怎么样可以很好地克制自己 不让别人通过自己的表情看懂自己
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var sogou_ad_width=690;怎么样控制好自己的情绪怎么样控制好自己的情绪百度经验如何控制自己的脾气？俗话说的好：泥人也有三分火气。经过环境的磨练，若身边并不是那些以前一直包容你，宠你的人，你的脾气谁忍？？当有人故意捣乱的时候真的很难控制，人不可能永远保持一个好的心情，既然要与人接触，难免会遇到小人、坏人、卑鄙的人，就会发脾气。成熟的人为什么成熟？不是因为他没有负面的情感，而是他懂得如何去控制、调节。如何控制自己的脾气？并不意味着要强压我们心头的怒火，而是通过正确的方式来调节。脾气不好的负面影响：&&&&&& 1、会给别人留下不好的印象。乱发脾气的人会给人不好的印象，因为这样的人无法自控，所以也就没有托付重任的能力，导致了自己交不到好朋友。&&&&&& 2、影响身体健康。气大伤身的道理我们都懂，易患高血压。&&&&&& 3、不利于心理健康。脾气大说明心智的不成熟，面对不好的事物没有一定的承受能力。愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，保持内心的平静,关键在于掌握方法。&（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。产品建议及投诉请联系：相关文章怎样才能很好地克制自己的懒惰？ - 简书
怎样才能很好地克制自己的懒惰？
怎样才能很好地克制自己的懒惰？
每天早晨能迟起绝不早起
你提这个问题，说明你是一位积极向上的朋友，“自助者天助”。我曾经也是一位懒散的人，为了实现自己的理想，渐渐变得勤奋。要改掉懒散，还是有很多方法可循的：1、树立生活的信心多数懒惰的人都是因为对生活失去了信心，遭遇了一次又一次的失败，对未来开始迷茫，从而开始怀疑自己。对于这类人来说，总是活在“想象很美好，现实很骨感”的无奈中。他们内心是渴望进步，渴望成长的，只是觉得自己没有这个能力去拥有想要的生活。于是，反正都这样了，就这么过吧，那种得过且过的心态造成了做事拖拖拉拉，懒懒散散。这时候，你要好好调整自己了，要努力找回生活的希望，推荐你阅读《生命的重建》、《了凡四训》。2、制定人生规划懒惰的人，总会问“那我干嘛呢？”一个懒人即使想重整旗鼓，也不知道该做什么。在他的人生中，一直都是“当一天和尚敲一天钟”。既然真的想改变，那么就要找到生活的目标。只要你开始改变，永远都不晚。有人说，七年就是一辈子，于是用七年时间体验了新的人生；公司让你定五年规划，你好好执行，也许五年之后就是另一种人生。过去的人生决定了我们现在的生活；我们现在的生活又决定了我们未来的人生。要想在未来过什么样的生活，我们就要从现在开始规划。好好定个五年规划，详细到每年的目标，每个月的目标。心中有目标，生活就不会迷茫，有了生活的动力，就不会懒散了。3、明白“天道酬勤”懒惰的人往往是最会找借口的，总能找到那些不努力而成功的例子。其实生活中的大部分成功，都是需要兢兢业业，勤勤恳恳才能获得的。像现在自媒体做得比较好的一些人，他们并不是从自媒体兴起才开始写作的，而是在博客时代就笔耕不断了。机会其实是等待来的，你做好了准备，才能抓住机会。就像我现在练习写作一样，我知道未来是一个知识时代，是内容创业的天下，所以，我才每天练习写作，我相信只要我持续写下去，就一定可以出成绩，到时候赚钱只是附带的。4、改掉懒惰最好的办法是早起曾经在读曾国藩的家书时，读到曾老说的，改掉懒惰最好的办法是早起。曾老在很多文章中都强调勤的重要性，比如“巨室之败，非傲即惰。”我一直崇拜曾老，所以他说的话我是坚信不疑的，也因此，我才坚持了每天的早起。其实早起并不困难，难在闹钟响起的一瞬间，你的决定。我们人类的大脑都有趋利避害的天性，面对早起的痛苦，大脑会本能地跳出很多让你放弃的理由：昨晚睡得太迟了，睡眠不足，今天太累了，再缓一缓。等等理由就看你是否有决心战胜自己了。真的可谓“一念天堂，一念地狱”。在面对早起时，我的办法是暗示自己：痛苦只有一分钟，可以换一整天的畅快。我在坚持做一件事的时候，有一句座右铭：遵守与自己的约定，就能获得极大的满足。5、从勤做家务体会勤的快感“勤”的本身就能给我们带来即时满足的快感。比如，做家务，当你早早起床给家里好好打扫了一番后，看着干干净净的屋子，你心情一定会很畅快。而且勤做家务对家庭和谐也有帮助。我常常对我的学生说，最好的运动是劳动。多做一些，勤快一些，你会感觉到整个家在你的掌控之中，你创造了美，创造了和谐，也创造了你内心的宁静。我在心情不好的时候，也会埋头做家务，在做完家务的一瞬间，就感觉世界如此美好。6、制定任务规划有时候，我们的懒是因为我们需要做的事情太多，而且很多事情还很棘手，于是我们不敢面对，逃避困难。面对这种懒，最好的方法是准备一本“任务列表”。你把每天要做的事情都记录下来，完成后就勾掉，当新任务增加的时候，就在后面补充。看着一个一个任务的完成，你内心会有极大的满足，于是良性循环开始了，你开始变得勤快了。7、写反思日记孔子早就说过“吾日三省吾身”，做到三省也许难，但每天一次反省却是必要也是必须的。反省生活中今天有没有偷懒，面对问题有没有逃避，完成的效率如何，做事够不够迅速。你的反思日记也是你的成长日记，也是你与自我的对话。有好的习惯就坚持，不好的就改正，持之以恒，必有所成。8、加入社群要战胜懒惰的习惯，最好要有人监督。自己有时候并不可靠，因为我们人类总有一套一套的理论来为自己的错误辩解。这时候，我们就要借助团队，进入一个价值观相近的社群，可以让我们更有勇气改成错误，在前进的道路上也不会觉得太孤单。像豆瓣、简书等都能找到类似的社群。最后的话：克制懒惰靠你的决心，你决心越大，障碍就越小。加油吧，我在路上等你。
小学语文教师，致力于自我管理，自我成长方面的探究！
记叙文写作指导 1、记叙文的文体特点及其分类 记叙文是通过记述人物、事件来表明作者思想感情的一种文体。一般说来，记叙文分简单记叙文和复杂记叙文两种。前者只记一人一事，篇幅比较短小; 后者所记的人物或事件不限于一个或一件，写作方法也比较复杂。记叙文是包含面很广的文体，童话、故...
拉卡拉控股董事长孙陶然先生做客格局商学，为我们带来了“创始人法则 —— 一次成功的创业，至少需要十年”的精彩演讲，你的企业是在坚持还是在维持？作为企业老大你有没有制定好战略？你是否清楚自己的企业处于哪一个发展阶段？孙陶然董事长抛出的这些问题发人深思、引人深省，给出的分析和解...
第八组分享（10人）
八组报告合集 871逍 周报 1. 群内践行： 每天打卡，重温100讲，和大家践行100天，看到大家的成长，心中无比喜悦，慢慢也学会委托。丫丫反思入门了学会感悟享受生活，祝大哥越来越喜欢发红包，于大哥坐阵幕后稳如泰山，默藜讲育儿经特别...
(工作篇2)今天快下班时接到领导来电，很焦急，要我找项目一个女员工的紧急联系人的联系方式，没敢多问，急急忙忙跑到档案室去找员工的资料，看来平时的这项工作还是做得比较齐全，平常看着不重要，关键时刻可是非常重要的！找来电话给完领导，领导又来电，说还有没有别的联系方式，天那，咱当...
一日的向晚时候。
天的边缘之色，如同黄昏下的沙漠与天空，日暮的橘黄，沙漠的淡黄，天空的浅蓝 ，交融到一起，其实并不突兀，而是自然地过渡，自然的渐变，没有明确的颜色的界限。我想到“绮丽”“斑斓”，然而又是在不是那么华丽。
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我是日记星球269号星宝宝，我正在参加日记星球第十二期蜕变之旅，这是我的第0218篇原创日记。我相信日积月累的力量！ 春天工地里，泓圣人分工合作，安守岗位，辛勤耕作。 尚书工地工期紧张，今天男神带着范爷一行出发，开辟新的疆域。 大侠独自带人出发去新密工地。 今天三管齐下，心...
本题考察的是导数的应用、函数极值存在条件以及含参不等式等相关知识点，需要的同学请参照学习！ 提出问题 参考答案 您可以搜索微信公众号千回数学课堂添加关注，获取更多数学知识！
刚进入报社时，我做的是民生板块，虽然说是周报，实际上每二四六都会出一期，平时由于跑新闻，经常不知何时下班，有时新闻出现，夜里去采访也是常事。工作不确定性太大，让我都开始考虑是否要转行，还好，我的运气不坏。现在社会已经开始重视文化，而因为对于文艺类的喜好，领导决定将我调换岗位...【问题求助】如何能够很好的克制自己 求大家支招【戒色吧】_百度贴吧
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本人撸的历史大约有5年了 下过决心戒色但是真的每次都做不到 希望大家可以给我支招 因为学会sy之后真的整个人都很萎靡 前段时间白头发都长了很多 而且经常跑厕所感觉尿不尽 还有一个就是现在sy都已经射的很快了 因为实在是没脸 怕身边的朋友知道这些事 所以我建了个小号 想的是以后长驻在贵吧 希望大家能够给我一些戒撸的建议 谢谢各位
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楼主，我以前戒过两百多天，刚开始戒色，每天看戒为良药，看精品文章，花在戒色上的时间基本每天两三个小时，但是欲望大的时候，什么危害、报应全都抛在脑后了。我不断的破戒，连一周都没有突破过。我开始怀疑戒色，怀疑是否能成功。直到后来，我接触到一个说法，行善能改变人，我每天在空间让发励志文章，劝人戒色，生活中帮助父母。然后，我戒色突破了一周，然后是六十九天，一直到两百多天，这期间我也没特别关注戒色方面的东西，每天也就花几分钟关注这些东西。我想说的是，行善不一定能收获什么，有什么好处，但是它能积累正气，养成一个向上的生活风格，不再让人无所事事了，不再想着猥琐的事情
为了健康的身体，为了美好的未来！加油，一定戒掉它！远离黄毒治病治根！
手机下个喜马拉雅 查戒色收听讲座
感觉这个吧里的朋友都很有爱 给了我很大的戒色的动力！
看到这里有一句话不知当讲不当讲
拿大部分时间去提升自己，多运动，制定计划坚持实施
多看些励志的名言
欲望来了就去运动
强戒 盲戒最后都会失败，因为戒色的觉悟没有提高，警惕意识没有增强 楼主平常多看看精品贴，多学习经验，定力就会提升，天数就能持久，加油，楼主！
建议楼主删了第11楼，不然吧务可能会删你帖的
分散注意力，不要太在意，修心养性，食疗辅助。加油，你可以的
修心方为大道，戒色只列初道
对手淫产生恶心，厌恶的感觉，推荐楼主看书，寿康宝鉴，唤醒心中的巨人
好好努力，多看精品贴，总结和掌握前辈们的经验，即使破戒也不能放弃，不积小流，无以成江海，把握每一天，加油！
男人就应该有强健的身体和聪明的头脑，撸管恰恰废了这两个。
要戒色必须加强学习才行，多看戒色文章，精品贴，多看受害者案例，要觉悟才知道一定要戒色，不戒下场就很惨。希望楼主早上戒色成功，加油。
分享吧里一位前辈的方法：就是每天养成一个习惯，把看戒色文章也好，练习断念功夫也好，固定一个时间然后花个一个小时去做并且保证高效率，这样慢慢的就像是吃饭一样了的，饿了就会去吃，自己不去做反而会觉得不舒服（当然有时候事情也分轻重，家里有事阿什么的还是家里事情为先）加油！恒久力行！
楼主打算从今天开始每天早点睡觉了 谢谢大家的支持 和各位前辈提的建议 大家晚安
以事后之悔悟，破临事之痴迷。把自己手淫后悔恨、痛苦的样子及所发的毒誓录成视频。要经常看，尤其是想手淫的时候，让自己明白一时快感过后便是无穷的痛苦与悔恨，一连几天甚至几个星期都沉浸在懊恼之中，身心与在地狱无异。但如能把持住，则以后每一天都是快乐的，身心愉悦。自己难道还要像以前一样手淫，然后忏悔，又手淫，又忏悔……这样永远恶性循环下去吗？天堂地狱在乎一念之间，如此思维，即能当下把持住。戒色一开始很艰难，之后则甚易。当然，一次性戒掉最好！
楼主，我有个建议，就是每天不断写笔记记录自己的行为，还有多读一些善书，多念四句真言，断念一定要快，还有一定要避免黄源，看黄必破，加油！
多学习戒色知识提高自己的觉悟和警惕
我戒色用的方法就是一旦淫念来了就问问自己的心，要停止往这方面想然后就感觉欲望渐渐的下去了，每次欲望起来的时候都是这样，同时还要多看看精品文章学习以提升觉悟，
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