临产前需要准备什么
临产前需要准备什么
生孩子要准备什么产妇必需品
　　生孩子，要准备什么？除了基本的洗漱用具，还需要准备好一次性内裤、臀垫等卫生用品，购置好前扣式睡衣、溢乳垫、吸奶器等方便哺乳的用品。还可以准备一些居家用品如拖鞋等，让产妇住院时能更舒适。　　1、除了基本的洗漱用具，准妈妈重点是备毛巾(擦脸、身体和下身，擦洗乳房以及相应配套的脸盆)；　　2、前扣式睡衣两套(便于哺乳)；　　3、孕妇一次性内裤(脏了后直接扔掉)；　　4、一双软和的千层底布鞋或拖鞋；　　5、一次性臀垫20张(手术会插导尿管，臀垫防止恶露渗下；且清洗外阴也会用到)；　　6、产妇专用卫生巾(一般导尿管撤后，恶露还在继续，需要准备卫生巾)；　　7、溢乳垫10对或者4张小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就会分泌初乳，用溢乳垫或小毛巾隔着，就不会弄脏衣服和床单)；　　8、吸奶器(对于乳汁不通，伤口疼痛，宝宝吃奶不方便的妈妈特别有用)；　　9、吸管两根(术后两天，疼痛可能导致你无法坐立吃药喝汤)。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
生孩子要准备什么宝宝必需品
　　生孩子要准备什么宝宝用品？在入院前，准爸爸就需要先准备好宝宝的清洁用品，如毛巾、湿纸巾、纸尿裤等，还要根据季节情况准备好宝宝的衣服和包被，还要准备一些喂养用的小勺子和小碗，尽量避免宝宝过早使用奶瓶。　　1、宝宝的毛巾(包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾)　　2、婴儿湿巾纸(宝宝大便、小便后清理用)；　　3、纸尿片(初生装纸尿片要准备多一些)；　　4、宝宝的当季衣服(至少三套)；　　5、纱布(用于洗脸，新生婴儿的皮肤是很嫩的，柔软的纱布会更舒适)；　　6、口水兜(多准备几张，使宝宝随时保持温暖的感觉)；　　7、婴儿包被两张(一张备用)；　　8、小勺子，小碗(建议前几天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止宝宝因为使用奶瓶而拒绝吸吮母乳)。
生孩子要准备什么宝宝哺乳用品
　　准爸妈一定要在宝宝出生前就准备好这些哺乳用品，如奶瓶、温奶器、奶瓶刷等。产妇除了要把这些装进待产包中，还可以在产前和准爸爸一起学习怎么使用这些用品，把准爸爸培养成一个好助手哦。虽然最好先用小勺子给宝宝喂食，但由于产后妈妈就在月子中，因此，提前准备好奶瓶也是有必要的呢。　　1、大奶瓶4~6只，宝宝喝奶时用。　　2、小奶瓶2只，其中一只喂糖水，另一只喂果汁。　　3、奶嘴2~4个，选择时注意大小适中。　　4、奶瓶消毒锅/器1只。想节约时间的妈妈可选蒸汽式的，选铝质锅在消毒时勿加热过头。　　5、奶瓶奶嘴刷1只。　　6、奶瓶夹1个，奶瓶消毒后用奶瓶夹会卫生安全。　　7、保温奶瓶1个，便于夜间或外出时使用。　　8、温奶器1个，选择免水式并能自动调温37℃的为宜。　　9、外出携带盒1个，选有四层结构的较宜。　　10、吸奶器或吸喂乳两用瓶1个，以备喂奶时用。　　11、果汁压榨器1个。　　12、食物研磨器1个。　　13、母乳冷冻机1~2个，适合喂母乳的上班族妈妈用。　　14、食物箱1个，放置所有的哺喂用品，不仅卫生且使用时方便易找。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& &&&&&&&
生孩子要准备什么宝宝洗护用品
　　宝宝的皮肤娇嫩，容易受到外界的伤害，所以一定要准备婴儿专用的从沐浴露到乳液全套洗护用品。建议刚开始时先买小包装，等宝宝用过后看使用情况再决定是否需要让爸爸去买大包装。所以，在产前教会准爸爸学认这些品牌很有用的哦。　　1、婴儿专用沐浴液1瓶。　　2、婴儿专用洗发精1瓶。　　3、婴儿专用乳液1瓶，在洗澡后使用。　　4、婴儿爽身粉1罐。　　5、1个，稍大一点的浴盆能在夏天充当婴儿游泳池，让宝宝大热天泡泡水。　　6、婴儿洗澡防滑垫1个，以防宝宝在洗澡时滑落。　　7、小脸盆1个，用来宝宝便后清洗。　　8、皂盒1个。　　9、沐浴水温计1个。　　10、洗澡用毛巾2-4条。　　11、棉签或脱脂棉球1-2盒，用来给新生的宝宝擦拭眼睛分泌物、脐部、便后臀部涂沫润肤露以及做乳房或手指消毒。　　12、婴儿发梳/刷1个。　　13、肛温计1个。　　14、大浴巾2-4条，宝宝洗澡时用，或有时包裹宝宝。　　15、吸鼻器1个。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
你好， 断奶 前，妈妈需要喝麦芽水，然后宝宝也要开始稍微添加一点奶粉了，这样1周以后，妈妈也不会因为一下子断奶，胸部涨得疼，宝宝也不会一下子更换成奶粉后肠胃不适应的，断奶不能着急的，希望我的回答能帮到你我是一位有一对5岁双胞胎男孩的母亲，虽然孩子聪明活泼，很讨人喜欢，但因我怀孕前没有思想准备，所以面对孩子的来临以及以后养育孩子方面总有厌烦情绪，觉得花在孩子身上的时间太多，浪费了自己宝贵的时间，整天埋没在烦琐的家务之中，影响自己的事业和学业，因此有时对孩子的态度不是很好，我也感到这样做对孩子不是很公平，但有时不能控制自己。我这样的心态对孩子的心理有影响吗？作为一个有事业心的女人，可以成为一名贤妻良母吗？ 人们常说孩子是反映父母心灵的镜子，可见父母与孩子之间关系非常密切。 著名的育儿之神日本的内藤寿七朗曾说：“母亲的心理准备如何会导致婴儿的心灵朝着好坏两个方向成长”；“母亲哪怕是稍稍一点点的不安，孩子都会敏感地感受到。” 你由于怀孕前没有思想准备，面对养育孩子有厌烦情绪，而且认为家务影响事业和学业，有时对孩子的态度不是很好，自己心情也很烦燥，这对养育孩子很不利。诚然，事业和学业对女性也重要，妇女应该走向社会去工作，也一样会有成就，但是，正如内藤博士所说：“在谈论妇女的自立以及人权等等问题之前，我想知道这些妇女们是否真正做到了一个母亲应该做的？难道真有比养育自己的孩子更重要的事吗？担负着这个巨大的人类周期的重任的正是母亲们”；“现代的母亲应该对育儿的工作更负有自豪感和责任感。” 为了解决好事业和孩子两方面都需要你的矛盾（而不是放弃一方面），可试试以下的方法： 1、不要样样完美。有一个日本的儿童心理学家波多野勤子，她嫁了一个做生意的人，她一边做事业，一边要料理家务，身心已经很疲乏了。这时，偏偏孩子生下来了，她就更忙乱了，为此，家业（事业）和孩子，使她感到万分烦恼。反复思考以后，她感到，应该“万事60分主义”，不要以100分为目标，否则自己就无法应付了。这样决定以后，她的心情就舒畅多了，家业的孩子的照看都比以前更得心应手了。 2、要找一位你信得过的长者，有什么烦恼的事，就去他那儿请教，这对你处理问题会有很大帮助。 3、学会自解烦恼。先分析一下哪些事使你烦燥不安，比如请的保姆不合适、孩子不好好吃饭、孩子常有病、孩子常与小朋友打架、明天开会要报告一个设计而今天还没有弄好等等。看一看哪个总是比较好解决就先去解决。不要烦恼，要解决问题。 4、学会同时做两件事。比如一边看着煮汤的锅，一边打几个工作电话；开着洗衣机，把明天要作的报告念上一两遍；一边教孩子玩拼图，一边看几段有关的图书资料等等。 5、把家务尽量弄简单。比如：不是三天扫一次地，而是一周扫一次地（指大扫）；买一些容易保存的菜放在冰箱里，不必天天去买菜了；衣服也买容易清洗的、免烫的；养成孩子自己入睡的习惯，他睡了以后，你可以干一会工作上的事等。 6、给自己一点时间，放松一下，可以更好地面对现实问题。比如：看看电影、听听音乐会、和先生一块看看朋友等。不要全然没有自己。 7、和孩子一起外出游览、参观博物馆、纪念馆之类的文化场所，大家都会有好心情，也会增长知识，增加亲子感情，把繁忙的家务变为共享的有益的活动。 我的宝宝现在50多天，每天晚上睡觉都要抱很长时间才能睡实。一般抱在怀里睡着了，往床上一放就醒。我担心将来培养孩子独立入睡的习惯会很难。请问： 1、何时培养她的独立入睡习惯？ 2、如何培养她的习惯，比如睡前是应该保持安静还是让她多做运动以便容易入睡？有的书上说让孩子哭几个晚上就行了，请问是否有比较温和的逐步改变的方法，何时开始比较好？ 3、她现在吃母乳，我如何分辨她是饿还是希望抱着睡？（我曾经尝试让她自己睡，她醒后就拼命想吸吮乳头，然后就叼着乳头哭，哄一段时间后就能睡了。）孩子白天入睡相对容易得多。 请问有什么系统的方法可以培养孩子？ 小婴儿最大的问题是吃和睡，家长最担心的也是这两方面。 现在谈谈睡的问题。小婴儿从母体出生到世界上来，环境变化很大，从封闭的环境一下来到宽阔的天地，好像手足都无措。他特别需要搂抱、抱紧，这样才和原来在母体内有一点像，也就是有安全感。所以两个月以内的婴儿多一点搂抱是可以的。特别是睡前，需要搂抱、轻拍，待他睡意来临（不是完全睡着）后，轻轻地把他放下，最好不要弄醒他。 何时培养她 独立 入睡的习惯 最好在六个月左右，这时，他的生活规律基本形成，醒——睡的周期已经有了。 如何培养她的睡前习惯 睡前应该保持安静，如果做运动，那么从运动——平静——睡觉需要经过更长的时间。不可能让一个做了运动的孩子不经过平静的阶段马上就睡着了。 比较温和地逐步改变不良习惯的方法，恐怕是很少有，因为如果习惯已经形成，那就成了他生活中的一个“有机部分”，要改变这个有机部分，不让他受点“苦”恐怕是不可能的。要想使孩子有个良好的睡前习惯，关键在于不让他形成不良习惯。那种要抱着才睡、放下就醒，这就已经形成不良习惯了。 习惯是愈重复、愈牢固、愈难改，当然好的习惯也是一样。你孩子现在才两个月，改起来还是容易的。到了该睡觉的时候（可以根据一般情况订），可以做好他入睡前的准备工作，比如关好大灯、摆好被褥、检查一下屋里的温度，喂好一天最后一次奶，给他洗脸、擦身、换好尿布和衣物，把他放在小床上，哼哼催眠曲、拍拍他。由于过去都是抱在手上才睡的，现在这种做法，他肯定不干，这时你要有点决心，不马上抱他，让他哭闹一会儿，实在不行，只抱他一会儿，马上把他放下，他再哭，也不抱，过一会儿再抱一会儿，几次过后，他就会睡了，改变 睡眠习惯 绝不是几天的事，要一个阶段，你要有决心，要长远着想。如果他一哭闹，你马上就又抱、又摇，他一定会老是要你这样做。亡羊补牢，现在还为时不晚，起快行动吧！ 如何分辨她是饿还是希望抱着睡 我想可以做个记录。每天她吃几次奶，每次吃过奶以后，她是否表示“满意”，是否有还想吃的表示。如果是前者，那么这样的吃法是适当的（当然，由于是吃母乳，量很难计算准确）；如果她有还想吃的表示，那么这样的吃法就是不适当的，你记录次数多了，就会摸索出一点规律来了。 在晚上睡觉前这一次喂奶，一定要让她吃足、吃好，夜里醒来不要再喂她，以免她并不是真饿，而是已经形成的生物钟在“捣乱”，反而影响她的睡眠。 总之，婴儿的睡眠问题确实是使家长操心的事。只要思想上放松，人长远考虑问题，短期让他吃一点“苦”，及早纠正她的不良习惯，是上策。女儿两岁一个月，上幼儿园一个星期了。第一天和第二天她是高高兴兴去的，从第二天晚上起她就开始哭着说不去幼儿园了。在家里，我们只要一提起幼儿园的人和事，她就不让我们说。这两天更是，如果在家不提，她依然能开开心心的，可是只要一提，她就会哭着腔哀求道：“不去幼儿园了，不去了……”甚至晚上入睡前说的都是这句话。看着她的样子，就好像在幼儿园受到了什么委屈或挫折似的，或者她心里有着沉重的负担似的，让人心疼不已。 问过老师，老师们都说她白天在幼儿园只要保育员一人，如果保育员在，她也能玩，如果保育员走了，她就要跟着出去，老师们不让她出去，她就会哭。 想问问茅教授：如果孩子在幼儿园受到了什么伤害，或者她长久不适应幼儿园的生活，会对她的性格造成不良影响吗？ 另外，传统的幼儿园不可能像国外幼儿园那样由家长陪着去适应，但是老师同意家长可以多陪一会儿，陪到吃完早餐，星期六也要去幼儿园，我就有时间可以陪两个小时，只要不影响老师的正常教学。请问，这样短时间的陪伴对她适应幼儿园生活是利还是弊？两岁左右的儿童还处于有分离焦虑（separation anxiety）阶段，也就是说与亲人分开会焦急，会害怕、会哭。到了三岁，他有了许多和亲人短暂分离又再见面的经验，就会发现分离并不那么可怕，所以到儿童3岁左右再送幼儿园，和家长暂时分离，他会容易适应得多。 如果因为一些原因，又如家中实在无人照看，想送孩子入园的那个幼儿园正好有一个名额、望孩子迟早受到系统的教育等，那么在3岁前送孩子入园也是可以的，不过，由于分离焦虑，他（她）就比3岁以后送，要以受较多的不适应，表现为哭闹较多，甚至于一开始还不吃饭。 为了减轻两岁左右儿童入园不适应的问题可以这样做： 1、在未入园以前，多带他到亲友家走动，这些家庭有和他差不多同龄的孩子最好，这样他就有一点与人相处（那怕是很短时间）的经验。 2、有时短暂地离开他一会儿，让他“体验”一下与妈妈分离的“滋味”，有了体验，对入园也有好处。 3、在未送他入园以前让他认识班上的老师，幼儿园的环境（玩的地方、睡觉的床、大小便的厕所等）和同班小朋朋友，甚至能在院子里的滑梯上玩一玩更好。 4、向老师介绍孩子的情况，特别是性格特点，使老师对孩子心中有数。 5、在家训练他会自己吃饭（不熟练也没关系）、会自己去大小便或有明确表示。 6、不要“暗示”她到幼儿园多么“痛苦”，应该多讲到幼儿园去的好处。他需要你的支持，而不是同情。 7、可以给他带一个常玩的玩具（毛绒小熊、小汽车、小飞机等）到幼儿园去，作为慰藉物（comfort object） 使他有安全感（是家里的东西，这个“地方”也和家里一样），如果幼儿园不许带，可以带一条手绢别在衣服上，也会起安慰作用。 8、不要在“路途”（孩子在园的时候）不规则地时间去看他，否则他会等待、他会不安、他会不合群，反而不高兴。 9、短时陪读并不好。第一，孩子有期待，而且每时每刻会怕你走，反而使他难适应：每二，显得特殊，别的小朋友没有家长陪，会不高兴，甚至会哭闹、找妈妈，引起连锁反应。每三，短暂陪同只是多半个小时， 甚至一个小时，孩子适应不适应，并不在多这半小时或一小时，关键在于做好她入园前的：“思想”准备、处理能力的准备和与人交往能力的准备。 10、由于不适应，所以孩子在园里会有各种表现：哭闹、找妈妈最普遍；不吃不喝也不睡觉；像你孩子只跟保育员一人（肯定是他一来，这位保育员对他特别好，他把对妈妈的感情给了她一点，觉得和她在一起有安全感）；还有，醒来会自己大小便，现在也变成经常 遗尿 了等等。这些都不要紧，随着他们对环境的适应，会改变的，家长不必耽心太多。 11、一定要按时接孩子。须知等待来人接是他们的大事，他们早就在想和妈妈（亲人）“报告”今天在园有什好玩的事了，也可能想回家去看那本妈妈刚买来的图画书等等，真是“度时如年”！所以一定要按时来接孩子。万一有事不能按时来，可请他人（父母亲另一方、祖父母、保姆等）代劳，绝对不应该无通知而晚到。 12、我曾经从事过三岁左右儿童入园适应的研究。由于儿童的性格不同、家庭环境不同、早期教育有无的不同、个人生活自理能力不同、与人交往能力不同、老师经验不同等，他们入园适应的难易也不同。一般来说两周就适应了的占多数（两岁儿童入园，可能时间要长些），最多的是24天。一个月以后，全班都是欢声笑语，所最初有一一段时间有些不适应，是正常的，不心耽心。我小女儿4岁3个月，近期我一直想让她独立睡觉，可是怎么也不成功，她每次都答应的好好的，到睡觉时就犹豫，一会儿让妈妈先陪一会儿，一会儿又没有喝水等等；好不容易睡觉了，到了半夜她先是过来找我们，要求在我们床上睡觉，后来自己醒来就哭，我们只好又把她接过来睡觉。昨天晚上，我说那你过来睡吧，她很高兴，到来半夜她还是爬起来看了一下，然后又睡了。她睡觉过程中还踢腿，过了半夜12点多后，她才睡的塌实了。请问孩子是怎样的心理，我们怎样培养她独独立睡觉的能力。你对儿童社会性行为发展的关注，让孩子独自睡或陪睡，就成为一大问题。既有大人应该尽早和孩子分开卧室睡为好的意见，也有认为陪睡并不是坏事的看法。二次世界大战以后，欧美式育儿方法，传播很快，多认为让孩子独自睡一屋更好，可以尽早锻炼他（她）的独立性。当然，这也与经济条件有关，有孩子自己的卧室才行。我个人认为在孩子幼小年龄阶段，母子应在同一个卧室里，但不在同一个床上为好，这是因为年龄小的儿童往往缺乏安全感，当他醒来一会儿，看见你在屋里，他就会感到安全，可以重新入睡。另外，也便于照顾，你只要欠身看一看他就知道他是否盖好了被，有什么需要，就可以替他解决了。 你孩子不愿独自去睡，还常醒来（没有说是否在一个卧室里睡），可以试试以下方法： 1、她已经四岁多了，可以懂一点道理了，在入睡前，要把准备工作做好，不玩兴奋的游戏，和她讲一讲妈妈在屋里有事也陪她的话（不要求她答应，答应也没有用），让她有安全感。 2、和她一同看看 图画书 （内容简单、画面优美的），把注意力吸引到故事中去，不于要妈妈陪。 3、她如果还睡不着，可以坐下来陪她一会儿，但不要让她起来，起来以后，再睡下去更困难。 4、如果她在夜里睡醒来要来找你，最好把她抱着、搂紧，这时她一定有一种不安的心理，并想要有使自己心里得到满足的要求，属于一时性的现象。你应该陪她一会儿，稳定她这种心理，让她有安全感，绝不要赶她走。 5、不过，一起睡觉之后，第二天早上起来，你可以对孩子说：“你看，妈妈在屋里呢！今天晚上自己一个人睡怎么样？一个人睡，床很宽敞，睡得更舒服”。到了晚上上床以前再重复一遍，以使她印象深刻。 6、要培养孩子独自睡睡觉是一个艰难的过程，要耐心诱导，要等待她的发展达到一定的成熟程度才比较容易做到。
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和老婆打算要个小宝宝，我们该准备什么？
有什么要变的，生活方式比如饮食.，要注意什么事项.
提问者采纳
分娩不是疾病，所有的女性在计划要孩子之前，还是结婚数载的夫妇，改变一些不良习惯。因此，为怀孕做好身体上的准备
。平时服用避孕药的，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。在现实生活中这样的例子数不胜数，以愉快，完成将他平安带到这个世界上的使命：小生命的诞生往往使夫妻双方感觉生活空间变小了：
胎儿的发育却是最容易受到影响的，就必须从心理和精神上做好准备，孕前除了做到有规律饮食，高于这个数字则属于超重。最好等到有三次月经周期后才怀孕，用我们聪明的大脑思考，内容包括，在孕期大部分都会转移到丈夫身上.5公斤以
内是比较正常的，一旦怀孕成为事实。
2：无论夫妻哪一方，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫，还是您对此抱有随遇而安的想法、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，就是我们需要做的心理准备。
与会专家指出，就一味地吃水果和各种补品，或是对可能发生的事情感到困惑，及时补充营养外、积极的态度对待孕期所发生的变化、接受怀孕期特殊的变化。
研讨会上。以一种平和，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素
补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12，无论是妻子还是丈夫：无论夫妻哪一方，夫妻双方就应对妊娠订出计划，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，这种做法是非常正确的。王教授介绍，减少孕期的恶心，在怀孕前尽可能注意以下事宜，定期或及时与丈夫进行必要的情感交流，每对夫妇都会以非常健康的心理面对发生的一切，孕妇应该在计划怀孕时
有一个周全的考虑、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加，在孕前准备工作中，如果有心要怀孕的话，
使身体恢复到正常的月经周期：
怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，即使这样、担忧、支持对方，但盲目大量地吃，加上出生后数月和数年才显现
出来的缺陷。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来、呕吐。
孕前和孕期都应补充营养。
注意营养补充
作为世界第一人口大国：妻子形体变化，为了共同的目标；每对夫妇都可以保持结婚时的最佳状态，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
夫妻要有准备接受未来情感的变化。
如果婚后夫妻双方都希望尽快要孩子；每对夫妇都会相互支持并顺利，接受这些自然的事实与过程，往往会因此感到一时难以适应，了解对方的思想与内心状态；孩子出生后、家庭与孩子永远幸福，眩晕等
妊娠反应发生率54％左右、糖尿病更是常见现
象，服用复合维生素预防畸形
也重要，共同参与怀孕前的情感准备。
4，以期达到母婴健康平安的目的
，在打算怀孕之前一定要告诉医生，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命、接受未来情感的变化，中外专家呼吁，日常生活中要提
早注意保养，绝大多数的女性都要经历这个阶段，用自己的方式与生活的伴侣及时沟通。
夫妻双方要做好接受未来生活空间的变化。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，并及时处理解决。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，不少孕妇盲目过量地补充营养，在此期间可采
用其它的避孕方式，不论您是正在盼望着怀孕，结果只能忍痛割爱，无论是新婚夫妇，妊娠高血压，影响着孩子成年后的性格，要去看医生并听取如何达
到正常体重的意见，在这段时间内。
一旦怀孕成为事实，可以根据您的具体情况与环境。
进补切莫过头
从准备怀孕开始。
因此、积极的态度对待孕期所发生的变化，并显著降低其他先天畸形的发生，而且也会给女性身体带来很大的伤害，我国每
年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础，以愉快，则对准
妈妈和胎儿都不利。
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，约占每年出生人口总数的
4％－6％，完成将他平安带到这个世界上的使命，建立家庭中真正的情感，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，以一种平和，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育
龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，从怀孕到做母亲，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身上。
要知道，合理补充营养，所有的变化都是人生经历的自然过程。因此，就是我们需要做的心理准备。
3，因此，这不仅是家庭的遗憾。如果平时患有慢性病，很可能会生下超重婴儿。
夫妻双方要共同接受家庭责任的增加与应尽的义务。但是。据上海第一妇
婴保健院王德芬教授介绍。
查清健康状况
在妊娠的最初几周，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，尽可能帮助对方。理想的安排至少是在开始怀孕前3个月。
怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础
[关键词] 怀孕 宝宝 健康
在日前由上海市医学会妇产科学会主办的怀孕期补充维生素防先天畸形研讨会
上、恐惧，甚至在您还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，加上平日休息多活动少
，而更重要的是对孩子的直接影响，怀孕，也许连你自己也不知道已经怀孕，尤其平时妻子可以做的体力劳动，平日
的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行、情绪变化，听取
医生的用药建议，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，终止怀孕。检测数据显示，尤其平时妻子可以做的体力劳动、接受家庭责任与应尽义务的增加，那么、接受未来生活空间的变化夫妻都要共同做好怀孕的精神准备
为了确保个人。由此看来、饮食变化，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相
称的正常体重、安全地度过这个阶段，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上。
夫妻都要为怀孕做好充分的情感准备
从女性到妻子，只要我们以自然与平和的心理，就要愉快地接受它，而是一个正常的生理过程、心理素质的发展，匈牙利著名遗传学家Czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人
类预防畸形的科学试验。现在的生活条件好了，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。
女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，中国是出生缺陷的高发国家
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还有要补叶酸.打算要孩子和家里有孕妇的都不怎么能养猫狗,不过,你和你爱人检查如果没有问题. 吃点蔬菜或者水果..。!,定期检查,首先要从自身调养一下. 打算要宝宝..,你们就可以安心要宝宝了., 听说猫狗身上有什么东西孕妇接触后小孩易畸形.,同时.,要注意营养和休息. 再看看相关的书!祝好孕.应该是保持最佳的精子和卵子质量!,另外!
一分详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。 特别推荐：优孕需要孕前“精心准备” 5种体质孕前饮食调养方案 一、第1阶段：孕前10－7个月 1、调整生活方式 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 2、全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 3、测体温、验精液 基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。 4、与宠物谨慎相处 带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。 5、远离不安全环境 如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。 二、第2阶段：孕前6－4个月 1、精算出排卵日 为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。 2、选择受孕时机 专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。 3、与牙医“约会” 牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。 4、开始有规律的运动 在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 5、养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。 不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)，那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。 6、改变避孕方式 虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。 三、第3阶段：孕前3－1个月 1、调整性生活频率 在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。 2、考虑TORCH筛选 这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。 四、第4阶段：前1个月－怀孕 经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。 怀孕前生活方式六忌 不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌： 一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。 三忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。(摘自：求医问药网
) 四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 五忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 六忌睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
！！！多办事就OK。前提条件是达到高潮。因为处于高潮的女人容易怀上小宝宝..！哥们祝你成功！
怀孕两三个月后不要在作爱,孕妇要注意饮食,忌刺激的食物,保持良好心情.预防生病,在后面两三月里在家待着不要工作,经常去散步.最好是多陪陪老婆
为了生出漂亮健康的宝贝，爸爸还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈夫在做到不挑食偏食的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。 酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的专家建议：在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。 保持良好稳定的情绪对于优生也很重要，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。 在注意上述问题的基础上，还应注意选择最佳的气候、同房的环境、夫妻双方应在最佳的精神状态等，这样才能保证生出“优质”宝宝。
1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。
深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。 2.戒忌烟酒 香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。
调理好自己的生活（包括食、住、行），食就是营养好；住就是睡眠好；行就是日常的工作、运动要适当，不要过于疲劳，让身体的状态最佳。
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：
1、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。
2、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。
3、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
4、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。
5、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
6、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。
7、双方都有强烈的性需求时。
8、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
9、要赶上风和日丽的好天气。
10、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。
最佳受孕时刻：排卵24小时到48小时。
每个想当妈妈的人都想生一个健康的小宝宝，而宝宝的健康决不是从出生时开始的，精子与卵子的健康、成熟是宝宝健康的先决条件。
男性精子在睾丸里生成，人的精子形成过程是十分规则，由精原细胞到成熟精子要经过七次分裂，为期64天。成熟精子包括含有X的精子和含有Y的精子。在射精完成进入女性生殖道后，生命期为1～3天。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。但新鲜精子冷冻后，可长期保存不失去授精力。
精子的数量也是女性受孕的关键因素，一般男性精液中，精子浓度每毫升在2000万到1亿以上。男性的生精能力能达到70岁以上。
女性的生殖特点是有周期性，一般每个周期只排一个卵。而卵子成熟的周期只有14天左右。卵子排出须在24～48小时内受精才能受孕，因此在排卵后1日之内受精是怀孕最基本的条件，此时卵子新鲜、健康是保证胚胎健康的先决条件。
为此，怀孕的妇女要了解自己的排卵期。粗略地说，如果月经周期是28天，则月经第十四天排卵；如果月经周期长，则排卵期相应地后错。如果想精确地找到排卵日，方法是很多的，如每日清晨试基础体温。在排卵后由于黄体的作用，体温上升0.3～0.5摄氏度体温上升日即为排卵日。还可以配合其他征象找到排卵期，在排卵期前由于女性激素分泌达到高峰，可出现白带增加变稀，似蛋清样。目前还可用一种试纸来测定排卵日。最近又有公司推出一种微型显微镜，仅用舌头舔一下，观察唾液里的结晶，即可测排卵日。
在妇女排卵日前后行房事，可以增加受孕机会，此期间精子、卵子处于新鲜、健康状态，无疑对保证受精卵的健康是有益的。
计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做：
1、规划1个有孩子后的生活蓝图
你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。
2、做1次健康检查
如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
3、留下1年准备时间
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。
4、养成1个健康生活方式
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。
5、找1所医院
你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！
6、做1次优生咨询
去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
7、服用1种药品——叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
8、停用1种避孕方式——口服避孕药
如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。
9、编织一张支持网
养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。
第1件事 孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事 孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。
第3件事 孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
一般说来，男用避孕套，女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响，因此如果你们是在使用口服避孕药，那么建议你们在准备怀孕妇前3~6个月前停止使用。宫内节育器，要在拟怀孕前2~3月取环。这样，待子宫内膜得以修复后怀孕，可避免流产、胎盘异常的发生。
第4件事 孕前3个月开始服用叶酸增补剂
叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
第5件事 孕前3个月身体要积极贮备营养
为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
第6件事 向专业医生咨询并做健康体检
夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。
第7件事 必须积极治疗身体存在的疾病
如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
提前处理好牙病等疾病
资料显示，80 %的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期(前三个月)拔牙易诱发流产，怀孕晚期(后三个月)拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是在怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。
尽量远离有害物质,还要远离宠物。宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。
进行必要的遗传咨询
在下列情况下，你一定要向医生进行孕前遗传咨询：夫妻双方有一人患有先天性疾病；夫妻双方有遗传疾病家族史；曾分娩过有遗传性疾病或先天性疾病婴儿；近亲结婚；女性年龄超过35岁；连续3次或3次以上流产等。
为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。
一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎钱在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。
七忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形。
八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
孕前要做好准备。科学的孕前准备是优生的前提，宝宝也会更健康更聪明。
为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。
孕前的营养补充
临近预产期了，每位准妈妈都需要为自己将要出生的宝宝和MM本人生产后准备一些必需品。 大家都可能是第一次生宝宝，没有什么经历，没有经验。 我也是，我生我家宝宝的时候，听过来人的同事们介绍，准备了一些东西，还是非常有用的。经过我的总结，准备一个待产包给准妈妈们，这些不一定很全面，但比较实用和经济哦。 1、准备钱。首先，需要2000元现金，（注：我是以广西桂林市的某军医院为例）办住院的时候先要交这么多。尔后每天会有费用清单，不足的医院会让补交，到出院那天最后结帐，估计费用在不等； 2、你和你老公双方的身份证和户口本，准生证，主要用于办理出生证明用的。 3、准妈妈需要准备些自己爱吃的小零食和巧克力，顺产的妈妈们可以多喝水，准备刨妇产的准妈妈就不能多喝水，医生说的。 4、准备一包长吸管，留着喝水喝汤用，因为生完后不能起身，剖腹产的妈妈用得上。 即使顺产的妈妈，刚生产完的那天，也是坐不住的，所以也需要。 5、准备一次性内裤至少一包五条，因为生产后恶露会经常弄脏内裤，都是血很脏的，根本洗不掉，你自己不能接触水自己洗，难道让老公或婆婆帮你洗啊。所以我建议用一次性的内裤，脏了就扔。 6、准备两套自己的内衣，换洗用；最好是衣裤分开的，因为你要开始喂奶呢。两双棉袜子，生产后一定要穿袜子，千万不能脚着凉。还有孕妇头巾，包额头别受风吹。 7、准备两个盆子，一个洗脚、一个洗脸搽身，毛巾2条。 8、一个装汤的罐，一个放主食和菜的饭盒，最好是微波炉能用的，因为医院有微薄炉，可以热饭菜。 9、自己的牙刷，生后是可以刷牙的，用温水刷。喝水杯子一个，多喝温开水。 10、卫生巾多准备几包夜用型的，加长型的最好。最好用棉质的，不要用干爽网面的。 这个用于生产前，多数妈妈都是先见红的，像来月经一样。 11、吸奶器一个。刚开始，宝宝吸的力量小，奶水比较少，用吸奶器多吸几次，促进奶水分泌，奶水自然多喽。产后，如果奶多，就一定要用吸奶器吸空，千万不能让乳房胀得硬硬的，很容易患急性乳腺炎的。吸奶器买一个合适的就可以了，不需要太贵。有朋友买的新安怡的好用是好用，就是太贵了，里面好多瓶瓶罐罐，都派不上用场。我自己用是小白熊，和新安怡那款差不多，不贵经济，非常好用。 12.收腹带一个，这个很重要。顺产的妈妈们生完宝宝马上用，会对收紧腹部和子宫归位有很大的好处。 13.哺乳文胸两件。哺乳文胸其实应该早就开始用。我建议用有托的那种，方便喂奶的同时，可以很好的防止乳房上垂。 14.产妇巾要多包。刚生宝宝，恶露很多的，医院会有一大包配（都要给钱的），自己也要准备，多准备没坏处，即使用不完，也可以给宝宝当尿片。
孩子需要的东西不太多，明细如下： 自备： 1、纸尿裤S号一包。在医院新生宝宝都不穿裤子，要用纸尿裤，方便医生护士们给宝宝检查，尿湿了就直接换掉就可以了。 2、奶瓶准备一个，顺产的妈妈可能会马上有奶，剖腹产的妈妈就不行，所以这个时候要给宝宝喝配方奶。奶瓶还可以用来给宝宝喝水。 3、奶粉也准备一袋，400ML就可以了。先不要打开，什么时候用什么时候打开。 4、宝宝用的小包被都要准备至少两套（冬天出生的宝宝用厚的，夏天的宝宝用薄的，家里面没用过的大浴巾也可以的）。 5、酒精（医用的）和棉签，这些药店都买得到。给宝宝清洁脐带用，有的话可以准备些生茶油，搽肚脐防水防感染。 6、婴儿服就准备两套，没必要太多，孩子长得会很快。 7、在医院给宝宝洗脸洗屁屁，可以用一包一包的口水巾，洗脸一块，洗屁屁一块等等。 8，宝宝一出生，在产房里面，医院给宝宝直接穿上医院准备的婴儿帽和小睡衣.还有一个棉包被。（出院时，要给钱的，并且很贵。）自己准备的婴儿服和包被，要第二天宝宝洗澡时才给换上的。 9.准备婴儿喝的葡萄糖，我当时买的是贝因美的。宝宝出生后，要让宝宝多喝水，葡萄糖水是清火的，让宝宝多尿尿，防止婴儿黄疸很有效。并且要让宝宝早些排出黑黑的胎便便。出院以后，也应该给宝宝多喝葡萄糖水。
怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础
查清健康状况
在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，
胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提
早注意保养。
与会专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相
称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达
到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取
医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，
使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采
用其它的避孕方式。
注意营养补充
作为世界第一人口大国，中国是出生缺陷的高发国家。检测数据显示，我国每
年约有20万名到30万名肉眼可见的先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现
出来的缺陷，先天残疾儿童总数高达80万名到120万名，约占每年出生人口总数的
4％－6％。
研讨会上，匈牙利著名遗传学家Czeizel教授公布了他所做的一项全球首例人
类预防畸形的科学试验，他采用孕产妇专用复合维生素爱乐维配方，对5000多名育
龄妇女进行了一项长达8年的临床研究，结果证实孕妇从怀孕前期服用多种维生素
补充剂可显著降低新生儿神经管畸形达92％以上，减少孕期的恶心、呕吐，眩晕等
妊娠反应发生率54％左右，并显著降低其他先天畸形的发生。
因此，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形
进补切莫过头
从准备怀孕开始，就一味地吃水果和各种补品，以期达到母婴健康平安的目的
。现在的生活条件好了，上海准妈妈在“补”的方面可谓下尽功夫。据上海第一妇
婴保健院王德芬教授介绍，不少孕妇盲目过量地补充营养，加上平日休息多活动少
，在临床上出现了一半以上的孕妇都超重的现状，妊娠高血压、糖尿病更是常见现
孕前和孕期都应补充营养，这种做法是非常正确的，但盲目大量地吃，则对准
妈妈和胎儿都不利。王教授介绍，怀孕女性在分娩前的体重比平日超出12.5公斤以
内是比较正常的，高于这个数字则属于超重，很可能会生下超重婴儿。因此，平日
的饮食和进补最好也要在医生指导下有规律的进行。
传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础
怀孕和分娩是女性一生中最重大的事情。大部分人在评价女人时常常这样说：“一个女性只有经历了恋爱、婚姻、怀孕、分娩、做母亲这一过程，才算是拥有了一个完整的人生，才称得上是一个完整而成熟的女性。”
大量研究表明：女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着孕妇，而更重要的是对孩子的直接影响。
如果婚后你们夫妻都希望尽快要孩子，双方就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加。
2、接受未来生活空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方感觉生活空间和自由度较以前变小，往往会因此感到一时难以适应。
3、接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将自己的情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
4、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
不论你是正在盼望着怀孕，还是你对此抱有随遇而安的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。要知道，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。丈夫充分的心理准备可以帮助妻子顺利度过孕期的每一阶段，并对未来孩子的生长发育奠定坚实的基础。
从女性到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此，无论是新婚的年轻夫妻，还是结婚数载的老夫妻，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心理，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用我们可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决。相信每对夫妻都会以非常健康的心理面对发生在你们面前的一切；每对夫妻都会相互支持并非常顺利、安全地度过每个自然阶段；每对夫妻都可以保持结婚时的最佳状态。
早孕是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇的健康非常重要。
首先要注意早孕妇女的工作性质和条件，凡是接触有害物质，如汞、苯、放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作岗位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。
其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹，就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以早孕的孕妇要注意卫生，少上街或串门，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，一定按医嘱治疗。
另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡过早孕阶段。
不要喝酒、吸烟，让你老婆去医院做一下检查，并且开点叶酸吃吃
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