养血润肤汤在经期喝什么汤有什么不坏处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 15:28 标签： 经期喝什么汤
日常喝汤的11个误区 喝汤不恰当也有坏处
平时晚上回家如果有一碗爱心靓汤那绝对是很温馨的事情，而依照我们中国人喝汤的习惯来说，其实我们很多人还是不懂怎么喝汤怎么煲汤，我们平时喝汤误区多，喝汤煲汤方法不对，导致无论怎么补也收效甚微，本文为你揭秘喝汤的11个误区让你知道如何正确喝汤！
　　一、喝汤不吃渣
　　俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。　　
　　营养师解析：　　
　　老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。煲2个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在“肉渣”中。　
　　因此，只喝汤不吃肉，仅是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里，等于是捡了芝麻而丢了西瓜。其实，经过长时间烧煮的汤，其“渣”口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于被人体消化吸收。　
　　所以，除了只能吃流质的人以外，应提倡将汤与“渣”一起吃下去。
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女人经期喝米酒有好处吗？
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    米酒，酒酿又名醪糟，古人叫“醴”。是南方常见的传统地方风味小吃。米酒的作用: 米酒含有丰富的多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分，饮后能开胃提神，并有活气养血、滋阴补肾的功能，主要原料是江米，所以也叫江米酒。米酒的营养价值很高，那么吗？     江米酒，又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是汉民族的特产之一。主要原料是江米，酿制工艺简单，口味香甜醇美，含酒精量少，因此深受人们喜爱。    ≮功效≯    江米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。    江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。    米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。    ≮适用人群≯    适合所有人食用。    对中老年人、孕产妇和身体虚弱者更加适合。    ≮适用量≯    每次一碗（约200克左右）。    ≮特别提示≯    在米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量红糖则滋补效果更佳。    江米酒不宜久存，冬季可将容器放在暖器上保湿，3-4天后也可食用;夏天可在酒中加少许水煮沸，即可延长贮存时间。    因此，女人经期可以适量喝米酒，适量喝不会对月经造成影响。更多喝红酒好处相关信息请关注佳酒网专题：
关键词：喝米酒,米酒
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精品赚钱商机喝骨头汤的好处多还是坏处多？要不要喝呢？
喝骨头汤的好处多还是坏处多？要不要喝呢？
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喝骨头汤的好处多还是坏处多？要不要喝呢？
喝骨头汤补钙一直以来都备受人们推崇。按照吃啥补啥的说法，骨头汤的钙含量必定很高，是强筋壮骨的不二选择，再加之鲜味浓郁，更让人爱不释“口”。事实果真如此吗？
骨头汤的补钙效果真如传说中那样好吗？
有科研人员做过这样一个科学实验，即用脱去钙的水（避免受水中钙的影响）煮猪骨，按照家庭常规的煲汤方法加入香料及少量醋（低醋骨汤），同时还制作了无醋骨汤、低醋骨汤、高醋骨汤和本底汤汁(不放猪骨头，只放原料的汤汁)四种汤，各组食物原料的比例和加热时间一致。
实验结果表明，从骨头中游离出来的钙含量，无醋组仅有3.8毫克/千克汤汁，这个量与普通牛奶的钙含量1000毫克/千克相比，实在是微不足道的。这说明，熬骨头汤时不加醋的话钙很难从骨中游离出来。虽然骨头里的钙含量高达65%以上，但这些钙主要以羟基磷灰石结晶形式存在，是不溶于水的，尽管骨头中还含有微量的非结晶态骨盐，但其中主要的磷酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙也都难溶于水，所以一般熬骨头汤时很难将其中的钙熬出来。
那么加醋后的骨头汤又如何呢？实验告诉我们，低醋组和高醋组中，骨头游离出来的钙分别为12.9毫克/千克汤汁和33.9毫克/千克汤汁。由此可见，熬骨头汤时加醋的确可以增加骨头中钙的溶出量，但这个量与牛奶相比，仍然不值一提。即使你每天喝口感很差、很酸的骨头汤，补钙效果依然不佳。
事实上，我国大多数湖泊水质的钙都在20毫克/升左右，北京自来水硬度一般在300-600ppm（百万分比浓度），1ppm作为硬度单位代表1毫克/升的碳酸钙含量，也就是说，北京地区自来水中的钙含量往往可以达到120?240毫克/千克。如果单纯为了补钙，大费周章去熬骨头汤，还不如多喝一杯水。
骨头汤不补钙，到底还有没有可取之处？
抛开补钙的问题，骨头汤能给我们带来什么？美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养状况良好的人正是经常喝汤的人。饭前先喝几口汤，可以将口腔、食道润滑一下，防止干硬食物刺激消化道粘膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。但饭后喝汤，易将原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，反而对消化吸收不太有利；另一方面，吃饱了再喝汤容易导致热量超标，增加肥胖的风险。也就是说，正确且适量的喝汤对一般人来说是有益处的，不仅可以享受骨头汤的鲜美，还可以促进消化，养护肠胃。但对于高血脂、高血压的人群来说，骨头汤就未必是好东西了。骨头汤的脂肪和盐分含量偏高，对于血脂和血压的控制容易造成影响，这部分人选择蔬菜粥代替骨头汤会更好。可以使用以下方式登录
7道补血食疗汤在经期养血又美颜
来源：闻康资讯网
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女人们都知道，女人在经期身体的抵抗力会非常弱，而且需要补充一些营养，因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物。动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。这些食材该怎样处理才可以做出美味的佳肴
们都知道，女人在经期身体的抵抗力会非常弱，而且需要补充一些营养，因此，在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物。动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。这些食材该怎样处理才可以做出美味的佳肴呢?下面，女性小编就为女人推荐7道补血食疗汤吧。原料：益母草、香附各1克，鸡肉25克，葱白5根。制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。功效：适用于，并能光艳皮肤。材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖3克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。食材：黑木耳3克，红枣1枚。做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。姜汁苡仁粥让经期的肌肤更滋润配料：干姜1克艾叶1克苡仁3克做法：干姜和艾叶水煎取汁苡仁煮粥到8成再加入上面的汁。功效：经常喝能化淤、散寒、温经、除湿、润肤。 （责任编辑：zxwq）
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