女生痛经怎么缓解 如何让疼痛减轻
核心提示：很多女性每次月经来潮就像打仗一样，备了很多东西，因为月经来潮时，痛经是一种无法用言语表达的痛，所以在女性大姨妈来的时候，总是需要注意很多事情，那么女生痛经怎么缓解呢？
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月事作为一个女生来说，是从出生便决定的，但是很多女性每次月经来潮就像打仗一样，备了很多东西，因为月经来潮时，痛经是一种无法用言语表达的痛，所以在女性大姨妈来的时候，总是需要注意很多事情，那么女生痛经怎么缓解呢?
女生痛经怎么缓解
1、内在缓解方法
因为在茶、咖啡、巧克力、可乐中都含有咖啡因，都会在月经期间导致身体的不适，这时候就要尽量避免，还有就是可以服用含钙的维他命，少量在饭后服用可以减轻疼痛，在月经期间的饮食均衡是很重要的，虽然无法消除痛经，但是不要吃过冷、过甜、过咸的食物，因为这些垃圾食品容易导致胃胀气，加重痛经，所以尽量少食多餐。最后的一个缓解的小方法是大家都知道的，一杯热热的红糖水，和补气血的红枣，会让我们的痛经有所减轻。
2、外在缓解办法
保持身体的温暖加速血液的循环，多喝热水在腹部放置热水瓶，这种方法有着最快的效果，还可以进行指压法，脚底的有一穴位与盆骨的气路相连，在左右脚此节点按压数次就会有所功效，还可以练瑜伽操，也是有缓和的，但是不宜过激，人体有些不适或者微出汗就可以停止。
女生痛经怎么缓解?其实我们女性在痛经时最重要的就是保持温暖，小腹的温暖最能减轻病痛，同时在月经来潮期间要注意休息和正确的服用药物，但是还有一些女性在痛经时是很难忍受的，也可以少量服用止痛药，但是药物毕竟不好，所以服用止痛药还是能不用就不用为好。
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《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)第六条规定：长时间不能离开劳动岗位的女职工在月经期间，用人单位应当为其安排适当的休息时间；经医疗机构证明(半年有效)患有重度痛经而不能工作的女职工，用人单位应当在其经期给予1天的带薪休息。女性痛经时该怎么办？可以吃些什么缓解痛经呢？→ 痛经很厉害怎么可以缓解
痛经很厉害怎么可以缓解
女 | 16个月
健康咨询描述：
来月经，痛经很厉害，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶常常大哭大叫着满床打滚！揉肚子都没有什么作用。马上就考试了 没一点力气
想得到怎样的帮助：请问痛经很厉害怎么可以缓解这个症状？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 常见病及急诊CT的CT诊断（胸部及腹部为主）
帮助网友：28
&&&&&&你好。建议您最好去医院做个彩超检查看看，如果彩超没有问题，建议您月经前后及月经时别着凉别用凉水，平时别吃凉的。观察，祝您健康。
擅长: 感冒,支气管,肺炎,腹泻,手足口病,湿疹,口腔溃疡
帮助网友：39019称赞：1147
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的症状要考虑为痛经，主要与营养环境和情绪等因素有关系的，会引起来月经时腹痛的，需要服用药物治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以服用调经止痛胶囊和逍遥丸，一般需要连续服用一周才会好转的。注意休息，加强营养。饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。
帮助网友：1134
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康&&&&&&以上是对“痛经很厉害怎么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
帮助网友：269
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况，痛经是女性经期经常会出现的症状，有的轻一点，有的厉害一点，你的这种应该属于痛得厉害一点的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况，建议你去正规医院做个B超，排除一下器质性病变，如果一切正常，可以选择药物止痛
帮助网友：1655
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。&&&&&&指导意见：&&&&&&痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康。
帮助网友：1656
&&&&&&病情分析：&&&&&&痛经真的很痛苦，痛的人根本没办法说出来，就是觉得好难受好难受，因为体凉的原因！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平常多保暖，痛经因为血成了血块，在通过的时候挤压的痛，痛的时候用热水袋放在腹部缓解！
&&&&&&病情分析：&&&&&&e你好，痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。针对引起痛经的原因进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤．在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒，保持温暖、泡矿物澡、运动、服用止痛药。腹部放置热水袋&&&&&&以上是对“痛经很厉害怎么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.祝你健康&&&&&& &&&&&&
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
好发人群：多见于20-30多岁女性
是否医保：医保疾病
常见症状：经期疼痛
治疗方法：药物治疗
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1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注...
可以用饮食自理鸡蛋两个，红糖一百克。红糖加水少许，水开后打入鸡蛋至半熟即成。应在月经干净后服用，连用两或三次，每天一次。
我也是痛经一族的。我老妈让我去看中医，这个还不懂有没有效果。不过，有朋友说有用的。可以喝一点热的红糖水或是热巧克力，也可以装热水敷在肚子上。因人而异，我自己的话...
痛经的饮食及营养疗法：
痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以...
平时饮食要注意，不要吃生冷，行经前半月不要游泳，不要穿露脐装。女生爱吃冰激凌，这个千万千万要忌口啊。
平时多吃点大枣，桂圆，当归，艾叶，行经期间注意保暖。
痛经-百科介绍
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆...
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　　临床工作已经够累了，一个月总有那么几天分分钟想狗带！
来源：KK健康整理发布
图片来源于网络
据统计，全世界有一半的女性，都有过痛经的经历。而在我们国家，女性发生痛经的情况，正越来越普遍。
“痛经现象十分普遍，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2―3倍。”北京协和医院妇产科教授孙大为在一次采访中如此强调。
那么，痛经到底是一种什么样的体验呢？
来自美国新闻网站BuzzFeed的女编辑和女记者，用天马行空的手绘描绘了自己对痛经的感受，一起来看！
没完没了的刺痛，仿佛啄木鸟在啄食自己的身体。还有两个定时炸弹，让人提心吊胆。
女生的痛经，源于她们独特的生理结构：
痛经的时候，这些词汇就会从口中蹦出来，管他什么淑女不淑女。
感觉好糟糕，肚子里翻江倒海，好想吐...
腰部坠痛，那里仿佛被千刀万剐！人畜勿近！
头晕脑胀，那里仿佛刚刚发生一次世界大战！
balabala...
是谁在电我，哦，哦，不！不！！不！！！
实在，编不出来了！
我的血快流干了，救我！
我的内心几乎是崩溃的！
地狱之门骤然开启，满肚子乱窜的气体。
我该去挂个急诊，还是省省忍过去？恩，这是个问题！
月经就像魔戒中的中土， 你能找到索伦之眼在哪吗？
又见面了，小贱人。我猜你狠不得把我千刀万剐，对吧！
我为毛是个女的，为毛?为毛?
无法离开沙发，不管什么药，只要有用我都愿意吃！
痛经=魔鬼？没错，就是这样！
痛经一天，好像怀孕8个月。我的内心几乎是崩溃的！
压力水大啊！
有人在击打我的胸部，而我的那里，在滴血……
这些手绘都好直观啊，小编实在是感同身受。那么，碰到痛经我们可以选择什么方式缓解呢？
热敷暖化，灵不灵光?
在捂肚子挨日子的那些天，贴心的男友总会端来那么一碗滚烫的姜糖水，再递上一个热乎乎的热水袋，并急切、关心地嘘寒问暖，这可能是舒缓痛经最常见的方法了。
半数以上的女性会采取类似方法对付痛经，比如经期不能沾凉水，要喝热开水，用暖宝宝贴在腹部，热水袋捂热肚子，拔火罐等等。
不可否认，这其中确实有一部分人从中受益，经痛得到有效缓解;但是，也有相当一部分女性，其痛经程度并没得到减轻。
　　口服避孕药，减痛神器？
避孕药的种类有很多，用来舒缓痛经的通常是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药(并非紧急避孕药)。它的原理在于可以减少子宫内膜的厚度，降低前列腺素等激素的分泌，同时减少月经量，降低子宫收缩的程度，达到缓解疼痛的效果。
对于原发性的痛经，口服避孕药通常可以起到舒缓疼痛的作用，不过也有漏网之鱼，像因为不良体姿、不良生活习惯等引起的痛经则可能效果不明显，此外，口服避孕药对继发性痛经也效果甚微。
是药三分毒，服用避孕药也存在着一些副作用，比如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等。
来点止痛药，可不可行?
在疼得忍无可忍之时，也许有的女性会使用止痛药。止痛药舒缓经痛的原理跟避孕药类似，也是通过抑制前列腺素的合成来达到目的，例如常见的阿司匹林等，这些药物可以减少前列腺素的分泌，使子宫活动性降低，抑制痉挛现象的产生。
不过这类药物也有副作用，例如肠胃不适、潮热、月经推迟等，但一个月吃一两片的剂量尚不足以产生严重副作用。
因此，实在疼到无以加复的地步，吃上一两片也无妨，只不过万不能多吃从而依赖上它。
缓解经痛的药物毕竟是&非常规武器&，使用时还需酌情酌量。对于痛经，最最重要的是日常调理，规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态均是对付痛经的&常规武器&。
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