腿抽筋不一定是缺钙 也可能是下肢动脉硬化
核心提示：人们习惯将腿抽筋和缺钙联系到一起，以为补补钙就好了。其实，对于一些高血压、糖尿病患者，尤其是老年人，腿抽筋的真正原因，可能是因为下肢动脉硬化造成的。
　　很多时候，人们习惯将退抽筋和缺钙联系到一起。但是，老年腿抽筋除了缺钙或者受凉之外，也可能由引起。因为当动脉硬化时，部循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅代谢产物就不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。还有，动脉硬化会导致血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱而致疼痛抽筋。　　动脉硬化常见于患有、、以及心血管病人群中，如果适当补钙后，仍然没有改善夜间频繁腿抽筋的症状，就应该警惕是否应为动脉硬化引起的了。　　动脉硬化还有哪些早期症状？　　1、动脉硬化会导致间歇性跛行。就是当的时候，稍微走一会儿就感到小腿肚酸痛，需要休息一会儿才能重新走路。这是由于休息血流又充足了，缺血情况得以改善。患病早期病人可能步行较长距离，但随着病情加重，持续行走的路程时间也会越来越短，甚至连卧床休息的时候都会疼痛。　　2、往往只发生在一条腿，所以患者的两条腿温度会有明显区别。一边温度正常，一边则是非常冰凉。此外，一只脚能摸到跳动，已经出现动脉硬化的那条腿则摸不到。　　一旦发现下肢出现动脉硬化，应该立刻引起患者的重视，因为这时候已经说明动脉硬化已经导致供血不足。如果血管壁损伤、血流缓慢而形成血栓，就会导致肢体严重缺血，甚至出现小腿、足趾发黑坏死。动脉硬化高发人群，平时除了相应的降压、降糖、降血脂治疗，还要注意保护肢体，避免着凉、潮湿。
　　饮食方面要保证合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类等高钙食物和蔬果。专家又建议，每用热水洗脚，能够促进局部血液循环，减少动脉硬化的发生。当然，坚持锻炼也有利于加快血流速度，也有预防动脉硬化的功效，同时又能增强体质。
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常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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每日健康豆知识第432期：对于缺钙的人来说，不仅要注意预防骨质疏松症，更要注意预防动脉硬化。中老年人晚上老是腿抽筋怎么回事？_百度知道
中老年人晚上老是腿抽筋怎么回事？
是否跟长期服用降压药有关，感到很痛苦，有十七年左右的高血压病史，现改服珍菊降压片和纳欣同．而且有一定的高血脂．现在我妈晚上睡觉的时候几乎每天晚上腿都要抽筋，服用复方卡托普利片近十四年我妈妈今年53岁了，不知道这是什么原因引起的
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2，疼痛可缓解、适当进行户外活动接受日光照射外。4，手脚抽筋通常都是在半夜出现、豆制品等，持续用力捏20.国的膳食缺钙是个普遍存在的问题，钙的推荐摄入量是每日800—1000毫克。钙的主要仓库在骨骼内，钙可增加尿钠排泄，还容易发生高血压，如乳制品，半夜2～3点钟是最低的，钙不足第一步是骨质疏松，还需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳、进食维生素D丰富的食品，睡前可对腿和脚进行按摩，血钙低不仅可以发生手脚抽筋,30秒后。 3，还达不到推荐量的一半，所以《指南》建议要增加含钙的食物.除了补钙。在一天24小时中，那么骨质也已经有疏松的可能了。对学龄儿童和青少年来说，从而有利于降低血压，接下来才会血钙降低1，能减轻钠对血压的不利影响，只有一小部分在血液中，所以.8毫克。但2002年全国营养调查平均每人实际摄入量只有388!而且.可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴。出现此症状就表明您的血钙低了，不要穿高跟鞋，血钙水平也会变动，血钙低了严重时才会手脚抽筋.手脚抽筋都可能与缺钙有关
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谢谢各位的帮助
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到更年期更缺钙了，我买了一瓶得力健的液体钙给她吃，感觉身体好了很多，吃了一个月了。可以吃点液体钙，也是促进钙的吸收的，晚上人体对钙的吸收更高，高血压会引起身体中钙质与血液粘稠物粘结。女性到更年期绝经后，吃完晚饭后1个小时吃，让老人多晒晒太阳，引发缺钙是缺钙引起的，缺钙更严重的。我妈妈52岁
假如不是室内温度低的话,那么很可能是因为钙流失造成的.
通常是缺钙，但这种事情基本上没治
老年人。。容易缺钙
应该是缺钙吧，补点钙，多吃些含钙丰富的食物。
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出门在外也不愁老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？_百度知道
老年人晚上腿经常抽筋怎么办？有什么妙招？
我奶奶晚上睡觉经常腿抽筋，有什么办法？该吃什么补品(注意是老年人)
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shuimian120、发作性睡眠1，因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次。当然、药物（如停用安眠药.shuimian120、尿毒症、服用抗精神病药物），腿动自然好转。 对于“周期性腿动疾病”患者的治疗。可以使用迪巧等，如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等。 “周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种.cn" target="_blank">www。 参考资料、类风湿性关节炎、脊柱损伤及怀孕等，首先要针对病因.“周期性腿动疾病”诊断并不难；如果没有。如果不是、缺铁性贫血；其次可进行药物治疗，就是查明那些潜在可治的继发性病因://www：<a href="http、乏力；继发型的原因很多，目前认为有效的治疗方法为中医辩证中药治疗，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦，如果更精确的话。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的，则考虑第二条2。可先进行非药物治疗，则只需对症治疗，会导致抽筋。 原发型的病因还不是很清楚，病因消除后、糖尿病，就可以诊断，包括睡眠性呼吸暂停，就要到医院做“多导睡眠图”.老年人容易缺钙
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晚上睡觉前用热水泡脚.打太极，促进血液循环。隔两三天一次、桑寄生煲鸡蛋.红枣.口服维生素B1。3.补钙。21。5。4
老年人一般都会有骨质疏松的症状，建议吃一点钙片
缺钙铁等元素!
缺钙吧应该是
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出门在外也不愁晚上睡觉腿抽筋怎么办
核心提示：许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。
　　晚上睡觉时，突然腿抽筋醒过来；在跑步时突然腿抽筋停下来。这样的经历你是否有呢？导致腿抽筋的原因是什么呢？腿抽筋了，我们要怎么样应急处理呢？ 　　晚上睡觉时腿抽筋的原因　　许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：　　(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。　　(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部。　　(3)：当体内发生时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。（老年人低钙可引起腿抽筋）　　(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。　　夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
　　腿抽筋的应急处理　　平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。　　想必很多人都有这样的经历，夜晚睡觉时腿抽筋抽醒。导致抽筋的原因很多。可能是由于体内电解质的紊乱，这个时候需要喝一些淡盐水，抽筋自然就可以缓解。尤其是老年人，容易电解质紊乱。
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如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。睡觉时腿老抽动怎么回事_百度知道
睡觉时腿老抽动怎么回事
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而后者为双下肢难以描述的不适感、不自主的抽动，大多数“多发性抽动秽语综合征”的患者（主要表现为挤眉弄眼和骂人等）也伴有“周期性腿动疾病”。 “周期性腿动疾病”是1953年首先由国外学者提出的，这属于正常现象，但反之是不成立的，不用上医院治疗，一小时超过5次，白天，这种现象是不是病。“周期性腿动疾病”可分为原发型和继发型两种、服用抗精神病药物）。 腿动频繁就要注意 很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动；其次可进行药物治疗。当然；如果因此严重影响睡眠质量，腿动自然好转。但如果每小时抽动超过5次。自己一般不当回事，诊断并不难，可发生在整个睡眠过程中。虽然80％的“不宁腿综合征”都伴有“周期性腿动疾病”、踝关节，患者经常表现为“坐立不安”，医生经常遇到家长焦急地咨询上述问题，但却是两种不同的疾病，需要治疗吗”等一系列问题；如果没有。 和“不宁腿综合征”鉴别 另外，甚至影响了白天的生活，虽然二者都属运动障碍性疾病，腿就不由自主地蹬一下被子，首先要针对病因治疗、尿毒症，对孩子的生长发育有没有影响。 此外，不仅影响晚上睡眠。 腿动有很多原因 就“周期性腿动疾病”本身而言，就是病了，“周期性腿动疾病”需要和“不宁腿综合征”鉴别，而10％的患者在10岁以前可能已发病、夜间均可发生：睡觉时梦见自己蹦了一下。 对于“周期性腿动疾病”患者的治疗，如果一个患者抱怨有夜间睡眠障碍或白天困倦，主要指睡眠过程中出现的腿部（偶尔胳膊也会出现）周期性，目前认为有效的药物包括多巴胺受体激动剂，说明该病应在儿童中得到重视，就可以诊断，其运动是不受控制的，如放松疗法和养成良好的睡眠习惯等、药物（如停用安眠药，包括睡眠性呼吸暂停，仅发生在夜间入睡后、发作性睡眠，要具体情况具体分析 很多人有这样的经历，但一般频率很低，同时旁人观察到睡眠时腿部抽动的频率大于每小时5次，如果更精确的话、膝关节和髋关节的局部弯曲、安眠镇静药和抗癫痫药。前者为双下肢的抽动。可先进行非药物治疗。 原发型的病因还不是很清楚，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了，但患者本人经常感觉不到这些动作，就会想到“这是不是病，不会对睡眠产生影响，35％的患者20岁前就有症状，病因消除后，就是查明那些潜在可治的继发性病因、脊柱损伤及怀孕等，通常间隔几十秒出现一次，因此许多患者即使做了很多检查也没发现问题是不足为奇的，但新的调查结果显示、糖尿病，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”、缺铁性贫血，有时还会因此醒来。过去一直认为“不宁腿综合征”仅在成人常见，则只需对症治疗，就要到医院做“多导睡眠图”，睡觉时腿抽动是不是病，还直接影响白天的日常生活、学习，经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续，表现为脚趾。其实，则称之为“周期性腿动疾病”，一般不产生失眠和白天倦怠，常需捶打腿部或下床走动才能缓解，要具体情况具体分析，主要表现为睡眠障碍，可看到幼小的孩子睡觉时腿动、乏力、类风湿性关节炎。对“周期性腿动疾病”患者进行各种检查的目的。在门诊；继发型的原因很多，将会造成睡眠质量下降医生认为
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