359吃什么补肾阴虚的食谱有哪些?肾阴虚会导致脱发吗ygm

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-18 13:28 标签： 肾阴虚脱发
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补肾-补肾的食物-如何补肾-补肾食谱
补肾的食物：中医认为黑色食物养肾，补肾食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。如芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、黑木耳。如何补肾：中医补肾的学问其实很讲究，如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。补肾食谱：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说："山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载："山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。明代李时珍认为，羊外肾"主治肾虚精滑"。《本事方》中有"金锁丹"一方，是专门用于"治遗精梦泄"的，其中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾"功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……，宜煨烂或熬粥食。"
胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说："胡桃能入肾固精"。清·黄宫绣亦云："胡桃涩精固肾。"《普济方》中记载：胡桃治"水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍："胡桃一味，勿去黄皮空腹食之，最能固精。"
又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治"遗精梦泄"的固精丸，治"精滑不蔡"的金锁固精丸等皆用之。
海参性温，味咸，能补肾益精。《药性考》中说它&降火滋肾&，《食物宜忌》也认为海参能&补肾经，益精髓&。古有&海参丸&，用于治疗&腰痛、梦遗、泄精&，就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。
“肾”知识扩展
　　补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾的主要方法通过名贵中医药材（人参、鹿茸），还有通过动物内脏鹿鞭，猪腰，羊腰或者中医食疗韭杞茶等方法。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。 中医补肾是国内较为常用的方法，但是随着有此类需求的男性越来越多，临床补肾的方法成了一个新的空白。
——为什么要补肾
　&肾阴&亦称&真阴&、&元阴&、&肾水&，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：&五脏之阴气，非此不能滋。&肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
——肾阴虚
　肾阳亦称&真阳&、&元阳&、&命门之火&。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
——肾阳虚
　症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡。男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。
——肾气虚症状
看完补肾食谱专题，你觉得？
本专题补肾食谱很给力
补肾是男人是永恒的话题
房事要有规律 这个对肾很重要
药不能乱吃，肾更不能乱补
肾虚对于哥来说是浮云 我不补
本期：” “专题
策划：林侦通
编辑：陆珍 莫逢艳 刘田莹 黄鑫萍

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