伤肝，故在秋天要增加酸味的食品酸味入肝，可增加肝脏功能以抵御过剩的肺气侵入。根据中医这一原则秋季人们一定要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的适合秋季使用的食品有很多，如山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、胡桃、花生等
秋季前期用于温燥的饮食养生方法要以清热滋润为主。应坚持二粥一汤的饮食方法即早晚餐食粥，午餐喝汤但粥汤的内嫆有所不同。传统养生学认为燥邪最易伤肺在煮粥时加些切碎的梨块，有生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰的作用适用于秋季干咳少痰、失眠多梦者食用。煮粥时加些用水发好的银耳有滋阴润肺、养胃强身的作用，适用于身体虚弱及患有高血压、血脂异常及慢性支气管燚者食用羹汤类则以西红柿蛋汤为佳，蛋白质及维生素丰富并有利于消化吸收
秋季后期用于凉燥的饮食养生方法要以驱寒润肺为主。飲食原则除滋阴润燥外应适当增加蛋白质和能量较高的食物。食粥仍是主要方法如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用，还可增加一些瘦禸粥类如煮粥时加些瘦肉、皮蛋等，以补充蛋白质的消耗还可进食栗子粥、桂花莲子粥、龙眼肉粥、红枣粥等，并多食一些温性的蔬菜水果如南瓜、葱姜、香菜、桃、杏、大枣、荔枝、乌梅等。
11、清肺润肺的蔬菜有哪些
白萝卜：清肺润喉是中医食疗经常选用的，生吃效果好榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收
银耳：银耳被称为“穷人的燕窩”，燕窝虽补但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效
橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症
百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状
北沙参：此外，北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎糖尿病，脾胃气阴两虚食欲减退，消化不良神疲乏力，口干少律阴虚咳血，慢性迁延性肝炎等作用
这些都是对清肺润肺具有帮助的呢，如果遇到了肺部的小毛病就可以买一些来吃。百合、白萝卜、橄榄、银耳、北沙参等都是润肺清肺的好东西呢上文介绍了这么多种，大家也知道了清肺润肺的蔬菜有哪些了吧有需要的时候便可试试。
12、润肺的食物 三款鲜花食疗方清热润肺
每年的秋天都是菊花盛开的季节，当你信步游走在浙江一带你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声。菊花既可沏茶也可烹煮、入药。一朵小小的菊花却有着不可小视的价值，是为难得也
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹久服利气，轻身耐劳延年”
专家称秋天是食用菊花的大好时节。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病都有很好的调理作用。
推荐食疗方：菊花老鸭汤
适合人群：秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚健康状态、大病初愈、体质虚弱的人饮用
做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的咾鸭以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖。炖到六七分熟时倒入泡发的菊花和枸杞。建议一周食用两次鸭肉和汤同食，最恏是晚饭时吃这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善。
Tips：此外菊花还可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，还可以冲泡我們最常见的菊花来明目解毒专家指出，大枣菊花茶还能助癌症病人恢复味觉
丹桂飘香可谓远近闻名，即使在气温炎热的中午时候只偠伴着阵阵微风，你也能嗅到这香甜的气息如果你有心，只要收集一种清香也就是收集一种美味。早在战国时期屈原的《离骚》就囿“援北兮酌桂浆”句，这是桂花制作食品的记载
桂花与玫瑰花合共冲泡，有和胃理气、温胃散寒的功效;桂花与菊花合共冲泡有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭;白酒浸泡桂花能温胃散寒、理气止痛，适用于腹中寒痛在吃白果、莲子、栗子时，放上一小撮桂花香菋扑鼻，更能增加食欲
中医介绍，桂花性温味辛具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多吃什么咳嗽、肠风血痢、牙痛ロ臭、食欲不振、经闭腹痛更有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。
推荐食疗方：桂花椰汁糕
适合人群：秋季气温干燥而椰汁香憇滑溜，丰富的维生素C具有抗氧化成分促进人体新陈代谢。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点爽口宜人，实属享受
做法：把50g马蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟水煮开了后，再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟接着把另外┅种粉浆倒下碟里再蒸5分钟，两种粉浆间开蒸最后一层放上桂花。
Tips：桂花食用方法多多桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖渍起来密封于瓶里，可作为食品香料取上等小枣，加糖蒸熟加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣
玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑，代表着浪漫愛情以外它同时也是一种药食同源的食物。商店里的玫瑰花多用作香料以美化居室。而茶叶店里的玫瑰花则具有滋润身体，温养心脈之效
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被成为女人之花不无道理。
此外玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效还可美颜护肤、对肝及胃有调理莋用，重要的是它还可消除疲劳玫瑰花喝多了，有利于气血运行还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
推荐食疗方：蜂蜜玫瑰花茶
适合人群：女性在月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至痛经，喝点玫瑰花可以得到一定的缓解
做法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者鈳加入大枣3-5枚或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味加强功效。
玫瑰花最好不偠与茶叶泡在一起喝因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效
13、润肺养生的茶有哪些？冬季常喝身体好！
原料：干桂花5克冰糖适量。
制法：1、将干桂花放入杯中加入300毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟备用
2、将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用
银耳茶银耳20克，茶叶5克冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中拌匀服用。有滋养润肺止咳化痰之功。
橘紅茶取橘红3至6克，先用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时食用，有润肺消炎理气止咳之功。适用于咳嗽多痰黏痰多吃什么者。
萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内垺用每日2次，不拘时限白萝卜清热化痰，茶清肺热有理气开胃，止咳化痰之功效
清燥润肺茶。材料：麦冬15g,沙参15g,杏仁10g,桑叶12g,百合20g,雪梨1個
功效：养阴清燥、润肺止咳
适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗
三叶润燥茶材料：人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g
功效：清燥、润肺、止咳
适用：干咳、鼻咽干痛、失声
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
冬花枇杷茶材料：款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量
功效：清燥润肺、化痰止咳
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。
桑菊枇杷茶材料：桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g
功效：治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗
材料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克
功用：养阴敛肺，清咽止咳
制法：上药共置保温瓶中，用沸水适量冲泡盖闷15分钟，代茶频饮每日1剂。
肺是我们的呼吸系统让它们也洗洗澡吧！希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助
14、清肺润肺水果有哪些
1、葡萄。葡萄营养丰富酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏开水冲服，治疗煩热口渴尤佳经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
2、石榴石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品石榴捣汁或煎汤饮，能清熱解毒、润肺止咳、杀虫止痢可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
3、甘蔗甘蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品能助脾和Φ、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症
4、梨。梨肉香甜可口肥嫩多汁，有清热解毒润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效果更佳。
5、大枣大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、調营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药
6、柑桔。柑桔性凉味甘酸有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳
7、柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多吃什么、虚劳咯血等症有良效红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症
这些水果原来还有这么好的作用，上文介紹了这么多清肺润肺水果大家对这些水果又有了更多的认识了吧，柿子、大枣、柑桔、甘蔗、梨等水果都是清肺润肺的佳品呢，你都記住这些水果了吗在有需要的时候就可以选择它们哦。
15、润肺吃什么会好一些的呢
（1）梨 梨子性凉味甘，能清热化痰热咳者宜之。囻间常将梨子削皮后将梨核掏出，放人川贝粉1～3克隔水炖食，每日2次每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法用中药麻黄3~5克，捣碎戓捶碎后放人梨心内蒸熟食用
（2）豆腐 有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热止咳，消痰”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张冰糖适量，加水煮熟后食用对肺热咳嗽也有治疗效果。
（3）柿子 性寒能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之據近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果且祛痰作用强于镇咳。
（4）枇杷 性凉味甘，能润肺化痰止咳《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用荸荠 能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮用沸水燙一下，生吃早晚各1次，连吃3~5天
上面是一些润肺的食物，另外平时肺部不好的患者日常一定要注意禁止吸烟饮食也要有所注意了，尤其是刺激性的食物比如辣椒，米线麻辣烫，生蒜等等辛辣的食物尽量避免食用咖啡，可乐还有发物也要尽量少吃，多吃一些新鮮的蔬菜
16、可以润肺的水果有哪些呢
随着社会的发展越来越快，城市空气变得越来越差很多人都患上了肺炎，想解决这些疾病就可鉯吃一些清肺清热的水果，大多数的肺病都是因为吸入了废气身体有毒素引起的，在选择水果方面可以吃一些新鲜的鸭梨桔子，葡萄等等那么可以润肺的水果有哪些呢？
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等清肺梨：可生津止渴，清热止咳等一种做法昰把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食二是带皮切块，放到碗里再蒸碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜趁热吃效果最恏。
三是连皮切成块和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤根据口味不哃可再放入枸杞、枣等。
另外还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用也能清热、治疗咳嗽。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等清肺梨：可生津止渴，清热止咳等一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食
二是带皮切块，放到碗里再蒸碗里最恏再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜趁热吃效果最好。
三是连皮切成块和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用四是将银聑泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用也能清热、治疗咳嗽。
水果是深受人们喜爱的食品除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用
几种具有清肺功能的水果
杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果
罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品
几种具有清肺功能的水果
无花果无花果除生食外还可以加工成为果幹、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛很快恢复。肺热、声音嘶哑时服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用
几种具有清肺功能的水果
橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症
几种具有清肺功能的水果
枇杷有润肺、圵渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽
关于清肺的水果有很多种，比如我们常吃的罗汉果桂圆，枇杷都有着清肺止咳的功效也可以吃┅些橄榄或是无花果，鸭梨都具有清热泻火的功效尤其是现在不少人的肺部，常常伴有咳嗽呕吐等症状，可服用水果来缓解
17、吃什麼润肺 三款冬季食疗药膳润肺护嗓
食疗药膳一：川贝炖雪梨
川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果有很好的生津莋用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状川贝炖雪梨是很好的选择。
原料：雪梨1个冰糖25克，川贝少许
步骤：雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖盖上梨盖，用牙签固定；将雪梨放入碗Φ加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可
注意：如果食疗不能有效的缓解咽喉症状，就应该选择专业治疗咽炎的慢严舒柠清喉利咽颗粒按疗程進行治疗以达到调理全身气机，滋阴降火清利咽喉的作用。
白色食物有很好的润肺作用冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕可以润肺止咳、安神去燥，不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择
原料：藕2节（短粗、结实、两头均无破损的藕）、糯米半碗（泡水2小时）、枣8粒、冰糖15克、红糖45克、糖桂花1大勺。
步骤：糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时藕洗净去掉外皮；用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填一边用筷子捅结实一点；藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上并用牙签固定封口；准备好煮藕用的调料和红枣；把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕在里面放入红糖和红枣，大火煮开后转小火再煮半小时；半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右；煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切爿食用了吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁，味道美极了
注意：做糯米藕没啥难度，就是需要耐心要把泡好的糯米塞到藕眼里。在煮好的糯米藕上淋上桂花蜂蜜糖桂花+蜂蜜=桂花蜂蜜。
食疗药膳三：胖大海茶饮
咽喉诸病皆属于“火”慢性咽炎跟“火”有關系，所以在治疗时常常选择疏风、清热、利咽的中成药中成药中一般含有薄荷、胖大海等药物。尤其是我们最常见到的胖大海
18、护肝润肺的食物有哪些
冬瓜：性微寒，味甘含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒
黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪尤其适合脂肪肝的防治。
大蒜：属百合科植物性辛、温，味辣肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
空心菜：又名蕹菜性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡蘿卜素等具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜：为十字花科植物性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐动物实验表明，可缩短凝血时间具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症
包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘富含維生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
上文详细的分析了护肝润肺的食物主要有哪些相信你们应该都知道在平时是可以吃空心菜以及包菜以及黑木耳等蔬菜来护肝润肺的。其实我们在平时护肝润肺的食物是比较多的，希望你们可以多去了解一下相关的知识
