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郑春和谈怎样备战高考生物
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官方公共微信高三倒数第一的学生如何备战高考
下面是一位高三学生给我的留言：
老师，您好，我是名高三的学生。
我是文科生，并且…学习很差。班里倒数几名。
我不想就这样下去…我想让自己的人生有价值。现在我好迷茫，可以说没基础，高一高二没学，我知道这是我的责任，现在我想不是责备我的时候，而是帮助我的时候。
我好无助，不知道如何开始去学习。自己懒惯了，学一小下就犯困。
我有我心中大学目标，可是我不知道我现在怎么努力去考上！觉得不可能。
请帮帮我吧！
首先，请允许我把你的留言写出来，同时感谢你对我的信任。这位同学敢于将自己的实际情况说出来，说明这个同学对自己的情况有着较为客观的认识，并且这位同学还是很有上进心的，这一点从他发现自己的不足和他有自己的高考目标可以看出。所以，我很希望可以帮助这样有理想的同学。
我帮这位同学分析一下情况，在班里倒数几名，我用高中数学中的“极限法”来极限一下，最差也不过是倒数第一了吧。为什么非拿“倒数第一”来说事呢？因为我想给那一批学习成绩很不好的同学提建议，毕竟这不是几个人，而是一批学习成绩较差的高三同学。虽说现在的高校录取率非常高了，但也达不到百分之百。从现在到高考还有五个多月的时间，如果这些所谓的“差生”从现在开始找准方向，开始努力，那明年高考录取结果可能会完全不同！“倒数第一”从现在开始加油，至少明年高考后不会懊悔，可以拿着高考成绩单光明正大地说，我努力了，我对得起自己在高三的最后一个学期。
要努力，要拼搏！各位“倒数第一”的同学，不要让这句话成为一句空口号。大家要从思想上对自己有正确的认识，“倒数第一”不是智商的问题，倒数第一并不比别人笨。我曾和很多教过数年高三的特级教师交流过关于差生的问题，所有特级教师都一致认为高三年级的“倒数第一”一点也不笨，甚至比成绩好一些的同学还要聪明，只是“倒数第一”的同学太懒了，这些同学欠缺的是“动手能力”。正如给我留言的那位同学所说，“自己懒惯了，学一小下就犯困”，这就是“倒数第一”的同学们最大的问题所在。请大家原谅我使用了这么多次“倒数第一”，这并不是歧视这些同学，而是让这些同学彻底认清自己的处境。我想对这些“懒”同学说一句，你都懒了两年多了，就勤快几个月吧，你就要失去高中最后的“勤快”机会了。
上面一席话是为了让学习不好同时又希望提高的同学在思想上有正确的认识。下面说说我的具体建议，就是如何去走接下来的五个月。大家要对高考有个清晰的认识，因为高考是选拔考试，是为高校选择人才的考试，所以高考题的难易程度是这样安排的，8:2，意思就是容易题和难题的比例是8:2，我所说的容易题包括基础题和中档题，这些题的分数可以占到高考总分数的80%。大家想一下，拿下这80%的容易题，那你的高考成绩，绝大多数二本院校可以让你随便选了。即使你现在是“倒数第一”，那没关系，从现在开始抓基础，经过5个月，即使你拿不下那80%，拿下70%、60%也好啊，退一万步讲，即使没有被二本院校录取，明年也不至于落榜吧。
既然从基础开始学起，具体怎么学啊？我建议各位同学多请教自己的任课老师，让老师帮你制定一个大体计划，这个计划既包含时间，又包含具体的复习内容，比如，函数要学会哪些内容，文言文要掌握哪些动词，等等，计划的内容越详细越好。对于因为偏科造成总成绩较差的同学，建议大家重点补弱，因为在特定时间内，这些科目提分较快。
昨天创造了今天，今天将创造明天！从今天开始努力，明天定有所收获！祝你进步！
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高考前一个月如何复习
按常理，越到高考了学生越应该抓紧，但事实恰好相反，往往越临近高考，学生的心情越浮躁、越焦虑，从而导致学习效率严重下降，更何况越临近高考各种与高考有关的信息纷至沓来，也在很大程度上影响到学生的情绪。每一位考生都必须明确，在别人都很难进入高效的学习状态的时候，你如果能够做到高效的学习，会迅速提升自己的相对实力，从而笑在最后所以笑得最甜。如何高效的度过高考前的一个月，本人根据所在班的学生学习情况及查阅相关...
高考即将要来临，很多家有高考生的父母，此时我想定是五味杂陈，有人淡定从容，有人心怀期盼，有人焦虑万分，有人则寝食难安。在这里估且不去举 诸多例子，我想并不能证明什么，只能说很多现象普遍存在。今天我想在这里和家有考生的家长谈一谈，在高考前这一短暂的时间里，做为家长我们应该做点什么? 你怎样面对孩子的考前复习呢?
经验一：家长要正确评价孩子。
有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力，这是是欠妥的。要知道，高考是一次综合... [
“最近一些学弟学妹向我咨询，模拟考不理想让他们非常焦虑，其实这种情绪很容易造成恶性循环。”4月14日，烟台二中2012届毕业生 、现就读于北京大学经济学院的杨阳告诉记者 ，现在考生一定要放平心态 ，突破短板。离高考还有50多天的时间，记者专门采访了在2012年高考中以优异成绩考入北京大学的三位烟台考生 ，他们向广大考生分享了高考的复习经验。
于佳明：烟台一中2012届毕业生 ，以裸分699分的成绩考入北京大学物理学院
跟着老师走总... [
高女士的女儿即将参加高考，最近一段时间高女士对女儿可谓关怀备至，不仅每天给女儿做有营养的饭菜，而且对女儿的态度也无比顺从。然而高女士对女儿的照顾不仅没有令女儿满意，反而令女儿脾气更为烦躁，这令高女士非常无奈。
“我这段时间对女儿的照顾非常用心，可是恰得其反，反而令女儿对我不满，我真不知道该怎样做了。”6月3日，高女士拨打了本报热线电话倾诉了自己的烦恼。据高女士介绍，其女儿在去年高考失利后，认真复习了一年，准备今年继续参加高... [
学生自卑或自负的表现
自我意识又称自我概念，是一个人关于自我及其与周围环境关系多方面、多层次的认知和评价，是个体对自我的所有思想、情感和态度的总和，包括自我认识、自我体验和自我调控等。高中生正处在自我意识迅猛发展，逐步走向成熟的时期。思考自己人生的价值，分析自己面临的现实，明确回答“我是谁(我是个怎样的人)”的问题，进而思考自己的未来，是高中生自我意识发展的中心。因此帮助高中生学会正确客观地评价自己，正确地认识自己，愉... [
(一)精神不振、情绪波动
学生进入高三后，学习强度大、时间长，部分学生早起晚睡，休息不足，导致上课时精力不济，在单元学习时间内(大约为 25分钟)精力不集中，对老师所讲知识接受和理解的能力大大下降，学习效率低下。部分学生心情烦躁，没有耐心，情绪的起伏和波动大。
(二)过度焦虑、身体欠佳
学生在学习中保持适度的焦虑，对学习是有利的，但焦虑过度会使学习效率下降，产生不良影响。过度的焦虑会使学生内分泌系统失调，容易产生感冒、发热、头痛等不良... [
对于面临高考的学生来说，正确合理地设定考试目标非常重要。一个人如果没有目标，可能终其一生随波逐流，犹如在汪洋大海中划船，却不知停在哪一个港口一样。但很多考生即使设定了目标，也无法实现。这就是所谓的目标设定不当。
目标设定不当的表现如下:
(一)盲目设定高考目标
不根据平日成绩和本校以往的高考情况来衡量自己的实际水平。而是盲目的设定高考目标，不是偏高就是偏低。
(二)高考目标太概括化
一般目标的设定应结合每门功课的特点，将... [
高考不仅是知识、心理素质的较量，更是身体素质的比拼。目前正是复习迎考期间，也是广大考生大脑活动处于高负荷运转状态的时期，如何吃得好，吃得科学，吸收合理营养，以良好的状态迎接考试，至关重要!那么，怎样才能保证充沛的精力呢?
1.营养摄入要充分，注意食物的多样化
除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。
女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种做法很不科学。青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经的考生也不应服用避孕药。
其实，家长可以帮助女儿把姜剁碎冲进红糖水里喝，以此缓解因紧张带来的疼痛，效果不错;敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。另外建议女孩子睡前最好喝一杯热牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。... [
从现在到高考只剩下不到50天的时间，可以说这段时间是备考的黄金时期。由于一些考生心态调整不到位，缺乏复习的主动性，使这段宝贵的“黄金期”变成了恐怖的“焦虑期”“紧张期”。为此，采访了北京广渠门中学高三的车慧老师，请她为考生支招儿。
车老师认为，考生调整好心态，调动学习的主动性是本阶段复习的当务之急。她说，学生的紧张和焦虑多半来自时间短、复习内容多，总感觉千头万绪。这段时间，考生可以从以下角度思考和认识高考，缓解紧张情绪，树... [
高考复习在紧锣密鼓地进行中，每一位考生都在紧张而有序地复习着，而检验每个阶段复习效果的真接的方法，就是学校不时进行的各个阶段的测验与大大小小的考试，别小看了这些考试，一方面固然是解决考生对各章节掌握的程度，另一方面考试成绩的好坏，对于考生在复习过程中的自信心有着很大影响。如何合理地安排好复习时间，如何在有限的时间内有条不紊地复习提高效率，并且在每一次考试后的成绩都得到稳妥的提高，是每一位考生及家长都关心的问题，对每个考... [
1.考前怎样选笔?
这里要强调的是，现在很多省市高考实行网上阅卷，统一要求用黑色的签字水笔答卷，别无选择!!!
如果没有实行网上阅卷，请参考以下意见：
老师在考前辅导时一再强调卷面的整洁，字要写得好，但由于个体差异，部分考生很难做到。其实，一张试卷美观与否，跟考试时所用的笔很有关系。
我们将所选的笔分三种，一种是原子笔，二是中性水笔，三是钢笔。当然，都不能使用红色的笔。
在这三类笔中选哪一类?要根据各人的习惯。在当今的高考中，大多人都选用... [
语文学习口诀
一、汉语拼音
a o e, i u ?， 标调多按此顺序;
如果 i u 紧相连， 标到后者头上去。
拼写规则讲得细， 任何声母不独立;
zh ch sh r z c s， 自成音节后加i 。
iou uei uen,别犹豫， 单用头变w或y;
如果前面有声母， 去掉o e合规矩。
i母打头搞独立， i in ing前加大y;
其他所有复韵母， 都把小i变大y 。
u母单打莫迟疑， 前加大w就可以;
u母为首独为户， 要把小u变大的。
凡带?母要注意， 独立去点前加y;
n l相拼不去点， 去点只指j q x 。
学好立几并不难，空间观念最关键
点线面体是一家，共筑立几百花圆
点在线面用属于，线在面内用包含
四个公理是基础，推证演算巧周旋
空间之中两直线，平行相交和异面
线线平行同方向，等角定理进空间
判断线和面平行，面中找条平行性
已知线和面平行，过线作面找交线
要证面和面平行，面中找出两交线
线面平行若成立，面面平行不用看
已知面与面平行，线面平行是必然
若与三面都相交，则得两条平行线
判断线和面垂直，线垂面中两交线
两线垂直同一面，相互平行... [
说明：高中物理的确难，实用口诀能帮忙。物理公式、规律主要通过理解和运用来记忆，本口诀也要通过理解，发挥韵调特点，能对高中物理重要知识记忆起辅助作用。本稿根据网上资料《高中物理实用口诀》整理、修改、补充。删除了部分与新课标不相符的内容。楷体字加粗的，是补充或修改的内容。增补了运动的描述、恒定电流、变压器和热力学定律等内容。
一、运动的描述
1.物体模型用质点，忽略形状和大小;地球公转当质点，地球自转要大小。物体位置的变... [
高中化学口诀
1.化合价口诀：
(1)常见元素的主要化合价：
氟氯溴碘负一价;正一氢银与钾钠。氧的负二先记清;正二镁钙钡和锌。
正三是铝正四硅;下面再把变价归。全部金属是正价;一二铜来二三铁。
锰正二四与六七;碳的二四要牢记。非金属负主正不齐;氯的负一正一五七。
氮磷负三与正五;不同磷三氮二四。有负二正四六;边记边用就会熟。
一价氢氯钾钠银;二价氧钙钡镁锌，三铝四硅五氮磷;
二三铁二四碳，二四六硫都齐;全铜以二价最常见。
(2)常见... [
高中生物口诀大全
1.植物有丝分裂一仁膜消失现两体, 赤道板上排整齐, 一分为二向两极, 两消两现建新壁. (膜仁重现失两体)
二 膜仁消，两体现 点排中央赤道板 点裂体分去两极 两消两现新壁建
三 膜仁消失显两体， 形数清晰赤道齐， 点裂数增均两极， 两消三现重开始。
四 有丝分裂分五段，间前中后末相连，间期首先作准备，染体复制在其间，膜仁消失现两体，赤道板上排整齐，均分牵引到两极，两消两现新壁建。
五 细胞周期分五段 间前中后末相连 间期首先... [
高中英语语法口诀
高中阶段的语法知识在现行的教材中分布得较分散、零碎，学生学起来颇感吃力，难以记牢。一般说来，学习语法知识的途径很多，但教学中常用的主要有如下二种：一是通过教师的讲解，对所学语法规则的概念、结构，用法有个确切的了解;二是通过大量的练习，在英语实践中正确、熟练地掌握语法规则的用法。仔细惦量这两种方法，其实都强调了同一个极其重要的东西，即是“记忆”。记忆的方式、方法很多，诸如分类记忆法，直观形象记忆法、奇持联想... [
中国古代历史朝代记忆
1、顺口溜加附年代记忆法
夏(前22世纪到前16世纪)商(前16世纪到前11世纪)与西周(前11世纪到前771)
东周(前770到前256分两段)
春秋和战国
一统秦(前221到前206)两汉(西汉(前206到25)新(8到23)东汉(25到220)
三分魏蜀吴(220-265，221-263，222-280)
二晋前后沿 (西晋265-317 东晋317-420)
南北朝并立 (420-589，386-581)
隋唐五代传 (581-618 618-907 907-979)
宋元明清后 (960-68 16-1911)
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营养师帮高考学生搭配的健康早餐!
时间: 日 来源:高考学习网 作者: www. 浏览次数:
　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。
　　面包牛奶族
　　还有一些人的早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包，然后喝瓶牛奶，有时候搭配咖啡。因为方便省事，不少家庭的早餐采用这个模式。
　　营养师点评：夹馅的面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高，作为早餐并不适合。糖分太多的早餐有个坏处，它让你的血糖很快升上来，又很快降下去，而且会降得偏低，早上不到10点，你的精神可能就开始走下坡路。
　　早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。制作时都会多加油。至于涂在吐司面包上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂也不低，所以应少抹为宜。
　　营养师建议：两岁以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脱脂牛奶，以减少一天的脂肪总摄取量；夹馅面包的热量、油脂量都偏高，不要常吃。如果想吃甜的，不妨选择吐司面包抹1小匙果酱另外，可经常变换涂抹吐司面包的果酱品种，避免每天涂奶油(累积反式脂肪酸)、花生酱(累积黄曲霉素)和果酱(累积糖分)，并且涂少一点。
　　两片吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。
　　素食早餐族
　　对膳食营养格外在意的一些朋友，如今狂热地爱上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起冲成一碗稠稠的粥，后来听别人说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以又把水果加入早餐的菜单里。”另外，他们的早餐还包括一瓶酸奶、少许生菜、1只煮鸡蛋、两片烤全麦吐司面包。因为早餐吃得多，所以经常到了中午并不感到太饿。
　　营养师点评：整体来看，这份早餐种类丰富而且均衡。稠粥的酵母粉又是维生素B群的良好来源，这种吃法是素食者不错的选择。
　　烧饼油条族
　　愈来愈多的人向西式早餐靠拢时，但有的家长或者孩子还是对烧饼、油条配豆浆的传统中式早餐情有独钟。“小时候常吃油条，长大后觉得油条是油炸物不健康，所以现在选择烧饼当早餐。”
　　营养师点评：烧饼、油条、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约是230—250卡，其中约25%的热量来自于脂肪，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合的油脂量实在偏高。烧饼、油条搭配豆浆的吃法，蛋白质还算可以，不过，油脂过多，品质较低。
　　建议：这类型的早餐热量高、油脂高，一星期不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎的食物。
　　这类早餐一样缺乏蔬菜，所以在另外两餐中要多补充。水果则视个人习惯，可以吃1份，或者早上不吃，中午、下午各吃1份。
　　买未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。
　　烧饼上的芝麻通常无法被嚼碎，吞下肚以后，芝麻黏在胃壁上，容易造成部分人胃痛，吃的时候请小心。
　　西式早餐族
　　现在我们的住宅区或者学校附近都有西式快餐店，因此，“一份火腿蛋三明治加一杯奶茶”几乎是某些孩子或者家长从周一到周五雷打不动的早餐内容。和午餐、晚餐比起来，他们认为早餐吃了就行，
　　不过是提供上午的体力需要，“懒得动脑筋去想早餐该有什么变化。”
　　营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不论三明治的火腿还是汉堡里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和涂上厚厚一层脂肪含量高的沙拉酱或奶油，除非一天中的另两餐吃得少油、少肉，不然一天下来，油脂摄取量实在过多。咖啡和奶茶是另一个问题，奶茶绝对不能取代牛奶，因为奶含量很少，还添加糖分，比较理想的选择是搭配低脂牛奶。至于早上喝咖啡，这是个人习惯问题，不一定非要将它从早餐中去掉；而且早上喝咖啡和茶，除了能提神，对于少喝、没有成瘾的人，有刺激排便的作用，能稍微舒缓便秘情况；不过要避免空腹喝黑咖啡，容易伤胃。
　　营养师建议：这类早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多补充。咖啡一天控制在两杯以内。不过，茶和咖啡最好在餐前或餐后两小时才喝，因为会影响人体吸收铁质，所以尽可能不要在进餐时喝。这类早餐容易吃进过多油脂，一星期不宜超过3次。
　　建议不要点套餐，例如吃汉堡就不要再吃薯条。饮料选择小杯橙汁或牛奶，而不要喝糖分多的可乐。另外，当天的午餐、晚餐不要再
　　吃炸、煎食物，尽量选择煮或蒸的烹调方式。（责任编辑：）
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