奶奶有高血压高血脂饮食，我听到的时候，吓了一跳。高血压高血脂饮食食疗有嘛？生活上面要护理呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 05:32 标签： 高血压高血脂吃什么
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我有高血压，高血脂，有哪些东西不能吃
女 | 0个月
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我有高血压，高血脂，有哪些东西不能吃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血压高血脂严重的话会导致心力衰竭，情况不好！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，平时不要吃高蛋白高脂肪的食物，如鸡蛋，肥肉，蛋黄，牛奶等，多吃一些平淡的，如芹菜，等，祝你好运！
擅长: 神经内科，外科，妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，有高血压和高血脂的患者一般多需要注意避免心脑血管病变的出现，除了药物控制饮食也是需要注意。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般饮食主要是低盐低脂饮食，像动物脂肪，内脏，动物油都需要严格控制，每天盐摄入量不要超过6克，平时多锻炼多喝水，减轻体重。
擅长: 老年病，心脑血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压，高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压，高血脂患者必须坚持低盐低脂低糖饮食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类，少吃红肉、坚果等油脂高的食物，多吃植物蛋白、蔬菜、水果以及鱼类 &&&&&&以上是对“我有高血压，高血脂，有哪些东西不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血脂要坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗.高血压需要避免高脂肪饮食。需要低盐饮食。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食，多运动，保持良好心态。祝您早日康复。
疾病百科| 高血压
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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
是否医保：医保疾病
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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高血压+高血脂如何调理？
　　春节长假，大鱼大肉、烟酒不离都是常有的事情。虽然知道这样的饮食对身体不好，但因为过节，还是聚会必到、每餐必喝。　　然而，七天过去，体重增加了、血脂升高了，高血压的患者原本正常的血脂也出现异常了。怎么办？　　有研究指出，血脂的异常从０岁开始积累，是导致高血压和心脑血管疾病的潜质因素。　　过多的血脂在血管壁沉积，导致动脉粥样硬化，从而导致动脉内膜损伤、内皮功能障碍，又促使动脉粥样斑块形成，最终破坏血管压力顺应性，加重了血压增高。　　对高血压患者而言，即使体检时血脂不超出正常上限，也应予以足够的重视和必要的治疗。此外，患者还要注重生活起居的调养。　　一、生活节制　　做到饮食有节，不暴饮暴食、不大鱼大肉，少吃油腻辛辣之品。　　多吃富含膳食纤维、钙、钾、镁等的食物，尤其是食用马铃薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等蔬菜，有助于血压的降低；　　还可多食用山药、黑木耳、甲鱼、苦瓜等，富含蛋白质，可以保持血管弹性；　　每天摄入适量的水果，因其含有果酸、果胶、拧檬酸等，对降低胆固醇，防止血管硬化有作用，如苹果、猕猴桃等；　　尽量不吃腊肉、肥肉、黄油、动物油、鱿鱼、蛋黄、螃蟹、火锅等油腻之品。　　二、体质调理　　高血压患者合并血脂异常的中医体质分型以气虚质、痰湿质、瘀血质三者最多，男性者以痰湿质型体质为主，女性以瘀血质型体质为主；随着年龄的增大，兼夹类体质呈增多趋势。　　针对患者体质的不同，根据中医辩证施治的原则，可以采取益气健脾、祛湿化痰、活血化瘀的方法治疗，再配以有去脂作用中药（荷叶、山楂、建曲、大黄等）。　　特别在节日期间，可以配用中药食疗，有消食消滞的作用。下面介绍几款过节时的药膳方：　　1、薏仁山药粥　　取粳米500 g，苡仁米50 g，干山药50 g，山楂30g，红枣30个(中等大小)组成。将苡仁米、干山药下入锅内，煮熟后早餐食用，每天一次。有健脾利湿、助消化的作用。　　2、木耳山楂粥　　木耳10克、山楂30克、粳米100克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。有效防治高血脂症和动脉硬化；　　3、香菇首乌粥　　香菇25克、首乌25克、粳米100克。香菇洗净掰碎，首乌研为细末，与粳米入锅，加水适量。文火煮为稀粥，早餐服用。有降脂作用，用于高血脂和动脉硬化的患者；　　4、人参黄精扁豆粥　　取生晒参3克、黄精10克、白扁豆20克、粳米10克。先将生晒参、黄精、白扁豆洗干净，同入锅中，加水煮30分钟，再投入淘净的粳米，大火煮沸后，改用小火煨，每天一次。有健脾益气、祛痰祛脂的作用；　　5、荷叶茶　　取荷叶半张，将荷叶切成丝状，入锅中，加水适量，煮沸10分钟，过滤去渣，取汁即成。代茶频频饮用，当日服完。常服有降血脂效果。　　6、决明子茶　　将生决明子或炒决明子40克放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮服。代茶频频饮用，一般可冲泡3—5次。常服有清肝、降脂、明目、润肠等功效，常用于高血压病者伴血脂异常者；　　7、泽泻荷叶粥　　泽泻20克、鲜荷叶1张、粳米100克。煮粥，早餐服用，可以减肥消脂，防治动脉硬化；　　8、山楂冬瓜汤　　鲜山楂50克，冬瓜150克，将山楂、冬瓜连皮切片，加水适量煎煮，调味喝汤，每天一次。有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。　　三、坚持运动　　高血压患者要坚持适当的运动，保持体重指数在正常范围（BMI小于24以下）。节日期间可以选择一些简单的运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等，隔日一次，每次30钟左右，有较好地防止血脂升高作用。　　①太极拳　　每次30分钟，对血脂的良好影响可持续48小时，高血压患者每隔一天运动一次，以使血脂代谢改善的急性效应得以较长时间的保持，最终达到降脂的目的。　　②八段锦　　八段锦能降低原发性高血压病患者的血脂，改善脂代谢和临床症状。运动时的心率，要控制在本人最大心率的 70% 左右为宜，练完八段锦要求达到气感充盈、微微出汗、精神愉悦。　　因不受场地、气候及场地的限制，每天都可以抽出一些时间锻炼，每次 20 min，对降低患者的 TG、TC、LDL－C水平有效，还可以升高HDL－C。　　③健步走　　每次40-60分钟，每周3-5次。健步走运动对高血压病患者的血压有显著的稳定作用，可以减少降压、降脂的服药量，还可使体重减轻。
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