请教大家，怎样判断自己是热性还是寒性体质 热性体质？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 15:59 标签： 寒性体质 热性体质
如何判断自己是寒性体质还是热性体质_百度知道
如何判断自己是寒性体质还是热性体质
有时很想吃凉的东西但是胃不好，绝不是纵欲过度所致，小便也是很黄的那种。脸色也很暗黄本人经常腰酸背疼，又不敢吃…这两天上班实在背疼的不行
提问者采纳
脉沉迟无力，或尿少浮肿，小便清长，面色恍白，乏力，口淡不渴这要看你平时有哪些表现了。可兼有神疲，舌淡胖嫩，自汗，苔白滑？如果符合其中的几条，或渴喜热饮，气短等表现，大便稀溏，有没有畏寒肢冷，说明你就是寒性体质了
提问者评价
减肥不是问题，减肥和寒性体质热性体质没有关系。
健康的减肥是控制饮食，少吃高热量的食物，碳水化合物，油，糖，多吃蔬菜水果。只有运动和营养餐减肥是健康安全的，其他都是有副作用的，伤害身体。【减肥必须在营养均衡全面的基础上，这样才健康安全有效。】
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其他1条回答
我觉的可能跟你的工作过度有关，应多注意合理地锻炼，令一点也说明你的体质较差，应该去一下医院看看，还有注意一下自己的饮食。脸色苍黄，冰的东西不要吃我觉的胃不好
热性体质的相关知识
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如何知道自己是不是寒性体质
如果吃辛辣食品很难上火，不喜欢喝水，精神虚弱且容易疲劳，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色，就是寒性体质啦
热性体质很明显的就是会便秘，小便偏黄
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答: 你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起的恶心干呕等不适症状，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传...
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知道怎样判断自己是什么样的体质属性
作者:了凡居士&|&来源:“三秒健康网”()原创&|&发布时间: 7:19:30|&&点击数:2402
&&& 属性对于健康及预防很多现代疾病非常重要。很多人都不知道自己是什么样的体质属性，因而不能通过日常的食物对自己身体进行有效地调理，形成很多生活方式病或现代文明病。因为很多诸如高血脂、高血糖、高血压、肥胖等现代病是吃出来病、喝出来的病人，气出来的病。人的体质状况从生活表现上大致可以分成四类体质属性：
&&& (1)，热证体质：热证体质的人会有紧张、兴奋、亢进、炎症、充血等症状，其主要表现：喜欢冷饮、口干舌燥，口臭口苦、身体经常发热、怕热、脸色发红、面红耳赤、脾气暴躁、易怒、尿少而色黄、常常便秘且大便干燥、舌红且有厚厚的黄苔，且精神容易呈现兴奋状态；
&&& (2)，寒性体质：寒性体质的人是弛缓，萎缩，衰退，无力，贫血等症状，其主要表现：手脚常发凉、怕风、怕冷、不喜欢喝水，很少口渴、经常有气无力、精神萎靡、脸色苍白、尿少而色淡、常腹泻、、常感疲劳、舌色淡红、喜欢热饮、女性生理周期较慢等表现，。
&&& (3)，实证体质：实证体质的人在生活中的主要表现为身体强壮肌肉发达、活动量大、气粗力足、声音洪亮、大便秘结、小便色黄、讲话有力、体力充沛、无汗等
&& （4），虚证体质：又分气虚、血虚、阴虚、阳虚四个方面。
&&&& A，气虚体质：症状是阳气不足、无寒象，特征表现是，气少懒言、脸色苍白、食欲不振、不喜欢运动、稍动就头晕或气喘急促、久病或重病多属此类；此类体质的人应选用补气食物，如茯苓、薏仁、山药、红枣、莲子等进行补气，以调整身体的阴阳平衡。
&&&& B，血虚体质: 症状是阴血不足、无热象，特征表现是，形体消瘦、脸色苍白、毛发稀疏、健忘、头昏、眼花、女性月经量少、脉搏细而无力、常失血过多、长期营养不良、妇女产后或月经过后；此类体质的人选用补血食物如：枸杞、阿胶、桂圆等进行补血调补。
&&&& C，阴虚体质：症状是阴血不足、有热象；特征是形体消瘦、心烦气躁、常渴、喜冷饮、盗汗、手足心发汗冒热、小便黄且舌红、便秘、大便干硬、脸色发红且烫、失眠等症；适用滋阴食物：麦冬、玉竹百合等进行滋阴调整。
&&&& D，阳虚体质：症状是阳气不足、有寒象；特征是畏寒、怕冷、嗜睡乏力、不喜喝水、喜热食、性欲减退或阳痿早泄、手脚冰冷、脸色苍白、尿少且腹泻、多发于男性等；选用温阳食物肉桂、冬虫夏草、胡桃等进行补阳的调整。
&&& 了解体质后，还必须知道（药）食物的性质，才能对证下药(食)物，可根据体质上之寒热、虚实、阴阳体质的不同进行调配。所以药(食)物也分成：
&&& (1)，补泻性质：补性的药(食)物可以增强人的抵抗力，增加元气，适合虚弱体质者食用，而实证体质者服用则反易造成便秘，汗排不出，病毒积存於体内，引起高血压，发炎，中毒等不良症状；
&&&&&&&& 泻性药(食)物：则可协助将毒由体内排出之作用，可改善实证体质者之便秘、充血、发炎等症状，而体质虚弱者则可能会因食用过多而造成下痢，身体更虚弱，降低对病毒之抵抗力。
&&& (2)，温凉性质：温性药(食)物可以使身体产生热能，增加活力，改善其已衰退，萎缩，贫血之身体机能，若热性体质者食用则会产生兴奋过度或机能亢进，而造成失眠、红肿、充血、便秘之情形；而凉性药(食)物则可使精神有镇静效果，身体有清凉及消炎之作用，可以改善已呈亢进之机能、炎症、兴奋性、充血性，消除不眠、肿胀、炎症等症状，若寒性体质者过度食用则会使冷症及贫血之症状更严重。
&&& 日常食用蔬果中，温性食物如韭菜、葱、大蒜、辣椒、姜、胡椒等辛辣调味料，南瓜，大头菜、荔枝、番石榴、木瓜等。凉性食物如芹菜、菠菜、白菜、空心菜、番茄、萝卜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、海带、西瓜等。平时可以选择适合自己蔬果适量食用，但仍须注意营养搭配，任何一种食物不宜过度或缺乏。因为每个人的体质、病情不同，一定要先针对自己的体质选择对症的食物，调整食疗配方，才会产生预期的食疗效果。&&& 比方说：热性体质要吃凉性食物，寒性体质要吃温性食物；实性体质要吃泻性食物，虚性体质要吃补性食物；燥性体质要吃润性食物，湿性体质要吃利尿食物。以调整其平衡。又如疾病营养部分，心血管疾病要限油、限盐、限胆固醇，痛风要限高嘌呤食物，肾脏病要限钾、限磷、限蛋白质、限盐，肿瘤要限油、限盐、忌糖，糖尿病要限热量、忌甜食等。

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