我记忆力下降的原因有点下降请问怎样才能让记忆力下降的原因提高

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我的记忆力很差,吃什么可以让我的记忆力变好一点
病情描述:
今年我初三了 ,不就就要中考了,可是我的记忆力很差,单词总是记不住,吃什么可以改善呢
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医生建议:你好, 建议多吃写坚果类的实物,比如杏仁,核桃,花生等。平时的话最好在早上背单词,因为一天之计在于晨,早上是记忆力最好的时候。另外还要多用写方法来记单词,不能全靠死记硬背。多吃大豆,它含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。
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