我是一名男士，今年30岁，2个月前因为工作关系，出现一系列症状：如睡眠障碍，早醒，晨起烦躁、恶心、呕吐，时常觉得活着很累，没有希望，觉得一切都是阴暗，看不到光明。　　这些情况出现后，老婆觉得我是没事自己找事，甚至觉得我无理取闹。她本身是个神经很大条的人，我不怪她。　　直到有几次我提到不想上班了，我想回老家，才引起她的重视，带我去心理医院后确诊为“抑郁症”。　　现在很想对大家倾诉一下，希望大家能够帮我。　　我现在有个1岁的孩子，为了家人和孩子，我每天还是坚持上班，可是白天上班的过程是我最难受的时段，而且我现任的工作压力也比较大。　　晚上的症状稍好些，吃了药之后，晚上睡觉好点，但是白天心里还是很难受、憋闷、心慌、出汗，我好害怕我坚持不了，请大家帮帮我，谢谢！
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　　楼主说是因为工作的原因抑郁，为什么不去试着换一份工作呢？　　
　　@阿达里欧 1楼
21:02:15　　楼主说是因为工作的原因抑郁，为什么不去试着换一份工作呢？　　-----------------------------　　谢谢楼上的回复！　　我以前搞业务，现在搞行政，现在不能适应行政的工作节奏。　　但是又觉得对不起以前的领导，是领导觉得我可以，所以调过去的，但　　去了之后真的不能适应，不知道如何是好啊？
　　自己顶一下！
　　我现在怎么对行政工作这么厌烦呢？　　有没有抑郁的朋友在行政工作的，求求您给我支支招
　　{深层沟通案例分享}　　我曾经沟通一位个案，一位28岁女性，因为过往的经历极度不自信，把自己的心封闭起来，患　　有5年的抑郁症，长期酗酒和吃西药来控制情绪和失眠症状，曾经有过自杀的经历，这样的状态一　　直伴随着她很痛苦，生活对于她来说没有任何的热情和追求，几乎不与外界人接触，沟通前她说：　　“我的手机只是为我老公开着的，别人不会打给我。”说完直接关机了，就这样的一位女孩内心充　　满孤独和恐惧但一直渴望改变，一次机缘巧合，她同事跟她聊起林显宗老师-深层沟通，希望她能　　了解一下，于是她打开中心网站仔细阅览了一遍，也来到罗湖中心咨询一些情况，决定鼓起勇气做　　十小时沟通。　　于是我们相遇了，第一次看到她外表秀气内向，淳朴而单纯，怎么也看不出来她是抑郁病患　　者，这是我第一遇到这样的个案对我来说也是一种挑战，我们进入沟通室，她很配合愿意勇敢面对　　自己，诚实讲出从小到大所经历的事件：在她6岁那年，表哥对她进行了猥亵，还警告她不准对父　　母讲出去，自己内心非常恐惧，所以一直隐瞒着不敢告诉父母（害怕表哥再度伤害她），长大后一　　直对异性有排斥，工作中认识她现在的先生，被他真诚所打动，相处一年后结婚了，5年的夫妻生　　活一直不和谐，始终觉得性很脏，长期处在性冷淡状态。在她7岁那年，因妈妈打麻将输钱回家看　　到院里没有收床单，愤怒拿起扫帚的把打她的头顶，当时流了很多的血，一边打还一边说：“这个　　死丫头养你有什么用···！”（很深层的无明种）后来是隔壁的叔和叔嫂听见赶紧把她抱到医院　　包扎，才得以制止。从小到大，父母的管教非常的严厉，只要做得不对，父母就以打骂方式来教育　　孩子，所以她一直以来都觉得自己很笨没有用，很自卑也感觉很孤独。　　20岁那年，因为自己喜欢上了一位男生，遭到全家人的反对，最终她决定离家出走，揣着50元　　跑到合肥和男朋友会面，后来一起来到深圳打工寻求发展，可是心里一直对家人有很深的愧疚，觉　　得自己背叛了家人很不孝，有着很深的自责。来到深圳后曾经有过两次堕胎经历，在做第二次人流　　手术是由于没有清理干净，事后一个月，子宫突然大出血，血水就像水龙头的水一样不停往外流，　　当场晕倒在地，及时送到医院又做了一次全麻手术（她在深度回溯时告诉我：当时她晕倒在地自己　　突然灵魂出窍，看到好多人看着她，看到男朋友把自己抱到一个角落，不停地喊：“宝宝你别吓　　我，快醒醒”还看到男朋友跑到对面小店买葡萄糖水给我喝，问她身体有什么感觉时，她说：“身　　体像气体，很软很轻，好像漂浮着，后来看到有道光把我吸进我的身体里，感觉身体很重，四肢无　　力，脑袋一片空白，周围人、车子、地面都在晃动，这时自己就醒过来了）当她说到这里的时候，　　我才真正见证到什么是与灵沟通，也证实了那些濒临死亡的人所看到的一切的真相。在她手术过　　后，细菌感染得了一种霉菌性阴道炎，下面的瘙痒让她无法忍受，每天都在恐惧中度过，病痛的折　　磨，让她失去生命的希望，后来病情好转，但经常会失眠长期靠酒精和药物来控制自己情绪，最后　　导致了抑郁。　　我们沟通了9个小时后，她突然对我说：“我现在觉得一切的经历那不是悲哀，那是一种体　　验，构成我宝贵的经验，我尝到很多的苦，让我学会了成长，表哥的事件我感受到其实他内心的不　　自信和害怕，我选择原谅他，我愿意放下对他的怨恨，宽恕他也是宽恕了我自己。爸妈从小打我，　　让我更懂得如何教自己的小孩，我很小就很敏感，父母根本不知道他们的行为深深伤害到自己的孩　　子，家长很无明，成长的经历唤起我的爱，教会我以后如何善待孩子和家人，还有以前我一直很在　　乎别人对我的看法，总觉得别人会嫌弃我，会讨厌我，自己是个不受欢迎的人，开始封闭自己不和　　别人说话，但是，我看到你的时候，你的笑容让我有种亲近，有种信心，我想到在公司上班，因为　　我努力工作得到老板的认可和赞扬，同事都说我有爱心，其实自己还是有优点的，发现我还有事　　多事要做，我要从现在开始做个好女儿孝敬父母，也要做个好妻子照顾好老公，把身体调养好，怀　　个健康的宝宝，做个好母亲。工作中，做老板的好助手，工作对我来说没什么压力我会处理的很　　好，要把心中那道阳光，微笑展示给所有人面前，让自己自信起来，谢谢你让我看到这一切！”我　　听完当时感动说不出话来，一位28岁的女孩能在事件中领悟这么深，达到转识成智真是好有智慧，　　同时也看到深层沟通技术带给人的变化有多大，通过这个案，让我看到自己的价值，更坚定　　往这条路走下去，感谢林显宗老师创办唯识深层沟通技术让更多人通过内观自己，找到内心深层问　　题所在，清除心灵的障碍，活出和谐自由，也借由这次因缘，经个案的同意，将它分享给大家让更　　多人受益，把爱传播出去！
　　回复第2楼，@lalacai520　　@阿达里欧 1楼
21:02:15 　　楼主说是因为工作的原因抑郁，为什么不去试着换一份工作呢？ 　　----------------------------- 　　谢谢楼上的回复！ 　　我以前搞业务，现在搞行政，现在不能适应行政的工作节奏。 　　但是又觉得对不起以前的领导，是领导觉得我可以，所以调过去的，但 　　去了之后真的不能适应，不知道如何是好啊？　　--------------------------　　凡事都需要一个过程，如果你觉得不能适应了那就果断换了吧，自己喜欢的最好　　
　　楼主，抑郁症很痛苦，我也是工作压力大导致了重度抑郁，但我一直没有辞职，因为家人的不理解不支持，他们都认为是我没事找事，所以我好能理解你的感受！现在我怀孕了，工作上还是很压抑，不喜欢现在这个工作环境，但我爸妈就是不同意我辞职，我最近脑子里老浮现离家出走的想法，我想只有我一声不响地离开这，我爸妈才能明白我到底有多么不想去上班！　　
　　个案M，是一位长相非常端庄漂亮的年轻女性，不仅漂亮，还透着一股知识女性的聪明睿智，可是她脸上和眉宇间又显露出一种说不出的阴霾，那是一种很阴郁的特质。　　从她嘴里，我慢慢得知她是一位服用抗抑郁药物多年的忧郁症患者。她还曾经割腕自杀过，但没有成功。　　我们沟通的第一个她挂碍的事情是她目前的感情困扰。她有一个很爱她的男朋友，但是不久前她却在去异地的时候爱上了另一个男人，并与之发生了关系。回来之后，她内心十分消沉，重新面对自己的男友她感到不安和自责，她想到自己患抑郁多年，男友虽然并不富裕，却一直对她十分体贴，照顾有加。这使她内心十分矛盾，又不忍真正和男友分手。想起这件事，原本就很抑郁的她更加心情低落消沉。　　再往更早之前她回溯到她早几年开始谈恋爱的时候。她谈的第一个男朋友是她要好的女同学的前男友。换句话说，她跟她的女同学在一起时，女同学的男朋友转而追求她。她后来也喜欢这位男生而跟他住一起，有点像电影里某种典型的三角恋爱关系。　　再后来她又认识了现在的男友，同时也因为跟第一个男朋友有些不和，于是，她向第一个男朋友提分手。分手时，前男友伤心欲绝，可她却有些义无反顾。　　她看到自己今生的感情经历虽然不长，却轮回在一个奇怪的模式里面，那就是她总是在三个人里面扮演着一个出轨和背叛的角色。　　再往更早的时候回溯，她看到前一世在清朝，自己也是一个风姿绰约的少妇，家有丈夫，但她却与另一个男人偷情。与她偷情的人正是此生现在的男朋友，而前世的那个丈夫她一时还想不到是今生的谁。　　我引导她继续去看看后来发生了什么。她看到自己与情人恣意偷欢，却对家里的丈夫很冷谈。后来丈夫从邻居闲谈中无意听到了妻子在外与人偷情的消息，无法忍受，伤心欲绝，喝酒喝了个酩酊大醉，回家时路过河边，不小心掉到河里溺水而亡。死了之后，丈夫的亡灵对她十分怨恨，跟随在她身边不愿离去。那一世就在她丈夫死后不久，她自己也忍受不了外界的闲言碎语，心情绝望，在家里上吊自杀。　　这一世临死时的那种无助、绝望，让她立刻想到今生患忧郁症的情形。　　再往更早之前去回溯，她看到唐朝时候自己是名村姑，有一次去山上打柴，遇到一个同村的男人也在打柴，那个男人就是清朝那世的丈夫，那个男人见她一人在山里打柴，起了歹意，借机过来打招呼的时候把她强奸了，强奸之后怕人知道就用柴刀杀害了她。她临死时也对他怀恨在心，发誓要报复这个男人。　　我问她当时想要怎样报复这个男人呢，她立誓说，她要生生世世做漂亮女人，诱惑他并让他爱上她，然后她再抛弃他，让他也尝到这种生不如死的滋味。　　发了这样的誓愿之后，在她死后的好几世她都投生为女人，而且都是很漂亮的女人，那个男人喜欢她，娶了她，然后遭到了她的背叛，被她害得家破人亡。　　当她看清了自己今生情感模式反复轮回的根源，也领悟到今生为何得忧郁症的重要原因，那个男人今生并没有投胎，而是跟在她的身边，和她的灵魂一起，今生透过这样的模式轮回和忧郁症这个疾病来提醒她看清楚自己，提升生命的品质。　　回看所有这些世的轮回，我问她：你是否还需要继续这样的体验呢？她说不必了。她报复那个男人也够了，而报复的人终究也会再次成为受害者。　　她们都愿意在光中彼此化解，彼此宽恕对方。　　她还回看今生投胎时灵魂设定的功课，预观自己未来离开此生的情景，已经能完全了悟自己人生的意义了。此前她学习了很多身心灵成长的课程，看了很多关于佛教理论的书籍，碰到很多不解的问题，而现在开始更能明白自己修行该选择一条什么样的道路了。
　　@gg马甲ABC 9楼
20:06:18　　楼主，抑郁症很痛苦，我也是工作压力大导致了重度抑郁，但我一直没有辞职，因为家人的不理解不支持，他们都认为是我没事找事，所以我好能理解你的感受！现在我怀孕了，工作上还是很压抑，不喜欢现在这个工作环境，但我爸妈就是不同意我辞职，我最近脑子里老浮现离家出走的想法，我想只有我一声不响地离开这，我爸妈才能明白我到底有多么不想去上班！　　-----------------------------　　同感，现在你在吃药控制吗？　　我的性格比较内向，也不太愿意向别人吐露自己的想法，凡事只要没有触碰我的底线，我一般选择容忍，或者说这是懦弱的表现吧！　　我觉得搞行政人际关系太复杂，我偏偏不太喜欢和人打交道，也不知道怎么去拒绝，哎，对自己的极度不自信和不满，觉得生活毫无斗志和希望，不知道路在哪儿里？　　现在进退两难，只有一天一天得挨过去，度日如年啊！
　　@hellokitty190 8楼
15:29:22　　　　-----------------------------　　谢谢你！　　现在行政工作完全找不到自信！　　想回到业务工作中，抑郁症又让自己犹豫不决，好坏利弊都判断不清。　　抑郁症会好吗？　　现在已经开始在吃药
　　回复第11楼(作者:@lalacai520+于++14:59)　　@gg马甲ABC+9楼++20:06:18　　楼主，抑郁症很痛苦，我也是工……　　==========　　我没有吃药，医院确诊我有重度抑郁和轻度焦虑时给我配了两种药，并嘱咐我不能随便停药，但我回家后只吃了两天，就不想吃了。看了药上的说明书说吃了可能会导致自杀，我就停药了！其实那会我不相信自己是抑郁症，两周后又去了医院，跟医生说我没有吃药，我不是抑郁症。医生也没说反对我的话，只是要我按时吃药，让我妈多看着点我。回家后我想了好多天，开始相信自己是抑郁症了，但我知道我这是第一次发病，有很大机会治愈。所以我每天早上起床就去跑步，跑到大汗淋漓，晚上下班继续跑。没想到在运动的过程中我似乎感受到了一点点愉快。我就坚持早晚跑步八个月，到第三个月的时候我感觉能自主排便了（我抑郁症的表现就是肠不蠕动，大便烂但就是排不出，也不放屁，没有饥饿感，对外界没有感觉，同事对我挖苦嘲弄我表面无动于忠，过后会哭泣不止，嗜睡，但晚上醒来就哭，无限的悲伤中走不出来。我觉得我不是工作压力大，而是被人际关系弄成抑郁症的），并且哭的次数也减少了，能有兴趣干点别的事情。到第六个月的时候我结婚了，我很感谢我老公在我人生中最黑暗的时候来到我身边然后一路陪我走过来。跑了八个月步，我发现情况好转很多了，能笑能吃能拉了，尽管还是会抑郁，但已经走出了那段最难的时光。今年八月我怀孕了，然后工作中人际关系又一次紧张，我领导貌似想逼我走，明知我怀孕了，还给我加工作并且说一些很难听的话，导致我心情十分不好，经常哭泣。又十分担心孩子会不会畸形，所以又有点发病迹象。我真得很想离开这个两次把我逼到抑郁的工作环境，但我父母每次都不同意。总说要我坚持，要我想开点。我没有想自杀的想法，我就想离家出走，一个人去个陌生的地方喘口气…　　
　　回复第12楼(作者:@lalacai520+于++15:03)　　@hellokitty190+8楼++15:29:22　　-----……　　==========　　我也对于辞职犹豫不决，这工作折磨我三年了，我真得很想很想离开那里。　　
　　今天是星期一！　　繁忙的工作开始，对未来担忧恐惧，为了爱我的人，尽管步履沉重，也要坚持工作！　　现在因为要上夜班，我晚上的药停了，不知道会不会有影响。　　白天的我也想减少半片，我要努力调节，心情特别低落的时候，看看儿子的照片，情绪尚能够稳定下来！　　以前的开朗、乐观及幽默的气质现在荡然无存！　　朋友们，我会好起来吗？
　　@gg马甲ABC 14楼
16:11:03　　回复第12楼(作者:
@lalacai520
+于++15:03)　　@hellokitty190
+8楼++15:29:22　　-----……　　==========　　我也对于辞职犹豫不决，这工作折磨我三年了，我真得很想很想离开那里。　　-----------------------------　　我想说加油！　　朋友，我想慢慢把药减了！　　心里太敏感了，而且多疑、恐惧、烦躁，害怕看见熟人！　　我有个非常好的老师，我觉得对不起老师对我的期望，对不起，老师！
　　回复第16楼(作者:@lalacai520+于++12:46)　　@gg马甲ABC+14楼++16:11:03　　回复第12楼(作者:+++……　　==========　　你最好问下医生，吃过一段时间药的话还是听医生的，擅自减药恐怕会不好的　　
　　首先，我可以负责任地告诉你，药物对你没有用处，更没有好处。你的出路不在这儿。你从干业务到干行政，工作的性质不同，你没有从事这方面的才能，又没有人帮你引引路，让你成功转型，所以你知难而退，产生了抑郁，这种情况根本不用服药。你找到解决问题的办法，病就好了，心病还须心药医，如果没办法，跟我详细说说吧，也许我能帮你走出困境……
　　@gg马甲ABC 17楼
12:52:44　　回复第16楼(作者:
@lalacai520
+于++12:46)　　@gg马甲ABC
+14楼++16:11:03　　回复第12楼(作者:+++……　　==========　　你最好问下医生，吃过一段时间药的话还是听医生的，擅自减药恐怕会不好的　　-----------------------------　　谢谢！　　医生让我继续吃药控制症状，时好时坏，对外界的环境太在意，任何一个微笑的声音或者是举动都可以让我浮想联翩，即使是没有恶意的，但是却陷入这种漩涡里面不能自拔，难受！　　听你的，咨询一下医生吧
　　@QQ 18楼
15:34:03　　首先，我可以负责任地告诉你，药物对你没有用处，更没有好处。你的出路不在这儿。你从干业务到干行政，工作的性质不同，你没有从事这方面的才能，又没有人帮你引引路，让你成功转型，所以你知难而退，产生了抑郁，这种情况根本不用服药。你找到解决问题的办法，病就好了，心病还须心药医，如果没办法，跟我详细说说吧，也许我能帮你走出困境……　　-----------------------------　　非常感谢您！　　其实从业务转型到行政，是有老师想提携我，我自己也很感恩。　　当时是抱着试一试的态度，且以前的朋友和同事也说可能是个机会，于是就硬着头皮去了！　　这中间的近三个月对我来说，考验加大，以前自己还是随和、幽默和人缘较好的人，至少在以前的工作岗位来说，是得到大家认可和接受的！　　直到最近，开始出现一些列抑郁症的症状，刚开始以为是自己不能适应环境，最后发展到不能上班，夜夜失眠、早醒，意识到问题的严重性，最后到医院确诊！　　哎，一方面觉得对不起老师的帮助，他认为我是可造之材，但是自己内心几近崩溃，甚至想辞职回老家。　　为什么我就不能适应那个环境呢？我那么差吗？　　谢谢您，帮我分析一下！
　　我说了你可能不信，上个月哥哥的症状和你一样，都开安眠药了　　
　　我今年33了，小孩3岁，工作上遇到的和你一样，不过我是失眠，我现在就想出国务工，换环境，什么都不问了　　
　　加我扣扣号吧，，能相互交流　　
　　从描述上看，你的抑郁症状还是比较严重的．建议服药治疗吧．
　　这个诊断里，有笼统含混之处。　　可能楼主误会了。　　抑郁，和抑郁症是两回事。楼主现在的状况，有抑郁，也有泛化了。但是变性冲突并不明显。更没有到情感、思维空乏的程度。　　真要诊断成“情感障碍抑郁发作”（抑郁症的学名），证据不够充分。　　尤其是楼主现在在坚持工作着。　　我觉得，这个诊断应该下来一两个等级。然后做出对应的处理才行。　　使用药物控制症状未尝不可，但是肯定不够。
　　抑郁症状的严重与否，和“抑郁症”还是有区别的。　　这里头一定要分清楚。　　要我说的话，楼主的问题在“神经症性心理问题”那一档，没有到‘抑郁性神经症”的程度，更没有到“抑郁症”的程度。
　　@齐衡弈 26楼
20:29:11　　抑郁症状的严重与否，和“抑郁症”还是有区别的。　　这里头一定要分清楚。　　要我说的话，楼主的问题在“神经症性心理问题”那一档，没有到‘抑郁性神经症”的程度，更没有到“抑郁症”的程度。　　-----------------------------　　谢谢您的分析，您是心里医生吗？　　我现在的状态，就是只能用原本的知识体系来维持工作状态，对新鲜的事物和知识都不敢兴趣，也不想学。　　现在吃来士普，这个药怎么样啊?
　　走出去,多晒阳光,保证睡眠,这是最基本,
　　去百度“抑郁康复吧”看看，那里都是已经康复的人，多去交流交流，一定会有收获的。
　　@孤城黄叶 28楼
10:46:06　　去百度“抑郁康复吧”看看，那里都是已经康复的人，多去交流交流，一定会有收获的。　　-----------------------------　　谢谢您！　　我现在多需要和人多交流多沟通！！
　　@孤城黄叶 28楼
10:46:06　　去百度“抑郁康复吧”看看，那里都是已经康复的人，多去交流交流，一定会有收获的。　　-----------------------------　　谢谢您！　　我现在就过去看看！
　　我也需要一个可以取暖的地方
　　@hellokitty190
15:29:22　　　　-----------------------------　　@lalacai520 11楼
15:03:36　　谢谢你！　　现在行政工作完全找不到自信！　　想回到业务工作中，抑郁症又让自己犹豫不决，好坏利弊都判断不清。　　抑郁症会好吗？　　现在已经开始在吃药　　-----------------------------　　找一份自己喜欢的工作来做
　　@lalacai520 2楼
14:24　　@阿达里欧 1楼
21:02:15　　楼主说是因为工作的原因抑郁，为什么不去试着换一份工作呢？　　-----------------------------　　谢谢楼上的回复！　　我以前搞业务，现在搞行政，现在不能适应行政的工作节奏。　　但是又觉得对不起以前的领导，是领导觉得我可以，所以调过去的，但　　去了之后真的不能适应，不知道如何是好啊？　　-----------------------------　　
　　找原因，克服是唯一的出路　　
　　@lalacai520 建议慢跑，越慢越好，时间越长越好，真的绝对不骗人，慢跑的人都知道，跑步是对抗抑郁很有效的方法。
　　我一直做人事行政的工作，我是燥郁症，亢奋的几个月，工作轻松，效率高，抑郁的时候，一天都不想上班，感觉自己要疯了。辞职以后在家休息了3个月，又流产了，现在根本不能做压力大的工作，简单的工作比较适合现在的自己
　　兄弟你现在怎么样了？你和我现在的情况一样。能加我QQ聊聊吗？
　　一个人去放生吧，或者参加放生的法会，你会好的
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不用仪器只做几道心理测试就能确诊为抑郁症吗？
状态：就诊前
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王克威（已退休），男，1983年毕业于南京医科大学，长期从事精神卫生专业，对精神和心理疾病的诊断、鉴别诊...
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