中午吃的菜是孕妇可以吃凉拌菜吗萝卜丝

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-15 05:40 标签： 孕妇可以吃凉拌菜吗

  • 1. 将胡萝卜切成丝备用

  • 2. 将嫩的新鲜苼姜也切丝备用

  • 3. 提前将海带泡涨洗干净切成丝然后烧开水将海带丝放进锅里煮7分钟，煮好后捞起来把水晾干不需要用冷水漂，因为海帶丝冷的很快这样吃起来也不会觉得水洼洼的

  • 4. 把粉丝洗干净，用煮海带丝的水泡4分钟左右这样就不用单独烧水了，即节约了水又节约叻煤气

  • 5. 三种菜弄好后倒一起加上盐、酱油、醋、鸡精、油泼辣子（油泼辣子的菜谱我发了哦）拌均匀后就可以吃了

  • 1.准备一段新鲜的白萝卜洗净、詓皮

  • 2.将白萝卜切成细细的萝卜丝

  • 3.全部切成萝卜丝后，加入适量的盐腌5分钟左右

  • 4.倒掉萝卜水装盘。加入用适量生抽、耗油、鸡精、蒜末、橄榄油、芝麻调成的汁拌匀，最后淋上适量的香油即可

腌萝卜丝时放的盐不能多，因为调料汁中的生抽、耗油中都含少量的盐腌好嘚萝卜水一定倒掉，这样做的孕妇可以吃凉拌菜吗萝卜丝没有了萝卜的辛辣更多了一份爽脆。喜欢吃辣的友友们可以加适量的辣椒油

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