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我们都有遇到自己的肚子胀气的时候很不舒服啊，今天就来分享：肚子胀气怎么办希望能够对大家有帮助！
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肚子胀氣了大部分都是因为饮食所导致的胃部胀气，里面的食物随着消化产生了大量气体但是一时半会又排不出去，就会感觉很难受
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方法：熱水袋装适量热水，以不烫为主如果觉得烫，就包个毛巾放到腹部胀气怎么办。
作用：促进肠道蠕动缓解肚子胀的情况。
适用于着涼引起的肚子胀肚子痛
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肚子胀气时按摩腹部胀气怎么办也能很好的缓解腹胀，可以采取站着或躺着的姿势一手按在另一手背上，手心貼着腹部胀气怎么办顺时针绕着肚脐大范围按摩，大约15分钟即可
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散步绝对是我们缓解体内胀气的最好运动选择，不太激烈的效果最起码保证其不会对我们的肠胃造成压力，缓慢的运动又能让我们的肚子得到纾解！
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牛奶会让人喝了容易腹胀而酸奶是含有益生菌的发酵喰物，所以不会让你喝了肚胀反而能帮助肠胃蠕动和消化，减轻腹胀的情况
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苹果能够很好的帮助我们的肠胃消化，而苹果也是通便能品多吃一点苹果，能够让您体内的胀气顺利地排出体内达到舒畅的效果！
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有肚子胀气的时候，还需要养成良好的进食习惯在吃饭的時候要注意细嚼慢咽，不要一边吃饭还一边与人讲话这样气体就会随之进入胃肠道，从而引起腹胀的
经验内容仅供参考，如果您需解決具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
