男性肾虚吃什么药, 41ri

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-19 16:10 标签：
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男人肾虚吃什么好 男人“不行”吃它从此不再“虚”
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　　男人肾虚吃什么好 男人&不行&吃它从此不再&虚&。男人肾虚会导致夫妻之间性生活的不和谐，所以，男人补肾是关键，那么怎么补才最好呢？小编在这里给广大男性朋友带来福音，好好了解一下补肾的关键，让你们的夫妻生活更性福吧~
　　&五谷杂粮&的说法有相当久远的历史，中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就提出了&五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充&。通常人们认为稻米和小麦是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，&五谷杂粮&其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等。
　　然而补肾最适应的就是黑色的食物，在这粗粮中黑豆，黑米，黑芝麻尤为最好！
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男性肾虚的表现,吃什么食物可以调理
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你可能喜欢男人肾虚吃什么 十种黑色食物最补肾
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医网摘要：肾虚指肾脏精气阴阳不足，会导致腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好等，因此男人需要补肾，那么男人补肾吃什么？研究表明，黑色食物最补肾，所以肾虚的人就要多吃黑色食物。那么哪些食物属于黑色食物呢？下面小编给大家介绍十种最适合肾虚者食用的黑色食物。
肾虚吃什么？
中医认为&五色食物补补五脏&：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。常用的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡等。
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：&黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。&
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻，肾虚造成的腰膝无力等。此外，栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益寿延年。
栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是&肾之果&，指出&生食之&可治疗腰脚不遂，强调了&生吃&这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为&民间圣果&。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
在挑选桑葚的时候，以酸甜适口，黑中透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有出水，比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
想要判断真假黑米，只需要滴一滴黑醋，如果有变成浅紫红色，则黑米是天然的黑米。另外，在清洗黑米的过程中，黑米会有掉色的现象，这是因为花青素是一种水溶性色素，遇水很容易溶入水中，只要水呈现自然的浅紫红色，就是真正的黑米。
每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
& 摘要： 肾虚指肾脏精气阴阳不足，会导致腰酸、四肢发冷、畏寒，性功能不好等，因此男人需要补肾，那么男人补肾吃什么？研究表明，黑色食物最补肾，所以肾虚的人就要多吃黑色食物。那么哪些食物属于黑色食物呢？下面小编给大家介绍十种最适合肾虚者食用的黑色食物。
责任编辑：骆凤春
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