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阳痿早泄病的十种预防
核心提示：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。
　　1．消除心理因素
　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
　　2．节房事，戒手淫
　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
　　3．饮食调养
　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
　　4．提高身体素质
　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
　　5．谨慎用药
　　(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
　　(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
　　6．戒烟酒
　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。
　　7．按摩预防
　　(1)经常按压第4腰椎。
　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
　　8．练“兜肾功”
　　兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。
　　9．已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
　　10．食药预防
　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
　　(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
　　(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
（实习编辑：龙伟权）
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阳痿早泄是什么原因造成的..
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阳痿早泄是什么原因造成的
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&&&&&&你好,勃起功能障碍亦称阳痿,病因多见于心理因素,生物性因素,血管病变,激素病变,药物使用,神经性病变以及生殖器疾病如前列腺炎,精囊炎等等,临床表现主要是勃起障碍,勃起硬度不够等等情况.大多数射精过快着是由于缺乏性知识,性技巧不足而致.明显的早泄患者其龟头部有高度的敏感性和兴奋性,从而导致无法控制的射精.此外一些气质性损伤和疾病可能依法早泄.我院开展虚拟性行为训练和夫妻性感集中训练针对性知识,性技巧不足进行治疗效果显著.龟头敏感兴奋性高的可以行阴茎背神经阻断术治疗.建议您到正规的专业的男科医院做相关检查,明确病因针对性治疗.祝你健康22&&&&&&
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疾病百科| 早泄
挂号科室：中医科、男科
温馨提示：注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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最简单的言语解说阳痿、早泄的原因
&转眼，专职从事性咨询工作已经近十五年了。尽管我网站上已经用了大量篇幅去讲解非器质性阳痿、早泄的原因。但仍然有不少缺乏耐性，或者阅读理解能力稍差的网友反映：你网站上关于阳痿、早泄的原因的文章内容太多，不容易明白。能否讲解得更简单、更直接一些？
&当然可以。只是对于很多人来说，讲解得越简单，理解起来反而就难。不然，我何苦花那么多精力去不厌其烦地反复写那么多文章，去讲解早泄、阳痿的形成原因？
&用简单的语言来解说非器质性功能障碍，可以这样说：阳痿是身体健康管理出问题导致的；早泄是没有掌握调控自己的能力所导致。
&我常常对找我咨询的朋友说：除非你出现了身体上的器质性疾病。否则，请一定要相信，上帝对你是公平的。只要你生长发育正常，上帝就给予了你和别人一样的身体机能。如果出现问题，一定不是上帝偏心，而是你没有管理好自己的身体健康，没有学会调控自己身体的技能而已。
&这年头，社会上或者太欠缺公平。但仅仅就身体健康而言，至少有一点是公平的，那就是：你对身体好，身体就对你好；你对身体差，身体就对你差。
&我已经论述过，导致阳痿的原因是多方面的，但究其最终原因，都是没有好好管理自己的身体健康导致的，其中，包括心理健康。出现阳痿的朋友，自己仔细想想，是不是这么一个道理？
&说到早泄问题，其实质就是“生活技能”问题。人和动物最大的区别是，人有极强的通过后天学习，调节自己的行为，以适应社会、及其自身需求的能力。从纯生理层面上来说，早泄并不影响生育，并不影响人类繁衍后代，严格来说，连疾病都算不上。但文明社会的发展，人类又有“性和谐”的社会需求；从生理角度来说，无论男女，又都有“催产素高潮”的生理需求。所以，针对千万年进化形成的男子射精过快的不足，男人可以通过后天的“自学”或者“学习”，掌握这个“生活技能”，适应社会和自身需求。
&只要这样想想就容易明白一些：大家都是男人，为什么一些人可以？而一些人却不行呢？只要你相信上帝给予你一个同样健康正常的身体，你就会认同古人所说，原因只不过是“对房室之术惘然无知”而已。
&知，而后行，问题就迎刃而解了。
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