最适合女人补肾的10种食物
本文导读：女人25岁以后，身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要！
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&　　最适合女人补肾的&10个宝&！
　　补肾第一宝：当归
　　用于血虚血瘀所致的，，。当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入再煮1小时。
　　补肾第二宝：阿胶
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　补肾第三宝：龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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肾虚吃什么食物能补
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你可能喜欢女性肾虚吃什么补？
女性朋友一旦出现肾虚的状况,就很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼女人下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等症状，那么女性肾虚吃什么补呢?
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。
栗子营养价值非常高，除了补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜
桂圆也就是龙眼干，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。桂圆有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些桂圆，会有很好的效果。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
建议最好是每天喝“9味瑜圣茶（九味御圣茶）”：9味瑜圣茶（九味御圣茶）采用现代药物萃取技术，从天然草本植物萃取结合上等茶叶研制而成，取药物之性，饮茶之味，两者相辅相成，茶借药力，药助茶功，两者协同作用，适用于肾虚，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等慢性疾病的调理。滋阴补肾，温补肾阳。
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女人肾虚可以吃什么 预防女性肾虚的食物有什么
摘要：肾虚的女性，会更加怕冷，即使是在秋天，她们对温度也会比较敏感，正因为如此，肾虚的女性更加需要注意保暖，但专家指出，女性在注意保暖的同时，也要多关注一些能够调理身体的食物，这样才能在慢慢地调理中，改善肾虚的问题。
　　肾虚的女性，会更加怕冷，即使是在秋天，她们对温度也会比较敏感，正因为如此，肾虚的女性更加需要注意保暖，但专家指出，女性在注意保暖的同时，也要多关注一些能够调理身体的食物，这样才能在慢慢地调理中，改善肾虚的问题。女人肾虚可以吃哪些食物呢？
　　女人肾虚可以吃以下食物：
　　1、炖猪腰
　　主要原料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
　　制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
　　效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
　　2、巴戟二子酒
　　主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15克，米酒250克。
　　制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。
　　效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
　　3、枸杞炖牛尾
　　主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精盐7.5克，姜30克，酱油少许，清汤1500克。
　　制作方法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。
　　效用说明：补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、，女子不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。
　　预防女性肾虚的食物有：
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
　　芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
　　葡萄人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
　　肾虚患者要注意，如果女性有过于频密的，那么出现肾虚的几率是比较高的，因为在性生活的时候，女人的&肾气&就会受到影响，只有在后期多注意补充一些有益的食物，才能尽快解决肾虚的问题，不然肾虚的症状只会变本加厉地危害女人的健康。
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