20多岁的人有必要吃维生素片吗补充维生素E吗?

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我20岁能吃维生素E吗
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我20岁能吃维生素E吗,一天1颗会不会太多了,还是几天1颗
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&&&&&&你好,维生素E年轻人一般来说还是不主张从提纯的药物来补充的,可以多从食物来补充,一般猕猴桃是维生素E含量最丰富的水果可以多吃,一天一粒维生素E不会多,但是不建议长期吃。
一天500mg会不会太多
20:16医生回答:
太多了,100mg左右就可以了
20:18医生回答:
这个可以,我以为维生素e含量都是500mg
一粒500mg,每颗含量104.9mg。可以吗
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这两类人需要补充维生素E正文这两类人需要补充维生素E来源: | 发表时间: | 浏览:89次& & 维生素E被誉为“血管清道夫”,它既能防止多不饱和脂肪酸被氧化,又能预防胆固醇和中性脂肪在血管内沉积,还能调节血小板,这些功能都与血管健康有关。那么,在生活中,哪些人需要补充维生素E呢?  爱吃肉的人 肥肉吃多了会导致胆固醇含量超标,引起动脉硬化等疾病。而一些看似并不油腻的食物,如动物内脏、蛋黄等,也含有大量的胆固醇,因此又被称为“隐形肥肉”。此外,美国国立癌症研究中心曾做过一项涉及54.5万人的调查,长期大量吃红肉,会增加心脏病和癌症死亡的风险。总的来说,爱吃肉的人更容易出现血脂异常、动脉硬化等问题,适量补充维生素E有预防动脉硬化的作用。  慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年痴呆症等都和血管老化有关系,适量补充维生素E能有效改善血管的健康状况。  从保健的角度讲,每天摄入100毫克维生素E即可。另外,为了预防维生素E摄入过量,每服用2~3个月,最好停用1个月。0分享
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养生堂维生素E20岁的人可以吃吗?
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已回答19420条
医生建议:维生素E是人需要营养物质,没有什么年龄的要求,你20岁是可以吃的
追问:那里写着适宜吃的是中老年者 20岁吃了应该没问题吧?
医生回答:没有,可能还有其他成分
追问:好的 谢谢!
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