5:8和0.618 那个是黄金比例的尺度？因为5:8因为说上身和下身的比例是5:8,5/8=0.625也不是0.618?那么人的比例到底该怎么算呢？_百度作业帮
5:8和0.618 那个是黄金比例的尺度？因为5:8因为说上身和下身的比例是5:8,5/8=0.625也不是0.618?那么人的比例到底该怎么算呢？
5:8和0.618 那个是黄金比例的尺度？因为5:8因为说上身和下身的比例是5:8,5/8=0.625也不是0.618?那么人的比例到底该怎么算呢？
0.618是黄金比例的尺度.标准差不多下身是上身的1.618倍,你算正常拉~体重标准：体重（kg）＝（身高（cm）－75）×0.6 三围标准：胸围＝身高（cm）×0.54 腰围＝身高（cm）×0.35 臀围＝身高（cm）×0.54 身体其余部位尺寸标准（围度） 手臂＝手腕（cm）×1.7 大腿＝身高（cm）×0.26+5.8 小腿＝身高（cm）×0.16 脚踝＝小腿（cm）×0.59 瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 小腿： 1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！ 2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。 3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP) 4〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~ 3）侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的） 4) 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。 5)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。 6）双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。（据舍宾教程讲，这样很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的） 7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。（脚不离开地面，用力钩脚尖） 8）弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸） /news/news_read.php?id=77213 想要快速见到效果的话,就要动臀部美容手术;要健康效果就得有耐性勤做美臀操;或利用束臀低腰裤塑造美臀. 手术:臀部吸脂术.通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满曲线的臀形。 锻炼臀部肌肉的健美操，主要作用是减去臀部多余脂肪: 第一节 滚臀运动 动作一：仰卧，双膝曲至胸前，两手平伸与后背紧贴地面，臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。 动作二：呼气，回到原来姿势。再吸气后向反方向重复上述动作。 动作三：吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将后背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持该姿势10秒钟。 动作四：呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。如果没有这种感觉，重新再做一遍。 此节动作是锻炼从双膝到臀部的肌肉，增加该部位肌肉弹性。 第二节 扭臀运动 动作一：仰卧，双膝靠紧，手臂向两侧伸开，与肩平行。 动作二：吸气，两肩紧靠床垫，臀部慢慢向右转动，膝部尽量靠向床垫，同时把头向左转动。 动作三：呼气，然后回转到原来位置。 动作四：按此动作吸气后再将臀部和头部转向另一侧。 第三节 紧臀运动 动作一：跪坐在地上，臀部紧压住双脚，两只手掌轻轻地分别靠在大腿上。 动作二：吸气，使上身和大腿直立成跪姿，绷紧臀部肌肉，坚持5秒钟。 动作三：呼气，回到初始状态。 此节动作是锻炼从大腿到腰部间的肌体，使臀部紧缩，更趋圆圆滚滚。 第四节 举臀运动 动作一：屈膝仰卧，手放两侧，掌心向下，双脚分开约30厘米。 动作二：吸气，收紧臀部肌肉，然后将臀部缓缓抬高，使下背部、中背部、上背部都离地，只靠肩胛部支撑身体，保持10秒钟。 动作三：呼气，缓慢放下。 此节动作是锻炼从臀部到背部间的肌体，使该部位的 曲线凹凸有致，增加臀部迷人风采。 第五节 压臀运动 动作一：俯卧，手臂弯曲平伸，掌心和骨盆紧贴床垫，双腿翘起约15厘米。 动作二：慢慢呼吸，收紧臀部肌肉，然后将双腿上下拍打，用力不要太猛，拍打时的感觉以舒适为宜。 此节动作借呼吸与拍打来调和臀部的肌体，使拍打部位的震颤延伸到臀部，使臀部肌体组织有别于其他部位，从而更能体现臀部魅力。 第六节 刺激臀部运动 动作一：仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直，贴在腰间，双脚张开与肩同宽。 动作二：用力抬起臀部与腰部，使身体成一直线，保持不动2秒钟。此节动作是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它不仅可以紧缩臀部曲线，还可治疗腰痛。 开始练习时，也许会肌肉酸痛，几天后，肌肉酸痛会消失，一个月后，下垂的臀部能收紧上提，长期锻炼，可以塑造出臀部迷人的曲线!!! 参考资料：《中国健康》
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状态：就诊前
看看神经科，是否有肌病？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：右下肢脉管炎&&
希望得到的帮助：我们这医院说是脉管炎，麻烦您给看看怎么治疗，需要手术治疗吗！
病情描述：1月12号，开始右脚肿胀，疼痛难忍，不敢动。尿黄赤。14号去了医院，给开了消炎药，还有急性骨骼肌损伤的药。还有中药外敷，15日减轻点
疾病名称：龟头很敏感，阴囊潮湿有异味，睾丸偶尔疼痛，早泄&&
希望得到的帮助：这个需要去医院怎么检查
病情描述：龟头敏感早泄勃起后有大量分泌物阴囊潮湿异味睾丸偶尔疼痛
疾病名称：眼睛微突,眼眶周围疼痛，眼珠有胀痛感。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,
病情描述：左眼微突，有胀痛感，眼周围眼眶麻木疼痛，下睑下垂，请问是什么原因，谢谢。
疾病名称：腰部一下疼痛乏力肌肉振颤心率快&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：腰部以下神经疼痛，乏力，肌肉震颤，心率快
疾病名称：会阴疼痛&&
希望得到的帮助：希望医生给点治疗建议
病情描述：因为我是同志
肛门一周前出现瘙痒的症状
拿硫磺乳膏洗了屁股
屁股上当时还有痔疮
结果肛周起了2个肉球
还有会阴处神经压迫疼 用手摸时神经清晰可见
疾病名称：肺部不舒服，胸口穿心的痛，恶心，唾液带血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：肺部不舒服，胸口穿心的痛，恶心，吐出了一些口水带血
疾病名称：尿尿的时候剧烈疼痛还有黄色分泌物&&
希望得到的帮助：希望医生为我解答 这是什么病
该怎么样减轻疼痛
病情描述：12号早上一起床尿尿突然特别疼就差没哭出来后来我把包皮翻开来看里面有黄色的分泌物从尿道里面出来
疾病名称：拳头按压过度导致咬肌疼痛，痛了2&&痛了3.4天了，怎么好的快一点&&
希望得到的帮助：吃什么药好的快一点，饮食方面注意什么，可以用热毛巾外敷吗
病情描述：痛了3.4天了，之前没怎么在意，现在越来越痛，
疾病名称：房性频发早搏，胸椎骨密度不均匀&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：我有房性早搏，这两天胸疼、今天医生叫我做ct ct上说我是胸椎骨密度不均匀
疾病名称：右胸持续疼痛&&
希望得到的帮助：我该怎么办，该做什么检查
病情描述：32岁，男，未婚（由于工作原因经常熬夜，饮食无规律，体质偏瘦）
三年前有一次下楼梯右脚扭到后出现瞬间右胸口疼痛，之后没异常。
大约一年前右胸出现过间歇性头痛，就诊检查后无明确诊断，化...
疾病名称：怀疑结节性多动脉炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男，30，三个月前左手中指及食指突发不明肿物，无压痛，活动后可减小，一个月后出现髋关节及腰部疼痛，放射至小脚肌肉，有时疼痛剧烈，无法弯腰...
疾病名称：关节响，游走性疼痛，关节附近肌肉痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
3月中旬浑身不舒服，关节响 有时有火热痛感，常有关节附近肌肉痛，有时臀部也痛，肚子常响，屁多，大便不成形。4.20查出解脲支原体阳性，服药2周...
疾病名称：月子病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，40岁，中学教师。93年前后就患有膝关节疼痛。1997年生孩子后不久右肩关节出现怕风、怕冷和疼痛症状，后各指关节也逐渐出现晨僵和疼痛，尤以...
疾病名称：自己怀疑股骨头坏死&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右侧股骨头部位肌肉麻木、钝痛，右侧卧感到股骨头压痛，夜间明显疼痛，持续约2个月，24小时疼痛但不严重，行走、运动均不受影响，其它部位没有症...
疾病名称：胃部不适、疼痛、后背胀痛。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
胃部不适、疼痛、后背胀痛。5个月。
曾经治疗情况和效果：
去年5月始发病在南京解放军总医院诊断为胃食管返流病，入院治疗10天出院，服药耐信...
疾病名称：左手活动受限&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，60岁，三个月前左肩痛，上举、后伸受限，无法旋后。
曙光医院、东方医院、申城医院就诊过。
曾经治疗情况和效果：
1.X片照不出什么。
疾病名称：是否为类风湿关节炎？&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近一年来手腕感觉不适，用力时引起疼痛，大约2个月前，左膝关节下蹲时出现神经似的疼痛，正常走路时无感觉，最近4个星期不时出现左、右膝关节、...
疾病名称：肩颈部及后背疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，54岁，常年在农村务农，肩颈部、后背、腰部疼痛已经多年，不能长时间站立或坐着，怕冷。严重时手脚发麻、头涨、头沉、无法回头，天气冷...
疾病名称：颈椎病，肩周炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，颈椎时常痛，脖子僵硬，后脑疼手麻，失眠。时常肩颈痛，胳膊痛，后背骨头缝里使劲按着能舒服点，最近连腰部也开始疼痛
曾经治疗情况和效果...
疾病名称：四肢经常酸痛无力&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
非常感谢你在百忙之中能耐心地看完我的病情描述，不知道什么原因睡到半夜突然全身瘫软无力，全身肌肉疼痛，把人抬到医院大夫说是低...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张天嵩大夫的信息
中西医结合治疗慢性阻塞性肺病、哮喘、间质性肺病、肺心病、鼻炎、各种久咳、体虚易感冒、消化性溃疡、复发...
张天嵩，男，医学博士，上海市静安区中心医院主任医师，上海中医药大学兼职教授，潍坊医学院硕士生导师。目...
中医科可通话专家
北大人民医院
武汉协和医院
副主任医师
北京协和医院
常州中医院
上海第九人民医院
副主任医师
浙江省新华医院
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