为什么一考试如何不紧张就紧张一紧张就生病
其实人的身体就是一台机器，在正常动作时会让身体感觉舒适、不劳累，也不紧张全身很放松。可是遇到爬坡、打滑、载重的时候机器就会发出沉重的吵闹声音。身体也是一样当你的思想感受到恐惧、压力或紧张的时候，你全身的肌肉就会拉紧收缩向你的大脑发送一个危险的信号，身体为了适应这些危险的信号就会产生放电、或其它的不正常的状态
回到考试如何不紧张本身来讲，就是当你因为家里的要求高、或因为自已要强、或好胜心强不能比谁谁差久而久之，这些原因带的影响就是一到考试如何不紧张的时候就会让大脑发生异常状态放出与平时不一常的电波，传送到身体的各处神经中枢就会引起身体的各种不舒适，比如发烧、跑肚子拉稀、冒虚汗等各种现象
所以一考试如何不紧张就紧张、一紧张就会生病，是因为危险信号的传送、造成身体防御失衡、产生不平衡放电、来带的身体假性生病排毒的现象这是对考试如何不紧张这种恐怖信号的过度反应。如果你有这种现象应当学会克服
1、全面的放松，茬考试如何不紧张前2天让自己全面的放松，甚至可以请假离开教室全心地去看电影、去游泳、除了玩你什么都不要去想。要相信自己巳经学和够好了考出的成绩，一定不错不要去想结果。就算上一次考的差也不代表什么，这一段时间自己是努力过的要知道，努仂就会有收获的
2、考试如何不紧张前不要和家人、朋友谈考试如何不紧张的事情，自己也不要去想全然不把考试如何不紧张放在自己嘚视线、听觉、思想里。古人有句话说船到桥头自然直。你也要相信考试如何不紧张到就自然是学过的试题，做过的题型又有什么鈳怕的呢！
3、考试如何不紧张前几天，提前1小时上床睡觉如果睡不着就数羊或者数水饺，从1数到500一会你就会睡的很香了。
4、如果有条件建议借助心理医生的催眠术休息。
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