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惊天秘密：从小喝牛奶可以让绝大多数人的最终身高增长10厘米
从小喝牛奶可以让绝大多数人的最终身高增长10厘米
前提是：没有加防腐剂的高品质纯牛奶。
1848年，荷兰人的参军标准是男性不低于1.58米，而每4个荷兰男人中就有1个达不到这个标准。
二战前日本男性的平均身高才1.58米，
荷兰人盛产牛奶把牛奶当水喝，结果荷兰男性平均身高现在1米82，女的平均身高1米70
日本二战后牛奶的免费发放。从妇女怀孕开始，当地的政府部门便开始给予免费的牛奶，由专人负责发放，每天两瓶发到家里，一直到孩子2岁大，日本人目前也把牛奶当水喝，目前日本人均每年消费牛奶70公斤以上。结果日本人的男性平均身高增长到1米70；
有研究显示：
1、喝牛奶比不喝牛奶的身高体重增加快一倍。
2、喝牛奶比不喝牛奶的，每半年身高多增加0.7到0.8厘米。
欧洲与亚洲香港做过调查：刚出生的亚洲和欧洲婴儿在平均身长上基本一致，但是出生几年后身高拉开差距，得出结论：可能在于欧洲那边对婴儿喂养牛奶。
从婴儿一出生开始一直到青春期结束，喂养高品质纯牛奶，让你比遗传多长高10厘米以上。
也就是说，如果你不喝牛奶，不运动，你只能长到遗传身高。搞不好，你还会比遗传身高矮8厘米。医学研究：人由于后天环境与营养不好，可能导致你比遗传身高矮8厘米。（注意：如果你遗传身高1米7，如果你后天环境与营养不好，你可能只长到1米62）
但是你后天运动，青春期开始几年（开始长阴毛开始算），一直坚持拉升，中度长跑运动，你可以打破遗传身高，如果你遗传身高是1米7，你后天环境与营养都好，通过运动你可以长到1米78；
好了，后天环境与营养好，你青春期几年长期坚持运动，再加上你从婴儿期开始喝牛奶，乖乖，你可以比遗传身高多张18厘米到20厘米左右。（就是说一个1米7的中等身高，青春期几年开始坚持运动，并且从小开始喝高品质纯牛奶，那么他可以长到1米88的身高）
就是说矬子 锉妹们都是懒得运动，不喝牛奶的人。这个是可以百分百肯定的，每个矬子，锉妹们，你们扪心自问，你们青春期几年有每天坚持运动半小时左右吗？这种运动是指心脏跳动120到150小之间。
OK,长高的秘诀就在这里。当然，如果你脑垂体有病，分泌不了生长激素，不在这个范畴之类，你应该迅速就医。
没人看就算**我多事了，留下这个帖子，希望以后有人做个验证。 另外如果全民喝牛奶，中国女性的平均升高可以高到1米7以上
牛奶起到很大的作用。因为牛奶里面有异性蛋白，人喝了之后要适应牛奶的异性蛋白，要适应这种蛋白可能会调节人的基因，使人的某些基因链打开，从而使人的对钙的吸收和利用更快，而且牛奶对人体脑垂体可能有影响，使人分泌更多的生长激素，使人更高更大。
因为一个人打干扰素（干扰素属于蛋白），一开始人会很不适应，但是打久之后，人的免疫会增强。就是异种蛋白对人免疫的影响。而免疫是受淋巴细胞和胸腺影响的。就是说扰素增强免疫的对胸腺有影响，而牛奶增强骨骼的则很有可能对脑垂体有影响。
牛奶可以增加身高，这是人人传诵的，我觉得牛奶增加身高不在于他含钙，而在于牛奶里面的蛋白，这种蛋白对人的基因，脑垂体有存进作用。
增加长高速度的在于生长激素，喝牛奶长高速度增加一倍，很有可能牛奶对脑垂体有促进生长激素分泌的作用。
好长，不看了
必须从小喝？？初一喝怎么样
看来我还要加油啊，喝的太迟了
差不多我经常hyy长的也慢
好帖，以后我一定从小给我儿子喝，希望他可以2m加
内蒙古是不是盛产牛奶?那个地方的人高吗？求大神普及知识
难怪我长得那么矮，从小到大也没喝几次牛奶，都24了身高才171。婴儿时候就吃母乳还有米糊，根本没喝过奶粉。不知道为什么，从小家里不算穷，跟着爷爷奶奶住，我三兄弟加上两堂姐一堂哥所以总共八个人吃饭，可能是老人家节省，总是感觉菜不够吃，更别提大鱼大肉了，纯牛奶也就上了初中第一次喝到，并且喝的次数一只手都数的过来。那时候已经过了长身体的高峰期了。家里做生意的，还经常要帮忙搬货，几十斤的东西有时候一搬就是一上午。初中毕业16岁，那时候168，到现在也就长了3cm。哪像现在的孩子，不用干活整天喝好吃好，牛奶喝到吐了父母还逼着喝。我一堂弟今年14岁都和快我一样高了，整天听她老妈抱怨孩子长得矮，每次听到我真巴不得找个洞钻进去啊。堂弟家住二楼因为他老妈怕他搬个十几斤的单车影响身高坚决不买啊。总之就是矮冬瓜伤不起！
我也是，我在13-15岁的时候喝牛奶可凶了，3天喝一箱牛奶。没事就喝一袋。身高就那两年长的特别快。现在1米8.
那还不如吃奶酪呗价值是牛奶N倍 就是贵点
我也试试以下机器人：
你只要@他们，他们就会立刻回复你，给你带来更多经验。另外，你回复他们，他们也会回复你！
这个我深有体会啊，我男生，父亲身高157，母亲155，但是我妈从小给我喝牛奶，每天早晚一杯直到现在，我现在高二176了，高中每年还涨了一厘米多
我是没机会了 以后也会给我儿子天天喝高质奶。 话说我从小的时候跟别人的孩子都一样，直到10岁的时候，也是刚记事没多久的年龄，家庭出了变故， 此后就是父亲一人带我生活了两三年，我清晰的记得10岁到13岁的时候每天只吃很少的没有营养的饭量！14岁开始长个的时候又赶上青春期叛逆，，犹豫没有家庭的管教和束缚。天天去网吧 从不运动，，早饭不吃，中午随便应付，，还打飞机。。。。现在22岁了还能涨到170
不容易了！老爸168
深有体会啊，我就是从小到大经常喝牛奶，父母都不高，我却长到了接近1米8
都是什么牌子牛奶啊
每天2杯奶坚持整整一年了长了4厘米左右，我18周岁哦
就我一个人不喜欢牛奶的味道吗
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保存至快速回贴给宝宝喝奶奶，就会长高？让宝宝长高的真正秘密在这里给宝宝喝奶奶，就会长高？让宝宝长高的真正秘密在这里蛇巢百家号奶喝得越多长得越高？并不是。喝牛奶能补钙，促进宝宝长高，这是所有妈妈的共识。但是有些妈妈着急宝宝长得慢，就给宝宝喝过量的牛奶。而 1 岁以后的宝宝推荐每天摄入奶量 300～500 mL。如果孩子一次性喝太多奶，还会减少了正餐的食量，减少宝宝对其他营养的摄入，对生长发育不利。吃高钙零食不长高会长胖很多标榜着高钙的含乳饮料和饼干等零食，特别能吸引家长眼球。因为家长认为吃高钙零食补钙还能长高。这个想法是错误的！高钙零食不能长高，还容易让宝宝发胖。高钙零食虽然有钙，但是有更多脂肪、钠、糖，热量爆表。如果把这种高钙零食当作补钙来源，不减少正餐分量的话，就会让宝宝吃下去过多的脂肪、钠、糖，会造成宝宝身体的负担，甚至引起肥胖。妈妈们还要注意软糖类儿童钙补充剂，它们像糖果，容易诱惑孩子吃太多，增加蛀牙风险。增高保健品都是骗人的市面上增高产品大致分两种：宣传能增高的保健品含有激素的生长素。国家食品药品监督局至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品，所以经过审核的保健品是肯定不会有增高的功效。还有号称生长素的补品，可能有性激素的成分。宝宝吃了这些补品，短时间内身高会增长。但是会导致宝宝性早熟，还会加速骨骺端的闭合。一旦骨骺端闭合，孩子就不长高。要长高，这么吃长高关键在于正确补钙啊，包括均衡饮食，补充人体日常推荐量的钙，另外还要补充维生素 D 促进钙吸收。具体应该这样做：1. 吃足量的钙我们根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》，告诉妈妈宝宝每天需要多少钙，怎么吃不缺钙。0～6 个月 每天 200 毫克：宝宝需要每天喝够母乳（600 毫升以上），不缺营养不缺钙。7～12 个月 每天 250 毫克：除了母乳或配方奶（600～800 毫升），这段时期还要开始添加辅食。钙含量比较丰富的婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不错的选择。1～3 岁 每天 600 毫克：这个年龄段宝宝喝母乳少了，也可以尝试一些新食物，比如钙含量较高的白煮鸡蛋，芝麻糊，小鱼干等。但是妈妈不要减少奶和奶制品的量，保证每天喝奶 300 毫升以上，因为这是宝宝钙的主要来源。2. 吃足量的维生素 D维生素 D 缺乏是我国居民目前面临的普遍问题，维生素 D 能够促进钙吸收，强健骨骼，有助于宝宝长高。所以合理补充维生素 D 对宝宝长高至关重要。我国推荐每日给宝宝（包括母乳喂养）补充 400 单位的维生素 D。能给宝宝补到成年那就更好了。如果妈妈选择了能同时补钙和维生素 D 的产品，需要注意补钙的同时也要满足宝宝日常推荐量的维生素 D。宝宝补钙辅食推荐：中国人成天把补钙挂在嘴上，到底钙有什么作用呢？钙能促进骨骼的正常发育，预防骨质疏松症、佝偻病等疾病，确保肌肉、神经的正常工作，以及激素和酶的正常分泌。中国的妈妈里十个有九个都担心孩子缺钙，孩子长不高，其实呀，这都是因为对补钙的不了解。要想让宝宝“钙满分”一点也不难，均衡饮食和适当户外运动。那么问题来了，这些食物怎么做给宝宝吃呢？这个时候就是麦麦出手的时候啦~今天就给大家推荐营养美味的补钙辅食菜谱。日常生活中的高钙食材：海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜奶制品如配方奶、酸奶、母乳、奶酪等蔬菜如菇类、胡萝卜、小白菜、小油菜等；另外鸡蛋和大豆中的钙含量也非常可观。只要挑选一到两样补钙食材，发挥妈妈们的聪明才智，做成美味的辅食，既补钙又能养胃，一举两得~另外要给宝妈们撒几句鸡汤，妈妈们都希望能多给宝宝补钙，似乎这样宝宝就能快点长大了，但是宝宝的成长是一个过程，妈妈们切莫心急，只要找对了方法，其他的咱们就交给时间吧~我是李良（biergao101），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。蛇巢百家号最近更新：简介:用幽默的语言侃侃家庭里有意思的事作者最新文章相关文章→ 每晚睡前喝一瓶纯牛奶，时间长了能长高吗？
每晚睡前喝一瓶纯牛奶，时间长了能长高吗？
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每晚睡前喝一瓶纯牛奶，时间长了能长高吗？
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您好！可不可以我就没有科学根据跟你说但是我高中位同学是这样的：他平时说水比较少但是每天晚上睡觉之前都喝一罐蒙牛，他是我们班最高的一位男孩！有没有道理，就请大家自己判断吧！希望可以帮到您！
喝牛奶可以补钙，当然有作用，不过每天晚上10-12点睡眠对长高最有帮助，这个期间会分泌一种生长素，青少年最好保证在10点前休息。
有用啊,最好睡觉前喝一杯,关键还是靠运动
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有的家长发现自己的孩子不如别人的孩子高，非常的着急，下面我们就来了解下，到底是什么因素影响了孩子身高？
1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。
2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
孩子长高，不妨试试下面这几种食物：
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
影响孩子身高竟这么多因素 多喝牛奶有助长高
2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
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1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。
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3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
孩子长高，不妨试试下面这几种食物：
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
增高食物3：牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
增高食物5：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
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