永不停顿的主页 - 日记
健康与长寿
　　导语：做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。我们知道，当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。不同的梦又预示你患哪些疾病呢?&
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&&&&从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息...
导语：我国中医非常重视足保健，认为脚连接全身各处器官，保证足部血液畅通是身体健康的有效保证。中医学认为，脚是人体的第二“心脏”，健身先健足，足健体自壮。那么，你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗？偷偷地瞄下他的脚吧：&
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　　1、脚频繁痉挛
　　问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常...
导语：其实平时我们总埋怨身体不把实际的健康状况及时告知，但是我们却并不知道身体已经不断通过各个部位告知我们身体出问题，只是我们没有细心留意自己的身体而已；其实从眉毛就能看出自己的健康状况哦。
　　我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛;反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。
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保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
&&&&选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
&&&&选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；&
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；&
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；&
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；&
5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；&
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；&
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；&
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；...
震惊世界的中国秘方——留着有用(转载)&&
1、&本报告所用药物，以食物为主，绝对无毒。
2、&为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、&所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
4、&报告中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，报告中另有注明。
5、&报告中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
6、&有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
7、&本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来&...
阳气不足，人就会未老先衰，教你一招！&&
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。&　　&
&&&这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、...
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。&　　&
&&&&&&&&&&&&&&&&颈椎的24小时保养&
　　&亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。&
&&&&保养秘笈一&7：00&
...
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
　　速度：5天
　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
　　【步骤】
　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
　　3、轻印面孔，反复做约5～6次。
　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
　　1、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
　　2、&怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
　　3、&怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
　　4、&牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
　　5、&怎样除去口臭：每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
　　6、&嗓子哑了怎么办：醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮...
共34篇日记>> >>感觉颈部酸胀，睡觉不舒服，怎么办？
感觉颈部酸胀，睡觉不舒服，怎么办？
病情描述：
你好，我总是感觉颈部酸胀，睡觉不舒服，应该怎么办？
医生建议：你好！根据你的描述考虑是颈椎病。颈椎或颈椎间盘突出会压迫脊髓和神经根，导致颈肩部疼痛、头晕、手麻等。建议主要作用 是活血化瘀，行气止痛。用于属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。适宜用于 属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。用法用量 口服。饭后服用，一次4片，一日3次。两周为1疗程。希望这些能帮助到你，祝你早日康复身体健康！
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健康咨询描述：
6月5号中午觉得转动脖子时觉得脖子后面有酸胀感，6号更严重，稍一转动就疼，7号不见好转，去找盲人按摩了一下，当时觉得松了点，下午回来用热毛巾敷了一下，晚上更严重了，脖子很僵硬，疼，不动脖子的时候都会扯着半边的头疼，很疼，躺着也会疼，半夜还疼醒过很多次，不能用力，用力也会扯着疼，9号去看了中医，医生说是落枕，开了中药吃，但是没有见好，还是一样的疼。但是落枕的话不是只是转动脖子才疼么？我的不动的时候也会一阵一阵的疼，有时候松点，有时候疼的很厉害。我查了资料，有可能是紧张性头疼，但是我最先是脖子转动酸胀之后才变成这样的，会是紧张性头疼吗？
曾经的治疗情况和效果：
看过中医。
想得到怎样的帮助：想知道究竟是什么病？该怎么办?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，你这种情况还是落枕引起的。指导意见：落枕后24小时之内是不主张按摩及热敷的，24小之内可以先冷敷。你这种情况可以先服用点止痛药，局部外用膏药治疗。
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健康咨询描述：
脖子睡觉落枕了，一转头就疼，怎么办，给些建议
感谢医生为我快速解答——该
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你好,落枕是由于睡觉姿势不当或者着凉引起的!建议去医院中医科做针灸按摩可以很快缓解症状!祝早日康复!
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