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早泄有什么症状?如何判断是否患上了早泄?
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　　早泄给男人带来了很多无法言说的痛苦，本想畅享鱼水之欢，谁曾想说时迟那时快，他就一泻千里了，她的安慰虽然温柔，但男人的尊严怎可因&早泄&扫地?上海诚凯男子性功能康复治疗中心专家王哲才教授指出：早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。那么，究竟什么是早泄，该如何判断自己是否患上了早泄，确定后又该怎么进行有效治疗呢？下面让详细讲述。
　　早泄如何自我判断？判断早泄关键词！
　　判断早泄关键词1： 时间少于3分钟；阴茎正在进入或刚进入不久即发生射精，时间少于3分钟者，
　　判断早泄关键词2： 抽动少于15次；性交时从阴茎插入阴道开始，来回抽动少于15次即射精，以致使性功能正常的女性至少在80%的性交机会中得不到满足，应怀疑是早泄症状。
　　判断早泄关键词3：症状出现一个月；以上两种症状如果在一个月内连续或多次出现，则应到正规医院进行检查、治疗!以免病情发展、延误，对夫妻生活造成更大困扰。
& & 早泄不仅影响&性福&生活，严重者将影响男性&爸&业!
　　上海诚凯男子性功能康复治疗中心专家王哲才教授解释说，早泄患者，一方面会因此产生低落、烦躁、焦虑、压抑等负面情绪，影响他们身心健康，另一方面，患者无法完成正常的性生活，也就无法享受性生活的乐趣，导致双方正常的生理需求得不到很好的宣泄和释放，难免会破环双方原本美好的感情。
　　更严重的是影响男性生育，因为轻度早泄患者虽然可以勉强完成性生活，但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。而对重度早泄患者，是无法完成性生活的，从而使得精子无法输入，就不能完成受孕过程，最终影响生育能力。
　　上海诚凯男子性功能康复治疗中心专家王哲才教授提醒，专家表示，一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了，因此，早泄患者应该在第一时间走进正规男科医院，接受科学治疗，因为早泄一旦形成惯性，会增大治疗难度，使健康受到更大的威胁。
　　&早泄TSA精准定位可控疗法&&&全球公认早泄治疗金标准
　　上海诚凯男子性功能康复治疗中心采用全球公认治疗早泄金标准&&&早泄TSA精准定位可控疗法&治疗早泄，依托高科技设备和临床经验极为丰富的专家，26年来，为深受早泄困扰的男性患者找到了&性福&的康庄大道，经过数万医学临床效果验证，&早泄TSA精准定位可控疗法&拥有疗效确切、治疗率高、不易复发等特点。
　　特色1：精准定位，明确病因&&TSA射精阈值测定+肌电诱发电位
　　以色列TSA定量温度感觉检测系统：是目前作为阴茎生物感觉阈值定量测定的最尖端检测工具，可定量测定早泄患者的阴茎感觉变化，鉴别早泄患者为原发性早泄或继发性早泄，为临床尽早采取治疗治疗提供了可靠依据，对改善患者的性生活质量有非常大的意义。
　　丹麦Keypoint肌电诱发电位：对阴茎本身的信息上传到脑反应的传导功能程度上的判断。低于此正常值，提示神经传导过快，可能临床上导致早泄;高于此值提示神经传导延迟，受阻，会对阴茎勃起产生影响。
　　特色2 ：Kegel性神经敏感调节术，彻底治愈早泄
　　针对阴茎背神经受刺激阙值临床测算，根据患者个体差异应用微创手术调节基础敏感神经纤维神经元，对大脑性中枢进行有效的控制，从而精确调整射精阙值。
　　特色3：创伤小，无痛苦&&2-3毫米长、0.5毫米深的微小切口
　　作为全球公认治疗早泄金标准，&早泄TSA精准定位可控疗法&只需要在阴茎背皮肤上切开一个2-3毫米长、0.5毫米深的微小切口，再通过高清显微检测系统，对阴茎部的神经进行精准检测和定位，并有效地阻断敏感神经，以此增强阴茎、龟头的耐受性，提高射精的阈值，从而达到延迟射精，提高男性的性生活治疗，彻底治愈早泄目的。
& 专业专注，上海诚凯26年创第一品牌
　　获性学领域国家级发明奖的医院：上海诚凯男子性功能障碍治疗中心是我国历史最悠久、最专业的性功能治疗机构。诚凯创始人陈凯教授及专家曾先后受邀远赴为泰国、马来、新加坡、日本开展了首台阴茎假体植入手术、两性人生殖器摘除手术，陈凯教授发明的86-10外生殖器综合治疗设备获得国家医学技术发明特等奖，现已投入世界132个国家进入临床应用。
　　全套检查设备来自世界八个国家：先进的仪器设备是立院之基，诚凯人用26年执着专注，换取了从技术发展、诊疗方案和治疗仪器的革新等方面始终处于国内外行业领航地位！一方面，上海诚凯男子性功能康复治疗中心凝聚专业的力量，独创了一整套男科的评估、预测预警和治疗模式，为患者提供科学的诊疗方案。另一方面，上海诚凯男子性功能康复治疗中心先后从美国、以色列等国引入国际顶级检测治疗设备，形成了国内治疗性功能障碍、开展生殖整形最先进的设备体系。
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　　典型案例1：摆脱早泄困扰，轻松打响持久战
&&& 她是个很时尚，很自我的女孩，在性这一方面，她的要求极高，可是我却给不了她太多。每次都是因为早泄，不能尽兴，终于有一天，她离开了我，我彻底的崩溃了。斟酌了很久，我觉得我应该勇敢的面对，而不是躲避。在朋友的介绍下，我来到了上海诚凯男子性功能障碍中心进行治疗。
患者康复后送来了锦旗表示感谢
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　　我姓冯，南京人，三年前患有早泄，几经治疗却未康复，最终在上海诚凯男子性功能康复治疗中心得到康复。现在每天晚上都能让妻子满意的入睡。看着她那恬静的样子我心里别提有多高兴了。但是在两个月前，一切都是那么的糟糕，我们也一直徘徊在将要离婚的边缘。
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怎样治疗阳痿早泄，小时候有手淫的习惯，现在结婚了，过夫妻生活时，很快就射精了，双方都达不到高潮，想咨询下，我应该怎样去做，才能治好阳痿早泄，谢谢
想得到怎样的帮助：怎样彻底治疗阳痿早泄效果最好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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早泄是指性交时间很短（性交时间3-5分钟左右算正常）即行排精，不能维持正常性生活的一种病症。慢性前列腺炎大部分人都伴有性功能障碍，所以一般不单独的将早泄，育症，应该挂钩起来说。包皮也会引起早泄，因为包皮长期盖在龟头上，很敏感。
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&>& 宿迁能治早泄的医院
宿迁能治早泄的医院发布日期: 10:24:26来源：每日甘肃网 责任编辑:红葡萄
　　★西楚网★苏北性功能治疗中心【宿迁同仁医院】☆苏北最受欢迎的男科医院，宿迁甲等专科医院☆健康咨询热线:9 咨询QQ： 地址：宿迁市黄运中路51号】
　　早泄,健康咨询描述：
作爱的时间不到两分钟就射精了.问怎么能改善本次发病及持续时间:原来好像有时能超过两分钟,有时还会更长点.现在还不到两分钟了.约十年了,目前一般情况:精液好像也不太多.勃起以后没有射精还会轻微有点外泄病史:结婚时其他都好,就是射精有点早.没有勃起精液外泄的现象,一直到这两年好像加重了,感觉无法控制,以往诊断治疗经过及效果:没有看过
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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早泄的定义有两种：
　一种是国内认为阴茎末能进入阴道即射精、或性交不超过一分钟即射精称之为早泄,另一种是国外认为50％以上性交次数，在女性高潮之前射精称之为早泄
　从提倡高质量的性生活的角度来说，国外的定义较为准确、合理。而国内的定义即过于宽松，太“仁慈”，并没有指出事情的实质，也漠视了女性在性生活中的感受和地位。我个人认为国内的定义不准确，甚至有点自欺欺人。
　国内外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。按照国外早泄的定义，那岂不是说很多男子都是早泄的？
　不幸的是，这是事实。最近作出的社会调查表明（见中国性调查报告），“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，最重要的原因之一就是男子早泄，性交时间太短造成的。
　从进化的角度来说，早泄可以说是与生皆来的。在漫长的进化过程中，我们的先人生存的环境极为恶劣。恶劣的生存环境要求男性尽早结束交配，作好提防来保护自己及性伴侣，避免受到周围游荡的猛兽随时可能的伤害。而女性即需要30分钟左右的平卧时间以利于卵子的受精、在子宫“固定”（着床），这就是性不和谐的最基本根源。
　但在现代社会，人类对性生活的要求有了质的提高，仅仅跟随本能来进行性生活是难以获得高质量的性生活享受的。
　从某种意义来说，早泄也可认为是一种“观念”或“技巧”病。在某些人心目中，性生活只是简单的“插入、排泄”，他未必认为或知道自己是早泄的。这类人在文化层次低、封闭的社会群体中并不少见；
　也有一些人知道自己早泄，但由于自身体会到性冲动的迫切性而误认为这是不可能进行调节、治疗的。这类人往往不知道性技巧为何物。　　
　有人说，早泄是“女人的病”，痛苦的只是女性，这失之片面。要知道，早泄的男人有极大的挫折感。如果再不幸听到一句“没用”，那他的自尊心、自信心就倍受打击，他的痛苦绝不少于女性。性是两个人对生活的共同体验，任何一方的不快都会使性生活黯然失色。
　那早泄的原因是什么？射精时间的长短是由什么因素决定的呢？
　性行为是一种“刺激－反应”行为模式。即　接受刺激－－作出反应－－达到最高耐受刺激程度（阈值）－－反应结束　
　其中，性反应（性交）时间的长短是由最高耐受刺激程度（阈值）决定的。
　如，性交时，男方对女方的容貌、声音、裸露的身体、爱抚等等性刺激作出反应，阴茎勃起，进入性交阶段，接受双方性器官进一步的接触、摩擦刺激。当刺激达到一定强度时，即到了最高耐受刺激程度（阈值）时，射精反应不可避免地出现，整个性反应过程结束。
　如果双方仅仅局限于拥抱、爱抚、亲吻，裸体嬉戏等等性刺激，没有进入进一步的性器官接触、性交过程，由于达不到最高耐受刺激程度（阈值），正常人的性反应过程就无法完成，就不会出现射精的反应。
　成熟的男子应该明白上述的现象的。
　现在，我们知道了，决定性交时间长短的因素是最高耐受刺激程度（阈值）。你可以将这理解为一个决定性交时间的“灵敏开关”，这个灵敏开关专门对性刺激作出反应。当性刺激强度达到它的灵敏值（阈值）时，它就会打开，让射精反应出现，性交结束。
　那么，这个灵敏开关有那些性刺激来源来刺激它作出反应呢？
　广义来说，这个灵敏开关对所有的性刺激都会出现反应，大脑性中枢活动（性需求、性幻想）、视觉（女性的容貌、裸体的视觉刺激）、听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语）、嗅觉（女性特有的气味）、触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源。其中，决定灵敏值（阈值）最重要的性刺激来源是触觉的刺激和大脑性中枢活动。
　一，触觉的刺激：这是指身体的肌肤相亲和生殖器的紧密接触、摩擦（性交），这是终极的性行为，所带来的性刺激是最强烈的。正是这种性刺激让性反应达到最高阶段，激发射精的出现，性反应结束。
　二，大脑性中枢活动：这相对来说难理解一些。我们的大脑内有一个性中枢，它的活动强弱我们将它称之为大脑性中枢的兴奋性强弱。这是因人而异的，它的兴奋性强弱决定了性反应（性交）时间的长短。
　例如：第一次有性生活经验的时候，一些男子仅仅是看到女方裸体或者刚刚开始拥抱、性器官接触时就出现射精反应，这是因为此时他的大脑性中枢的兴奋性太高造成的。　即使是结婚一段时间的夫妻，分开一段时间后，由于较长时间没有性生活，他的大脑性中枢也较兴奋。重新在一起开始第一次性生活时也会出现大脑性中枢的兴奋性太高造成性交时间较短的。
　或者：刚刚开始有性生活时，由于太年轻得不到家人、社会的认可，只能“偷偷摸摸”地做爱。做爱环境不好，害怕被发现，心情太紧张和过于兴奋，潜意识里也是希望尽早射精，结束性交。这容易出现一触即发，草草收兵。
　另一种情况：一些男子第一次射精后，休息几分钟到几小时后再次性交时，性交时间会延长很多。这是因为，经过第一次性交的泄欲，大脑性中枢的性兴奋已经大大下降，此时，性交时间就延长了。　但这种一晚重复多次性交是不利性保健的，不应提倡。
别焦急，反复多看几次上述的内容，明白后休息一下，整理一下思路再往下慢慢看。
　知道了决定性交时间长短的因素后，我们就可以知道为什么会出现早泄了。那就是对触觉的刺激太敏感和大脑性中枢兴奋性太高。
　一，触觉太敏感：这包括身体各部位的接触和性器官的接触，其中最重要的是生殖器的接触。
　外生殖器的神经分布较为广泛，其中以龟头粘膜的神经最为敏感。性交时，性器官的紧密接触和摩擦带来强烈的刺激，从而激发射精反应的出现。
　早泄的病人往往就是生殖器对性刺激过于敏感，从而一触即发，出现早泄。其中常见有：
　1，包皮过长：尤其是平时包皮过长，勃起后又可以露出龟头的情况时。由于龟头在包皮的过度保护下，神经感觉变得很敏感，稍微接触就有“触电”的感觉。性交时的紧密性器官接触、摩擦对于他来说刺激强度太大了，从而稍接触就出现早泄。
　此类情况中：
　a，平时能够将包皮翻起露出龟头，而勃起时又没有疼痛不适，这不需要手术。只需在平时让包皮习惯翻起，让龟头习惯和内裤摩擦接触，使得龟头不会因为过度敏感而造成早泄就可以了。　
　b，平时能够将包皮翻起露出龟头，但勃起时会出现包皮口过窄造成疼痛不适，这就需要手术治疗。
　2，错误的手淫、泄欲方式：从某种意义来说，这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式。但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。
　a，刺激强度低：多数人手淫的方式是用手来刺激阴茎、龟头进行的，这种宽松的刺激一般都比性交时性器官紧密接触、摩擦的刺激强度弱。习惯了这种宽松的刺激射精后，激发射精出现的刺激强度（阈值）就会较低,即我比喻的“灵敏开关”就太灵敏了。这就为日后性交出现早泄带来隐患。一些朋友采用被子枕头等物品手淫，这样的刺激方式刺激的强度更低，更容易在日后出现早泄
　所以，我忠告年轻的朋友最好采用性用品（女性生殖器仿制品）进行自慰，这样的生殖器接触、摩擦强度最接近性交，从而避免日后性生活中出现早泄。
　b，快速手淫：受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样，就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。
　c，挨擦症：这是性偏好障碍的一种，严重的需要进行心理治疗的。挨擦症患者通过在人群拥挤的地方（公共汽车、市场、电影院等），通过生殖器和女性身体的挨擦达到高潮、射精，这样导致触觉太敏感，出现早泄。
　二，大脑性中枢亢奋、功能紊乱：这包括了大脑性中枢兴奋性太高和形成了病理性神经反射。
　1，大脑性中枢兴奋性太高（亢奋）：过度手淫的患者往往有“被迫手淫”的描述，他们有一种不手淫就无法平静下来的“吸毒成瘾”的感觉。这是因为，过度手淫后，大脑性中枢处于过度活跃状态（亢奋），只有手淫后这种亢奋才能得到一定程度的缓解，从而让人有这种“被迫”手淫的感觉。这不仅会由于过度手淫而过度透支自己的身体健康，同时，由于大脑性中枢兴奋性太高，对性刺激太敏感，也是造成早泄的重要原因之一。
　2，大脑性中枢功能紊乱（形成了病理性神经反射）：这包含的范围较广，是早泄导致的最终结果，这是早泄后陷入恶性循环导致身体形成病理性神经反射
　这相对来说复杂一些，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　调控的，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。最终，这种性中枢功能紊乱就导致了病理性神经反射的出现。
　例如：上述的所有导致早泄的情况出现后，就陷入了恶性循环中。即这种　刺激－反应　模式就固定下来，形成了一套错误的神经反射模式，这就是医学上说的病理性神经反射。
　再例如：一些患者没有任何上述的不良习惯，但却出现了早泄。这往往是由于刚刚开始有性生活时没有途径了解最基本的性知识，只是凭本能去进行性生活。我们知道，75%以上的正常男子是在性交2-6分钟内射精的，仅仅凭本能去做爱而不去学习、总结提高是无法满足女性的。这样，对性知识、性技巧茫然无知的他们就无所适从，慢慢习惯、固定了这种性反应方式，形成了病理性神经反射，出现了早泄。
　如果此时的他们又自知自己的不足，却苦于找不到解决问题的办法，或者女方对此有怨言等情况，又会加重患者精神负担，造成神经中枢过度紧张又会造成中枢神经功能紊乱，加重早泄。
小结：功能性早泄的最重要原因是在各种不利因素的导致下，“养成”、形成了一套错误的性反应模式，这在医学上称之为形成了“病理性神经反射”。要根治早泄，一定要纠正业已形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理神经反射，这在后面我会详细论述的。
　三，其它导致早泄的因素：
　1，身体健康因素：体质虚弱、疲劳、休息不足或者身体有其它疾病时，不适宜进行性生活。如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地作出保护措施，尽快结束性交以保护身体健康，此时出现的早泄就是难免的。
　2，精神、环境因素：心情不好，感情出现问题，或者做爱环境差，过于紧张和担心都会影响做爱的性趣、心情，潜意识有尽早结束性交的愿望，从而导致早泄的出现。
　3，炎症：生殖器出现炎症时，如尿道炎、前列腺炎等情况下，由于炎症的刺激，也容易导致性反应的提早结束，出现早泄。这种情况炎症治愈后，早泄就会消失的。
　顺便说一下，一些人甚至某些“医生”都认为早泄一定是“前列腺炎”造成的，我只能叹息，那样的话，中国人的“前列腺炎”就太多、太多了，比国际上的前列腺炎发病率不知道要高多少倍？数十、数百倍？
　四，早泄的预后：一般来说，长期早泄最常见的后果是性系统机能由亢进转变为抑制，最终出现阳痿。这是因为：
　1，早泄让人产生极大的挫败感，自尊心和自信心受到极大的打击。如果再受到性伴侣的埋怨、嘲讽，他更容易产生畏惧心理，不敢面对，采取逃避态度，表现为行为上的放弃，出现阳痿。　
　2，早泄时，是无法体验、享受到“征服”异性，“赠与异性快乐”的雄性的感受的，早泄这种低质量的性生活没有乐趣可言，甚至有时只有耻辱的体会。行为科学研究表明，人类是会放弃那些只有负面感受的行为的（术语称之为‘没有正性强化作用’），慢慢，就表现为行为上的放弃，出现阳痿。
　3，阳痿不是一下子就出现完全不能勃起的，这是一个缓慢、长期的过程。一般最明显的变化是不应期的延长，不应期是指射精后阴茎能够再次对性刺激作出反应，阴茎勃起的一段时间。
　一般来说，如果不应期超过24小时，那就是阳痿的早期表现。
早泄的治疗
　通过上面的深入了解，我们已经知道，要根治早泄，一定要纠正业已形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理神经反射，这需要进行系统的治疗和调节的。
　具体的方法、步骤为：
　一，纠正内分泌紊乱，恢复健康体质（回到起点）：上面已经说过，人体的性反射是由一套复杂的内分泌系统　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　调控的，当出现早泄、阳痿等性功能障碍后，这一内分泌系统平稳受到打破，出现了内分泌紊乱。最终，这种性中枢功能紊乱就导致了病理性神经反射的出现。　同时，早泄有一个形成过程，在这个过程中，受疾病的煎熬，早泄患者往往都伴随有不同程度的身体整体素质下降。
　所以，第一步治疗和调节就是要纠正内分泌紊乱，恢复健康体质，可以理解为“回到起点”，也可以理解为将“出问题的汽车”送回厂“保修”。
　1，暂停性活动（手淫、性交）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行修复，休整。直到性系统恢复良好，有迫切的性生理冲动才可以重新开始性行为。
　暂停性活动的时间多少取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，这是因人而异的。一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新有迫切的性生理冲动。
　那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？
　这是指发自内在的性需求。在没有接受外界的性刺激的情况下，身体内燃起的本能的性冲动需求。　例如，已经暂停手淫，没有接触色情事物、没有和异性亲近的情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。就可以进入下一步性治疗阶段了。
　2，纠正内分泌紊乱：
　性系统功能是由　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　这一复杂的神经、内分泌系统　来进行指挥调控的，这是一套复杂的“操作系统”。　
　功能性性功能障碍时，出现早泄、阳痿的过程其实就是　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　受到破坏、出现内分泌紊乱的过程。即这一“操作系统”崩溃的过程，身体出现“病理性神经反射”就是内分泌紊乱的结果。
　所以，治疗的第一步是纠正神经、内分泌系统平衡，让　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　这一“操控系统”重新恢复正常。人的生理特点决定了要彻底纠正体内的内分泌紊乱，是需要一定时间的治疗、调节过程的。
　这一阶段可以选择yao物配合治疗调节，我个人认为，中yao在调节内分泌紊乱方面效果比西yao理想。请参阅“关于”。
　3，运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。
　你可以将这理解为“还健康债”，即补偿既往不适当的性活动对身体健康的透支。同时，也为日后长久享受性爱生活打下一个坚实的身体基础。　如果你身体本来就一直不错，那就最好不过了。　
　运动以有氧运动为好。
　有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（DrKennethH.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。
　有氧运动的要点是：
　a，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。
　b，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“有氧运动”。
　c，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。
　一些患者对运动锻练的意义不是很清楚：“难道运动锻练就可以治疗早泄？
不是的,运动锻练不是治疗早泄的方法,这是为享受性爱生活打下一个物质基础
　由于不少患者都有一个长期过度性活动（包括手淫）、精神压力过大的经历，他们的身体素质是往往出现了较大的下降的。很多中医所谓的“肾虚”症状就是这种身体素质下降的表现，如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，这些其实都是身体素质下降的表现。　
　运动锻练的目的就是调节提高全身整体素质。要享受性生活，是需要一个良好的身体素质的，这相信没有人会怀疑的。　如果你的身体一直保持在良好的状态，那你也要坚持这良好的生活习惯啊。
二，重新建立正常的性生理反射，即性行为治疗阶段（重新开始）：我将第一步比喻为回到起点，那现在就是重新开始的阶段了。
　你可以这样理解，经过上述的治疗和调节，你的身体健康恢复良好，回到了刚刚开始接触性的阶段。　你也可以理解为“汽车”经过“保修”后出厂，现在是学习“驾驶技术”的时候。
　这在医学上称之为“重新建立正常的性生理反射”，学习“驾驶技术”的方法称之为“性行为治疗”方法。
　上面的学习中，我们已经知道，早泄的根本原因那就是对触觉的刺激太敏感和大脑性中枢兴奋性太高，即我比喻的“灵敏开关”“太灵敏”了。
　这“灵敏开关”是可以调节的，对此一定要有信心！因为，这“灵敏度”不是天生的，是经过后天不同的经历慢慢习惯形成的。这也不是不可逆的，是完全可以纠正过来的。
　例如：绝大多数年轻男子第一次看到成熟女子的裸体时，都会血脉沸腾，兴奋不已。此时，他的大脑性中枢对裸体的刺激很敏感，“灵敏度”很高，很容易出现一触即发。　但随着性生活经验的丰富，慢慢，就会习惯女性裸体的刺激，至少不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”调节过程。
　性行为治疗的根本目的是降低大脑性中枢的兴奋性、提高性器官耐受性刺激的强度（阈值），即将“灵敏开关”的“灵敏度”“调低”，从而延长甚至随意控制性交时间。这是一种“在战争中学习战争”的方法，这样才能真正彻底根治早泄的。
　1，当第一个步骤进行了一段时间，有迫切的性生理需求后，就可以开始进行性活动及性行为治疗。
　2，继续上面的比喻，“车辆保修”完毕后，就要学习正确的“驾驶”方法，不然又会“重蹈覆辙”的，这就是性行为治疗的意义所在。
　在性行为治疗时，要暂时抛开“满足”女方的想法，自己掌握主动权。　最好的当然是和性伴侣沟通，取得性伴侣的理解、配合。　对于不想让性伴侣知道的朋友来说。不告诉她，自己掌握主动也是一个选择。一般来说，中国的女性一般都缺乏主动，这有利于男方的性治疗。
　顺便说一下，美国一所著名的性学研究中心提供受过专业训练的男女进行性治疗，这样的治疗方式效果最好。但这即使在美国，也是引起极大的争议的。　我相信，在可以预见的将来，中国难以出现这样的性治疗机构。
　在男方掌握主动权后，就可以从容地进行下面的性治疗步骤：
　a,习惯女性裸体的刺激：
　绝大多数中国男人是将女性的裸体视为强烈的性刺激信号的，这就容易造成在面对女性的裸体后，大脑神经中枢（性中枢）已经高度性兴奋。在这样的情况下，就容易出现稍有性接触就一触即发，出现早泄。当你习惯了女性的裸体后，这种情况就可以得到本质的改善。
　b，习惯性前嬉戏：
　性交前习惯对女性进行充分的爱抚、性嬉戏能进一步让过于兴奋的大脑神经中枢平静下来，能够做到在性生活前奏“从容安除”就已经离成功不远了。此时大脑神经中枢（性中枢）对性刺激的耐受强度（阈值）就已经大大提高了。同时,习惯了性前戏后,可以充分唤起女方的性兴奋,就更容易达到性的和谐了。
　c，习惯外生殖器（阴茎）的摩擦、刺激：
　让阴茎由弱到强地习惯性交中的摩擦、刺激。
　方法是由浅至深、由弱到强地进行阴茎与阴道的抽送、摩擦，当觉得有射精的冲动时就停止性交，抽出阴茎，待平静后再次进行。如此反复，到最后结束治疗时尽情射精，结束这一次性行为治疗。
　不要急于求成，这需要有一个慢慢的适应阶段。而且，刚刚开始恢复性生活，进行性行为治疗时，由于较长时间没有性交，人是容易出现较高性兴奋，较容易就出现射精。此时，不要焦急担心，要明白较长时间没有性交后，第一、二次性交比较容易兴奋是正常的，不要因此失去信心。
　此时的性行为治疗的关健是：每次阴茎都在有射精的感觉之前脱离生殖器的接触摩擦，如果对自己什么时候出现射精感觉不好掌握，那只抽送摩擦几次就抽出阴茎，待平静后再次进行。
　再次强调，不要急于求成，这需要有一个慢慢的适应阶段。只要每次性交比以前延长就是成功的性行为治疗，慢慢，你就会找到控制射精的感觉的。经一段时间习惯后，阴茎耐受性刺激的强度就会大大增高，性交时间大大延长。
　但在此段时间，女方会因为性交中断而觉得难受。这就需要女方的理解、配合支持了，必要时可使用性用品（女性身体代用品）来进行这一阶段的锻练。这也是必需经过的阶段。
　上面说的“习惯”实际上就是通过反复的性刺激，让大脑、性器官习惯适应性刺激的过程，通过这种反复的由浅至深、由弱到强的性刺激，使得大脑性中枢的兴奋性降低，提高性器官耐受性刺激的强度（阈值），即通过“脱敏”将“灵敏开关”的“灵敏度”降低，不再那么敏感。这个过程就是性生理反射重建过程，是需要一定时间的。
　而人的生理特点决定了重新建立一个正常的性生理反射需要3个月甚至更长时间，这是无法取巧的。但只要你能够严格执行上面的方法、步骤，你每次的性生活时间一定会逐步延长。大部分人最终性交时间可达到15分钟以上。少数悟性好的朋友甚至可以完全控制自己的性交时间，由一个早泄患者变为一个充满自信的“性超人”，这令人倍感欣慰。
　性行为治疗时，要注意：
　1，在刚刚开始恢复性行为时，由于经过一段时间的禁欲，性冲动较强烈，有可能在第一、二次因为性兴奋太高而觉得难以控制的。此时不要惊慌、失望。在随后的性治疗时，性兴奋会降低，就可以慢慢习惯性刺激，一步步提高耐受性刺激的强度（阈值）。
　2，不要有“满足”对方的压力，要暂时“自私”（‘自私’的最终目的是为了双方共同享受和谐的性生活啊）一段时间。自私的意思是指：要暂时以自己为中心，暂不考虑女方的感受，通过这种性治疗降低大脑性中枢的兴奋性，提高性器官耐受性刺激的强度（阈值）。
　在面对女性裸体的刺激,进行性交前的爱抚、性嬉戏时,如果性兴奋已经很高甚至有射精的冲动就坚决不进行性交,等性兴奋不那么强烈才能进行性器官接触
　3，性行为治疗时，插入后，动作开始时不要太强烈，抽送幅度也不要太大。当觉得有射精的冲动即抽出暂停性交，待射精冲动过后才再次插入，如此反复多次，在最后才射精结束性治疗。
　慢慢，“阈值”就会逐渐提高，可以耐受更加强烈的性刺激，性交时间就可以大大延长。　部分悟性好，领会能力强的朋友可以从此真正明白、掌握随意控制性交时间的方法的。
　（随意控制性交时间的方法原理就是：当一般的性交刺激都可以耐受时，只有在自己有意加大、加强刺激强度后才会激发射精的出现。达到这个阶段时，性交时间就可以任意控制了）。
　其实，这个锻练方法就是以我国古代“九浅一深”的房室修练方法为基础，最后由欧美性医学工作者吸收、发展过来的性行为治疗方法中最有效的“动－停练习”方法。
　经过上述的方法治疗和调节后（一般为三个月，一些人可能需要更长一些时间），新的性生理反射就会形成,性生活从此走上良性循环，早泄就彻底根治了
　网友们看到上面那么多内容可能会觉得太复杂了。　不是的，这并不复杂，上面我之所以写得那么详细是为了让你明白早泄的原因及其治疗方法的原理。当你真正明白上面的内容后，你就可以建立起足够的信心和耐心，治疗就变得容易了。
　治疗方法总结起来只有二点：即　回到起点　和　重新开始　看，这一点也不复杂。
　早泄并非是部份人认为的“不治之症”，男性性反应时，性高潮（射精）时间也并非不可控制的。　一些网友仍然对早泄能否治愈抱有疑虑，他们大多有不同的各式各样的治疗经历，也使用过各种各样的yao物，但治疗效果让他们失望甚至失去了信心，从而有所顾虑。
　有这种心理是可以理解的，他们以前没有找到治疗早泄的真正有效办法而已。因为早泄的治疗不是仅仅靠“服yao”就可以的，必须经过“yao物治疗＋性行为治疗”才可以真正根治早泄。
　只要你看得明白（建议反复多看N次）上面的内容，真正明白并按照我的方法一步步去进行治疗和调节，早泄就一定可以治愈。
　可能，这样“复杂”的方法会让你却步，但至少在目前，这是我所知道的最科学可靠、最有效的治疗早泄的方法，这也是真正能够根治早泄的唯一方法。早泄的实质上是“行为疾病”，即我比喻的出问题后除了要“保养汽车”，还要学习“驾驶方法”的。你总不相信不通过学习就可以掌握驾驶方法吧？
　在按照上述的方法进行系统的治疗和调节时，要循序渐进，一步步进行。不要急于求成，要完成一个阶段的治疗和调节后才进入下一阶段。
　在进行性行为治疗时，不要过高要求自己而给自己太大的压力，别企望一下子就可以迅速成为“性超人”。　只要每次性行为治疗时，性交时间比上一次时间延长就是成功的治疗。即使偶然失败一、二次也并不代表什么。　这样，经过慢慢地，一次次的成功，性交时间就会逐渐延长，直到根治早泄甚至可以随意控制性生活时间。
　此时，你就会发现：自己曾经付出的努力是多么的值得~~~
什么样的早泄都是这样治疗吗？
　　　答：早泄只有一种，没有“多种”的早泄的；不管造成早泄的因素有多少不同之处，它的最终结果都是导致身体形成病理性神经反射。要治愈早泄，就要按照上述的步骤重新建立正常的性生理反射，从而根治早泄。
这样的方法治愈率有多大？
　　　答：只要你能够看明白我的方法，并一步步去严格执行，早泄的治愈率在90%以上。
你说的“病理性神经反射”和“生理性神经反射”我搞不明白，我到书店查了《性医学》上面也是这么说的，只是我们不是学医的真的很难理解。你能不能解释清楚一些呢？
　　　答：其实我的网站上面的“性系统的生理性、病理性神经反射”已经有论述的。这里试图用简单的比喻来说明一下吧：“生理性神经反射”、“病理性神经反射”可以理解为“习惯”。“病理性神经反射”是“坏习惯”，而“生理性神经反射”是“好习惯”。性系统形成了“坏习惯”后，性系统的“操作系统即内分泌系统（丘脑下部－脑垂体－性腺轴）”就形成了和这个“坏习惯”适应的“操作程序”，早泄、阳痿就固定下来了；而要治疗它们，就要重新建立正常的“生理性神经反射”，养成“好习惯”，让性系统的“操作系统（丘脑下部－脑垂体－性腺轴）”重新形成一个和“好习惯”相适应的“操作程序”，从而根治早泄、阳痿。而人的生理特点决定重建一个新的“生理性神经反射”需要3个月甚至更长时间，即重新“编写”正确的“操作程序”是需要一定时间的。
才22岁，刚刚有半年性交史...出现早泄。但我的身体很好，也经常保持运动。现在性冲动也很强烈，我可以现在就开始性治疗吗？
　　　答：年轻是你的财富，有迫切的性生理冲动当然就可以开始性治疗了。而且，你这样年轻，身体素质好，早泄史也短，很容易就可以彻底根治早泄，拥有自豪的性能力的。
早泄多年，看到你的网站后才真正明白早泄的原因，唉...我四十多了，还可以治愈吗？
　　　答：别叹息，你正当壮年，今后的日子还长呢，你当然来得及的！尽早按照我的方法进行治疗和调节吧，你当然可以治愈早泄的。只是估计你花费的时间要比年轻人长一些，一般来说，中年人通过3-6个月时间治疗就可以根治早泄的。
我没有固定女朋友，如何进行性行为治疗？
　　　答：没有固定性伴侣的情况下，可以使用性用品（女子生殖器仿制品）代替，现在的性用品材料质感上很接近女性的身体，这种方式最接近正常的性交方式。
我觉得你的网站很详细，直觉上我觉得你是对的，但我对你的文章一知半解，怎么办？
　　　答：我已经是在尽量少使用专业用语，尽量说得通俗一些让大家明白。但仍然有不少网友反映看不明白，我会进一步改进的。由于我也在摸索应该如何才能够更容易让大家了解、掌握，估计需要一段时间。当然，如果可能的话，面对面的咨询更容易让你明白。
觉得你的解释很清楚，也很有道理，但我手淫、早泄史很长...现在发展到和女友拥抱甚至看黄色录象都会射精，勃起也经常很软...我这样能够治好吗？
　　　答：这一整套治疗方法是根据古代优秀经验和现代对性医学研究的成果总结出来的科学可靠的方法，是行之有效的方法。只要你严格执行，就一定能够根治早泄的。　你的病史较长，治疗上要付出的时间和努力就要更多。如你现在“和女友拥抱甚至看黄色录象都会射精”就已经表明你的大脑皮质神经（性中枢）已经极度亢奋、敏感了。而“勃起也经常很软”是性系统由亢奋开始向抑制（阳痿）转移的表现，你应该马上开始治疗的。这当然可以治愈的。
当我有射精冲动、想抽出时，已经射精了，怎么办？
　　　答：那是因为，当性刺激强度已经达到射精的阈值时，射精是无法抑制的。　但你开始时动作不要太大，不要刺激达到这个强度啊！　如果你暂时还找不到控制射精冲动出现前抽出的感觉，那你可以插入一会就抽出。如此反复，慢慢你会找到感觉的。
中途抽出、暂停时，女方有点不满，怎么办？
　　　答：是的，我已经强调过，在开始性治疗时女方会因为性交中断而觉得难受。这需要你们的充分沟通、取得她的理解、配合，这只是一个过程而已，很快会过去的。如果她不愿意或你不愿意让她知道，你可以使用性用品代替的；一些病友则找一些愿意服从的女子进行性治疗。这就要看个人的条件和观念了。
　　同时，你也可以采取一些技巧性动作，不要有一个明显的停顿过程。如，在性器官脱离接触时，身体其它部位（手、口等任何身体其它部分）对女方的刺激继续进行，就不会有明显的“性交中断”的感觉了。
这样锻练的确延长性交时间了，但中途抽出的感觉不爽，难道一辈子都要这样？
　　　答：不是！这只是一个过程，当这个过程结束后，你已经大大提高了耐受性刺激的强度，不需要再中途抽出的。此时，你控制性交时间的能力会比没有这方面知识、没有经过这种方法锻练的一般人要强，因为他们对这些知识茫然无知啊。
...已经可以控制性交时间了，但现在又出现了新问题，我应该何时射精、结束性交才合适呢？
　　　答：治疗早泄的最终目的是让双方共同达到和享受性高潮，享受和谐的性生活。由于个体差异很大，没有性交的“标准时间”的。只能给你一个参考：她觉得满足，你享受到“征服”的愉快感受，而第二天双方都没有疲劳的感觉就已经足够。如果做爱时间太长，搞得双方精疲力尽是不符合性保健原则的，也不利于长久享受性爱生活。
早泄是指男子在阴茎勃起后，未进入阴道或刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。时间2分钟及以上，拉动15次以上.就属正常
早泄的排除和延时法有几：
1,一定要有一个好心情
2,有条件时,在性生活前自己先手淫1次
3,适当吃点酒
4,改变性交体位,延时安全套
5,采用动停结合，生殖器动停挤捏术
6,经常参加跑步游泳等锻炼
7,平时增加营养
8,吃三肾丸、益肾灵颗粒,金锁固精丸等调理
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