假如一个人长期便秘，使用什么东西或者怎么样治疗才能见效呢？时
如如果一个人长期便秘，使用什么东西或者怎么样治疗才能见效呢？时间越短越好。希望给我一个准确的答案。要很有用的答案。问题补充：注意是长期便秘！！！而且是能使便秘能好的答案，不要治标不治本的答案``且见效越快越好，谢
7.胖大海治疗便秘:取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5～6厘米，来回抽擦2～3次后拔出，约20分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦2～3次即通。便秘宜食物品宜食物品慢性习惯性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水
我不便秘，但知道按摩天枢穴可以产生便意，便时按神门穴可以让肛门放松，祝你便的轻松。给你一段中里巴人关于便秘的描述，请参照：便秘，我想大家多多少少都有过亲身体验。有的是偶然饮食所伤，造成肠内大便干结，此时吃些通便泻火的小药很有效果。可大部分便秘的人则是长年饱受煎熬，无论是多吃富含纤维多的蔬菜水果，还是用泻药，甚至用开塞露都不能解决问题，长此以往，极其痛苦。要治疗便秘，首先您从观念上要有所改变。一般我们认为大便下不来那就要通，各种方法都是围绕在肠子那一亩三分田的地方费心思，最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给湿润一下，纤维素不够，多吃点…….其实我们多数人的便秘非但不该吃泻药，反倒是要吃些补药才对。为何呢？多数时候我们感觉大便并不是很干很硬，堵在肛门口出不来，而是我们觉得肛门下坠，有大便的感觉，可是去大便却没有，或者有也是细细的一点，还总便不干净。这种现象以老年人、久病不愈的病人、虚胖或瘦弱的人最多见，而产生的原因是肠子自身没力气往前推动，就算你腹肌再用力压，此时的肠子就像刚跑了几千里的马一样，累的再抽打都懒得动弹了。造成肠子无力的原因还是脾胃虚弱，气血不足。既然是因为虚，治疗起来就该就像对待马一样，好好休息，喂养，首先把脾胃补强壮了，气力充沛后自然大便就痛快了，泻药则像再给疲惫不堪的马匹抽鞭子一样，最好少吃或干脆别吃了。要想将大便迅速排出体外，就要借助气血作为载体。吃补药的目的就是补充气血。我来介绍三种常用的补脾胃养气血的小药：补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸。（这三个药您若看说明，您会很失望，不但不治便秘，反而有止泻的效果）。别管它，要知道您若想长久保持大便通畅，那就一定要脾胃强壮才行。其中如便秘伴有肛门下坠，内脏脱垂的用补中益气为好，失眠心悸的用柏子养心丸更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。您不用局限于此，即使没有上述特别症状，这三种药您也可以随意选用，不必拘泥于说明所限。此时或许有人问，你这方法固然治本，却不能救急呀。告诉您一个秘诀：将这三种补药的一种和您觉得有效的泻药同服，您会发现，补药的力量会加到泻药上，在使您泻的更畅快的同时，又不伤脾胃。补药就象火箭、泻药就是弹头。这个方法尤其适合热性体质而又便秘的人。顺带说说吃肉多了容易便秘的人，多数是脾胃消化能力不好，此时若在饭后服用些类似大山楂丸，加味保和丸等消食化腻的中药，可以起到预防的作用。后注：有网友提醒，柏子养心丸内含朱砂有毒成份，故我在此不建议您多吃久服，若您仍有些困惑疑虑，索性不吃此药，免得落下心病，更难医治。
楼主根冶便秘没有特效药,要根冶，就要相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。请参考：黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide,FOS），是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克黄金双歧因子糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活菌制剂，区别于一般的益生菌活菌补充剂，不会被抗生素抑杀，与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然，故称抗生素的好伴侣。目前黄金双歧因子糖产品在日本、韩国、欧美国家及台湾地区得以广泛应用，得益于科学家对其作用功能的科研成果，包括以下几个方面：1．促使双歧杆菌增殖。双歧杆菌在肠道内数量越多越好。人体试验表明，摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。科学研究表明，肠道菌群紊乱会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，二者互为因果。因此，微生态制剂，调整肠道菌群而防治腹泻。2．防止热气和上火。试验表明，人体每天摄入3－10克黄金双歧因子，3周之内，即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，起到保护肝脏的作用。3．营养作用。在肠道内可以自然合成维生素B1、B2、B6、B12、烟酸及叶酸，从而提高人体新陈代谢水平，改善肠道的功能，提高免疫力和抗病力，减少口腔溃疡的发生。4．促进人体对矿物质的吸收在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸，可以溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，黄金双歧因子糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，黄金双歧因子糖可以促进儿童生长发育。5．防止便秘。黄金双歧因子糖在肠道内通过双歧杆菌发酵，会产生大量的短链脂肪酸，这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动、增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，从而防止便秘的产生。在人体试验中，每天摄入5克的黄金双歧因子糖，一周之内便可起到防止便秘的效果。6．防止龋齿。黄金双歧因子糖不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所，因此，可以防止龋齿。7．美容作用。黄金双歧因子糖在肠道内减少毒性代谢产物的生成，同时迅速将毒性代谢产物排出体外，排除肠道内的宿便，即给“肠子洗个澡”，减少毒性代谢物对皮肤的损伤，可以防止面疮、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮肤亮丽，起到排毒养颜的作用。8．降低血脂。人体试验证实，摄入黄金双歧因子糖可降低血清胆固醇水平。每天摄入6－12克黄金双歧因子糖，持续2周至3个月，总血清胆固醇可降低20－50dl。参考资料：.cn/ns_detail.php?id=516&nowmenuid=4635&cpath=0255:&catid=0
我在实践中，治疗过一些便秘患者。效果还是可以的。我把我的经验分享给你。我告诉你几种非常有效果治疗便秘的食物。首先是白薯，白薯含有大量的膳食纤维，能够用大分子的力量带动小分子排泄，所以比较适合很多天不大便的患者。再有就是香蕉，香蕉特殊的成分可以增加你的肠胃蠕动，是加快你的肠胃动力。还有就是蜂蜜，蜂蜜就好比是肠胃的润滑剂一样，如果你出现大便特别困难的情况，建议你试一试。最后还有一个经常被大家忽略的东西，那就是水，多喝水对你的便秘有百利而无一害。至于治疗时间只能因人体质了，但是所有的治疗都建立在坚持的基础上。如果都没有效果，我建议你去附近的医院做一套系统的检查。预祝你早日康复！
健康人在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收至将剩余残渣排泄，一般需24～48小时，也就是约每隔1～2天排便一次。如果由于某些原因，粪便在肠道内停留的时间过长，粪便内所含的水份被过度吸收，就会导致粪便干燥、坚硬、排出困难。正常排便规律也被打乱，每隔2～3天甚至更长时间才排便一次，严重者排出的粪便形状像羊屎或兔屎样，呈球状，就称之为便秘。便秘的危害极大！据国内外研究机构观察，便秘易诱发和加重高血压、动脉硬化、心脏病，便秘严重者可引发大肠癌。健之堂专家指出，导致便秘的原因很多，而主要是由于以下两个方面：1）不良生活习惯：由于肛门疾病害怕排便或工作紧张忽视了排便等因素拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。2）饮食因素：食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，食物残渣在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。由此可见，改善便秘症状，防止便秘发生，应该调整饮食，并养成良好的生活习惯。专家给出的方案如下：1）保持定时上厕：改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时登厕的问题，最好能养成早晨起床后排便的习惯。有规律的排便，对防治便秘非常有益。2）多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果，因为膳食纤维遇水膨胀，软化粪便，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。参考资料：http://www./article/htm/information/health/213.html
排便周期长和便秘是两码事,若仅仅因为少食或减肥引起的排便周期长,没有便秘的痛苦,就建议仅仅控制体内产生毒素就好了,调整肠道菌群平衡,若便秘就多食粗纤维食物即可,希望回答能令你满意,欢迎交流QQ:参考资料：qq:
明显的体质偏酸导致的，总是依靠药物维持的话，就会使肠胃产生依赖性，同时会有药物残留在体内，导致药物中毒，应该吃些碱性食物，平衡体内的酸碱度，排除体内的残留药物，平时吃些大麦若叶青汁，富含叶绿素能够净化血液，排除体内的毒素，同时能够平衡体内的酸碱度，因为是孕妇都可以吃的健康食品，也不用担心依赖性和残留问题。参考资料：/question/.html
见效最快的方法就是吃泻药，不过我想你也不会吃，因为泻药治标不治本，而且会产生极大的副作用，导致药物依赖性便秘。治疗便秘最好的方法还是从生活饮食习惯上调节治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物除药物治疗外，应该多喝水，调整饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以睡前用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，100次左右。只要坚持，便秘就会离你而去的
最新热门问答
精彩健康专题如何治疗便秘 通便穴+偏方5分钟见效
　　【导读】如何治疗？冬天便秘是很常见的事，有些人的体质容易，三天两头就排便困难，身体内毒素堆积，就会有长痘痘，牙疼等表现。所以，找到一个良方，治疗便秘已是不容推迟了。下面就和小编一起来找找方法吧！
　　轻松治便秘手指上的通便穴
　　人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。
　　有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。中医中，手阳明大肠经上的&商阳穴&（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。
　　只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐&商阳穴&，3&5分钟就可排便。若便秘比较严重，就每天掐两次，每次5&10分钟。
　　取穴原则：男左女右，左右交叉
　　功能：解毒泻火，退热通便，消炎止痛。
　　主治：内痔、外痔、肛裂、便秘。
　　需要说明的是，掐&商阳穴&不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却无法顺利排便），但可有效缓解大便已到肛门却无法排出，相当于用开塞露。
　　治疗便秘的偏方
　　1、陈醋生津开胃
　　材料：陈醋1汤匙(越陈年的效果越好)。
　　使用方法：每天早晨，空腹饮用，然后接着喝一杯温开水。当排便逐渐正常后，醋量也可逐步减少，但一般不少于半匙。
　　适用范围：便秘。
　　2、香油茶增进消化
　　材料：蜂蜜50克，香油25克。
　　制作：将蜂蜜倒入杯中，用筷子或小勺不停地搅拌使其起泡。当泡浓密时，一边搅动一边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。即可服用。
　　用法：早晨空腹饮用。
　　适用范围：补虚润肠，可改善便秘症状。
　　3、蜂蜜饮加速排便
　　材料：牛奶250克，蜂蜜适量。
　　制作：牛奶放入锅中，煮沸，凉温后，调入蜂蜜，即可服用。
　　用法：每曰早晨空腹食用，连服3天，通便为度。
　　适用范围：便秘者
　　4、炒丝润肠通便
　　材料：土豆500克，韭菜150克，葱末、姜丝各适量，醋、盐、油各少许。
　　制作：土豆去皮，洗净，切丝，浸泡5分钟捞出;韭菜洗净，切段;锅内倒油烧热，煸香葱末、姜丝，倒土豆丝翻炒3~5分钟，调入醋，放韭菜翻炒，撒盐即可。
　　用法：佐餐食用。
　　适用范围：便秘者。
　　5、麦芽水促进消化
　　材料：山植、麦芽各15克，红糖适量，酒少许。
　　制作：先将山楂洗干净，沥干水分，用小火将山楂和麦芽炒至略焦，然后离火，加少许酒搅拌，再放于锅上炒至干，然后加适量的清水，煎煮15分钟左右，去渣后加入红糖再煮至沸即可。
　　用法：以上为1日量，分作2次服用，温热服。
　　适用范围：者。
　　6、鸡内金促进消化
　　材料：鸡内金7个。
　　制作：将鸡内金晒干.屋瓦刷净，在炉火上烤热，把鸡内金放在瓦上，慢镘地烘焦，然后研成细末,待用。
　　用法：热水冲服。早晚饭前各1次，7天服完。
不管男女 脸上的斑一吃就掉 不收藏亏了
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三星堆的五大未解之谜
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& 便秘偏方
女性便秘的治疗方法
女性便秘的治疗方法，生活中的小烦恼处处可见，便秘便是很多女生都曾经遇到过的问题。便秘虽说不是什么病，但却让人们坐立不安。有什么方法快速解决便秘呢.香蕉、蜂蜜、淡盐水等都是女性解决便秘问题的选择。下面就由小编为大家介绍解决女性便秘的四种食疗法...
便秘的治疗方法大家得积极把握，正确的把握便秘的治疗方法，才能够帮助大家正确的治疗，以避免疾病危害的发生，通常便秘的治疗方法有很多
吃什么可以治疗便秘，一担患上便秘就要在多方面注意了，这种病对患者的伤害是很大的，很多人都知道这种病的危害，一担患上患者就要及时的接受治疗，在患病后进行便秘的治疗时更应注意做好便秘的饮食，那么，有些家常菜有治疗便秘的作用吗?下面让专家来解答一...
便秘治疗偏方
治疗便秘的偏方，偏方治大病，意思是在医生束手无策的时候，某些流传在民间的，蕴结着古老中医智慧的简单方剂，起到了令人意想不到的治疗效果。今天要介绍给你的，是治疗便秘的一些中药偏方。它们操作简单，科学依据充分，效果之好往往令人惊奇。
便秘食疗偏方，便秘，是多种疾病的一种症状，表现为排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。那么吃什么可以治疗便秘呢?便秘的食疗有哪些呢?
治疗儿童便秘偏方，儿童便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，另一类为先天性肠道畸形导致的便秘。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
习惯性便秘偏方，习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此 ，患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及...
老年性便秘偏方，便秘几乎是每个老年人都有的问题，有的老人已经被便秘困扰了很多年了，痛苦不堪，许多老年人纷纷寻求一些有效的治疗老年人便秘的偏方。
治疗老年便秘偏方，便秘几乎是每个老年人都有的问题，有的老人已经被便秘困扰了很多年了，痛苦不堪，老年人便秘怎么办呢?
对于很多人来说，便秘应该已经不陌生了，引起便秘的的原因是很多种的，所以在平时的饮食中要多加的注意了，那么对于便秘的治疗有哪些偏方呢
便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。
孕期便秘是一种非常常见的症状，如果你有的话也不必太过担忧，以下将为你详细解释有关孕期便秘的知识。
便秘就是排便方面的秘密，都说便秘是难言之隐，但是现在关于如何解决便秘的方法满天飞。不到万不得已不推荐一泻了之，因为大多数的病都是从口入，所以还是从饮食方面来解决会比较好。今天我们要聊到的话题就是饮食解决便秘的方法有哪些?告诉您吃这些不便秘，...
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多则5、6天　　上周肚子要撑爆了 难受到死~~ 一直没有便意。老妈叫我去马桶上坐着。我照做了 觉得都快要得痔疮了 仍然无用　　于是去药方买药
买了肠清茶和膳通 药方阿姨看到我买这个 对我说：便秘啊？我说嗯。她说：小姑娘要多运动啊！ 我回答：每周3、4次游泳。她又说：那你在家试试深蹲。我说：尝试过，我同事也教我这办法，试了几天还是无用。然后她也诧异：那吃药吧！　　神马香蕉配酸奶 一大罐一大罐喝无果
神马游泳 深蹲 都一一在做 无果　　真滴是体质的问题吗？？我身边有朋友是一天2次。羡慕不已~~　　大家也来说说 你有过最有效的方法吧！　　LZ感激不尽！
楼主发言：6次 发图：0张 | 更多
　　沉的好快~~　　。。。　　。。。
　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！
　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效
　　@得了精分的院长 2楼
18:50:56　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！　　-----------------------------　　找到组织。我身边便秘的多为女生。男生几乎都顺畅的很。
　　多喝水，多吃青菜，多运动，多喝酸奶　　
　　多喝水，多吃青菜，多运动，多喝酸奶　　
　　燕麦片。。。但不是那种一小袋然后加了奶粉和糖的。就是简单的燕麦片或者加了果仁的，每天上午一大碗。。。。　　我爷爷便秘，然后吃肠清茶之类的，刚开始有效，后来更严重了。后来问了一资深内科护士，建议吃肠胃动力药，吗叮啉。
　　@孩子一枚 3楼
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用
　　真是各有各家愁。。。我是习惯性腹泻，三天两头腹泻，出去旅游出差只要去外地必然腹泻，记得大学刚开学我腹泻了整整一个月，只能不停喝水以免脱水，吃的不干净了火锅没煮熟之类也是，各种纠结惆怅　　楼主你试试开塞露吧。。。唉。。。
　　早晚一杯蜂蜜水
　　睡觉前顺时针揉肚子
　　多吃蔬菜和水果
　　@ZK_貌似流离 10楼
18:58:54　　真是各有各家愁。。。我是习惯性腹泻，三天两头腹泻，出去旅游出差只要去外地必然腹泻，记得大学刚开学我腹泻了整整一个月，只能不停喝水以免脱水，吃的不干净了火锅没煮熟之类也是，各种纠结惆怅　　楼主你试试开塞露吧。。。唉。。。　　-----------------------------　　你这个跟我这个都是极端过了。　　开塞露是万不得已采用的吧。我不想靠这个。想变成正常每天一次的正常体质~~
　　揉肚子听说有用，我姨妈一来就拉肚子。。我早上喝冷的豆奶也拉肚子　　
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008 8楼
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　我是有次看说这个是清肠的，那天就试了试，早上起来的时候真的是一大碗啊，盐也很重。效果很不错，感觉没什么宿便了
　　@appt-02 18:48:00　　LZ是少则3、4天
多则5、6天　　上周肚子要撑爆了 难受到死~~ 一直没有便意。老妈叫我去马桶上坐着。我照做了 觉得都快要得痔疮了 仍然无用　　于是去药方买药
买了肠清茶...　　-----------------------　　坚持吃水果，　　我没怀孕时候从小就便秘　　怀孕后每天都吃各种水果，喝水，　　一天一次，很有规律了
　　淘宝有卖日本的（大正便秘丸双动力）　　属于泻药不过吃了不会出现越吃越多然后就不好使了的情况　　注意别买拆买的那总容易买到假货　　我的便秘就很严重经常要靠吃这个才能排便　　好多中药都无效
　　多喝水，多吃蔬菜水果，多运动　　上厕所的时候不要玩手机、看东西！！！！！！这个一定要做到，不然注意力就会转移
　　楼主看到我! 去买螺旋藻吃 超级有用　　
　　早上空腹南瓜一碗蒸熟加一匙猪油，数次即愈。这是某天在天涯瞥见的一句话，试了很有效。别看好像很油腻，其实很香很好吃。我第一次用的是橄榄油，那才难以下咽，虽然也有点效。后来看到猪油确实有滑肠的作用。身体通了之后就要注意调理，不要随便做会导致便秘的事就行。
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008 8楼
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　喝盐水管用 盐要多点 我都是早起后 先一杯温水 再一杯盐水
　　@孩子一枚
18:52:48　　要给你说吗？　　喝盐水，不要只是一小个杯子。一大碗水 ，盐撒重点，全部喝完 绝壁见效　　-----------------------------　　@appt2008
18:56:35　　你这个方法我尝试一下！　　酸奶、运动、喝水。。在我身上均不起作用　　-----------------------------　　@断线静儿 20楼
19:13:26　　喝盐水管用 盐要多点 我都是早起后 先一杯温水 再一杯盐水　　-----------------------------　　我早上是一杯柠檬水一大碗盐水
　　早上起来空腹一杯蜂蜜水泡柠檬 一大杯 酸一点~一天三次妥妥的~我就是这几天停了问题又出来了……
　　玫瑰茄也就是洛神花，绝逼有用！早晨起来和温水，然后吃饭，接着玫瑰茄沸水泡开，特别好使。　　
　　生完孩子就好了　　
　　我一喝纯牛奶就拉肚子。。。然后同时吃清火解毒片五片以上也会拉肚子，so,,,楼主可以喝桃花茶，那玩意排便很有用，但是千万别放多了，我同学拉肚子到虚脱了。。。
　　@不让黑夜孤单 16楼
19:05:24　　淘宝有卖日本的（大正便秘丸双动力）　　属于泻药不过吃了不会出现越吃越多然后就不好使了的情况　　注意别买拆买的那总容易买到假货　　我的便秘就很严重经常要靠吃这个才能排便　　好多中药都无效　　-----------------------------　　我习惯性便秘有六七年了这药暂时缓解绝对好使我是知道便秘的痛才推荐的信不信由你
　　酸苹果。无意间发现的 越酸越好
　　福利，我严重bm是这样好的。每天早上六点多，半个苹果半个西红柿，连皮带核在搅拌机打碎后喝下去。　　
　　洛神花和桃花很寒，女孩子要慎重的用　　
　　最有效的方法的就是，每天早晨起床都按时去厕所蹲着，不管拉不拉得出来都去蹲，不要想拉的时候就去，不想拉就不去，坚持一个月以后便秘就好了，我以前有很顽固的便秘，几天才拉一次，后来每天早上坚持去蹲一会儿，没多长时间便秘就好了　　
　　@appt2008 1楼
18:49:21　　沉的好快~~　　。。。　　。。。　　-----------------------------　　你吃早饭吗？　　我是早饭吃很饱就会上厕所，吃得少和不吃早饭就不上。不吃早饭的话，三四五六天都有可能
　　LZ去看中医吧　　我以前的状况也和你差不多，便秘真的很痛苦，几天拉不出shi，憋的满脸痘，脸色也不好，更重要的是很影响我减肥，所以我实在受不了去看中医了　　现在正在喝中药，已经在第一个疗程的最后一个阶段　　目前能做到最多两天便一次了，效果还是不错的　　其实便秘主要是你内分泌、气血什么的出问题了，要养成好的生活习惯，多喝水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，保持心情愉悦，不要有压力
　　我也是的，每次便就吃麻仁丸，中成药，一天两次，说是连孕妇都能吃的呢
　　便秘可以练腹肌
　　我喝苦咖啡有用。　　
　　喝点润肠的，配合跳绳，跑步
　　每天早起喝一大杯淡盐水，中饭前一包酸奶，晚上睡前一包酸奶，　　多吃粗粮，每天吃两个梨，对，你没看错，是梨！　　这个梨真的对便秘有效！我怀孕时便秘很严重，就是怎样吃好的　　
　　每天早晚一杯蜂蜜水、一到两只香蕉　　香蕉有润肠通便功效
　　楼主看到我哦 揉肚子哦 晚上睡前 左手在下右手在上 由肚脐眼向外顺时针打圈 再右手在下左手在上 按在肚子上 由外向内逆时针打圈 这样一个来回大概20下左右的样子 一直揉到微微冒汗最好 第二天早上醒来 你再揉 揉一会儿就想拉屎了 　　一定要相信我 我从小习惯性便秘 就这样好了 我发过帖子 说治疗痔疮的问题了的 我痔疮也是因为十几年便秘弄得　　我也不用公马 我也不嫌丢人了 只有得过菊花病的人才知道那病的痛苦 我的好了 我希望能帮到大家 祝愿有便秘和菊花病的筒子们早日康复 能好吃好喝好睡好好上班挣钱
　　初步判断楼主是脾胃不和，建议开点健脾的中药吃段时间。你是没有便意，还不是纯粹的拉不出　　
　　吃纳豆　　
我要说怀了孕就 好了
是不是很神奇？
　　我吃了一段时间的排毒养颜胶囊
我不是广告
现在不用吃了 已经好了　　早晨起来不刷牙 先喝一杯水
　　1黑制附子 15G (先煎20分钟)　　2党参45G 甘草15G 干姜16G 茯苓45G（加入再煎20分钟）　　3大黄18G 苏叶35G （最后放再煎20分钟）　　这个是我在《天天向上》里看到的
　　喝蜂蜜水，很有效。前两天上火了便秘得厉害，就喝了半罐子蜂蜜，非常有效！我还给蜂蜜里加了几片柠檬片，酸酸甜甜得也好喝，还美容养颜。还有就是多喝水，买个大杯子装满水没事喝两口没事喝两口，反正喝水总是好的，也不麻烦，推荐给楼主！　　
　　运动加多喝白开水，饮食健康后渐渐就好了。
　　马克　　
　　对这个问题我已经百毒不侵了，啥招对我都没有，只能顺其自然了，555
　　从小到大便秘的人路过，现在好点了，主要是勤喝水，吃完饭喝点汤之类的，还有就是躺床上没事的时候揉揉肠子 。。。 以前不注意结果便秘严重到便血，那血多的吓死我了，然后去百度各种方法。。。
　　我一天两三次。。不是拉肚子。。主要是吃的多就拉的多。我只要哪天节食了就会一天一次。以前高中军训的时候便秘过，整整一个星期木有，后来肚子涨得跟球一样。用了开塞露才那啥。躺床上顺时针逆时针的揉肚子。保准有效果　　
　　我也是 从小就便秘 长大后意识到这个问题后每天早上起床喝杯水不过没怎么坚持 虽然现在一天一次但是每次最少15分钟
　　乳果糖喝一个月基本会好，如果很严重，再加一个月　　
　　有人是体质问题的。　　我以前就这样，不过也没灾没病，连感冒都几年一次。　　从小到大。一直都是3,4天一次。　　后来直到快30岁，才开始每天早上起床就喝水，然后去蹲厕所，按摩肚子。开始也没。慢慢培养出来了。　　早上喝水是比较管用的。　　现在基本就比较规律了。
　　。。。。。。。我习惯性便秘TAT　　一般三天没大便就去喝酸奶、纯牛奶和吃西瓜。。。。。这三样东西对我特别有效。。不过也有失灵的时候= =　　一便秘久了就会有长胖、上火、口臭一堆毛病。。。。。。而且我觉得我大便通畅的时候脸上斑都少好多【、
　　早上起来刷完牙后一杯温水←_←反正我是这样坚持的 兰后现在每天一醒第一件事就是去厕所　　
　　楼主可以试试荷叶水　　当茶喝，或者煮了喝　　我喝了第二天就拉了　　但是不要多喝，一个月最多了　　当时在减肥，吃得少拉不出来，但是减肥最忌讳就是便秘了，所以用的荷叶水
　　楼主试试吃无花果干，边吃边喝大量水，我便秘就这样，效果挺好的　　
　　我便秘五年了...习惯性的那种 特别严重 　　后来去药店吃了一种润肠的生物菌剂的药
叫什么我忘了　　反正我拿了15盒
吃了5盒 就完全好了　　不过我习惯性便秘应该是肠菌群失调才导致的 　　我看楼主你情况和我很像啊　　建议不要吃什么药哦，会更加严重的
　　喝绞股蓝试试
　　吃桃子，对我超级管用，香蕉酸奶蜂蜜，对我完全没用，哦，还有喝菊花茶，一喝就畅通~~~~不是那种大的菊花，是花骨朵的那种
　　绝对管用，小S教的。用手指揉压肚脐下方约两指的地方，几分钟就有便意了
　　最近看韩剧，生白菜叶子蘸韩国大酱，吃多多，立竿见影，你可以试试。虽然是电视剧，但估计也是韩国偏方　　
　　@appt2008 芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了
　　每天早上一大杯蜂蜜水…我好像已经回过十几个这样的帖子了…　　
　　我觉得LZ的便秘应该跟我一样，吃那些所谓的治疗便秘的药跟水果都没用的。　　我后来遇到个老中医帮我看其他的病顺便提到这个便秘了，他说我应该是脾虚了的原因才便秘的，说什么脾主运气，就是你有SBB在肚子里但是没动力把它推下来。　　我觉得这个说法是最靠谱的，以前大人也老说我不运动不爱吃水果才这样，后来我也坚持游泳，吃蔬菜吃水果，但是仍然便秘！　　最羡慕那些一起床就有便意就能去排泄的人了。那种憋在肚子里下不来的感觉太难受了！不过最近我在吃猕猴桃，对我很管用，前一天吃两三个，第二天就能排。但是我觉得这种借助外物而排还是不太好，应该要调节好身体自动排才行。
　　@just6002 64楼
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。
　　@VeanH 59楼
20:53:38　　我便秘五年了...习惯性的那种 特别严重　　后来去药店吃了一种润肠的生物菌剂的药
叫什么我忘了　　反正我拿了15盒
吃了5盒 就完全好了　　不过我习惯性便秘应该是肠菌群失调才导致的　　我看楼主你情况和我很像啊　　建议不要吃什么药哦，会更加严重的　　-----------------------------　　是不是益生菌冲剂？上次看到个博主推荐，结果一搜发现得250+一盒呢。。。
　　普洱茶！！！熟普洱　　早晨一杯水也有用吧　　香蕉的话，好像是要吃熟透的香蕉才有润肠的效果
　　每天早上空腹喝一杯冷的蜂蜜水，然后稍微深蹲，揉肚子，差不多就行了。然后每天坚持吃一个苹果一杯酸奶蔬菜　　
　　本人从小就便秘，特别严重是那种一两个星期才一两次那种，医生说我妈怀我的时候便秘可能对我造成了影响，也开过药根本没用，那时候上学也没感觉对身体有什么影响，也不长痘，就没怎么重视过。上大学后便秘就自动好了，一天好几次，很正常的那种不是拉肚子，每次从厕所出来舍友都羡慕的不行。我妈说可能是大学那个城市的水质好，到现在已经毕业两年多了，从来没便秘过了，每天至少一次。神奇的不治而愈了　　
　　平时多吃水果，多喝水，多运动，多吃粗粮，我弟弟小时候也便秘，我奶奶专门找人弄的那种没有去麸的面粉蒸馒头，上厕所的时候蹲着，给他捋脊椎附近，从上往下。　　
　　一天一拉。。。早上比吃饭都准。。　　
　　我就是中考完开始减肥然后气血不足便秘的。。。到现在我大二了'我又要减肥了'这个毛病还没好'哎。。　　
　　楼主 教你个方法 吃饭前10分钟吃点水果 然后再吃正餐 　　过会儿绝对有便意　　但是至于拉不拉的出来 就看你自己的了
　　吃火龙果 红的 超级管用 我每天早上一个当早餐 定时便便的 我是习惯性便秘好多年了 火龙果是最有用的 不过一定要是红的 白的没什么效果也没红的好吃　　
　　今早喝了2大杯盐水
下午有效果了　　看来我坚持早上喝一段时间的盐水 应该可以改善
　　晚上睡觉的时候，顺时针揉肚子50下，逆时针揉肚子50下　　早上起来的时候，顺时针揉肚子50下，逆时针揉肚子50下　　晚上只吃白水煮青菜
　　@青菜妹11 48楼
20:09:46　　对这个问题我已经百毒不侵了，啥招对我都没有，只能顺其自然了，555　　-----------------------------　　+1
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　@小马甲草上飞 67楼
22:16:41　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。　　-----------------------------　　不会吧！！！
22:01:22　　@appt2008
芝麻磨成粉　　每天吃两勺　　本来是为了不掉头发吃的　　后来发现更通畅了　　-----------------------------　　@小马甲草上飞 67楼
22:16:41　　我吃的核桃芝麻磨成粉那种，悲催的后来长毛囊炎了。貌似核桃芝麻含的油脂太多了。。。　　-----------------------------　　我百度了一下“毛囊炎 芝麻”　　出来的好像是芝麻跟毛囊炎没什么关系。
　　多喝胡萝卜汁，自己榨汁可以，买日清味全的胡萝卜汁也很有用　　
　　我奶奶说吃肥肉效果相当好　　个人表示吃冰牛奶效果也一样很好……
　　喝杂粮豆浆，把豆渣也吃了　　
　　lz试试甘露醇　　绝壁管用　　决明子煮水也可以
　　我是从小就便秘，现在好了，基本一天一便，有时两天，但是每次来大姨妈就会便秘。　　我是去年开始好的，那时候每天早上就吃燕麦片，经常吃水果，还有山芋之类的。之后就好些了不会四五天一便了。再后来好些了两三天一便但是时间不固定，然后每天早上起来一杯温白开，有便没便在马桶上坐会，经常吃粗纤维的食物，少吃刺激寒凉的食物，现在基本每天早上会拉，不过拉的少。你可以每天晚上睡觉躺在床上的时候揉肚子。从肚脐开始向外画圈，顺时针揉过在逆时针，小圈画大圈的揉，我做过很管用。饮食习惯也是一方面，我以前就不喜欢吃稀的食物，喜欢吃干的喜欢吃肉，有好的习惯应该就会改善的，希望楼主可以跟我一样一天一便。
　　玉米，洋葱，红薯，我这三样吃了都见效。　　火气大的时候再加个梨，早上起床就喝点冷水。　　还有就是多吃蔬菜。
　　@得了精分的院长 2楼
18:50:56　　便秘加一！！！！！我妈妈一直说什么每天都要嗯嗯才是正常的 我他妈的有时候能便秘一个礼拜啊！！！！！！　　-----------------------------　　喝蜂蜜水，老酸奶或者麻油，实在不行出去跑两圈
　　捡肥皂可治..　　是的，我是来讲笑话的，LZ不要打我..
　　一版子畅悠就好了
　　三杯桃花茶
　　我从初中开始便秘 严重的时候一个星期都便不出来 后来生病挂了一个星期的盐水 每天挂四瓶 然后便秘就好了 每天都被便便唤醒 后来医生说我的血热 你去挂个瓶可能就好了 ⊙﹏⊙b汗 吃了多少中药西药都没好啊 摔
　　正在便秘的人马克。。　　
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