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女性肾虚吃什么好 8种补肾食物女性要多吃
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　第：枸杞　　枸杞种见药材性平服用具非错益精壮骨及延益寿功效现肾虚情况能够服用些枸杞医名著具记载枸杞于消渴症、腰膝酸痛及晕眼花等等情况具作用服用能够滋补些真阴足情况经服用仅身体精神变更同具增加寿命作用　　第二：虾　　虾我说虾仅仅道非美味食材同具非错药用价值医面认虾性温具补肾壮阳作用性现肾气虚足神奇虚弱或者肾阳足情况应该吃些虾　　虾茴香起放入锅翻炒随捣碎制作丸服用候用黄酒进行送服每早晚各服用起能够治疗肾气虚情况　　第三：菠菜　　菠菜仅仅具补钙作用同于肾气虚情况治疗效非错菠菜含量微量元素服用能够效加快身体新陈代谢速度同起滋阴补肾作用服用菠菜除治疗肾阴虚情况外能够预防衰建议性吃些　　第四：鸡蛋　　鸡蛋我非见种食材由于其含非丰富营养物质所经服用具预防及治疗肾虚作用建议性每都能服用鸡蛋仅能够治疗肾虚同能够恢复身体元气现代研究发现肾虚除由于压力及其疾病原导致外部由于营养良所引起服用鸡蛋则能够身体提供所需要营养物质所吃鸡蛋能够治疗肾虚情况　第五：归　　归种非适合性药材主要功效性月经调或者产腹痛情况除外归于宫具定调节作用说肾脏部位现功能性衰竭所引起肾气虚情况服用归效　　想要更治疗性肾气虚情况归、益母草鸡蛋起进行烹饪自作归益母草蛋仅令食材味道更同滋补效加倍　　第六：阿胶　　说道性肾气虚吃食物第反应应该阿胶事实非确认知阿胶非适合性服用仅仅具补血作用同能够效治疗肾虚情况阿胶含种氨基酸服用能够调节体内平衡于尿毒症肾性贫血治疗效非错　　第七：医面认想要滋补肾脏位置服用黑色食物错选择黑木耳我见种补肾食物除具滋阴补肾作用外经服用能够效预防身体现脑血管疾病能除外黑木耳含量铁元素所具补血作用另外性服用黑木耳乎补肾作用外能够令皮肤更加弹性光泽　　第八：龙眼干　　身体现肾气虚情况患者表现失眠梦、烦气躁等等症状候服用适量龙眼干能够起错治疗肝肾亏虚情况起调节、保健身体作用龙眼干鸡蛋、枸杞进行烹饪制作龙眼杞蛋服用效更佳
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吃什么补肾知识
大米2-4杯，20克左右，大枣3-8粒，栗子5粒，红豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 　烹饪方法：大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝，栗子切厚块。红豆和黑豆提前泡软。红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂肪
近几年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。
肾虚是困扰人们的一大难题，肾虚严重者危害人们的健康，那么肾....历史上的今天
春分时，全球无极昼极夜现象。春分之后，北极附近开始极昼，范围渐大；南极附近极昼结束，极夜开始，范围渐大。春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)
二月的立春节气至四月谷雨节气都属于春季，春季气温起伏不定，常有倒春寒、寒潮、春旱、沙尘暴等复杂天气交汇。所以春季是个病菌“猖狂”滋生，旧病复发的季节。春季养生尤为重要，首先捂春寒不急减衣预防感冒是关键。其次，春季养生主疏泄、释放以养肝为宜，春季肝火旺盛伤脾胃，所以饮食方面忌酸性食物，宜食用清淡、甜性食物。天气网在此为您介绍春季养生专题。
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天气常识 &
& 女人肾阴虚吃什么食物能补
女人肾阴虚吃什么食物能补
　　导语： 肾虚不仅男性患有，女性也不例外。由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青年女性中肾脏症状日益明显，女性肾虚会导致眼睑浮肿 、性冷淡、严重脱发、无精打采等不健康的状态。肾虚如果通过食疗长期坚持效果也是比较明显的。女人肾虚吃什么食物能补?
女人肾虚吃什么食物能补：鸭肉
　　1.鸭肉
　　是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2.猪肉皮
　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：&猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。&猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，节食用更好。
　　3.牛奶
　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶&润肌止渴&、&润皮肤&、&润大肠&、&滋润五脏&、&滋润补液&。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
　　4.甲鱼
　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
女人肾阴虚吃什么食物能补：干贝
　　5.干贝
　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝&疗消渴&。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
　　6.蛤蜊
　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
　　7.桑葚
　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　8.枸杞
　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
女人肾阴虚吃什么食物能补：银耳
　　9.银耳
　　是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
　　10.阿胶
　　既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
　　女人肾阴虚的症状：
　　消耗的物质比较多，说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较 低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，荣誉虚热。肾阴虚多发生在中青年的时候。
　　女人肾阳虚的症状：
　　大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症 状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之 处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱。
青年女性中肾脏症状日益明显
　　总结：&这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。
　　女人一旦肾虚就容易衰老，头发稀少，发胖等等。爱美的你能够忍受吗?并且年轻女性如果肾虚还会导致不孕不育症状的出现。说以说女人补肾已经刻不容缓了。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。所以注重健康的女性们一定要多多食疗滋养呵护你的肾啊。
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