小胖,阳虚,体寒,气血两亏,生痘
说起来,应该是单位里最怕冷的了,一到冬天就包得像个粽子,睡一个晚上脚也冷也像冰块,冬天离开电热毯就没办法睡得着.说说我的经历吧,以前一直是个健康宝宝,别说生病,就连感冒也很少啊.自从有了自己的小宝宝之后,身体状况就直线下降,差到什么地步??
宝宝满周岁那年,一共打了十几次吊针,都是感冒发烧,打那种屁股针都退不下去,非得吊盐水.想想以前,也就是十几岁那年得流感吊过唯一一次盐水,那时候身体可真是好.今时不同往日了现在,要说说为什么我的体子会变得这么差了,也是给后来人一些提醒吧~~~~~
话题还得回到我生小孩的那段经历
其实我从怀孕到生产都一直很顺利,宝宝也是顺产的,恢复得也很好,基本没有什么遗憾.
但就是太顺利了,我生完小孩胖了很多,那时候有158斤,产前是166,产后是158,并且因为宝宝一直在吃奶,这个数字一直到宝宝周岁都没变过~~~~~~~~~~~~~~
断奶后,我就开始减肥,用的是运动加过午不食的方法.当然效果是出奇的好,80天减了38斤,但是这个减肥,为我的体质变差埋下了隐患.
大量的运动,要消耗大量的气血,晚上又不吃东西,只吃一点点流质,而我白天要上班,只能晚上才有时间去运动.这样的话,身体的气血大量地流失又得不到补充,每每做一场运动下去,累得躺在床上不想动.头一次减肥用了80天,后面又断断续续地减过几次,用的是同样的方法,那时候我的体重是118斤,比较接近婚前了(婚前也有些小胖)
减肥之后,人变得漂亮了很多,以前的衣服也能穿了,我自己也很开心,毕竟是花了很多时间精力才取得成效.
但是慢慢的,我也发现自己的身体变差了,成天昏昏欲睡,怕冷,怕风,没有体力,没有精神,还有超速减肥的后遗症----心悸,气短,心率不齐.本来我的计划是一口气减到100斤,但是因为种种不良现象,不敢减了,慢慢地恢复了正常的饮食,运动也做得比较少了.体重倒是很稳定,只长了一两斤就不动了.
再次提醒了要减肥的各位MM,有些事真的是欲速则不达,减得太快太急,往往会让你付出惨重的代价.
现在大家也看到了,因为太急于减肥,我付出了健康的代价,变成了怕冷,没劲,体寒的体质.
再说一说我的痘痘吧,相信有不少MM都深深为成人痘而困扰,按理说,只要是身体健康的人,是不应该长成人痘的.上面我也说了,我的成人痘是火山式爆发的,现在我也找到了其效病的根源
我的成人痘源自妇科病,今年四月份体检的时候发现在重度宫靡,五月份去做的手术,六月份伤口基本痊愈,很神奇的,我的痘痘也好了.
突然对你过午不食非常感兴趣
呵呵,原来还有人看哪
过午不食,其实并没有什么不好,佛教里有一条就是过午不食,过了午时三刻就不再吃东西了.
过午不食减肥也很好操作,一般是早上吃70%,中午吃20%,下午三四点钟再吃10%(或者晚餐时吃一点流质,我一般是吃一些核桃粉或是黑芝麻粉冲的水)
用这种方法减肥,可以一段一段地间隔开,吃一个月再停两个星期,不然容易把胃弄坏
这里讲到了成人痘,我再来说说成人痘的疗法吧.
妇科炎症很容易引发成人痘,如果有哪位MM像我一样,是那种突然爆发的痘痘,还是马上去医院做个妇检吧.相信我,得了妇科病,不是生斑就是长痘,脸上绝不会好看,用多少粉也遮不住
如果不是妇科病引起的痘,也可以会中医经脉疗法自行治疗,我就是自己在家里按穴位来治的,每天按,也可以痘痘控治在三颗以内(相对于上百颗已经是很好的效果了)
太阳穴长痘,是因为胆经不通,可以敲胆经来治,两颊长痘可以敲胃经和大肠经,下巴长痘是内分泌失调,敲打三焦经
大家别忘了肝经,是治成人痘的最佳经脉,按太冲和行间两个穴位.我就是靠着这两个穴位控治往我的痘痘的.
太冲在大脚趾和第二根脚趾两根骨头相交的地方,是两个骨头的中缝里,按的时候要用力垂直往下,会有酸胀感,如果没有感觉,那是肝经已经堵了,要先通肝经.行间是大脚趾和二脚趾相关的赤白肉际中.这样讲起来大家是不是还很糊涂啊?不要紧,大家可以到网上去找相关的穴位图,看一眼主明白了.
我的方法是,用力按太冲一百下,扫行间一百下,再用手指从太冲往行间推揉两百下,按或推的时候一定要用力,要有酸胀感,没有感觉的话,要不就是你力气不够,要不就是你的肝经不通.
这个方法不但可以治痘,它的主要功效是用来降肝火,太冲是肝经是原穴,行间对应的是心,肝火要降,心火要提,从太冲推揉到行间,就是把肝火给引到心上去.先前按这两个穴位,是起一个唤醒的作用,把相关的部位给调动起来.
它在降肝火的同时,也可以平和自身的怒气,怒伤肝,肝火旺又会引发怒气,这是一个恶性循环,所以大家要有一个积极的心态,保持一个平和的心境,才能让自己活得更健康
昏死,打了错别字了
是~~~用力按太冲一百下,按行间一百下
大家看明白没????
不健康的生活习惯造成了不健康的身体素质.
现在的生活,空调\冷饮\反季节水果和蔬菜,吃的内容是空前的丰富,但就是太丰富了,往往会出问题.
现在的人,冬天冷不着,夏天热不着,中医里讲春生夏长秋收冬藏,几亿年的地球气候造就了人的生理特点,但就是短短的几十年,人们硬把这些给生生地改变了,但是已经进化了几万年的身体不可能短时间地适应这些气候的变化.
夏天本就该发汗,把一年积累的寒气给散发出来,让冷气一吹,毛孔全堵了,不但寒气没出来,湿气也钻了进去.再就是吃这些冷饮,反季节食物,结果是寒上加寒.冬天本就该是收敛的,主张精气不泄,但是暖气太旺,捂得出汗,该收敛的没收敛,全泄了,到第二年体质会直线下降.
还有的MM爱漂亮,动不动就减肥,节食,吃那些苦寒的花茶\饮料,吃减肥药,这些都是造成体质下降的罪魁祸首.
还有反季节的水果,很多MM坚信吃水果能变得漂亮,一天到晚地吃,却不知吃水果也要区别它的寒热性质.热带地区的水果往往都是大寒,给当地的人吃多少也没问题,比如西瓜\香蕉,这两种都是大寒,冬天是一定不能吃的,体寒的人夏天也不能吃.很多夏天结的果也是大寒,比如甜瓜,茄子,丝瓜等等,体寒的人吃了也不好
我自己是气血两亏,除了上吃以上的东西,最不沾的就是萝卜,萝卜泄气的功效非常强大,我自己吃补气补血的都来不及呢,当然不会去吃萝卜了
为什么这么多人,会有体寒,原因就在这里,所以,体寒的MM,以上往说的行为快快停止吧,这无异于慢性自杀.
昏死,光忙着发贴,已经超过上床睡觉的时间了,和大家说88了,下次再聊啊.也欢迎大家来交流养生经验
恩.MM很努力啊,加油,准备明天开始执行过午不食了,主要是我超级爱吃的,胃口好的不的了,所以晚上看见家人在吃,就忍不住,只是感觉年纪慢慢大了,不控制下,体重就真的会飙升了啊,听说过午不食的话,半年坚持下来是 会改变体制的,但估计毅力要求也特别大吧,问下MM的运动是些什么运动,减下来的话有模欹减到腿呢?好象我在偏题了哈,哈哈
运动方法是网上找的,对比了很多种,只保留了几种我认为最简单最有效的运动方式,全身都能减到.当初减肥成功之后,N多人向我讨教呢
明天再给大家讲一讲吧,今天太晚了
这回是真的晚安了,各位MM也要早睡啊,早睡养气血
以后,会讲到如何运用经脉理论来提升气血,感兴趣的MM要关注哦
我是中医经脉理论的受益,学了之后才发觉中医的神奇,古人真是太有智慧了.比起西医的头痛医头脚痛医脚来,中医真的是太神奇了,如果说西医是二维的,那中医就是四维的,中医不光可以治你的病,它最神奇的地方就可以治"未病",就是治你以后要生的病.
所有热爱生命,热爱生活的人,都应该是学一点中医,为自己,为家人,为朋友的身体健康,学一学中医的经脉学说.我自己是半桶水,已经觉得受益良多
呃，首先，抱歉我不是什么时尚达人我在冬天的时候不穿秋裤但是我穿棉裤！！
那种里面是厚厚的绒绒的外面是层密实的弹力纤维的棉裤！！
但是依然难逃冻得要死的境界……当我身边的人们都开始裸露出她们光洁的小腿穿着小单鞋时，我捧着热热的生姜大枣茶穿着air force披着运动外套…大家简直在看怪物一样看我……但是我真的怕冷啊
同学都说我原来的脸蛋真的跟鸡蛋一样，光溜溜的红扑扑的……现在毛孔出来了，貌似有一点点肉肉松弛的样子……天哪我才多大呀……然后下巴上，N个包包…怨念，浪费了我老妈优秀的DNA……
还有就是原来很爱出汗，去商店试条裤子鼻尖上都会薄薄一层汗珠…但是，前一阵跑八百米，居然，居然，基本没出汗……
囧……减肥减的咩……
自觉减肥还算健康吧，吃得很少，而且寒凉的东西一律不碰，热水就是生命一样的奉着。看见有的ＭＭ抱着凉水管子哗哗的，心理的感觉很复杂……那也回不到原来的样子了……５５５
这位MM基本上可以断定是体寒了,如果光觉得冷,不容易上火的体质是单纯性的体寒.是不是以前也"发狠"地减过肥???有过节食/过量运动的经历???和我很像.以前我在冬天也是离不开电热毯的人,不过通过自己不断地调理,现在已经好了很多.
节食是一种很不好的减肥习惯,因为我们的身体是会自我调节的,当你减少了热量的摄入,开始几天可能会减一点儿,但是身体很快就会进行调整,当你摄入的减少,相应的,你的身体所产生的的能量也会随之减少,你会慢慢地觉得全身没劲,气短心慌.达到一定量之后,就会气血两亏,体质下降.
这位MM,如果还在节食的话,要调整一下罗.你这种状况的话,如果还不好好调理,会越来越严重的.
首先饮食上不能让自己太饿着,寒凉的东西一律不能碰,很多水果蔬菜也是寒性的,海鲜大多也是寒性,吃东西要注意了.平时可以多吃些桂圆生姜泡的水,可以活血暖身,红枣枸杞可以多吃.多吃羊肉牛肉欢迎鸡汤等热性又大补的东西,不要怕胖.没有健康,怎么瘦都不会漂亮的
其次是经脉调理.像这种情况可以通过推腹法/敲带脉/艾灸足三里/艾灸关元(只有夏秋之交才可以灸关元)/疏通膀胱经和胃经胆经等方法进行调理,效果很好哦.
作者：牛牛最可爱 回复日期： 1:04:50
最近迷上养生贴了 我也是减肥减的体质越来越差 前两天测心率(没运动静止时)居然有116那么高 而我浑然不知 嘴巴周围 眉心痘痘不断 黑眼圈眼袋 大姨妈来时没有止疼片不知道咋活 知道早睡好 可偏偏晚上不想睡觉 愁啊 哇哇
这位MM晚上不想睡觉,是不是以前经常晚上熬夜不睡觉啊??还有你的心率偏高,是不是减肥减得太快太急??我以前减重太快的时候,也会有心率不齐和心悸的毛病,老觉得心跳得很快,心慌气短的.你都这样了,就别再减了,恢复正常饮食吧,不然老了以后有你受的.
晚上不想睡,应该是肝火太旺了反而睡不着.一个人的气血能量维持人的生命体征,当气不足时,人会觉得犯困想睡,这是好现象,说明身体已经知道要进行自我调节了,良好的睡眠才能产生充足的气血.当人的气血严重不足的,反而会睡不着,肝藏血,当气血能量不足以维护正常的生理作息时,就会肝火上升,肝火上升的后果就是越熬夜越精神,看上去非常有劲,其实这已经是在透支身体了.
长痘痘的话,应该是因为肝火上升的原因.按我上面讲的,按太冲和行间两穴,从太冲向行间推揉.要用力哦,一定要有酸胀感才行,我就是靠这个方法治好痘痘的.如果按上去没感觉,如果不是因为手法不对找的位置不准的话,就是你的肝经已经堵能很严重了,一定要通肝经,肝经的走向是从大腿内侧一直到脚脖子而后向下经太冲到行间,可以自己刮痧,不要怕痛,堵得越严重痛得越厉害,以后经脉通了就不痛了.
肝火上升可以喝杭白菊泡的水,可以泄肝火,体寒的话放一些枸杞,枸杞是温热的,可以平衡一下菊花的凉性.
很高兴有这么多朋友关注这个贴子,开这个贴子的最初的原因是这从上周起,我在一个中医的店里做了刮痧和火爟,感觉疗效非常明显,想把这些变化一一记录下来.
MM的提问,我会一一做出解答,不过因为我自己也只是半桶水,很多认识还不是很全面,如果说的不对的地方欢迎一起来探讨.7月2日
在同事的介绍下,去了一个专门做中医按摩的店里.店里只有一个师傅,看上去很年轻,只比我大几岁.因为同事也是身体很不好,所以在那里做了几天时间了,觉得效果还不错,就把我也拉来了.
店里只有一个师傅,看上去很年轻,只比我大几岁.进门后,我说了自己想来疏通经脉,他二话没说先给我把脉,两只手都把了.把脉的时候我没说话,就想看看大夫的水平怎么样,能不能把我的症状说准来.
把完脉之后,大夫说了情况:阳虚,体寒,体内有寒气湿气,胃虚,老会觉得胃部有一把大勺子在挖(也就是饿的感觉),体内的经脉有些不通.体内湿气重,妇科一定有问题.
我听了之后很服气,因为说得很准,以前我老是觉得饿,还不知道是什么原因,原来是胃虚.
大夫说,我这种状况很好调理,吃药配合通经脉,把阳气提上来,所有的毛病会不药而愈.
第一天是通的膀胱经,用的是火爟
膀胱经的走向是从头--背部两侧--臀部--大腿和小腿的正后方--脚
背上用的火爟,在经脉上来回移动,用火爟的力量来拔痧.背的上半部分还不觉得很痛,通腰臀部的时候感觉火辣辣地痛了,大夫说我的寒湿都堵在这里了.然后是腿,大腿没感觉,右侧的小腿是钻心的痛.真的很痛,我是自然生产的,觉得比那还要痛.当时我就哭了,那个惨叫声真跟杀猪一样.
走完火爟之后,大夫在我的背上和右边腿上拔了几个火爟,拔火爟因为是静止不动的还很舒服.几分钟,把爟起了,用很热的毛巾盖在背上,倒上酒精点火烧,烧了背再烧腿,这是加热促进经脉排毒,热热的很舒服.
膀胱经有排毒去湿的强大功效,可以经常地通一通.特别是体寒的MM,一定要注意保持膀胱经的畅通.
因为之前通了膀胱经,今天觉得背上热热的有一股暖流在流动.
今天大夫给我通的是胆经和胃经,用的是腿上的经脉,胆经在腿的外侧,胃经在腿的正面.依然是火爟,很痛,两根脉都痛,所以很没骨气地又哭了,小腿用的是刮痧板.大夫说我两根经脉都堵得严重.出痧也很少,只有右边大根的胃经部位出了一点点痧.
之前通膀胱经的时候,背上可是大片地出痧啊
第三天,感觉依然很好,虽然被火爟动过的地方依然痛,但身体感觉很舒畅.
第一天刚去的时候,大夫就给我配了自制的中药,装在胶囊里很方便.有两种,一种是补气补血的,一种是排毒去湿的.具体的配方不记得了.天天在吃呢.
本来刮痧是不能天天刮的,会把人的体子刮虚,但配合吃药就会好得多.所以想自己在家动手的MM,一定要多看看中医书籍,不要自已乱来.
今天又是刮的膀胱经,依然火爟,腰臀堵得厉害的地方大夫花的时间最多,依然是痛,一边痛一边感觉有热气在刮痧的地方流动.刮到右边小腿的时候又哭了,真是丢脸.大夫看我痛得厉害,刮了一阵就停了,拿出针来给我腿上扎了几针.扎膝盖后方穴位的时候,针一进去就觉得像通了电一样,一直麻到脚心,其他的穴位也是胀胀的感觉.扎了十分钟后把针起了,又是用热毛巾倒上酒精烧.烧完之后拍打经脉.
做完感觉一身轻松,热气在全身流动.
之后和大夫交流,说到自己很怕冷怕风,只要一受凉一吹风马上就会拉肚子.大夫说这是因为我是阳虚体子,就好像寒冷的冬夜,体内没有一丝热气,再一受凉就会这样了.只要通过调整,把阳气提升上来,就好比体内有一个暖暖的太阳,就不会怕冷怕风了.
今天通的是三焦经和小肠经,都在手臂上.
三焦经也属于胆经,两根经脉都有出痧,特别是从肩到脖子这一套,出的是紫红色的痧,刮这里的时候比较痛,要不是大夫死命地拉着我的手,我能跳出去.
上面有MM讲了,自己在家里敲了胆经,我之前也有敲胆经,但是我敲了之后,老觉得有一股气在右耳边盘旋,气的走向是从脖子到耳后,再到头顶,感觉是气走到这块之后,路被堵了,有些胀胀的想往上走又走不通.和大夫交流了一下,原来是因为敲胆经把经脉调动了,气血在经脉中流动,但是因为敲的只是经脉的一部分,头上的部分还没疏通,气流走在耳后就走不动了,只有把整个经脉都通了,这种现象才会消失.
之前大夫要我自己在家里敲带脉,问了一下带脉的位置,原来以前我都敲错地方了,做了无用功.
人体的经脉都是垂直的,只有带脉是横向的,环绕着腰部.带脉很好找,就是大家穿连衣裙时系腰带的部位(高腰的低腰的不算,是正常系腰带的位置).所有的妇科病都可以通过带脉来治,古代专治妇科病的大夫也叫"带下医",可见带脉有多重要了.
带脉穴的位置在腰的左右两侧,最容易长"游泳圈"的地方,站直了两手叉腰时两只手的位置.
敲带脉可以配合推腹法,每天睡前做.
推腹是从心窝向下腹部推,带脉的位置是从腰侧斜着向下腹部推,时间五分钟,用手掌/手指/拳头都行.刚开始推的时候,有的人会推到有气体或水流,这是积滞在腹部的废气和废水,把它推散,气体和水都会排走.所有的慢性病都能在腹部找到,如果推到有硬结的地方,更要重点地推揉,把硬结给揉散来.
推腹之后敲五百下带脉穴,用拳头敲,要用力.
我敲带脉感觉非常明显,一敲完就觉得气血向头脸和手脚上涌,全身像做了按摩一样非常舒服.
体寒怕冷的MM注意了,一定要坚持每天推腹和敲带脉.全身的经脉的都要通过腹部,一推就把经脉都通了,通过推腹还可以引血下行,每回做推腹我的脚心都会冒汗,冬天都可以不开电热毯了.敲带脉可以增加全身的气血能量,强身健体.
方法都教给你们了,就看能不能行动了
今天是第五天,通的是膀胱经,方法同上,右小腿依然是痛得厉害,看来我的膀胱经堵得比我想象的要严重得多.
上回讲到通过了三焦经和小肠经,我自己又在家里通了任脉.任脉在身体的正中央,走向是从下巴到小腹,出了紫红的痧,统管生殖系统.至此,我的全身和四肢的经脉大部分都已经刮过了.我的寒气是堵在三焦经的肩脖部位,那个痧一出,马上就感觉很舒服.现在是一天比一天神清气爽,体内的热气不断地流动,感觉像是身体里有一个小太阳.
今天没空,没有去刮痧.
气血能量一天比一天充足,感觉越来越好.
作者：小土豆的小土豆 回复日期： 05:36:08
我之前体质不算差，但是最近２年，明显感觉身体不好了，每天手脚是冰凉的，朋友都不敢摸我，睡一焦＝觉起来，被窝也是冰凉的．很少有出汗的时候，别说冬天了，夏天也是手冰凉，坐床里还要盖个厚被子． ５个月前脸色非常黄，经常没有力气，好久不见的同学一见到我，还没有打招呼，就很严肃的问我说你不舒服吗 脸色怎么这么差， 那个时候手心全部是黄的，没有一点血色． 月经也２ ３个月没有来了，以前可不这样的，每个也必来的． 所以楼主赶紧写 给我点建议应该怎么去保养 我现在每天敲胆经１００遍 不知道有没有什么效果
脸色委黄,明显是肝胆堵塞,敲胆经是对的,但是光敲可没用.你的情况比我严重多了.
体寒怕冷,是体内积了太多湿气寒气.光是怕冷的话是单纯性的体寒,如果还容易上火,那就是"冰包火",属于非常难调理的体质.
停经,说明你的气血严重不足,已经不能满足身体的生理需要了.
你的情况和我的同事挺像的,她就是"冰包火"体子,只是月经还正常.因为体寒,不能用寒凉的药,因为容易上火,也不能用太燥热的药,非常药吃到第三天就要停掉.像这种情况,用药是非常难的,只能吃一点补气补血的药品,不能急进.同时要疏通全身经脉,把气血补上来之后,所有的症状都会有改善.
MM的情况比较严重,建议还是去找一个懂中医的,把全身经脉都通一通吧,不然吃什么补品都像隔山打牛,浪费钱的.
作者：砍柴不磨刀 回复日期： 11:07:36
冬天比别人怕冷的厉害
夏天，我娘摸我身上也是滑溜溜冰凉凉的
现在尽量吃些红的黑的东西，比如红豆，牛肉，红枣，黑米，黑木耳
在家能吃的比较好
一到学校就只能有什么吃什么了
其实学生病不比那些上班族少，屹立不倒的完全是青年旺盛的阳气支撑
这位MM还在上学啊,这么年轻就体寒了,可要注意哦,我以前上学的时候身体好得很呢
怕冷的话多吃些热性的东西是对的,只要是不容易上火的体质,可以多吃一些生姜,生姜散寒的作用很明显.
推腹和敲带脉天天要做哦,找到合适的方法最重要了.
不能熬夜,熬夜伤气血,平时多注意运动,劳逸结合,看书不能太久,久视伤神.要注意调节.
作者：愤怒的lce 回复日期： 11:54:52
貌似我也是体寒了，大热天的我是感觉很热，但是身上却很凉，冬天没有取暖的东西，整个人就是凉的，跟尸体似的~
谁可以告诉我怎么调理啊，本人没结婚也没什么大病，就是近2年来有这种感觉的。
又热又凉的感觉,是不是手心脚心发热?????而身上觉得凉????
如果是的话,是阴虚火旺,气血两亏.
如果只是近两年的变化,可以回忆一下,是不是在那个时候做过什么损伤身体的事,是不是有熬夜/减肥/节食的经历???
夏天可以用生姜泡脚,把火气向下引,水一定要热热的没过小腿,时间要半小时以上,同时配合深呼吸,把火气引下去.火气去掉之后,可以吃一些湿补的食物药品,补气补血要同时进行,坚持每天推腹和敲带脉,隔天艾灸足三里,夏秋之交可以灸关元.有条件的话,也去通通经脉吧
作者：饶小样 回复日期： 13:00:37
体寒的人该如何清热解毒呢???
体寒又容易上火的话,才要去清热,如果不上火,是不需要清热的.最主要的是要把自身的气血养足,气血足才百病不生.
体寒又上火的体质,不能去吃凉茶之类的东西去火,最好是用上面讲的泡脚的方法,泡完可以按涌泉穴.可以按太冲行间来去火.
作者：饶小样 回复日期： 13:01:31
还有,怎么判断自己是什么体质???
自我判断的话,会有一些误差,一般怕冷的就是寒体,怕热的就是火体.怕冷又容易上火的是"冰包火",阴虚火旺的体质,还有一种比较少见,非常怕热,却是寒体,热是因为阴火太旺,把身体烧热了就不觉得冷了,但只要把火气一去掉,就会露出原本怕冷的体质,也属于阴虚火旺的体质.
楼主 脸上爱出汗是怎么回事呢
如果出汗皮肤又不热的话,就是虚汗了,也是体虚的现象
作者：耶米鱼 回复日期： 13:37:28
和LZ的体质很像啊 去年我大规模爆豆的时候脸上涂啥都没有用 毁容啊 心情严重抑郁 后来狠狠的研究了中医养生 吃喝都注意了 吃粗粮喝豆浆每天泡脚敲胆经肝经带脉一直坚持 太冲和行间都是每天拿电动按摩锤敲几分钟 虽然现在还是改不了经常熬夜 不过痘痘真的不会乱长疯长了
爆发式长痘,最好去查一下妇科吧,按穴位是能控制住,但如果找不到致病根源的话,一停下不按又会反弹的.作者： 回复日期： 22:48:48
马克 我一直不胖 现在165,45kg 向来吃素几本不吃肉 体寒真的很寒 我不知道是我从小瘦了体寒还是天生体寒 对了 我年年冬天生冻疮 我那可怜的小手手哟
MM体寒还吃素啊??如果是为了减肥就没必要了,瓜果蔬菜很多都是寒凉性质,多吃一些羊肉牛肉等温热的东西吧.生冻疮是因为气滞血淤,血液流到不四肢的尽头.每天坚持敲带脉推腹保持血液的流动,都气血两亏了,吃些阿胶补补吧
作者：樱桃小芋头 回复日期： 0:00:22
哇…楼主在…激动激动！哈哈…我也停经了…减肥害人啊…
为了漂亮损失健康,真的是丢了西瓜捡了芝麻.
不要再减肥了,运动和节食都停止吧.多吃些补气血的东西,如果有虚火要先把火去掉才能进补.坚持推腹敲带脉,敲胆经,努力增加气血能量.
作者：GOV 回复日期： 00:11:16
最近下巴上狂冒豆豆、火嘴！
上周恰逢单位体检。医生说俺乳腺和性激素分泌不正常（反正就是内分泌不正常就对了，俺例假从不准时的说）
MM是阴虚火旺的体子,火气太旺了一定要先去掉火,才能进补.去找中医通通经脉吧,用药的话比较困难.
下巴和嘴周冒痘,是内分泌失调,要通三焦经,从上往下刮.火气太旺,要通肝经,通完肝经再按太冲和行间.每天晚上生姜泡脚,把火气引下去.火气去掉之后要补气补血,可以吃一些阿胶,不过阿胶容易上火,可以配一些龟胶一起吃,龟胶是滋阴的
怎么通脉啊 按摩店多是多。。。。好像都没几个可信的
如果身边有懂中医的朋友,可以带着一起去咨询.我是自己看了很多医书,对经脉已经有一个初步的了解了,对如何运用中医调节身体有了自己的观点,我和店主谈的时候,他的观点和我很合拍.
一定要会把脉,如果连症状都说不准,一定是庸医.再就是看他的眼神,是不是那种比较正直的眼神,说话是不是很诚恳.因为通经脉不是一次两次就可以完成的,一定是长期交易,一定要找一个信得过的人才行.
大医院是不会做这种生意,太费时费力还收不到几个钱,一定是那种小店里才有.先让人给你把把脉,把情况说准再进一步地谈.如果身边有懂医的就更好了,如果没有,也可以先看一些有关的书籍,对中医经脉理论有一定的了解,才比较好沟通.
从昨天开始,全身有发痒,右大腿外侧出现十几个红色的小颗粒,据大夫讲,是体内的寒毒从体表散发的反应.大夫说我的情况很好.
今天通的是肝经和脾经,在大腿内侧.肝经情况比较好,堵得不厉害.脾经堵得严重,通右边的脾经时整个经脉都在胀痛,能感觉到经脉走向的那种痛.脾经主运化,运走全身湿气.
现在全身的经脉基本已经刮过痧了,感觉很不错.能觉得能量的提升,体内能自己发热,热气在全身特别是背上流动的感觉很明显.
我的状况是右边的经脉堵得厉害,左边的情况好一点.
上面的很多MM说找不到好的方法来调理身体,推荐一些比较容易理解的书给大家参考
图解针灸快速取穴口袋书
父母是孩子最好的医生
黄帝内经使用手册(武国忠著)
这些书我都看过,都是网购,感觉很不错,都是比较浅显易懂,容易上手的中医书籍.
作者：嘟啦啦123 回复日期： 08:12:25
我冬天怕冷，总是宿舍穿得最厚的那一个。别人总说你这么胖怎么还怕冷呢。。。我无语。就是怕冷。
夏天怕热，因为我还有点胖。还有夏天一般身上冰凉，特别是胳膊。总是凉凉的。
还有我很喜欢上火，大概因为脾气太着急了。动不动就上火了。
你前面说要多泡脚。那我以后多泡脚吧。只是因为在宿舍。怕是那个盆没法没过小腿。。。
怕冷又长肉,是典型的阳虚体质.上火是因为气血太少不足以滋养内脏,肝火比较旺.要通肝经,按太冲行间,姜水泡脚,买个桶吧,没过小腿疗效才好.夏天的话,应该要泡到全身汗水湿透,一次半小时.
MM容易上火,一定要把火气降下来才能进补哦.平时可以吃一些滋阴的东西.气血已经不足了,不要做熬夜/过量运动/节食等损伤气血的事,要保持良好的睡眠
作者：嘟啦啦123 回复日期： 08:16:52
再补充一下。我脸上不起痘痘的。大概遗传了爹妈的好基因。然后脸色也不错。总是有人说，像个苹果什么的。
但是身体么。就是不太好。也是经常容易感到饿。我一度担心自己 得了什么 食欲旺盛的病。因为我太能吃了我觉得。。。
有时候睡觉了。半夜就想着，明天吃什么什么。然后一睁眼，就想着吃什么。吃完早饭过一会就想着中饭吃啥。。。汗。是不是太能吃了。。。。
介个~~~~有点最甲亢的症状,去医院查过么????如果不是的话,就是胃虚,我也胃虚,也老觉得饿.胃虚的话,只要把气血养足,把阳气提上来,一般都会好的
如何观察气血能量????
看来很多MM都有气血不足的症状了,教大家两个简单有效的方法观察自己是不是气血不足.
气血足,牙龈会发育得比较好,能很好地包住牙根.气血不足,牙龈得不到营养,就会萎缩露出牙根.观察自己的牙齿是不是露在外面的部位比较多,是不是牙肉包不住牙根,牙之间的缝是不是越来越大?这些都说明气血不足了.
气血充足,嘴唇的颜色会像桃花一样漂亮.主要是看唇的外围和唇的内侧(在嘴里不露出来的部分)是不是颜色一致??气血好的话,外侧的内侧颜色基本是一致的,气血不足,外侧的颜色会发黑发暗,或者发青发白,总之颜色差得越大,气血状况越不好.
是看唇色,指唇部的颜色
我也是寒性体质，夏天觉得很热了，在房间里出了一头大汗，但一摸腿上还是凉的，从臀部到大腿，我好像这个位置一年四季都是凉的。冬天睡觉前必须泡脚，如果不泡的话，脚就会一直很冷，冷得一个小时都睡不着觉
MM是经脉堵了,通一通督脉和膀胱经,特别是臀部和大腿的部分要重点治疗.脚冷的话,就用推腹和敲带脉来治,我自己天天做,推腹的时候能感觉血气往脚上涌,脚心会发汗,自从做了这些,冬天我就不用开电热毯了.
夏秋之交可以灸关元,足三里可以经常灸,自己按一按血海吧,你这是气滞血淤,血海一定会痛的.
寒凉的东西不能碰,多吃温补的食物,吃些阿胶桂园和红枣,用姜水泡脚,每天喝姜茶,多把体内的寒气散掉,夏天空调别开太冷
作者：娴云169 回复日期： 11:59:58
楼主说的很实在，赞一个！我也开始关注养生快一年了，看了很多书，试了不少方法，生活习惯也大幅度调整，但是收效不显著，真羡慕你们收到显著效果的人。我是典型的冰包火体质，而且用寒凉药物压制火又压制了太长时间，所以很多方法很多人坚持一两个月就有效果，可是我只能看到一点点变化，也只有我自己能感觉到，别人看来我还是那个赖样子，所以我不但没有感化老公一起注重养生，反而给他话柄，说我折腾了半天还那样，还不如他活的自在些，真的是好郁闷啊！
MM要坚持哦,记得我开头说的吧,是我的同事带我去刮痧的,她是冰包火体子,大夫说她是自己碰到的情况最严重的一个.像我,只去了几次就会感觉变化很大,天天都觉得身体在发热,气血在全身流动,可她到现在也没有觉得身体有发热的现象.这是因为寒气湿气在体内积累太久,已转成了湿热,这些湿热又沉积在全身的经脉里,要打通可不是一天两天的事.大夫说我的状况,可以一次性打通全身经脉,可我同事,今年都可能通不了.
这种体质很难调理,自己调理的话,见效太慢,也不能吃补的,会上火.还是找个中医给你通一通经脉吧,同时配合吃一些补气血的药,看能不能改善.
作者：汤圆宝宝儿 回复日期： 12:20:57
‘敲五百下带脉穴,用拳头敲,要用力’
请问楼主这样用力敲会不会伤到里面的内脏啊？
自己敲自己,力度可以掌握啊,一般体子虚的人力气也会比常人少,所以我说要用力.那个地方肉厚,不会有事的
作者：开心的毛毛P 回复日期： 12:31:34
我是很怕冷的那种人，一冷就寒毛直竖的那种，同时指甲都能发紫。但是我不长痘痘，但有斑。而且总感觉没啥精力，白天总爱打瞌睡，可到了晚上却不容易入睡。而且夏天总感觉足心热，感觉睡觉前要泡在冷水里才舒服。我也分不清自己是阳虚还是阴虚火旺。
请楼主MM帮我分析下给点意见好吗？
另外怎么敲带脉啊？谢谢。
体虚是一定的,是阳虚还是阴虚,就看是不是容易上火,光怕冷就是阳虚,怕冷又上火是阴虚火旺.
MM是气滞血淤,气血不足.如果不容易上火,可以吃阿胶桂圆红枣来补血,吃当归补气,药店里有那种配好的当归丸,很方便.生姜泡茶散寒.艾灸足三里,三阴交,肚脐,夏秋之际灸关元,每日中餐前后按一按血海来活血,血海要轻按.每天姜水泡脚,推腹敲带脉
敲带脉的话,网上有视频,自己去找一找来看
啊，找到队伍拉，我也是体寒啊，一年四季手脚冰凉那种，现在夏天明明很热的，我就觉得我身上都是凉的，
特别是我的右小腿感觉有很凉的东西在里面。。。但我不长痘，就是不容易出汗，最多鼻子尖上面出点汗。
上次看一个人说大姨妈来的时候拉肚子的人是气血两亏，我就是拉肚子。。。。
lz我这是什么体制呢？
阳虚,气血两亏,膀胱经要通,右小腿发凉的部位是在正后方吗?那里是膀胱经.治疗方法参考上一位MM的方法就行了
自己体寒得不是一般严重啊
到处都看了很多相关知识,很多东西都不能吃,我都不知道可以吃什么了.而且吃热性的蔬果又怕长痘,我是寒体有虚火的类型,完全只是寒就算了,这样以来也不能是去火的,又不能吃热性食物,矛盾啊~!
还有什么食物是补气血的呢?
MM是阴虚火旺,冰包火体子.这种体子没办法进补,因为吃了补品就会上火.吃一些补气血的药品吧,要湿性的不要热性的.
全身的经脉都要通,下火不能吃寒凉之物,用姜水泡脚引火下行.去了火才可以慢慢地补.
阿胶补血的作用最好,配合当归,气血双补.不过阿胶火气大,可以配一些龟胶一起吃,龟胶是滋阴的.还有桂圆红枣枸杞黑豆,多着呢,找几种自己爱吃的可以长年吃.
不过MM容易上火,还是先找个中医通通经脉吧怎么区分食物的性寒、性热
饮食养生首先要讲“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
中性和和平性食物
从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
一般说来，饮食之性可分寒、热两大类：
那些进口火辣辣，进胃暖烘烘的食物，大部属于热性，如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等。
而进口凉丝丝，入胃清爽的食物，基本上属于凉性。夏天吃凉粉，系绿豆粉做成，食之解暑清热。南方的凉豆腐，用棒子粉加薄荷、石膏点成，入口即感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果，也多属寒性。
不过，用口和胃来感知食物的性质毕竟不是太准确，绝大多数食物的寒热是根据进食后的反应来决定的。如羊肉，冬天滴水成冰，一家人围着火锅吃涮羊肉，食毕浑身暖烘烘的，常吃羊肉，使人不太怕冷，所以我们说羊肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物，则不免口干咽燥，鼻子出血。反之，吃了某些食物有时腹中隐隐作响，甚至出现稀便，口中觉得清淡，这些食物大都是性寒之物。
典型例子是螃蟹。《红楼梦》中“薛蘅芜讽和螃蟹咏”一回中这样写道：大观园内摆下了螃蟹席，公子小姐都不避腥，争啖蟹黄。这时贾母叮嘱道：“那东西虽好吃，不是什么好的，吃多了肚子疼。”林黛玉素来脾胃虚弱，才吃了一点螃蟹，便“觉得心口微微痛，须得热热地吃口烧酒”，用酒的热性来对抗蟹的寒凉。薛宝钗在螃蟹诗中还说：“性防积冷定须姜。”指明蟹性太凉，如果要防止冷积腹中，最好还是加点生姜。酒、姜皆热，因此常用来佐餐螃蟹，有时也用醋，“酿酒成醋”，醋也性热。
有时进口的感觉和进食后的反应并不一致。例如荔枝，新鲜荔枝剥开后汁甘肉白，啜上一口，也觉甘凉，但倘若真像苏东坡说的那样“一日须啜三百颗”，保准上火无疑。橘子也是这样，其汁甘酸，食之并无热感。若多食则会引起口角、舌尖糜烂，皆因其性偏温所致。
概而言之，食物的寒、凉、温、热(中医称作“四性)，是通过口感和身感两方面来决定的。有些食物寒热不明显，我们可称之为平性，平性的食物大多适宜于常食久食，如大米、猪肉之类。
作者：小小文竹心 回复日期： 13:21:41
楼主加油写哦，我和你很多情况一样，我24岁，去年8，9月份开始大面积冒痘痘，冬天怕冷得要死，后来慢慢调理，现在是好多了，时不时长一两科。不过看了你写的，我打算最近去检查一下妇科了，因为我例假正常，白带也正常，所以我都没想过痘和妇科有关。谢谢你的提醒！
突发性地冒痘,必定是有原因的,我没查之前,也觉得身体很正常,湿气重的人通常妇科都不好.
作者：樱桃小兔子 回复日期： 14:06:15
目前也在节食减肥。。。。严重关注中
我是下巴上一直长痘，一年多就没断过。MC之前尤甚
不过我早就听说成人痘跟寒性体质有关系了，大概有半年了 天天喝红茶，平时不怎么沾绿茶。
减肥是一定要减的。。。跟身体的关系，真是很矛盾
下巴长痘,是内分泌失调,要通三焦经.减肥还是先停一停吧,多少人减得闭经,我还是喜欢有些肉肉的感觉.光喝红茶怎么能把身体调理好呢?气血已经亏了,吃一些补气血的吧.泡脚推腹敲带脉天天要做
作者：┋红袖不添香丶 回复日期： 17:43:11
我不知道我啥体质。。
不知道哪里有好的中医想去看看。。
但是这年头。对这些医生不太信任。。闷。
MM有点愤青哦,身体是自己的,还是积极一点吧.
作者：丽丽非丽亚 回复日期： 19:24:36
我也是最近对中医很感兴趣，但是光看书记不太住，不知道LZ在哪里，可以给同城的mm造些福利啊~看了LZ的日记，感觉都是每天去刮痧，可是前一天刮得痧能消么？没有消不是不宜再去刮么？我一般刮完至少要五天才能消掉呢~
头几天是天天去,现在是隔天去了.大夫给配了补气血的药,不然我的身体也会吃不消.以前自己在家里给自己刮痧,就是没补好气血,把体子刮虚了,一周才恢复过来.不过现在这样刮,只会觉得身体很舒服.
多谢MM的回复~
前几天开始拔罐子了。身体大多数位置拔罐之后并没有变成紫色，大概可以证明没有风寒，但是罐子上有一层水汽，在后背，脊梁哪里，水汽几乎可以凝结着流下来……只有后背几个地方变成紫色。
然后拔罐子是要严格控制淀粉质的摄入的，于是早餐豆浆鸡蛋，中午是牛肉，晚餐西红柿。看一个帖子，这几样据说是很健康的，有气血的供应，也没有垃圾的堆积。俺…每次吃的都有点小小撑~~幸福~~~O(∩_∩)O
昨天MC来了，量很少，颜色也不太正常。于是联系到N久以来的状况，去看了中医…很可惜碰到的是以赢利为目的中医…说的所有症状都很准确，提议就是喝中药（俺一点也不讨厌中药的味道^-^），写了一堆连笔字，看清楚的大概是
当归，党参，白术，茯苓，甘草，白芍……
一帖药20块钱，一共要开5帖……
于是俺一介穷人，掩面遁去，只花了10块钱买了200g的当归……
这个季节，当归比较潮湿，于是很难做成粉，于是我回来煮水喝。
这个分量大概能喝多少天呀？
哪个说拨火爟还要限制饮食的??我可是有什么吃什么.拨爟有水汽说明体内湿气大,我拨不出水来.光拨爟不通经脉吗?那有什么用??
MM没找到好中医哦,不把经脉疏通光吃药效果会非常慢,浪费时间和金钱.这个当归药店里有浓缩的当归丸卖,几块钱一瓶很便宜,光吃当归只能补气,还要配合补血的一起吃.
楼主在哪 想去你那个医生那里看了555
膀胱经严重不通啊
还有就是屁股两侧凹下去的地方 环跳穴？平时不舒服 又说不出怎么不舒服 锤锤会有酸的感觉 同时又觉得很轻松
膀胱经就是在美容院按摩的时候 按到这个地方 会很痛 但是在酸痛之余又有通畅感~~
找个好中医通一通经脉吧,美容院的人哪里懂这些.
作者：六月的四叶草 回复日期： 23:16:29
我也是寒性体质。。。冬天好怕冷，手脚整天都是冰凉的，长好多冻疮。。。我妈冬天都不愿意和我睡一起，说我像冰块一样- -。。。。夏天不怎么出汗，但是身上摸起来还蛮热的。。。像散热不好一样- -。。。大姨妈一般都45天左右来一次。。。还算规律，但是痛经很厉害啊。。。每个月想到来的那天都痛苦- -。。。还有就是脸色不好，黄黄的，整个人没精神的样子。。。老是有人问我是不是不舒服-
-。。。。我知道不能吃寒凉的食物啦，但是还是忍不住吃，真是嘴贱啊。。。- -。。。我有一阵子吃生姜吃蛮多的，但是就上火了- -
阴虚火旺,肝胆堵塞,气滞血流,寒湿很重,典型冰包火体子.
寒凉的东西一点也不能吃,火气旺不能吃生姜.
要通全身经脉,配合吃药调理.推腹敲带脉,姜水泡脚,艾灸足三里,三阴交,肚脐,夏秋之际灸关元,按血海,太冲,行间
很多MM在问,到哪去找好的中医
"学医不懂经脉,开口动手就错",中国古代的医者要求熟练掌握经脉理论,解剖学是验尸官才要学的.
一个好中医,能通过观察和切脉,准确地说出病症,并指明如何治疗,熟练运用经脉穴位,懂得刮痧火爟扎针,这些都是相通的.治疗是经脉为主,用药为辅.经脉不通,怎么用药都只是浪费钱.
作者：风水娘 回复日期： 23:49:35
我也是生完孩子身体不好的。我是微寒底子的，剖腹产。之前一切都好，寒气微弱，我就是不吃冷饮。剖腹完了不是要输液么，输了4天就不行了，特别虚，刚开完刀第一二天中气十足，声如洪钟，中医里面输液是大凉的，我虽然家里是搞中医的，自己也略微懂，但是刚生完躺在床上也没办法劝医生。而且现在这世道，劝了医生，人家也要为你负责，不敢停抗生素。
之后我在婆婆家坐月子，住了一年。这一年就把身体搞坏了。我只要一想到去年冬天吃了100斤白菜和20斤萝卜，就一肚子气。婆婆小气啊，这些便宜。大冬天我一个人带着孩子，他们都跑没影，家里附近根本没有菜市场。。。只有这一堆菜。
今年就不管了，身体非常不好。脾虚胃寒，三焦经，膀胱经肯定是不通，青紫舌，舌头的两侧更紫，都是紫筋。脸黄虚胖，肚子松垮跨，生孩子胖起来的那一层肚皮都垂到裤子外面。嘴唇白，经常胃疼，月经产后10个月才来，规律了2个月就再也不规律了，根本不来了啊！！！！血瘀气滞，舌尖是鲜红的，老是肚子胀，一直在婆婆家住，也憋了好多气。
我坚持找工作上班搬回自己家住，把孩子丢给了爷爷奶奶。孩子是热性的底子，他们全家都是热性体质。所以孩子跟他们吃比较好。
这个春天我吃了一个月的樱桃，每天8两，吃牛肉鸡肉胡萝卜洋葱香菇香菜韭菜土豆，大夏天，西瓜甜瓜香蕉茄子芹菜空心菜==碰都不碰，佐料是葱姜蒜胡椒辣椒，现在没有樱桃了，荔枝我嫌他浮火太重，就偶尔一吃，一个星期或两个星期都不吃水果。只喝热水，零食就是枣和陈皮。天气热，舌尖红（看来我真的很寒啊~，根本不上火）就吃点百合莲子粥，或者凉拌银耳。前阵子阳气补的差不多，开始长口疮，就吃了2天的六味地黄丸。湿气重的话就是大把红豆和一点点薏米，混着煮粥。
现在基本算是养回来了，嘴唇红了，脸也红扑扑的，人没胖，但是肉紧实了不少。本来不想减肥，但是最近天气太潮湿，下午总觉得身上胀，想想这阵子吃了不少产湿热的东西，连吃了两天无盐无油的土豆泥和红豆沙，今天晚上就不是那么涨了。
想请教楼主是不是在北京？我的膀胱经和三焦经肯定有问题，但是膀胱经在后背上的我够不着。而我后背的脂肪特别厚，一弯腰就像驼背。我自己感觉肯定是从小攒下的不通的湿气集结在膀胱经。想问一下你那诊所在哪。
&以后多交流。我一个女同事，嘴唇本来就特别白，还起皮，一看整个人虚虚白白松松的，不知道发什么神经，喝肠润茶，结果喝完第三天，嘴就没有血色了。。。。我劝她好几次她都不听，觉得便秘就得下凉气，去火。。。也是一脸的痘痘。现在整个社会舆论都是人人上火，得吃大凉的东西。。。尤其是女的都跟这个风。。。。。。希望这个帖子能让姐妹们有所警惕，热性火底子是很好的，不要轻易打击自己体内的小太阳！！！！
剖腹产不打抗生素,医院可不敢担这责任.抗生素大寒,打一次抗生素,要吃一周的鲫鱼汤才能补回来呢.你那婆婆太小气了,产妇光吃白菜萝卜怎么行,一个寒一个泄,都不能多吃.
阳虚体子,MM是懂中医的,找人通一通全身经脉吧,气血都要补.泡脚推腹敲带脉,灸足三里,三阴交,关元,按血海.
我是小地方的人,不在北京.
你那个同事,是不是在慢性自杀哦?这就是不懂中医的下场.体子已经那么差,还吃大寒的东西,要命哦.
作者：风水娘 回复日期： 23:59:23
刚才太激动了~但是连发三遍发不上来，不知道楼主还在不在。
调气血的还有米酒。我喝了两大罐，弊端就是气血太活，排卵期出血，但是血是黑色的，我反倒觉得很好。淤血都出来了。呵呵，我调理的主要方法是吃。外加每天泡脚。懒得敲穴道，好累，所以很想和楼主讨教最最最简便的按摩方法。。。
现在月经30天一来，而且根本没有痛、坠、腿酸、胃寒等症状，就像十五六岁那会儿一样，根本没感觉就来了！以前每天7，8点就累得动不了，早上起不来，总想睡觉。现在每天早上起来做饭熬粥，晚上也是做饭。。。因为我是靠吃调理的。。做得就比较复杂了。但我觉得调整的很好。舌头颜色也鲜活了，不过三焦的位置还是紫的。舌尖还是红，胃寒还是没有彻底好。
膀胱经和三焦经要通,家里人会刮痧吗?帮你刮一刮吧,不过火爟的力量更大,排毒的效果更好.
通一通胆经脾经吧,都是管运化生血的,就是把吃进去的五谷杂粮变成气血,气血足才能百病不生
虚火是什么?虚火是怎么产生的??
很多MM怕冷,却容易上火,这个火跟正常的上火可不一样,一定不能吃寒凉的东西来压制,会适得其反.
人的身体就好比是一台机器,五脏六腑相当是发动机,气血就好比润滑油.发动机不停地运转支持人的生命体征,气血是滋养和润滑发动机的油.如果气血不足,不能很好地给足养份,发动机就会发热,产生的热就是虚火.虚火不能用寒凉之物来压制,因为气血不足会伴随着气滞血淤,寒气一入体,只会淤得更厉害,严重影响气血的流动,不流动,就更没法好好地滋养内脏,发动机得不能滋润,只会让虚火更猛.这就是虚火的特征.
有虚火,说明是气血两亏,气滞血淤,寒湿较重.
可以通过通经脉,艾灸,泡脚,推腹,敲带脉来进行调理,同时要吃一些温和性质的补气血药品.不能吃大补的,会上火哦
对了，ＬＺＭＭ，我老妈去年做的子宫肌瘤卵巢囊肿做了手术，简直是大伤元气，现在总觉得累，心累的那种，这就是伤了元气没不会来吧？我最近一直在看固元膏，这个补一下应该可以吧？
还有就是，老妈最近口臭比较明显，看了医生，开得牛黄清胃丸，但是我觉得这个是清热泻火的，看老妈的舌苔，很干净，不像是有火的样子啊！这个是不是不算对症呢？
而且，老妈当年生我的时候，我一出生就没有头发，现在也是体毛稀疏的那种，而且我拉肚子狠严重很厉害，是不是因为是妈妈身体有寒气导致的呢？
最惨的是，老妈生完我还得了风湿……
体虚是一定的,给的信息太少,不能确定是阳虚还是阴虚.固元膏是补品可以吃.那个口臭我不太清楚,这是具体病症了,我还不是医生开不方哦.
有条件去通通经脉吧,上面讲的一些调理方法都可以试试,关键是找准最适合自己的方法
作者：风水娘 回复日期： 00:17:38
我很想找人拔火罐，现在老公出差，我自己在家。。。。还是打算找诊所。。
身体很重要~以后多交流。现在回一次婆家就反弹胃疼一次。。。他们菜谱里根本没有任何热性的东西。。。我回去只能吃白面条。很崩溃的。&随身携带牛肉酱，自己做的，其实就是意大利面酱。牛肉胡萝卜洋葱胡椒蒜西红柿。。。
前一阵子阳虚到性冷淡，没有月经。才下决心自己调理，不然可能还耗着在家带孩子，做好妈妈，损害自己的身体。唉，往事不堪回首。
MM的孩子满了周岁吗??想当初我也是体虚,又要带小孩,身心都累,下班一回家就想往床上倒,啥事也不想干.
现在身体比起以前好多了,要有信心哦
今天又晚了,和各位说晚安了,要早睡哦
不是说气血补了就会瘦吗？
如果是虚胖的体质,补回了气血是会瘦,如果本来就是瘦的,补了会胖一点,总之就是会向正常的体重靠拢
LZMM,我想咨询下，我是属于什么体质的？我这种类型的豆豆要怎么处理？单位开空调我会觉得有点凉（其它同事都不觉得凉），但正常的夏天七八月的温度也会出汗，冬天呢很怕冷，白天不开空调手脚一直冰冷冰冷的，但一到被窝手脚很快就暖了直到天亮都是暖烘烘的）每月月经也都正常的。就是来月经的时候腰会很酸很酸。但是右脸颊会时不时的长豆豆，总是好了又长，左脸颊基本不长只是偶尔长一两个
MM基本上很健康,夏天出汗冬天怕冷但是到被窝里就会自己暖起来,是比较健康的体质,痘痘是青春痘还是成人痘??只有右脸长,敲打胃经和大肠经,按太冲行间来治
MM，我最近也在关注中医养生方面的知识。我和我老公身体都不好，我老公半夜盗汗，就像洗好澡没有擦身子一样很夸张，他有时候工作累了我给他捏捏脖子，他说会有一股子凉气往脑袋上串，之前拔过一次火罐，火罐刚上去就全紫。端午的时候回老家找了个中医把了把卖，开了十幅药现在吃完了，配合吃了点六味地黄丸，老公说还可以以前感冒会很严重，这次感冒就症状轻很多。但是我也不敢给他乱吃。可怜我老公30出头的人看起来很苍老，虽然我们的收入还可以，但是工作真是繁重，应验了那句年轻时候用命换钱。我严重同意楼主所说要先疏通再进补，自己也开始看有关书籍，无奈不能速成。
再说说我吧，我虽然瘦但是之前倒是没什么大病，去年开始就是小毛病不断，到冬天手脚冰凉是一直有的怕冷，怕吹风，只好常年躲在空调房里。夏天很会出汗，手心脚心很热，出手汗出多了真是痛苦啊，有时候手心只能握一团纸巾，一天不知道洗多少次手才行。也老是会上火长口疮。
MM的爱人是体寒,气血不足,体内寒湿比较重.工作压力很大是吗?尽量做到早睡,注意劳逸结合.体虚是肯定的,不知道是阴虚还是阳虚.要通全身经脉,并结合补气血和排毒去湿的药一起吃.如果不容易长火,平日可以吃红枣枸杞黑豆桂圆来补一补,那个固元膏比较滋补,可以自己做一些来吃.推腹敲带脉,艾灸足三里,三阴交,按气海,血海,泡脚.总之要先通脉,看这情况经脉已经堵得厉害了.
MM自己是阴虚火旺,气滞血淤,体内有湿寒.也要通脉补气血,生姜泡脚,艾灸足三里,三阴交,肚脐,夏秋之际灸关元,推腹敲带脉.要坚持,艾炙的话一次只能选一到两个穴.
作者：饼是那偷心的贼 回复日期： 19:06:25
向LZ求救。怕冷，整个人冬天就是一根冰棍儿，热水袋凉了，我也就凉了 夏天开着空调也会手脚冰冷
脸颊长痘。两边都长。一边好了点儿 一边就又长出来了
还有为啥我拔火罐的时候那么痒。。又痛又痒。。而且我便秘！！超级严重的那种。。
一路说下来我都快万念俱灰了
体虚,气滞血淤,拨火爟会痒,是体内有寒气湿气,因为火爟的力量散发到体表.便秘应该是因为体虚的原因.要通经脉补气血,泡脚,推腹敲带脉,艾灸足三里,关元,三阴交,肚脐.去痘可以按太冲行间,敲打胃经和大肠经.这两条经脉在脸上就是走两颊过的.
今天通的是手臂上的三条阴经,分别是肺经,心经,心包经,顺便也通了一下三焦经.三条阴经都挺好,没有痛的感觉.堵的还是三焦经.大夫说不能刮得太狠身体会刮虚,看来我以前自己刮得太用力刮得体虚了.
刮完手臂又帮我按头部的经脉,点按穴位.头上的穴位很多很集中,大家自己在家也可以按一按.我头上膀胱经和胆经都堵得厉害,按上很痛.
以前敲胆经,右耳边老有一股气堵在那里转不动,现在按了头部,能感觉到那股气顺得经脉在走,不过还是有点点堵住,以后还要通几次才行
这三天都有拉肚子,是在排体内的寒毒.今天大夫给开了药,还是两种,一种补气血,一种补肾虚.
至此,全身的经脉都已经通过,总结下来,胆经堵得最厉害,基本整条经脉都不通,其次是膀胱经,头部,腰臀和右小腿都不通,胃经和脾经刮起来也很痛.其他的经脉情况比较好.
作者：梦河天 回复日期： 23:46:49
我都搞不清自己是什么体质。我冬天是非常怕冷的，手脚冰冷，从不敢学别人穿什么短裙啊之类漏脚的，把自己包的严严实实，比我年纪大的阿姨都穿的比我少。但是，到了夏天呢，我又非常非常怕热。动不动就全身出汗。要是中午让我打伞去街上走五分钟，我脸上就全是汗，后背的汗也像小溪一样流下来。总之就像从水里捞出来的。晚上吃饭的时候也是，吃完一顿饭，就像干了什么苦活似的，额头和后背又满是汗水了。苦恼死了。但是，我又不会热很久，一会儿就歇凉了，就不热了，又不喜欢吹空调或许风扇，因为会冷。晚上睡觉的时候，很少很少会开空调或许风扇。可能我的房间比较凉爽吧，我晚上都会盖被子睡。我是在南方啊，现在居然还不开空调盖棉被！我都服了自己。ps：我的月经经常推迟，没什么痛经，来了也不觉得难受。
体寒,怕冷又不容易上火是阳虚,出汗多也是因为体虚的原因.体内的湿气比较大所以月经不正常.
气滞血淤,气血不足.如果不容易上火,可以吃阿胶桂圆红枣来补血,吃当归补气,药店里有那种配好的当归丸,很方便.生姜泡茶散寒.艾灸足三里,三阴交,肚脐,夏秋之际灸关元,每日中餐前后按一按血海来活血,血海要轻按.每天姜水泡脚,推腹敲带脉
?? 作者：嘟啦啦123 回复日期： 08:16:52
再补充一下。我脸上不起痘痘的。大概遗传了爹妈的好基因。然后脸色也不错。总是有人说，像个苹果什么的。
但是身体么。就是不太好。也是经常容易感到饿。我一度担心自己 得了什么 食欲旺盛的病。因为我太能吃了我觉得。。。
有时候睡觉了。半夜就想着，明天吃什么什么。然后一睁眼，就想着吃什么。吃完早饭过一会就想着中饭吃啥。。。汗。是不是太能吃了。。。。
介个~~~~有点最甲亢的症状,去医院查过么????如果不是的话,就是胃虚,我也胃虚,也老觉得饿.胃虚的话,只要把气血养足,把阳气提上来,一般都会好的
谢谢mm帮我看。没有查过，我觉得不是甲亢，因为甲亢很瘦。而我很胖。。我决定去买木桶泡脚。。还有我头发出油很厉害，听说也是肝不好，得泡脚。看来泡脚真的很重要。
这个情况有可能是脾虚,可以敲胆经和脾经.胆经和脾经主运化生血,就是把吃的食物转化为气血,老肚子饿如果不是胃的毛病,就应该是气血不足,引发身体的进食需求.可以按气海\血海,艾灸足三里
作者：朱淡淡 回复日期： 11:23:48
从小到大，一直偏瘦，怎么吃都不长肉的那种，不过，不爱生病，体质还可以。我就想再长胖点，这是我多年的夙愿。看中医，说我脾虚，喝了一通中药也没什么效果。
小脸常年颜色不均，T字暗沉，脸颊发黄。额头经常长痘痘，尤其是印堂和太阳穴处，都奔三的人了，还长痘，尴尬~~。还经常犯困，总觉得干事没精力；最可怕的是经常闹情绪，爱生气。哎~~
楼主帮我分析分析我这是什么体质啊，问题出在哪啊？
顺便问问楼主在哪里找的中医啊，中医院？诊所？
体虚,体寒,脾虚,经脉堵得厉害啊,气血也严重不足,要通全身经脉,排毒去湿加补气血.
我是在专门做中医经脉按摩的地方做的,是小店,中医院是不可去做这种事的,诊所又会开药打针.
